Не ожирение а отечный синдром

ВИДЫ ОЖИРЕНИЯ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ.

ЖИР ИЛИ ОТЁК?

Если жирный не значит больной и худой не значит здоровый !!! Нельзя судить только по внешним признакам. Но сейчас не об этом , сейчас все же про ожирение.

Тема очень актуальная и очень сложная. Описать в 2-ух словах нереально. Поэтому потратьте 5 минут своего драгоценного времени и узнайте как и с чего начать свой путь к похудению без меньшей потери крови ???? как говорится , тем самым в разы повысить свой % КПД и сохранить на долго свой результат????

Люди с лишним весом делятся на 2 типа:

1)Они себя хорошо чувствуют и хотят просто снизить вес

2) снизить вес и получить оздоровительный эффект

Но, чаше всего не те не другие не знают от чего у них лишний вес и что там внутри. И по внешним явным признакам не определить что там. Тут очень много подводных камней и для тех и для других .

Давайте разбираться????

Жир или отек?????

На данный момент существует 4 типа ожирения.

1)✅Скрытая пищевая аллергическая реакция на какую то пищу — таких 30%

Не проявляется годами, затем человек буквально за 3-5 месяцев может поправиться до 30 кг????

За такой короткий период нельзя не реально набрать столько жира.

Когда концентрация аллергенов в крови доходит до пика, организм пытается ее понизить резким способом с помощью воды , тем самы начинает задерживать воду , чтоб снизить их концентрацию. В результате чего человек отекает.

Как бороться :

-Сдать анализы на антигены пищи которую вы употребляете, выявить продукт и исключить его.

— более простой вариант убрать мусор из своего рациона, может методом тыка и попадёте.

2) ✅Полное или частичное не переваривание пищи — таких 30%

Львиную долю в процессе переваривания пищи все же играет генетика. Не правильное пищевое поведение одна из главных причин. Так же есть врождённые и приобретённые патологии(хронические заболевания) внутренних органов, отвечающих за процессы переваривания и усвоения пищи. Пример : плохая ферментация , не перевираемая пища поступает в кишечник где гниет и залипает на стенках кишечника, организм получает дикую дозу токсинов , чтобы срочно снизить их концентрацию, нужно разбавить их водой. Он как и в 1 варианте начинает задерживать жидкость , тем самым, человек так же отекает!

Как бороться:

— изменить пищевое поведение , рациональное сбалансированное питание в помощь

— сдать копрограмму на усвояемость пищи

— восстановить микрофлору кишечника

— лечение и профилактика хр. заболеваний которые нарушают моторику пищеварения.(Гастроэнтеролог)

❗️❗️❗️Как мы видим итого таких 60% именно с отеками !

Масса такого типа ожирения не плотная , водянистая , тресется как холодец, преобладает больше воды чем жира. После снятия в плотно прилегающей одежды , остаются следы до полу часа. Это явный признак отека.

Во время тренировки сильно краснеют , но не потеют.

3) ✅гормональные -20%

К сожалению он не бывает без первых двух. Гормональный сбой имеет 2 этиологии:

1) что то нахимичили , либо сам или медики. Чаще всего с препаратами, в результате чего гормональный дисбаланс.

2) гормональный сбой делится по секторам эндокринологии:

1)щитовидная железа

2)половые гормоны

3)поджелудочная железа

Такие люди плотные на ощупь , большой % висцерального жира, у мужчин наблюдается большие упругие отложения в абдоминальной области , даже не имея жировых отложений в других частях тела.

Пример : тонкие ножки и ручки и большооой живот

Как бороться :

— сдать гормональные анализы , проконсультировавшись со специалистом

— обратиться к эндокринологу

4) ✅И самый простой тип истинного ожирения по Американскому типу — это передание и пониженная динамика и таких 20%, теперь мы понимаем , что ожирение истинное пока что без патологий со здоровьем всего 20!!! Остальные 80% людей имеющих ожирение ,это люди имеющие проблемы со здоровьем!!!

Тут все проще , кушаем мало двигаемся больше и т.д. И т п

Но сделать это нужно как можно скорее , так как человек может из простого , здорового ещё человека с лишним весом перерасти в 1,2 и 3 тип и тогда уже будет намного сложнее справится с задачей.

Так как чем дольше человек находится в форме повышенном риска , тем самым есть больше вероятность получить сопутствующие заболевания в скором времени. Поэтому если вы чувствуете себя хорошо имея лишний вес и вы допустим находитесь в этих 20% истинного ожирения , это абсолютно не значит , что вы всегда будете здоровы и не попадёте в те 80 % , рано или поздно начнутся неизбежные проблемы со здоровьем.

