О людях с синдромом одиночки
Вы знаете, что люди, которые привыкли жить в одиночестве, на самом деле одинокими себя не чувствуют? Они любят это свое занятие – побыть наедине с собой, им хорошо в пустой квартире, им комфортно в тишине. И при этом они находятся с окружающими в гармонии, и даже обладают некоторыми отличительными чертами, которые делают их по-настоящему потрясающими.
Конечно, у одиночек нет огромного количества друзей, но с теми, с кем они общаются, складываются у них доверительные и очень теплые отношения. Их друзья очень преданные. Им вообще не нужно производить на кого бы там ни было впечатление, и им не нужно признание окружающих.
Психологи установили, что быть одиночкой – это осознанное решение. И причин для этого может быть множество разных. Кто-то уходит в одиночество, чтобы избежать лишней тревожности, кто-то до патологического состояния стеснителен, у кого-то тяжелое психическое состояние, связано с печальными воспоминаниями из детства и т.д. Причин много, а реальность одна – одиночки стараются быть подальше от людей.
Одиночество – это как желание организма выжить, такое же, как жара или голод. Поэму не стоит думать, что человек, живущий один, весь такой бедный и несчастный! Повторюсь, это его осознанный выбор, решение, к которому он пришел осмысленно.
Если ваш знакомый вдруг решил «уйти в одиночество» – у него на то были веские причины. Он не станет затворником, не будет до паники избегать людей. Напротив, одиночкам присущи удивительные качества, о которых я и хочу поведать!
Черты, которыми обладают одиночки
Они очень преданные
Им не нужна толпа друзей и знакомых, с которыми нужно каждый день созваниваться и встречаться. Нет, они предпочитают сблизиться с кем-то одним, и стать для человека по-настоящему преданным человеком. Вот, знаете, когда человек не одинокий, он всегда знает, что, если у него не получилось провести время с одним другом, то можно встретиться с другим. А одиночки очень преданы, они не станут искать вам замену, если у вас вдруг появились дела, и они сделают для вас что угодно!
Они умеют быть благодарными
Они стараются делать то, что считают правильным, и ценят это в других. И они умеют быть благодарными, когда для них что-то делают хорошее.
Они умеют контролировать свои эмоции
Вы замечали, какие одинокие люди задумчивые, уравновешенные. На самом деле они опасаются злобы, страданий и даже любви. И они никогда не будут «обнажать» свои эмоции, тем самым раня кого-то, у них все под контролем.
Они надежные
Они никогда не тратят свое и чье-то время понапрасну. Они не опаздывают, сдерживают обещания, держат слово. Они надежные, как скала, на них всегда можно рассчитывать.
Они добрые и отзывчивые
Одиночки стараются быть с окружающими внимательными, добрыми и отзывчивыми. Они знают, что излучать, отдавать любовь людям – это обязательная часть жизни каждого человека.
У них открытый ум
Многие считают, что у одиночек узкое мышление, а на самом деле это большая ошибка. У одиночек очень широкое мышление и открытый ум, они любят приключения, новые впечатления. Им только нужно некоторое время, чтобы собраться со своими мыслями и убедиться в том, что все идет по плану.
Они очень эмпатичны
А это значит, что они умеют сопереживать другим, умеют проявлять сострадание, заботу. Они всегда выслушают, войдут в положение, дадут совет. Они чувствуют боль и переживание других.
Они эмоционально устойчивы
В эмоциональном плане одиночки достаточно сильные. Они уверены, что могут положиться только на себя, и рассчитывают только на собственные силы. Они каждой возникшей ситуации находят разумное объяснение, не сдаются, если совершают ошибки или в их жизни происходят неудачи. Все это делает их только сильнее.
Одинокий – не значит несчастный!
Читайте также: 7 состояний ваших ногтей, которые могут сказать о неполадках в организме
Оригинал статьи размещен здесь: https://kabluk.me/poleznoe/8-otlichitelnyh-chert-odinokih-ljudej.html
Я вкладываю душу в написание статей, пожалуйста поддержите канал, поставьте лайк и подпишитесь
Источник
.
В психологии синдромом одиночки называют защитный комплекс, который дает человеку возможность скрывать свои чувства от посторонних. Такая проблема часто возникает у людей, которые не способны наладить отношения с окружающими. Комплекс одиночки — это не болезнь, но оно может стать препятствием для полноценного развития личности.
Суть проблемы
В научной литературе нет термина «синдром одиночки». Но некоторые специалисты используют его, характеризуя замкнутых и необщительных людей.
