Предменструальный синдром боль внизу живота

За несколько дней до наступления менструации женщины могут сталкиваться с такими неприятными явлениями, как головная боль, боль внизу живота, в груди, в области поясницы и т. д. В совокупности с другими симптомами все это является частью предменструального синдрома, или ПМС. В чем причина появления этих болевых ощущений? Как с ними бороться?

Общие причины

Есть несколько факторов, которые провоцируют развитие ПМС:

1. Сбои в процессе водно-солевого обмена.
2. Наследственность. Если мама страдала от проявлений ПМС, вероятность того, что с ним столкнется и дочь, повышается.
3. Большое количество стрессовых ситуаций.
4. Изменение уровня гормонов эстрогенов и прогестерона.
5. Активизация выработки пролактина.
6. Нарушения в работе щитовидной железы.
7. Несбалансированный рацион, недостаточное количество витаминов и минералов, например, магния, кальция и цинка.
8. Выработка в головном мозге веществ, которые влияют на общее состояние женщины.

Все эти изменения оказывают влияние и на настроение, и на общее самочувствие. Но есть и другие факторы, ответственные за то, что женщина чувствует боль.

Почему болит низ живота?

Боль в животе при ПМС может возникать по нескольким причинам. Первая – это снижение уровня эндорфинов. По-другому их называют гормонами счастья. За выработку этих веществ отвечают эстроген и прогестерон. Перед месячными (примерно за 7 дней) количество прогестерона растет, эстрогена же, наоборот, становится меньше. Соответственно, нарушается процесс синтеза эндорфинов.

Вторая причина – недостаток в организме калия и магния. Нехватка этих элементов приводит не только к болям в низу живота, но и к судорогам, частой смене настроения и т.д.

Третья причина кроется в особенностях строения половой системы отдельной женщины и наличии каких-либо заболеваний. Это могут быть:

• сбои в эндокринной системе;
• неправильное развитие матки или смещение этого органа;
• воспаление;
• миома или киста, фибромы;
• перенесенные аборты;
• инфекции.

Выяснить, почему болит живот при ПМС, поможет медицинское обследование.

Боль в груди

По каким причинам болит грудь при ПМС? В большинстве случаев это связано с колебаниями уровня гормонов. Внутри груди разрастается железистая ткань. Она нужна для того, чтобы подготовить молочные железы к возможной беременности и лактации. В результате этого процесса грудь становится больше и часто болит. Если беременность не наступила, и начались месячные, она возвращается в нормальное состояние.

Боль в груди при ПМС – это нормальное явление. Однако если она не исчезает после того, как менструация закончится, и при этом появляются другие тревожные симптомы (уплотнения, выделения из сосков), необходимо идти к врачу.

Боль в спине

Боли при пояснице при ПМС чаще всего бывают симптомами каких-либо заболеваний.

• Эндометриоз. Когда мышечная ткань матки поражена эндометриоидным процессом, женщина всегда будет чувствовать боль в пояснице и в низу живота перед месячными.
• Поясничный остеохондроз. Это заболевание осложняется именно в период ПМС, что обусловлено изменениями в гормональном фоне, отечностью, нарушениями сосудистого характера.
• Воспалительные процессы в почках. Любое заболевание почек, как и остеохондроз, обостряется в период перед месячными.
• Кисты в яичниках, воспаление придатков, спайки, появившиеся после операции, варикозное расширение вен в области малого таза.

Почему болит голова?

Почему при ПМС болит голова? Как и во всех остальных случаях, в большей степени это вызвано гормональными изменениями. Организм некоторых женщин нечувствителен к ним, другие же очень чутко реагируют на малейшие колебания и страдают от головных болей перед менструацией.

Еще одна причина – это нарушения в водно-солевом обмене. В организме задерживается жидкость, из-за чего появляются отеки. Затрагивают они и головной мозг. Вследствие этого появляются болевые ощущения в затылке и теменной области. Иногда может повышаться артериальное давление.

Как избавиться от боли?

Избавиться от боли и других неприятных симптомов ПМС помогут несколько рекомендаций:

