Овуляторный синдром после 40 лет

Согласно статистике, примерно 5 из 100 женщин сорока лет благополучно беременеют уже через месяц активного планирования. По результатам другого исследования, которое озвучил д-р Лод Девулф, зачатие естественным путём произойдёт в течение года у 78 из 100 женщин 39-44 лет. Следовательно, у вас есть хорошие шансы забеременеть, если интимная близость произойдёт в день овуляции или за день-два до неё.

Если вы решили родить после 40

Итак, вы приняли решение родить здорового ребёнка в 40+ и в этом нет ничего необычного. Это естественно и нормально. Понятно, что зачать проще в более молодом возрасте, но и сейчас не всё ещё потеряно. Подтверждение тому – статистика выше.

Помните, что абсолютно здоровая, беспроблемная беременность сейчас редкость – 94% женщин любого возраста в положении встречаются с маленькими или большими трудностями. Идеальная беременность в наши дни – уже не норма, а редкий случай и тем не менее большинство детей рождаются здоровыми. Всегда помните об этом.

Совет(!): В самом начале своего планирования, будьте позитивны, спокойны и внутренне готовы к тому, что трудности возможны(!), но вам под силу с ними справится, вооружившись знаниями, помощью и искренней поддержкой близких, друзей и врачей.

Две задачи для исполнения вашей мечты родить ребёнка

Итак, первая задача – узнать, что способствует быстрому зачатию и по максимуму помочь наступлению беременности.

Пример, согласно исследованию, и в 20 и после 35 лет наиболее удачное время для интимной близости – это день овуляции и один день до неё. Значит, вам нужно научиться правильно определять приближение овуляции и тогда вероятность зачатия будет выше.

Важно(!): Женщина рождается уже с готовым запасом яйцеклеток. За годы и десятки менструальных циклов их количество постоянно уменьшается. Только примерно 300 яйцеклеткам за всю жизнь суждено закончить своё развитие и выйти из яичника для оплодотворения.

Вторая задача на пути к долгожданному малышу – это получить максимум информации о возможных рисках поздней беременности и способах их уменьшения. При этом нужно концентрироваться не на самой проблеме (риске), а на способе её решения.

К примеру, согласно статистике, примерно в одном из 85 беременностей у ребёнка диагностируется синдром Дауна, если маме за 40 лет. Это печально, и мы все желаем избежать подобной участи. Но пугаться и переживать ни в коем случае не стоит – постоянно повторяйте себе: «Я легко беременею и успешно рожаю здорового и счастливого ребёнка!».

А для раннего выявления признаков этой патологии необходимо обязательно пройти тройной скрининг в конце первого и второго триместра и вы по крайней мере сможете вовремя принять решение, стоит ли сохранять такую беременность.

Задача 1: Что способствует беременности в 40+

Вот несколько важных моментов, помогающих ускорить наступление естественной беременности:

1. Интимная близость в дни высокой фертильности – это три дня перед овуляцией, день овуляции и следующий день после неё;
2. Регулярные нормальные менструации через каждые 26-35 дней. Косвенно они подтверждают стабильную овуляцию;
3. Здоровые сперматозоиды. Для этого ваш партнёр должен сделать спермограмму. Важно не только количество сперматозоидов (от 15 млн/мл), но и их подвижность (активно-подвижных от 15%), а также правильное строение (нормальная морфология у 4% и более);
4. Отсутствие механических препятствий на пути сперматозоидов (спаек, образований, воспалений в малом тазу и других).

Есть ещё много других важных факторов, таких как состояние эндокринной системы, отсутствие острых гинекологических или системных заболеваний. Последние могут помешать скорому наступлению беременности или нарушить развитие плода. Отсюда важное правило: перед началом планирования нужно обязательно проконсультироваться с врачом и исключить острые воспаления!

Беременность после 40. Нужно обязательно обратится к врачу еще до начала планирования ребенка.

Подробно о пользе спермограммы, признаках, указывающих на непроходимости маточных труб, и другие причины, почему не наступает беременность, даже если есть овуляция, читайте в очень подробной статье.

Как частота овуляций определяет способность забеременеть в 40+

Если вы правильно определите приближение овуляции и займётесь активным планированием за день-два до неё, то к моменту выхода яйцеклетки, её уже будут «ждать» сперматозоиды.

Это интересно(!): Беременность не начнётся без слияния яйцеклетки и сперматозоида. За цикл у женщины обычно развивается одна яйцеклетка в фолликуле (пузырьке с жидкостью на яичнике). В момент овуляции пузырёк лопается и выходит яйцеклетка. Она способна к оплодотворению примерно 24 часа, столько же времени, как и половая клетка 20-летней женщины.

Изучите и выберете самые удобные для вас методы определения овуляции. Их всего 8 – фолликулометрия, отслеживание выделений, тесты на определение ЛГ по моче и другие. О них есть отдельная подробная статья с рекомендациями.

