Операция при туннельном синдроме отзывы
Ну и вот заодно, начал читать про это (статья с гиктаймс.ру)
Мы писали, мы писали или что делать когда нас настигает туннельный синдром
Если вы читаете эти строки, то будет вполне естественно предположить, что вы проводите за компьютером по крайней мере несколько часов в день, а то и больше. Такой режим работы привносит с собой достаточно сильную нагрузку на наши руки, которая может вызвать боли в кистях, запястьях и пальцах. Такие боли вызваны так называемым «туннельным синдромом» (синдромом карпального канала, кистевым туннельный синдром, carpal tunnel syndrome) — хроническим заболеванием.
В этой статье мы постараемся понять причины туннельного синдрома, возможные пути лечения и способы предупреждения этого нежелательного явления. Данная статья будет содержать достаточно много субъективных отступлений от формальных определений и формулировок, которые доступны на тех или иных медицинский сайтах, поскольку проводя за клавиатурой значительное количество времени за последние восемь лет, я вкусил последствия туннельного синдрома во всех его проявлениях.
Как развивается туннельный синдром и что мы при этом чувствуем
Итак, что же порождает это неприятное явление? Карпальный (туннельный) синдром вызывается сдавливанием нерва кисти (срединного нерва), который проходит в специальных каналах, образованных костями и связками. Естественно, при сдавливании нерва мы ощущаем боль, которая может чувствоваться в суставе кисти, но не только в нём. Сейчас мы пройдёмся по всем этапам обсуждаемого синдрома и постараемся связять физиологические процессы с тем, что мы можем ощущать при работе за компьютером.
По личному опыту, сначала появляется слабая тупая боль, онемение или неприятные ощущения в самом суставе кисти после нескольких часов работы. Если прервать работу и просто размять руки, боль изчезает на полчаса — час. Неизменяющееся полжение руки, вкупе с интенсивной работой, приводит к застою крови, что и вызывает на данном этапе только неприятные ощущения.
Если ничего не предпринимать и продолжать работать как и раньше, то через год-другой наступит следующий этап — ощущение жжения в кисти, которое появляется к концу рабочего дня и уже не проходит, как раньше, а продолжает преследовать нас и дома, по два-три часа, переходя постепенно просто в тупую, слабую боль. Происходит это из-за утолщенных сухожилий, которые уже воспалены и начинают давить на нерв (диаметр канала уменьшился) при проблематичном положении руки. Примерно в это же время могут появиться боли в самой кисти (внешняя сторона ладони) и в фалангах пальцев, особенно указательного и среднего, используемых больше всего при работе с мышью.
В дополнение ко всем прелестям работы за стандартным местом работы, становится проблемно поднимать грузы, когда кисть находится а определённом положении. Интересно, что степень боли не зависит от тяжести груза, а в основном только от положения руки. Но не будем отвлекаться, поедем дальше.
В этом положении наш организм попытается справиться неблагоприятным положением, и между хрящами начинает скапливаться лимфатическая жидкость, призванная вымывать поражённые и воспалённые клетки. При нормальном развитии событий, такой процесс достигает своей цели (клетки вымываются) и жидкость рассасывается сама. Если же нагрузка на руки продолжительная, то воспаление, как уже можно догадаться, не прекращается, а совсем наоборот. При таком развитии событий естественный процесс лечения уже сам может приводить к обратному результату — отёки лимфатической жидкости в суставах. По личному опыту, опять же, можно определить с большой вероятностью, достигли ли вы этого этапа, или нет. Приливы лимфатической жидкости наиболее значительны в ночные часы, поэтому если боль ночью сильнее — вы уже прибыли на станцию назначения. Ну а если боли в суставах ещё и будят вас по ночам — «сушите вёсла, господа», пора срочно что-то предпринимать, иначе очень скоро единственным выходом будет операция.
Прежде чем мы обсудим стационарное медицинском лечение, давайте сначала посмотрим, что можно предпринять своими силами, свести врачевательство нашего организма к физиотерапии, или на крайний случай ограничиться лечением амбулаторным.
Спасающие нас гаджеты
Мы бы не могли называть себя гиками, если бы в рукаве имели пару меченых тузов, которые помогли бы нам в решении таких проблем, не так ли? Ну а если так, то настало самое время обсудить и рассказать какие же гаджеты нас спасают в данном положении.