Страдающий синдромом одиночки:
- Не может работать на должностях, где нужно общаться с людьми, выступать на публике, занимать руководящую должность в коллективе.
- Испытывает дискомфорт даже в сплоченном коллективе.
- Избегает отношений с противоположным полом.
- Ни с кем не дружит. Может иметь одного близкого друга.
- Тяжело воспринимает потерю или расставание с близкими людьми. Однажды получив душевную травму, старается больше ни с кем не сближаться.
Постоянно находясь в уединении, он необязательно счастлив. Нередко он испытывает страх перед одиночеством. Психологи характеризуют этот синдром состоянием, при котором человек испытывает дискомфорт как в компании, так и в одиночестве. Самодостаточные люди, осознанно ограничивающие общение с другими, не имеют синдрома одиночки.
Причины
Люди с синдромом одиночки стремятся быть независимыми, стараются избегать обязательств и связей с другими.
К ним можно приблизиться только на определенное расстояние, насколько они позволят. Это относится как к физической близости, так и к психологической. Они редко открывают душу перед другими, предпочитая строить только поверхностные отношения.
Чаще всего проблема возникает еще в детстве: ребенок, который нуждался в любви и заботе, не получал этого от своих родителей. Особенно часто синдром одиночки появляется у тех, кто был обделен вниманием матери. В юном возрасте ребенку необходима любовь и теплота. Родители должны искренне заботиться о детях, а не общаться только ради формальности. Но бывают ситуации, когда они не могут уделить малышу необходимое внимание. В этом случае ребенок испытывает разочарование и становится замкнутым.
Окружающий мир кажется ему пустым, и он перестает ожидать от окружающих добра. Не имея возможности удовлетворить свои желания, ребенок испытывает эмоциональную боль. Чтобы заглушить ее, он старается отречься от таких желаний.
Если в дальнейшей жизни человека появится то, что ему хотелось в детстве, но от чего он отказался, он постарается не обращать на это внимание или воспринимать поверхностно, не позволяя себе дать волю эмоциям. Если чувства или отношение к другому человеку вызывает у него более сильные эмоции, чем он позволяет себе испытывать, он чувствует себя некомфортно, начинается тревога. Поэтому человек старается уйти от этих чувств и ограничить общение с тем, кто является их причиной.
Контакт с другими людьми заставляет человека вспомнить те эмоции, которые он пережил в детстве, когда не мог получить необходимого внимания от собственных родителей. В нем просыпается страх снова испытать подобную эмоциональную боль. Он боится еще раз пережить предательство, поэтому пытается не допустить даже возможности сближения с другим человеком.
Основные симптомы
Если человек боится и старается избежать контактов с окружающими, можно говорить о наличии у него синдрома одиночки. Исключением могут стать только самые близкие люди. Но даже общение с ними может вызывать у одиночки дискомфорт.
Распознать синдром можно по следующим признакам:
- Он постоянно готов к неудаче.
- В отношениях с противоположным полом практически не проявляет эмоций.
- В любой мелочи видит намек на разрыв отношений.
- Более других нуждается в личном пространстве и уединении. Попытка утешить его, когда он хочет побыть один, вызывает раздражение.
- Не стремится к обустройству совместного быта. Даже в браке одиночке необходимо иметь собственный уголок, где он может уединиться.
Но это не означает, что такой человек не нуждается в любви и не сможет создать семью. Просто у него есть определенные особенности, с которыми нужно смириться.
Грамотные отношения с одиночкой
Вступление в брак для одиночки — серьезное испытание. Он привык постоянно быть один, поэтому присутствие рядом другого человека и необходимость постоянно поддерживать с ним физический и эмоциональный контакт может нарушить психологический комфорт одиночки. Он не склонен выражать эмоции, поэтому рядом с женой или мужем может стать еще более замкнутым и глубоко уйти в себя. Если близкие будут пытаться вывести его из этого состояния, это может только усугубить ситуацию. Такие попытки будут раздражать одиночку, вводить его в состояние депрессии, что еще больше усложнит общение.
Чтобы построить отношения и не нарушить эмоциональный покой обоих партнеров, нужно придерживаться некоторых принципов:
- Иметь собственные цели и не отказываться от них под влиянием партнера. Необходимо всегда прислушиваться к себе, стараться удовлетворить собственные потребности. В таких отношениях каждый должен сохранить собственную личность, не отказываясь от своих желаний и личного пространства.
- За развитие отношений отвечают оба партнера. В браке важно заботиться друг о друге в равной степени, уметь признать и загладить свою вину.