Помните, что после 40 лет может уменьшиться и частота овуляций, и способность самой яйцеклетки к оплодотворению и зарождению здорового эмбриона. Важно не пропускать ни одной овуляции плюс и начать вести здоровый образ жизни как можно раньше.

Как возраст и образ жизни влияет на качество яйцеклетки

Уменьшение количества оставшихся яйцеклеток с возрастом – это ещё не основная проблема. Клетки организма, в том числе половые, повреждаются под влиянием окислительных процессов (виной тому избыток свободных радикалов). Из-за этого яйцеклетка развивается с нарушениями и выходит из яичника с генетическими, хромосомными аномалиями или вообще неспособна к оплодотворению.

Кроме того, овариальный резерв (способность яичников растить яйцеклетки) может быть снижен из-за операций (удаление кист, спаек, лечение поликистоза и т. д.)

Для того чтобы уменьшить число свободных радикалов в организме, необходимо увеличить количество продуктов, обладающих антиоксидантным эффектом. Также необходимо начать вести здоровый образ жизни. Благодаря ему вы укрепите иммунитет, и организм самостоятельно сможет регулировать количество свободных радикалов.

Чем здоровее будет зрелая яйцеклетка после завершения своего 3-месячного развития, тем больше вероятность беспроблемной беременности и здорового потомства. Вот здесь есть объяснение, как качество яйцеклеток влияет на беременность и будущего ребёнка.

Витамины и минералы для беременности после 40 лет

Основной витамин, который рекомендуют всем планирующим беременность – фолиевая кислота В9. Дозу препарата устанавливает врач с учётом возможных рисков. Стандартная доза, рекомендованная ВОЗ – 400 мкг/сут. планирующим, 600 мкг – беременным и 500 мкг – кормящим женщинам.

Важно(!): Фолиевую кислоту нужно начинать принимать за три месяца до начала планирования, поскольку в течение этого срока заканчивает своё развитие яйцеклетка.

Ещё один важный элемент – йод. Если вы живёте вдали от побережья и не питаетесь морепродуктами, у вас высока вероятность йододефицита, что значит склонность к заболеваниям щитовидной железы. Необходимую дозу вам назначит врач гинеколог-эндокринолог. Стандартная дозировка при планировании (если нет патологий щитовидной железы) – 100-150 мкг/день.

В зимне-весенний период, для сохранения своей красоты и здоровья, можно использовать комплексы витаминов и минералов для беременных и кормящих (я, к примеру, ещё до начала планирования начала принимать Элевит и фолиевую кислоту по 5 мг/сутки по рекомендации гинеколога).

Стоит ли упаковками пить БАДы для беременности? Любые, даже очень полезные вещества (витамин Е, Фолиевая кислота, коэнзим Q10 и другие) могут навредить, если их употреблять в несколько раз больше максимальной суточной дозы. Следите за количеством полезных элементов в каждом препарате и не назначайте их себе самостоятельно.

Как месячные определяют шансы на беременность после 40

Одним из главных показателей женского репродуктивного здоровья, который влияет на то, как скоро вы забеременеете, является длительность и характер менструаций. Вам будет легче забеременеть естественно при регулярных месячных.

Нормальные циклы выглядят примерно так:

• месячные приходят через равные промежутки времени (±2 дня). Это указывает на стабильное созревание и выход яйцеклетки (два-три ановуляторных цикла за год не являются патологией);
• менструальное кровотечение длится 3-7 дней (1-2 дня интенсивно и 2-5 дней скудно);
• нет тенденции к укорочению цикла, нерегулярности, сбоям (это указывало бы на то, что с гормональным фоном не всё в порядке и яичникам всё труднее и труднее производить яйцеклетки).

Если с вашим циклом не всё так гладко (обычно спад фертильности может начаться после 35 лет, а стремительное угасание – после 41 года), вам, вероятно, нужна будет лекарственная помощь для того, чтобы забеременеть и выносить ребёнка.

Явные признаки, что с овуляциями начались проблемы

По мере истощения овариального резерва яичников организм будет всё хуже и хуже реагировать на фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Этот гормон помогает запустить рост фолликула в начале цикла. Вследствие этого овуляции становятся нерегулярными.

Проанализируйте характер своего менструального цикла:

1. Если у вас циклы регулярные, значит, теоретически, овуляции происходят нормально. У вас самый благоприятный прогноз на беременность (при отсутствии других патологий, конечно).
2. Когда длительность цикла небольшая 24 дня и менее, но он ещё стабильный, тогда, вероятно, понадобится медикаментозная поддержка второй фазы для наступления беременности.
3. В случае если циклы уже нерегулярные, то затягиваются на неопределённый срок, то укорачиваются, значит, овуляция происходит не каждый цикл, что может осложнить наступление беременности. В этом случае не обойтись без медикаментозной коррекции цикла (стимуляции овуляции, гормональной поддержки и пр.).