Профилактические
Самый простой и действенный способ решить проблему — это с ней не сталкиваться. Самый простой способ, достаточно известный на сегодня, это подушечка под кисть. Чаще всего используются гелевые подушечки и, надо отметить, что даже самые дешёвые из них отлично делают свою работу, выпрямляя по мере своих возможностей наш сустав кисти
Так неправильно.
А так правильно.
—————
Мышки и мышко-подобные
По поводу обычных мышек можно вкратце дать совсем немного рекомендаций. Во-первых, мышь не должна быть маленькой, чтобы приходилось удерживать её напрягая большой палец и мизинец, а во-вторых, желательно чтобы мышь была достаточно высокой чтобы поддерживать внутреннюю сторону ладони, чтобы последняя не была всё время навесу. Немного отходя от темы самих мышек, самое время выяснить, почему же положение руки при работе с мышью является проблематичным.
По личным наблюдениям, которые частично подтверждаются разными публикациями, попадавшимися мне на глаза, естественное положение кисти и запястья когда мы стоим будет 45 градусов к нашим бёдрам — не полностью параллельно им, как впрочем и не перпендикулярно. Если вы попробуете просто встать и свободно опустить руки, они примут именно такое положение.
Теперь, всё так же стоя, проделаем очень простое действо — согнём руки в локтях, сохраняя по возможности руки расслабленными. Обратите внимание, что кисти и запястья, которые были под углом к нашему телу, теперь сохраняют тот же самый угол к горизонтальной поверхности. Если повернуть кисти вдоль продольной оси рук, так, чтобы последние приняли горизонтальное положение, кости предплечья будут не параллельны, как ранее.
Также наши мышцы и сухожилия будут в большем напряжении, чем раньше. Заметьте, что именно в таком положении находятся наши руки при работе с обыкновенными мышками — именно это является первой из двух причин бедственного состояния наших рук после N-ного количества лет беспрерывной работы. О второй причине, касающейся положения пальцев, мы поговорим чуть ниже.
Ну а теперь начинается самое интересное. Давайте посмотрим, чем же именно мы сможем заменить этих дружественно-вражественных хвостатых созданий.
Вертикальные мышки — 1
Существует достаточно непривычный тип мышек, который пытается поддержать естественное положение кисти и запястья при горизонтальном положении, предлагая поворачивать не наши руки до плоскости мыши, а плоскость мыши до положения наших рук.
По личному опыту, работа с такой мышью облегчает нагрузку на мыше-держащую руку и я могу сказать, что по крайней мере одному моему коллеге такая мышь помогла избавиться от болей в запястье на начальном уровне воспалительного процесса.
Вертикальные мышки -2
Ещё один вид вертикальный мышки предлагает ещё более необычный подход, не только поворачивая мышь до плоскости руки, но и заменяя все движения кистью на движения всего предплечья.
Опираясь на собственный опыт, я могу заметить, что хотя работа с такой мышью и улучшает положение запястья, с другой стороны заставляет двигаться всю нашу руку для передвижения курсора. При таком раскладе, возрастает нагрузка на плечо и сопутствующие мышцы, что отрицательно сказывается на всём процессе работы. Я не смог работать с таким девайсом именно из-за интенсивной нагрузки на плечо, но знаю одного человека, который считает такой манипулятор наиболее правильной альтернативой обычной мышке.
Мышки-кошки: Трекболы
В продаже можно найти два вида трекболов — с шариком под большой палец и с шариком под указательный, средний и безымянный.
Попробовав и один и другой, я не могу рекомендовать ни один из них. Почему, вы спросите. Ответ прост. При работе с трекболами не исчезает ни проблематичное положение запястья на столе, а нагрузка на пальцы просто видоизменяется. В первом случае достаточно сильно будет нагружен большой палец, в во втором все передвижения и клики будут производиться выпрямленными пальцами, что как уже и упоминалось, часто является одной из составляющей нашей большой проблемы.
Анти-мышки: Виртуальные карандаши / графические планшеты
Если мы вернёмся на секундочку к вопросу о естественном положении руки за столом, то единственный мышезаменяющий гаджет, который не будет противоречить вышеописанным принципам, мы обнаружим у… дизайнеров. Именно эта когорта людей пользуется графическими планшетами, на которых виртуально рисуется беспроводным «карандашом» всё, что требуется перенести на экран. Если присмотреться, то в сидячем положении рука при работе с таким стилусом как раз повторяет свободное состояние кисти и ладони — не параллельно и не перпендикулярно к телу, а примерно 45 градусов к поверхности стола. К тому же, наши пальцы, держащие стилус, не распрямлены полностью, как при работе с обычной или вертикальной мышью, а находятся в полусогнутом состоянии и следовательно пригалают усилия по нажитию в менее напряжённом положении.