- Не стоит допускать слишком эмоционального общения. Свои чувства нужно выражать спокойно и четко. Если партнера что-то не устраивает в отношениях с одиночкой, стоит сказать об этом напрямую. Не стоит слишком критиковать человека и обвинять его в чем-то.
- Партнеры должны уважать друг друга. В браке нужно признавать желания партнера, черты его характера, границы пространства. Каждый должен относиться к другому с уважением и не пытаться подчинить его себе.
- Не стоит изменять свой характер в угоду отношениям. В браке каждый должен быть самим собой. Пытаясь казаться лучше, чем он есть, человек будет создавать нервное напряжение. Поэтому необходимо принять свои слабые стороны и научиться взаимопониманию.
- Важно замечать все, что делает партнер для развития отношений. В браке нужно уметь проявить благодарность другому. К хорошим поступкам не стоит относиться, как к данности. Каждому человеку важно услышать слова благодарности.
- Научиться понимать, что для партнера важно в отношениях. Проявлением любви для него могут быть объятия, вкусный ужин, чистота в доме, помощь в делах или небольшие сюрпризы. В отношениях каждый должен проявлять любовь к другому. Поэтому важно не только баловать любимого человека приятными мелочами, но и стимулировать его или ее на ответные действия.
Устранение комплекса
Стоит осознать, что причиной одиночества является неправильное отношение к обществу, а не недостатки окружающих.
Чтобы побороть синдром, нужно усиленно работать над собой: попытаться изменить отношение к себе, обществу и миру в целом. Начать общаться с окружающими. Постараться наладить отношения с коллегами. Узнать об их увлечениях и поговорить о них.
Хороший способ стать уверенным в себе и повысить самооценку — завести новые знакомства. Для начала можно посещать мероприятия, где собирается много людей. Найти друзей можно в социальных сетях.
Заключение
Состояние одиночки затрудняет общение человека с другими, делает его замкнутым. Чтобы преодолеть психологический барьер, понадобятся усилия самого одиночки и близких для него людей.
Загрузка…
Статья написана при поддержке Эксперта сайта Йапина Ирэна — Доктор психологических наук, практикующий психолог, преподаватель психологии.Портфолио
Использованные научные статьи:
- ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ИЗОТЕРАПИИ КАК МЕТОДА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ (Власава)
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБЩЕНИЯ В ФИЗКУЛЬТУРНО-РЕКРЕАЦИОННЫХ ГРУППАХ (Рыжкын)
- ИДЕОЛОГИЯ КАК КОНЦЕПТ (Хмылев)
Использованная литература:
- Чеховских, М.И. Основы психологии: учеб пособие / М.И. Чеховских. – Минск: Новое знание, 2002. – 218 с.
- Чалдини, Р. Психология влияния / Р. Чалдини. – СПб.: Питер, 2000. – 270 с.
- Дружинин, В.Н. Психология: учеб. для гуманит. вузов / В.Н. Дружинин; под ред. В.Н. Дружинина. – СПб.: Питер, 2001. – 656 с.
- Немов, Р.С. Психология: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Р.С. Немов. В 3-х кн. Кн. 2. Психология образования. – 4-е изд. – М.: ВЛАДОС, 2002. – 608 с.
Источник
.
Одна из базовых потребностей личности — потребность в общении. В зависимости от того, насколько необходимо общение, выделяется три типа людей: общительный — говорит всегда и со всеми, скромный — боится завязать разговор, но беседа получается легкой и приятной, одиночки — не ощущают потребность в постоянном общении и предпочитают одиночество.
Синдром одиночки проявляется нежеланием общаться с людьми
У каждого есть друг, который не стремится быть в окружении людей и намного комфортнее чувствует себя в одиночестве. У таких людей развит синдром одиночки.
Причины
Если дети рождаются одинокими, то почему во взрослом возрасте есть общительные люди и замкнутые? Ответ прост: на формирование личности влияют два фактора — воспитание и окружающая среда.
- Воспитание. Здесь можно выделить два случая. Первый — ребенка приучили быть одному. Бывает, что родители учат детей, что все люди плохие и не стоит с ними общаться. Второй — это отсутствие воспитания как такового. Общаться надо уметь. Если родители не научили этому, будет сложно найти общий язык с кем бы то ни было.
- Влияние окружающей среды. Не обязательно выходить из дома, чтобы пообщаться. Можно использовать телефон или компьютер. Какими бы удобными ни были новые технологии, они порождают одиночество.
Синдром одиночки может развиться у людей с болезнями. Они считают, что никому не нужны, и сами выключают себя из общества.
Симптомы
Синдром, или комплекс одиночки — это термин в психологии для обозначения индивида, который избегает общества и проводит время в одиночестве. Чтобы увидеть таких людей, не нужно иметь образование в области психологии. Достаточно пообщаться с человеком или понаблюдать за ним.