Как бороться :

— главное создать дефицит калорий , только тогда вы начнёте худеть , если все же конечно вы в этой истиной 20-ее

ВЫВОД:

Прежде чем начать бегать , прыгать мучать себя диетами и т д и т п определите перво причину вашего лишнего веса.

Надеюсь было полезно????????????

Иван Курносов

#типожирения #akvamarin_fitness #типожирения #ожирение #жир#зож#ку66

Источник

Отёк или ожирение ? Часто бывает так,
что человек борется с ожирением,
а на самом деле проблема — отечность.
как отличить отёк от ожирения и
разобраться с лишним весом ?

отёк или ожирение

Итак, напоминаю для тех, кто на канале впервые, о том, что я поднял тему отеков, тема это очень сложная, очень непростая, поэтому я даже выделил все ролики, которые будут записаны, в отдельный плей-лист. И, естественно, после первого ролика мне резонно задали вопрос – а как же отличить, отек у меня или ожирение?

Так вот, друзья мои, отличить отек от ожирения очень просто. Это я вам сейчас расскажу. Сложно дифференцировать один вид отека от другого, потому что даже врачи, применяя новейшие методики диагностики, очень часто могут запутаться и, скажем так, перепутать один вид отека с другим. А вот отек от ожирения отличается крайне просто.

отек или ожирение видео

Принципиальное различие

И принцип здесь простой – плотность ткани, которая образует этот наш самый лишний вес. Если это жир — вы когда-нибудь сало из холодильника доставали? Сало когда-нибудь резали? Сало такое плотное, такое жесткое,как свиное, ножом не разрезать – это ожирение. Это жир такой, который он должен быть, именно когда у нас идет чистое ожирение.

Этот жир, допустим, бывает у людей, у которых нет гормональных изменений, если у них все правильно с питанием, если у них нет лимфатических отеков, если они регулярно тренируются. Например, пауэрлифтеры. У них есть жесткий профицит калоража, они набирают очень много мышечной массы, соответственно жировой тоже.У них, допустим, пресса нет, кубиков нет. У них передняя стенка живота состоит как раз из такого сала, вы его не пробьете даже! Оно непробиваемое, плотная, жесткая ткань.

Как выглядит отек? Отек аморфные, т.е. это вода. Вода, которая находится в подкожной клетчатке непосредственно. И признаки здесь такие.

Где искать отёки ?

Первое, смотрите на те места, где у человека генетически меньше всего жировых запасов – это запястья, щиколотки. Поэтому если у вас после того, как вы сняли часы или вы сняли носки и у вас от резинок, от носков остаются следы больше, чем на 20 минут, на 30 минут, на 15 минут даже, то это отек.
Если вы с утра проснулись, посмотрели на себя в зеркало, сказали «Ой» и увидели следы от подушки, которые у вас не проходят по полчаса – это отек.
Берете палец и с силой надавливаете на ту конечность, которую вы подозреваете в отечности. Там образуется ямка, если после того как вы секунд 10 подавите и уберете палец, эта ямка мгновенно не расправится – это отек.
И, наконец, наверное, еще такой очень интересный есть способ. Вы встаете перед зеркалом утром, напрягаете пресс насколько возможно, у вас, если потрясти вас за шкуру, вы увидите, что там есть что-то лишнее: жир там или отек. Дайте по жировой ткани со всей дури щелбана себе. Просто щелбан. Если вы увидите затухающую волну, которая знаете буль-буль-буль, пошла чуть ли не до сисек там, простите, по всему телу – это отек. Потому что плотный жир слегка колыхнется и тут же затухнет, т.е. как по воде эти круги при ожирении не будут.

А если и отёк и ожирение ?

ка отличить отек от жира Но прошу вас не забывать, что у нас крайне бывает чисто только отечность и крайне редко бывает чистое ожирение. Это всегда все, что я вижу за последние годы, я вижу смешанный тип, когда у человека и лишний жир есть, и отеки тоже есть, и избавляться надо от всего. И поскольку у нас все это связано, о чем я в первой статье говорил, это нейрогуморальная регуляция, все эти вещи взаимосвязаны и одно очень часто цепляет за собой другое, поэтому правильное питание и все остальное, о чем говорю на своем блоге, оно способствует не только избавлению от жировой ткани, но и избавлению от отеков в том числе. Собственно говоря, о чем в плей-листе истории похудения, т.е. в рубрике «Разбор полетов» можно увидеть. Так что вот так вот.

отёки или ожирение. Резюме.