Нелишним будет добавить, что наиболее частое действие левого «клика» заменяется при работе со стилусом нажатием на его виртуальный стержень (нажатие всей рукой по направлению к планшету), принося дополнительное облегчение нашим многострадальным рукам. Правый клик производится нажатием на стилусную кнопку, находящуюся под большим пальцем, таким образов освобождая и средний палец от нагрузки.
Возвращаясь опять и опять к горькому личному опыту, я могу заметить, что работая с таким девайсом, можно прекратить боли в запястье и пальцах практически моментально.
Полу-медицинские решения: эластичные повязки
Если у вас нет возможности сменить мышку/клавиатуру на одно из эргономичных решений, описанных выше, то можно применить половинчатый подход — постараться сохранить правильное положение руки при работе с неправильным девайсом. Правильно положение руки может быть достигнуто с помощью медицинской эластичной повязки, поддерживающей кисть и запястье. Не каждая повязка будет нам полезна, а только лишь содержащая в себе жёсткий или пружинистый металлический элемент.
По опыту, достаточно удобно работать с обоими выдами повязок, разве что первый вариант обеспечивает меньшую свободу руки, что, впрочем, для нашего случая вряд ли является недостатком. Пример таких повязок фирмы Uriel можно увидеть здесь и здесь.
Такое решение можно рекомендовать тем, кто вынужден, по тем или иным причинам, продолжать работать с мышкой и не может сменить этот input device на более правильный и безопасный для здоровья.
Тачпед как ещё одно решение
Как ещё одно решение для замены мышки, можно упомянуть внешний тачпед (обычно USB). Такой девайс хотя и может в какой-то степени быть альтернативным решением, но по опыту работы на ноутбуке, не является достаточно эффективным. Несмотря на то, что движения руки будут ограничены, положение запястья на столе всё ещё будет проблематичным, а пальцы будут напряжены для трекингка.
Заключение
В заключение можно сказать только одну очень простую истину — заботьтесь о себе. Никто и никогда не будет знать и чувствовать что же именно происходит с вами изо дня в день. Если чувствуете что возникает проблема во время работы — не игнорируйте её. Чем раньше вы займётесь её решением, тем меньшей кровью вы обойдётесь, благо большинство возможных решений и процедур я постарался описать достаточно подробно, но просто и без излишне утомляющих деталей.
Не знаю уж как правильно закончить такое длительное повествование, поэтому просто надеюсь что всё что было описано выше, вам так или иначе поможет. Всё, пока.
Источник
Байкал
Сообщения: 3196 Зарегистрирован: 08 ноя 2010, 13:10
Имя: Марина
карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
Байкал » 20 апр 2016, 15:54
Кто оперировал? Поделитесь опытом? У меня одна знакомая с ухудшением после операции. У меня полетела левая рабочая рука. Синдром давно, но сейчас врачь говорит только об операции, плохо совсем.
Стоит делать?
Dum spiro, spero.
natawaa
Сообщения: 3303 Зарегистрирован: 12 ноя 2012, 20:22
Имя: Наташа
Re: карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
natawaa » 20 апр 2016, 16:15
Смотря, кской дефицит на энмг. Бывают и ухудшение за счет рубцов, но редко, чтоб наверняка надо полностью разрезать связку. У нас, я думаю, у вас тем более, по энмг определяют на каком уровне блок и уже оперируют с акцентом в той зоне. Если дефицит более 75%, то надо оперировать.
Байкал
Сообщения: 3196 Зарегистрирован: 08 ноя 2010, 13:10
Имя: Марина
Re: карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
Байкал » 20 апр 2016, 17:19
84%
чашку в 200мл не всегда могу взять…Но есть в анамнезе склонность к калоидным рубцам, этого и боюсь.
Dum spiro, spero.
Shel
Сообщения: 1908 Зарегистрирован: 22 май 2009, 20:50
Имя: Романенко Наталья
Откуда: Днепродзержинск
Re: карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
Shel » 20 апр 2016, 17:42
У меня был, но не оперировала. Если рекомендуют операцию — не отказывайся. Я помню этот полу-годовой ад. Когда не возможно спать, держать в руке предметы, водить машину… и хочется отрубить себе руку)
Детей и кошек люди заводят исключительно для удовольствия. Пользы от них никакой (с)Кактус
Байкал
Сообщения: 3196 Зарегистрирован: 08 ноя 2010, 13:10
Имя: Марина
Re: карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
Байкал » 20 апр 2016, 17:48
Наташа, вот спать уже не могу, даже в лангете болит, жжет внутри, утром взять чашку нет сил. Машину вожу, а куда деться. Этот какный синдром у меня уже лет 10, уже и мазали и кололи. Но так плохо в первый раз.