• Сильную боль в пояснице, внизу живота можно унять с помощью лекарств. Это могут быть болеутоляющие и спазмолитические препараты. Будет лучше, если такое лечение назначит врач.
• Можно воспользоваться средствами народной медицины. Привести в норму обмен веществ, избавить от судорог, успокоить нервную систему и унять боль поможет стакан молока с 1 ч.л. меда. Отличный вариант – пустырник, валериана или чай с мятой.
• Справиться с болью поможет и полноценный отдых. Врачи рекомендуют не засиживаться допоздна и не спать слишком долго утром.
• При ПМС не нужно увлекаться кофе, черным шоколадом и крепким черным чаем. Также необходимо ограничить количество потребляемых жирных, соленых и острых блюд и продуктов. Они способствуют развитию воспалительных процессов и задерживают выведение из организма жидкости.
• Важная часть лечения – правильный питьевой режим. Рекомендуется выпивать не менее 1.5 л чистой воды в день.
• Помочь организму можно и витаминными комплексами. В их составе обязательно должны быть витамин B6, магний и кальций.
• Не рекомендуется посещать баню и сауну в период ПМС. Повышенная температура провоцирует появление болевых ощущений.
• Хорошая альтернатива лекарствам – умеренные физические нагрузки. Огромную помощь окажут прогулки на свежем воздухе, бег, йога, танцы и т. д.
• Некоторым женщинам справиться с болью помогает ароматерапия. Если нет аллергии, можно попробовать составить композицию из нескольких масел, например, розы, шалфея и герани. Они являются хорошими спазмолитиками.

Боль при ПМС в низу живота, спине и в других частях тела – нормальное явление. Основная причина ее появления – изменения в гормональном фоне. Облегчить состояние можно с помощью медикаментов, народных методов, полноценного отдыха и правильного питания.

Тянущие, тупые, схваткообразные, резкие боли во время менструации – довольно распространенная проблема среди женщин всех возрастов. Большинство представительниц слабого пола предпочитают вообще не обращать внимания на болезненные ощущения, заглушая их обычными обезболивающими средствами.

Однако врачи предупреждают, что боль во время менструации или до ее наступления может свидетельствовать о развитии воспалительных заболеваний, нарушений в организме гормонального баланса. Или же является следствием пережитых стрессов и употребления препаратов для экстренной контрацепции.

Причины боли

Итак, почему болит живот при месячных? Причин, провоцирующих возникновение болевых ощущений, достаточно много. Условно болевой синдром у женщин можно разделить на три этапа: боль при ПМС (предменструальном синдроме), болезненность во время месячных и боль внизу живота после менструации.

Каковы же основные причины развития болей. Наиболее уязвимой и подверженной болевым ощущениям во время месячных категорией являются молодые девушки, у которых менструация только началась. В подростковом возрасте с этой проблемой сталкиваются от 30 до 50% девочек. Развитию первичной альгодисменореи (болевого синдрома, который возникает во время менструаций) чаще подвержены худые и слишком эмоциональные девушки. Такие боли, как правило, не связаны с изменениями в половых органах, развитием заболеваний или другими причинами. Болевой синдром исчезнет, как только установится менструальный цикл.

Во всех остальных случаях женщинам стоит быть очень внимательными к своим ощущениям и не спешить решать проблему с помощью спазмолитиков.

Многие девушки и женщины задаются вопросом: почему перед месячными болит живот? Особенно если они вели нормальный образ жизни, не переутомлялись, не употребляли гормональные контрацептивы и не имеют воспалительных заболеваний. В такой ситуации наиболее вероятной причиной возникновения предменструальной боли является гормональный стресс. Однако стоит четко отличать предменструальные боли, вызванные гормональным всплеском, от болей, которые свидетельствуют о развитии воспалительного процесса.

Предменструальная и менструальная боли имеют следующие признаки: схваткообразный болевой синдром, который может отдавать в поясницу и продолжаться не более суток, общая слабость, нервозность и бессонница, вздутие живота, частые позывы в туалет, повышение температуры, а в некоторых случаях даже обмороки. Эти симптомы свидетельствуют о гормональном дисбалансе, который возникает во время менструации и связан с выбросом простагландинов, которые и вызывают спазмы матки.

Если живот болит при месячных и эти боли носят перманентный характер, то есть возникают постоянно из месяца в месяц, то необходимо получить профессиональную консультацию у врача-гинеколога. Такие симптомы могут свидетельствовать о наличии заболеваний половой системы, в частности аденомиоза, миомы матки.

Во время месячных болит живот и у женщин, которые перенесли аборты. Такие же ощущения сопровождают женщину после родов во время наступления первой менструации. Если болевой синдром присутствует постоянно во время месячных, то это может свидетельствовать о развитии эндометриоза.

Если болит живот после месячных, то это явный синдром прогрессирующего воспалительного процесса или женских заболеваний. Довольно часто болевой синдром после менструации свидетельствует о развитии эндометрита, аднексита, вульвита. В случае если боль после менструации становится привычной, то необходимо обратиться за консультацией к врачу-гинекологу, чтобы вовремя начать терапию и предупредить риск развития осложнений.

Отдельно стоит уделить внимание такой проблеме, как задержка месячных. Принято считать, что задержка менструации свидетельствует о беременности. Однако не всегда отсутствие менструальных выделений говорит о зачатии. Вызывать сбои в менструальном цикле могут постоянные стрессы. Нахождение в состоянии нервного перевозбуждения негативно влияет на гормональный фон.