Синдром одиночки проявляется у всех по-разному. Существуют стандартные проявления комплекса:
- Молчание. Люди с таким синдромом предпочитают молчать, у них нет потребности в постоянных разговорах.
- Еда в одиночестве. Шумный ужин в кругу друзей, поход в ресторан — это занятия не для одиночек. Они предпочитают находиться в домашней обстановке. без гостей.
- Самостоятельные походы в кино. Видели ли вы когда-нибудь индивида, который пришел в кино совершенно один? Знайте — перед вами одиночка. Для большинства людей поход в кино — это возможность хорошо провести время с друзьями и любимыми. Одиночки же ходят в кинотеатры ради фильма или предпочитают посмотреть его дома в уютной обстановке.
- Отсутствие друзей и отношений. Люди живут одни и ни с кем не общаются. Связано это с двумя факторами: одиночкам сложно строить серьезные отношения, т. к. это требует внимания и общения. Обычные люди избегают отношений с одиночками. Одиночки предпочтут остаться дома, нежели пойти на романтический ужин в ресторан. Такое поведение может вызвать раздражение.
- Отказ от командной работы. Вы никогда не увидите одиночку в командной работе. Такие люди выполнят сами сложную работу, лишь бы не действовать вместе со всеми.
- Домосед. Вечеринки до утра, званые ужины и другие светские мероприятия одиночки тщательно избегают. Там им совершенно некомфортно.
- Время в одиночестве очень ценно. Всем людям приходится контактировать в течение дня. Чтобы отдохнуть от других и восстановить душевные силы, одиночкам необходимо личное пространство и время.
Одиночки держатся в стороне от командной работы и вечеринок
Общение с людьми с синдромом одиночки
Несмотря на всю асоциальность таких людей, они умеют дружить и никогда не подведут. Они поймут вашу проблему, помогут найти решение и поднимут настроение. Нужно научиться с ними общаться. Для этого необходимо следовать нескольким правилам:
- дайте персоне время побыть одной, одиночество им необходимо — так они отдыхают и приводят в порядок мысли;
- не пытайтесь изменить личность — так вы только разрушите отношения: как показывает практика, люди меняются, только если сами этого захотят;
- не относитесь к одиночке как к ребенку: не надо его опекать и защищать от внешнего мира;
- смиритесь, что решения одиночки принимают самостоятельно, без чьего-либо одобрения.
Большинство старается избегать одиночек. Принято считать, что с ними много проблем и лучше держаться от них подальше. Но это не так: каждый уникален, и важно уметь это принимать.
Решаем проблему
Люди меняются, только если захотят. Поэтому этот пункт для одиночек, которые решили изменить свой образ жизни. Чтобы избавиться от старых привычек, необходимо начать с малого. Не погружайтесь быстро в социальную жизнь, это вызовет дискомфорт. Вот рекомендации, как изменить свою жизнь постепенно:
- Заведите новое знакомство. Социальная жизнь предполагает общение с разными людьми. Если вам пока сложно общаться с незнакомцами в живую, найдите друга по переписке. Со временем вы сможете перенести общение в реальную жизнь.
- Запишитесь на групповые занятия. Это могут быть танцы или иностранный язык. Нет нужды знакомиться сразу со всеми. Сначала привыкните к группе, а со временем расширяйте круг знакомств.
- Если у вас накопилось много переживаний, не стесняйтесь посетить психолога. Доверьте ему свои мысли и тревоги. Грамотный психолог поможет справиться со страхами и решить проблемы.
Загрузка…
Источник
Большинству людей для комфортного существования просто необходимо постоянное общение с людьми, их поддержка, одобрение и чувство общности. Но встречаются и те, для кого привычным и комфортным является одиночество. Такое состояние как «синдром одиночки» хорошо знакомо психологам, но что делать людям, столкнувшимся с таким состоянием?
Почему возникает синдром одиночки?
«Синдром одиночки» — это состояние пока еще не признано официальной медициной и психологией, но все больше людей сталкиваются с его проявлениями – у себя или своих близких.
По мнению психологов – это защитное состояние психики, которое возникает при длительном неудовлетворении основных потребностей человека в принятии и защите. В раннем возрасте столкнувшись с отвержением, равнодушием или жестокостью окружающих его людей, ребенок «закрывается», отказываясь от дальнейшего общения. Став взрослым, такой человек старательно избегает близких отношений, «не подпуская» кого-либо достаточно близко.