А сколько будет реабилитация? Мне же собак гулять, 3 поводка в одну руку не возьмешь. Сказала что попозже буду делать, мне собаку оперировать в мае, так врачь пригразил дурдомом и сказал, что совсем пальцы скрючит. Это правда?
Dum spiro, spero.
natawaa
Сообщения: 3303 Зарегистрирован: 12 ноя 2012, 20:22
Имя: Наташа
Re: карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
natawaa » 20 апр 2016, 19:37
За неделю все ок должно быть. А Так оно, то болеть перестанет, но и с пальцами проблема будет. Это ж срединный нерв, вся ладонная поверхность.
Слоня
[Колеса Верности 2012]
Сообщения: 836 Зарегистрирован: 12 окт 2011, 11:22
Имя: Алена
Re: карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
Слоня » 20 апр 2016, 19:39
У меня был лет 6 назад. Сначала онемели пальцы, потом вся ладонь, потом рука по локоть и выше. Когда боли были уже нестерпимы, мурашки круглосуточно, рука висела плетью, никакие препараты не помогали, я сходила с ума! Рука усохла,и морально и физически я была раздавлена окончательно. В Днепре никто не помог, где я только не была. Оперировалась в Киеве в Институте нейрохирургии. На второй день после операции я впервые за полгода спала ночью) Это было нереальное счастье. Так же очень склонна к рубцам и разрастанию тканей.
Зажило быстро. Потом делала упражнения, т.к. рука была почти в половину меньше второй) Мышцы восстановились. Через 4 года рубец увеличился и появились первые признаки онемения. Я долго тянуть не стала, поехала еще раз к тому же хирургу. Прооперировали повторно. Пока все отлично, сила в руках есть), отжимаюсь 80 раз)
Собака- существо, которое облаивает вошедшего гостя, тогда как человек — гостя ушедшего. (Магдалена Самозванец)
Моя работа https://slonotron.com.ua
Байкал
Сообщения: 3196 Зарегистрирован: 08 ноя 2010, 13:10
Имя: Марина
Re: карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
Байкал » 20 апр 2016, 19:46
Алена, спасибо за разьяснения…напугала так напугала. Завтра позвоню, пусть ставят в очередь.
Болит зараза, почти все время, хуже зуба.
Dum spiro, spero.
наташа з
Сообщения: 1780 Зарегистрирован: 27 апр 2013, 18:44
Имя: Наташа
Re: карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
наташа з » 20 апр 2016, 19:50
Мань, ну тебе опять нужно отписывать пендель?! Быстро шуруй в больницу и пишись в очередь!!!
Толстая охотничья собака может принести хозяину только извинения.
Самое интересное, что можно делать вместе с собакой, — это жить…
Байкал
Сообщения: 3196 Зарегистрирован: 08 ноя 2010, 13:10
Имя: Марина
Re: карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
Байкал » 20 апр 2016, 19:55
Ната, пойду. Куда ж я денусь.
Муж предлагает доплатить и чтоб дырку в голове сделали…говорит, что мне мозги жмут и поэтому море энергии
Dum spiro, spero.
Слоня
[Колеса Верности 2012]
Сообщения: 836 Зарегистрирован: 12 окт 2011, 11:22
Имя: Алена
Re: карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
Слоня » 20 апр 2016, 20:01
Собака- существо, которое облаивает вошедшего гостя, тогда как человек — гостя ушедшего. (Магдалена Самозванец)
Моя работа https://slonotron.com.ua
Байкал
Сообщения: 3196 Зарегистрирован: 08 ноя 2010, 13:10
Имя: Марина
Re: карпальный туннельный синдром
Непрочитанное сообщение
Байкал » 20 апр 2016, 20:08
Алена, спасибо! Ты сказала ровно то же, что мой врач сегодня…Думала, он страху нагоняет, чтоб не брыкалась. А тебе верю…еще плетью не висит, но достала болью .
А машину я давно уже одной рукой вожу, и руль на поворотах коленкой дежу. Сын научил.
Dum spiro, spero.