Что ж, друзья мои, давайте еще раз кратенько сегодня я резюмирую. Отличить отек от ожирения очень просто. Просто, потому что отек – это другая консистенция, другая плотность ткани, которая образует наш лишний вес. Она жидкая, т.е. человек идет по дорожке по беговой, он весь колышется. Вы дали щелбана по своему животу – он колышется. Следы на запястьях, на щиколотках от носков не проходят – это отек. А отличить один вид отека от другого очень сложно, даже врачи ошибаются. Но нам важно на сегодняшний момент пока что отличить сам факт отека. Жир плотный, жесткий, т.е. это жесткая жировая прослойка, ее даже кулаком не пробить. Поэтому здесь очень просто. И, наконец, надо не забывать, что у нас как всегда отеки всегда с ожирением смешаны, т.е. у нас не бывает чисто-чисто-чисто, редко бывает чистое ожирение, редко бывает чистый отек и ничего больше. Это всегда какие-то смешанные типы.

Что ж, друзья мои, подписывайтесь на канал, напоминаю, с вами был Базилио, канал FreshLife28. Канал о том, как начать и не бросить новую жизнь с понедельника. А на сегодня это все. Всем пока-пока!

Об Авторе

Источник

Все кто часто взвешивается обращали внимание как гуляет вес? То -1кг, то +2 кг, хотя Вы не на диете. Или, например, стоит сделать разгрузочный день, как утром на весах хороший такой минус, у кого-то даже -1 кг. Но жир так быстро не уходит, это невозможно. Это просто лишняя жидкость. Многие склонны к отекам, особенно после соленой пищи, а отеки — задержка жидкости в организме и, конечно, это очень сильно влияет на вес.

Жир или отеки? Источник https://svadba1000.ru

Я заинтересовалась, сколько лишней жидкости может быть в теле у человека. И, изучив данный вопрос, осталась в шоке! У многих толстых людей нет много лишнего жира, у них очень много лишней воды в теле! Это может быть ответом тем, кто мало ест и набирает вес.

Справа у женщины отеки сильные, а не жир. https://medicynanaroda.ru

Так что же у Вас ожирение или задержка жидкости? Возможно, Вам нужно лечить отеки? А не сидеть на диетах? Все уже наверняка знают, как недобросовестные производители увеличивают вес мяса? Они делают им укол, накачивают простой водой. Так и Ваше тело может содержать очень много воды. Реально много. Причина: плохая работа почек, печени, неправильное питание, стрессы. Накапливается вода везде, кроме костей. В мышцах, тканях, органах, клетках.

Люди ничего не едят, а толстеют еще больше!

Самым главным виновником этого всего является СОЛЬ. Именно она задерживает воду в организме. Присмотритесь к своей диете. Любите соленое или пиво со снеками? В продуктах много скрытой соли, например, в колбасах, копченостях, полуфабрикатах. Все это приводит к отекам. У многих отеки могут вызывать молочные продукты, но это индивидуально. Исключите на время, проведите эксперимент, как Ваше тело реагирует.

Вам нужно не на диетах сидеть, а отрегулировать водно-солевой баланс. Изгнать лишнюю жидкость.

От соли отказываться совсем не нужно, т.к. ее недостаток тоже не есть хорошо. Главное не превышать дневную норму. Пить много чистой воды, но не в коем случае не дистиллированной, она усугубит проблему. Так же Вам помогут парная, баня, сауна и физическая нагрузка, где Вы потеете. Т.к. с потом выходит лишняя соль из организма и вода. Еще встречала информацию, что простой белый рис, приготовленный без соли, тоже выводит накопленную соль и снижает отеки (ищите информацию «чистка рисом»). Так же употребляйте больше продуктов, богатых калием (бананы, картофель и т.д.). Калий регулирует водно-солевой баланс.

Кстати, девушки, лишняя вода делает наши бедра некрасивыми, бугристыми (целлюлит). Целлюлит намного заметнее, если Вы едите много соленого или вдруг отекли, например, перед, месячными.

Толстый живот при худых руках и ногах — скорее всего скопление воды, такой живот при прощупывании напоминает баллон с водой.

Отечный живот. https://www.edrugstore.com

Складки на коже, заполненные водой, следы от носков и одежды — скорее всего у Вас отеки. При нормальном водно-солевом обмене не должно быть никаких отеков на лице, мешков под глазами, утренних отеков и т.д.

В общем, Вам нужно нормализовать количество соли и минералов в организме, тогда Ваш живот или толстые ноги станут худее, уйдут щеки.