Такое поведение связано с 3 причинами:
- Неумение строить близкие отношения – за годы пребывания в своем «панцире» человек перестает понимать потребности других людей в общении. Он не воспринимает получаемые им сигналы, не отвечает на них и может искренне не понимать, чего от него хотят окружающие.
- Привычка –прожив достаточное количество лет в таком состоянии, одиночка привыкает к отсутствию привязанностей и его существование кажется ему вполне комфортным. А так как любые отношения всегда несут в себе эмоциональные переживания, то ему кажется гораздо проще отказаться от любых проявлений чувств.
- Страх – основная причина развития синдрома одиночки. Испытав в раннем детстве чувство отвержения, не получив любви и принятия от своих родителей, человек чувствует сильную боль от всего, что связано с чувствами. В будущем он предпочитает заранее «обезопасить» себя от подобного – не позволяя кому-либо снова нанести ему подобную травму.
Почему же человек оказывается «одиночкой»?
Это может быть связано со следующими причинами:
- Отсутствие родителей или асоциальные родители – это самая частая социальная проблема. Маленькому ребенку, с первых дней жизни, для нормально развития необходимы телесный контакт и полноценное эмоциональное внимание родителей. Ощущение безопасности и «нужности» — это база, на которой вырастают остальные чувства. Асоциальные родители, которые не оказывают должного внимания и не ухаживают за ребенком, не всегда становятся причиной развития синдрома одиночки, чаще всего такое происходит при помещении ребенка в государственное учреждение. Даже самые лучшие детские дома не могут дать ребенку ощущение полноценной семьи, так как внимания персонала, как правило, не хватает на всех желающих. В дальнейшем эти дети растут с огромным эмоциональным дефектом, заполнить который в условиях гос учреждения невозможно.
- Эмоционально холодные, нелюбящие ребенка родители – если ребенок не нужен своим родителям в силу тех или иных причин, то у него также может сформироваться синдром одиночки. Отсутствие любви, холодность и отторжение родителей формирует у ребенка ощущение собственной ненужности, страха перед окружающим миром и боязнь довериться кому-либо. Вырастая, такие дети подозревают всех окружающих в желании причинить им боль и успешно «ограждаются» от любых попыток сблизиться с ними.
- Синдром «матери одиночки» — в такой семье одиночество передается «по наследству». Женщины в 2-3 и более поколениях неизменно остаются одни с детьми – без поддержки со стороны отцов. С чем бы не было связано первоначальное отсутствие отца в семье, в дальнейшем женщины сами формируют у детей такую модель семьи. Слушая с детства только негативные отзывы об отношениях с мужчинами, девушки подсознательно ожидают того же от своих избранников и провоцируют их на разрыв отношений.
Проявления
Как правило, сам человек с синдромом одиночки не считает свое поведение странным и редко обращается за помощью. А вот окружающим его людям часто требуется помощь психолога. Находится в отношениях с мужчиной или женщиной с синдромом одиночки очень тяжело. Большинство партнеров не выдерживают такой эмоциональной «тупости» и через некоторое время разрывают отношения. А если в таком союзе рождаются дети, то они могут повторить судьбу своего «одинокого» родителя. Матери с синдромом одиночки не могут дать своим детям достаточно тепла и внимания, из-за чего у них также развивается дефицит общения, а в дальнейшем может возникнуть синдром одиночки.
А если в паре от синдрома одиночки страдал парень, то после расставания ребенок сталкивается уже с другой проблемой – синдромом матери одиночки. Женщина, пережившая такой негативный опыт и оставшаяся в одиночестве с ребенком может сознательно или бессознательно выстраивать неправильную модель семьи.
Синдром одиночки можно заподозрить по следующим признакам:
- Отсутствие близких отношений с окружающими – холодные отношения с родителями, братьями, сестрами и другими близкими родственниками. Также заподозрить неладное можно при полном отсутствие друзей, при этом количество знакомых и приятелей может быть достаточно большим.
- Не желание вступать в близкий эмоциональный контакт – такие люди стараются никого не подпускать к себе. Они старательно избегают разговоров «по душам», избегают говорить о своих чувствах, не нуждаются в обществе кого-либо.
- Отсутствие интереса к делам и чувствам партнера – такой человек не интересуется кем-либо по-настоящему. Его интересуют только внешние проявления отношений, так он может беспокоиться о том, где партнер проводит свое время, во что он одет, но не что он чувствует и почему.
Помощь
Оказать помощь человеку с синдромом одиночки достаточно трудно. Обычно такие люди не считают нужным обращаться к психологу, а самостоятельно справиться с таким дефицитом чувств удается очень редко.
Источник