Источник
Работа за компьютером и излишняя увлеченность гаджетами могут привести к запястному синдрому — очень неприятной болезни кистей рук, избавиться от которой в большинстве случаев поможет только операция. Руководитель Республиканского специализированного центра хирургии кисти Павел Беспальчук ответил на вопросы GO.TUT.BY об этой патологии.
Павел Беспальчук, доцент кафедры ортопедии и травматологии БелМАПО, руководитель Республиканского специализированного центра хирургии кисти, кандидат медицинских наук. Фото: Елена Клещенок, TUT.BY
Что такое запястный синдром?
Это сдавление срединного нерва, который проходит через сустав запястья. Случается оно из-за перенапряжения мышц руки в результате однообразных мелких движений кисти. Сухожилия, которые окружают нерв, разбухают и начинают на него давить.
— При смене положения руки все ткани «расправляются» и нерв освобождается, — рассказывает Павел Беспальчук. — Если кисть перенапрягается часто и длительно, ткани не успевают восстановиться и нерв остается зажатым.
Как проявляет себя запястный синдром?
Первый признак — начинает неметь один палец или несколько. Может появиться покалывание в пальцах, боль, другие дискомфортные ощущения. На начальной стадии симптомы быстро проходят при смене положения рук, но со временем нарастают.
Второй признак — отек пальцев — говорит уже о том, что ситуация более серьезная. Пальцы становится трудно согнуть. Человек, например, замечает, что ему сложно просунуть их в ручку кружки, вместо этого он предпочитает обхватывать ее всей ладонью.
— Такие же симптомы могут быть и при более серьезных патологиях — опухолях, хронических поражениях суставов и других, — говорит врач. — Поэтому надо обратиться к неврологу или ортопеду-травматологу. Исследования, которые помогут узнать истину, — УЗИ карпальных каналов и электронейромиография.
Правда ли, что людей с запястным синдромом становится все больше?
Сегодня один-три человека из тысячи заболевают запястным синдромом, приводит статистику Павел Беспальчук. В собственной клинической практике доктор встречается с этой патологией чуть ли не каждый рабочий день — за неделю, как правило, оперирует от трех до пяти таких пациентов. Иногда доходит до нескольких вмешательств в сутки.
— И это речь о людях, которые обращаются к врачу, когда патология «достала», они не могут работать! А многие люди с запястным синдромом годами терпят боль или не обращают внимание на онемение пальцев.
Стало ли пациентов с запястным синдромом больше? От комментария доктор воздерживается.
— Пару десятков лет назад этого диагноза врачи вообще не ставили, считая, что проблемы с кистью вызваны остеохондрозом, невралгией и другими заболеваниями, которые тоже могут сопровождаться неприятными ощущениями в кисти.
У кого больше риск столкнуться с запястным синдромом?
Первые, кто рискует заболеть запястным синдромом, — это представители профессий, связанных с длительным вынужденным фиксированным положением руки и однообразными движениями. Раньше запястные суставы заболевали у доярок и швей, но когда доить коров стали аппаратами, а швейное производство модернизировалось, проблема больных запястий стала для них менее актуальной. Сегодня запястный синдром — это отличительная особенность «белых воротничков», работающих в офисах за компьютером. По-прежнему часто болеют профессиональные музыканты — гитаристы, пианисты, барабанщики.
Предрасположены к запястному синдрому люди с так называемым квадратным запястьем — когда оно сбоку примерно такого же размера, как с тыльной и внутренней сторон. Обладатели тонких и изящных запястий болеют реже.
Выше вероятность приобрести проблему с кистью у женщин, ожидающих рождения ребенка, и у тех, кто страдает гормональными расстройствами.
Сколько лет надо работать за компьютером, чтобы развился запястный синдром?
Назвать точную цифру затруднительно:
— Дело в том, что риск заболеть связан не только с длительностью работы, но и с ее интенсивностью, правильной организацией рабочего места, возможностью перерывов в работе и так далее, — объясняет специалист.
В то же время он отметил: туннельный синдром заметно «помолодел». Если раньше освобождать срединный нерв от сдавления ему приходилось в основном у 40−60-летних, то сегодня обычное дело, когда приходят тридцатилетние. А самым молодым пациентом доктора стал 18-летний гитарист. Он рьяно готовился к поступлению в музыкальный вуз, где был конкурс 122 человека на место. Занимался так, что всех кандидатов обошел, но после этого у него заболели руки, дальше играть уже не мог. Пока не сделали операцию.