Это интересно(!): Обычно менопауза начинается с 51 года (месячных нет больше года). Этому предшествует постепенное угасание частоты овуляций. Сначала они повторяются раз в два месяца, в три и постепенно перерывы между ними увеличиваются. Параллельно с этим менструации становятся более редкими, скудными. А могут чередоваться с продолжительными кровотечениями.

При таком характере менструаций врач назначает дополнительные анализы для определения проблем с фертильностью и на основании результатов – лечение.

Задача 2: Как уменьшить риски при беременности в 40+

Здоровые дети и лёгкое вынашивание в 40 лет возможно. Сосредоточьтесь на позитивных историях и примите все меры по достижению желаемого.

При беременности у женщин 40+ возрастает риск возникновения проблем со здоровьем рёнка, будущей мамы или с самой беременностью. Для того чтобы ваша беременность, роды прошли легко, а ребёночек родился крепким вам помогут следующие действия:

1. Предупредить болезни у ребёнка поможет преконцепционная подготовка к беременности. Вы идёте к врачу и говорите, что хотите родить. Далее будет диагностика и если необходимо – лечение. Затем гинеколог даст рекомендации, что делать и принимать до начала планирования. После контрольных анализов можно начинать активные действия.
2. Приём фолиевой кислоты минимум за 3 мес. до начала планирования поможет уменьшить пороки развития у плода . Витамин В9 снижает риск дефектов нервной трубки. Важно также проверить отсутствие половых инфекций (ЗППП) и сделать TORCH-контроль. С началом планирования нужно следить, что за препараты вы принимаете и не влияют ли они отрицательно на развитие плода.
3. Если вас что-то тревожит, беспокоет – смело спрашивайте врача.  Он детально ответит на ваши вопросы, и даст рекомендации по планированию, учитывая ваш индивидуальный анамнез (историю болезни). А также научит, как следует действовать, дабы уменьшить вероятность наступления таких проблем.
4. Очень важен перинатальный скрининг первого, второго и третьего триместра. Он включает три УЗИ, а также сдачу крови в первом и втором триместре для определения женщин с высокой вероятностью патологий у плода.
5. Чтобы ваша беременность развивалась нормально позаботьтесь о качестве яйцеклеток (читайте главу выше) и сперматозоидов. Вылечите все острые воспаления, пройдите диагностику и лечение, если это необходимо ещё до начала планирования. А также принимайте все рекомендованные врачом препараты, поддерживающие беременность.
6. К 40 годам умногих есть хронические заболевания, и они могут обостриться при беременности. Если вы ещё до беременности страдаете от гипертонии, гастрита, панкреатита – пройдите пожалуйста профилактический курс лечения. Похудейте, или, наоборот, наберите недостающие килограммы, чтобы индекс массы тела был в пределах 18,5-24,5. Следите за питанием и активностью и обязательно расскажите профильному врачу о своём намерении зачать ребёнка. Возможно, он назначит вам дополнительную медикаментозную поддержку, чтобы хроническая болезнь не обострилась при беременности.
7. Главный помощник для лёгких и естественных родов – это, конечно же, позитивный настрой роженицы. Концентрируйтесь не на страхе различных неприятностей, а на действиях, которые вы совершили, чтобы подготовиться к лёгким родам.

Эффективно подготовиться к лёгким родам вам помогут:

• упражнения Кегеля каждый день минимум по два раза в течение всей беременности;
• прогулки (особенно на поздних сроках беременности!) по 60 минут минимум;
• отсутствие тяжёлых физических нагрузок и ношения веса более 3 -5 кг;
• полная информированность о признаках начала родов, о месте, где они будут проходить, враче, принимающем роды, оснащённости родильного отделения и комфортности палат.

Запомните, чем меньше остаётся непонятного и неизвестного, тем меньше поводов для страха и переживаний. Помогайте своей беременности сами, заручитесь поддержкой близких и врачей, которым вы доверяете. Будьте спокойны и активны, и у вас будут лёгкие роды и здоровый малыш!

Выводы

Забеременеть 40 лет возможно. Это не аномалия, а нормальная современная практика. Вооружитесь информацией этой статьи, чтобы максимально увеличить вероятность зачатия:

• обследование обоих партнёров на возможные проблемы с фертильностью;
• приём фолиевой кислоты ещё до начала планирования;
• половой акт перед овуляцией и другие мероприятия.

Концентрируйтесь только на хорошем результате и вы его получите.

Продумайте, чего вы опасаетесь и чего больше всего хотите избежать. Заготовьте список превентивных мероприятий, то, что вы можете начать делать уже сегодня для уменьшения этих рисков. Думайте не о проблеме, а о том каким образом вы будете действовать чтобы получить позитивный исход.

Верьте в успешную беременность и рождение здорового ребёночка именно в вашем теперешнем возрасте и состоянии. Удачного вам планирования!