Повлиять на отсутствие месячных может и вес. Девушки и женщины с экстремально низким или высоким весом чаще страдают от отсутствия месячных, а также жалуются на болезненные менструации. Решить эту проблему возможно только после корректировки рациона питания и установления нормального веса.

Также на отсутствие или задержку месячных влияют усиленные физические нагрузки. Девушкам и женщинам детородного возраста лучше отказаться от занятий пауэрлифтингом или бодибилдингом. А вот занятия фитнесом, утренняя зарядка, плавание пойдут на пользу женскому организму.

Отдельно стоит упомянуть о такой проблеме, которая существенно влияет на сбой менструального цикла, как неконтролируемый прием лекарственных препаратов и экстренная контрацепция. Длительный или бесконтрольный прием антидепрессантов, антипсихотических, противотуберкулезных препаратов крайне негативно сказывается на течении менструального цикла.

Не стоит увлекаться приемом препаратов, предназначенных для экстренной контрацепции. И вот почему. Содержание гормонов, которые провоцируют наступление овуляции, в одной такой таблетке превышает содержание того же гормона в обычных гормональных контрацептивах в 5–10 раз. Такая доза способна привести к сбоям в менструальном цикле, что крайне негативно скажется на общем состоянии здоровья женщины.

Причиной задержки месячных может стать резкая смена климата, наследственность, отказ от приема гормональных контрацептивов, а также аборты и выкидыши.

В последнее время установилась еще одна тенденция, которая негативно влияет на течение менструального цикла и становится причиной отсутствия или задержки месячных. Речь идет о интоксикации. Употребление алкоголя, наркотиков, курение может спровоцировать дисбаланс в организме и, как следствие, в первую очередь пострадает мочеполовая система. Кроме того, работа на вредном производстве, сопряженная с вдыханием паров химических элементов также способна ослабить женское здоровье и возможность зачатия.

к содержанию ↑

Способы лечения

При болезненных месячных современные женщины предпочитают сразу же выпить таблетку спазмолитика и продолжить заниматься своими повседневными делами. Однако это не выход: боль будет возвращаться снова. Для исключения и предупреждения болей следует придерживаться нескольких несложных правил.

Если перед месячными болит живот, то можно к низу живота приложить грелку с теплой водой. Также стоит отказаться, временно или же навсегда, от жирных и острых блюд, крепкого чая и кофе.

Не стоит недооценивать роль физической активности. Если женщина проводит большую часть дня сидя или лежа, то в органах малого таза возникают застойные явления, которые провоцируют болезненный ПМС.

Если же боль во время месячных довольно сильная и терпеть ее просто невозможно, то в таких случаях, конечно, можно принять лекарство. Это может быть таблетка обычного спазмолитика, такого, например, как «Нош-па» или «Спазмалгон». Однако следует отказаться от сильнодействующих лекарств, одним из которых является «Кетанов». Этот препарат довольно сильно раздражает слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки, а также может спровоцировать развитие гастрита или язвы желудка.

к содержанию ↑

Народные средства

Для облегчения болей уже во время менструации можно применять народные методы, которые были известны еще нашим бабушкам. Однако сразу стоит отметить, чего категорически делать нельзя. К примеру, горячая грелка во время месячных – табу: прогревание только усилит кровотечение. Также нельзя прикладывать к низу живота лед – есть риск простудить матку, яичники и придатки.

Можно воспользоваться рецептами травников и за два-три дня до наступления ожидаемой менструации начать пить травяные чаи и сборы. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого достаточно измельчить в кофемолке или блендере равное количество травы зверобоя, цветов маргаритки, календулы и пустырника. Все ингредиенты смешать и залить кипятком, предварительно укутав посуду, в которой будет завариваться сбор. После остывания полученный настой процедить и пить несколько раз в день как чай.

Кроме трав, помогут облегчить боль во время месячных следующие способы:

— занятия йогой, пилатесом, бодифлексом. Во время упражнений происходит тонизирование и массажирование органов мочеполовой системы. Регулярные занятия способствуют рассасыванию спаек, стимулируют овуляцию, а также расслабляют напряженные мышцы матки во время месячных;

— избегать переохлаждения. Прогулки в холодное время года в коротких юбках могут спровоцировать развитие воспалительного процесса и привести к появлению болевого синдрома во время месячных;

— отказ от неправильного питания и фаст-фуда, которые провоцируют развитие боли, поскольку оказывают раздражающее действие на кишечник, который находится в непосредственной близости к матке. За несколько дней до наступления менструации лучше облегчить свой рацион, заменив вредные продукты бульонами и овощными соками.

Кроме того, необходимо бороться со стрессами, не допускать переутомления, регулярно бывать на свежем воздухе, избегать частого употребления лекарственных препаратов, а главное, не допускать бесконтрольных половых связей и абортов.

к содержанию ↑

Видео