Можно ли облегчить нагрузку, если длительную работу на компьютере нельзя исключить?
Нужно научиться работать за компьютером без нервного напряжения — первый совет Беспальчука.
— Страх за результат, тревожность вызывают напряжение мышц спины и шеи, верхней части рук, а это усиливает перенапряжение мышц кисти, ухудшает кровообращение и питание тканей.
Второй совет — после офисной работы исключить отдых с мобильным или планшетом. Это тоже серьезная нагрузка на кисть. Увы, констатирует врач, такой режим практикует большинство молодых офисных работников.
Чтобы снизить риск запястного синдрома, Павел Беспальчук рекомендует отказаться от отдыха с употреблением алкоголя:
— Не случайно американцы называют запястный синдром синдромом субботней ночи — человек натрудит за неделю кисть, потом, чтобы расслабиться, выпьет и валится на кровать в неудобной позе, например подложив под себя кисти. Происходит сдавление нерва, отек усугубляется (алкоголь отлично «помогает» тканям отекать). Результат — утром пальцы как сосиски, кисть болит и немеет еще больше.
Запястный синдром — насколько это серьезно?
— Жить будете, — успокаивает доктор. — А вот с трудоспособностью проблемы. Если синдром не лечить, есть риск полной утраты чувствительности пальцев, а как в таком состоянии работать?
Что делать, чтобы не запустить болезнь?
Упражнения для кисти, которых много в интернете, хороши, по мнению Беспальчука, когда с кистью проблем еще нет. Если же после продолжительной работы за компьютером, с ножницами или лопатой у вас заныли руки, появились другие неприятные ощущения в пальцах или ладони, отдохните. Для этого следует зафиксировать кисти в физиологическом положении и обеспечить им полный покой.
Фото: Елена Клещенок, TUT.BY
Зафиксировать кисть поможет небольшая шина или обычная полоска картона — приложите ее к внутренней поверхности запястья и замотайте несильно бинтом. Лучше всего сделайте это на ночь.
Можно ли втирать противовоспалительные мази?
Можно, считает Беспальчук. Подходят любые нестероидные противовоспалительные наружные средства, мазь окопника или другие растительные препараты.
— При этом есть риск, что вы не облегчите состояние, а наоборот, усугубите его. Такое нередко происходит, если в тканях около нерва уже успел развиться отек: разогревающие мази его усиливают.
Как лечат запястный синдром?
Существует консервативное лечение — оно включает противовоспалительные и обезболивающие средства, физиопроцедуры, снимающие мышечное напряжение. Но оно часто не дает эффекта. Считается, что если после 2−8 недель лечения симптомы не ушли, нужно делать операцию.
— Я вообще сторонник раннего оперативного лечения, — говорит Павел Беспальчук. — Потому что был случай, когда одной женщине, которая долго лечила туннельный синдром введением лекарственных средств в область сустава, в результате пришлось ампутировать руку.
Операция полностью восстановит трудоспособность?
Она дает такую гарантию в 90% случаев, утверждает доктор.
— Сегодня много рекламы модных артроскопических (то есть малотравматичных) хирургических методик, — говорит доктор. — Но я как человек с 25-летним опытом таких операций считаю, что лучше отдавать предпочтение открытым классическим вмешательствам, потому что после первых нередки осложнения в виде рубцевания сухожилий.
Для проведения операции, как правило, требуется госпитализация в хирургический стационар на несколько дней. Спустя две недели снимут швы. После этого офисным трудоголикам разрешают идти на работу.
Как не допустить запястный синдром?
Специалист рекомендует приобрести эргономичную компьютерную мышку — сегодня в продаже богатый ассортимент.
— Следите, в каком положении находятся кисти, когда работаете с мышкой или клавиатурой, — обращает внимание доктор. — Они не должны висеть или, наоборот, быть поднятыми под углом вверх. Имеет большое значение вся поза: если позвоночник искривлен, это ведет к вынужденному неправильному положению кисти, ухудшается кровоснабжение рук.
И еще одна рекомендация доктора:
— Компьютерщику, как и волейболисту, желательно всегда иметь при себе мягкий ортез на запястье — этот своеобразный браслет будет заставлять вашу руку удерживать правильное положение, — говорит Павел Беспальчук. — Предстоит несколько часов «потеть» над «клавой» — надевайте. А вот постоянно носить ортез не нужно — чтобы не разленились и не атрофировались мышцы кисти.
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
- Темы: здоровье, болезни
- Компании: TUT.BY
Источник