Полезные видео по теме, в которых есть и научное обоснование и дельные советы как выгнать лишнюю воду, а так же как понять свою норму соли: 1. Ем мало, но поправляюсь. Отечный живот. 2. Отеки — лишний вес. 3. Отеки вместо жира. 4. Как выгнать жидкость из организма

Спасибо за Ваше внимание! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.

Источник

Здравствуйте посетители нашего блога! В этой статье мы хотим поговорить немного о вашем внешнем виде. Самая распространенная причина, по которой ваш внешний вид может вас не радовать — это отеки, так как причиной вашей объемности может быть не только ожирение.

Часто по этой причине ожирение путают с отеками и человек соблюдая все каноны правильного питания или диеты, не видит никаких изменений ни в своем внешнем виде ни на весах.

Вопрос: Бывает ли у вас так: Вечером взвешиваетесь и у вас пару килограмм прибавилось, а на утро их как не было?

Если вы ответите положительно на этот вопрос, то стоит кое о чем задуматься.

Немного теории

Давайте чуть-чуть почитаем теории, чтобы понять смысл статьи.

Мы состоим из клеток, они находятся в межклеточном пространстве, а каждая из них окружена мембраной.

Мембрана самостоятельно выбирает, что впустить во внутрь, а что нет: сахар, соль, минералы, витамины, то есть все, что снаружи она впускает осознано.

Но у мембраны есть особенность, она полупроницаемая, то есть через нее, без ее согласия, спокойно может проходить вода.

И складывается такая ситуация.

Клетка, содержит обычную поваренную соль, а снаружи нее, есть межклеточное пространство, в котором тоже есть такая же соль.

Если в межклеточном пространстве концентрации соли будет высокой, а внутри нее низкой, тогда в этом случае вода будет выходить из нее, в межклеточное пространство.

Для чего она это делает?

А для того, чтобы разбавить ее снаружи и уменьшить концентрацию.

Легче было бы конечно выйти соли из нее, но нет. Спокойно сквозь мембрану может пройти только вода.

Тем самым клетки начинают сжиматься, такой эффект называется гипертонический раствор, то есть внутри нее меньше раствора, чем снаружи.

Также скажем, об изотоническом растворе, то есть когда снаружи и внутри клетки концентрация воды одинаковая.

И третий вариант гипотонический, то есть когда внутри клетки воды больше, чем снаружи, это происходит, для того, чтобы разбавить соль, которой оказалось больше внутри. В этом случае она начинает набухать.

Поэтому, когда человек в течении двух часов тренировок потеет, он теряет много соли, и чтобы ее восполнить, спортсмены принимают изотоники, чтобы уравновесить солевой баланс.

Факт: Если положить мясо в дистиллированную воду, тогда оно увеличится и в объеме, и в массе.
Это происходит по причине того, что сквозь мембрану проходит вода.
А чтобы уравновесить баланс соли и жидкости между клетками и мембраной.
То есть в них набирается жидкость, в связи с тем, что не сбалансирован водно-солевой баланс и тем самым внешний вид такого человека становится жироподобным и человек водится в заблуждение и думает, что он набирает жир.

Причем тут лишний вес?

Загнул че-то и ничего не понятно: скажите вы!

Давайте все-таки продолжим!

В настоящее время, большинство людей страдают от отеков, а не от ожирения. Просто человек мало кушает, а сам становится объемнее.

Причина тому — отеки.

С помощью диет, этот вес не сгонишь, а с помощью тренировок он уменьшится благодаря тому, что с потом будет выходить и соли, и жидкость, но данный эффект будет временным.

Он набирается за счет, того что в клетках и межклеточном пространстве, а также в жировых тканях, собираются растворы с различными веществами.

Данный эффект называется — нарушение водно-солевого обмена.

Девушки обычно думают, что у них прибавился жир, но это не так. Вес прибавляется, за счет прибавления жидкости в пространстве.

Признаки отеков

Большой объем, но маленький вес

Если вес у вас маленький, но телосложение объемное, тогда это может говорить об отеках.

Место локализации

У мужчин жир обычно хранится на животе.

А на руках и ногах очень мало.

У женщин жир распределяется более равномерно.

На запястьях, пальцах, ахиловых сухожилиях, жира совсем мало.

Если у человека не толстого, плотные руки и толстые пальцы или толстая голень и толстые ахилы, скорее всего это отеки.

С помощью диет данные объемы не сбросить. В этом случае нужно бороться с отеками.

Плотность жира

Нормальный жир выглядит плотным и тугим, а если он водянистый и дряблый, скорее всего это отек.

Если после сна, у вас следы от подушки на лице или руках держатся долго — это тоже признак.

То есть, если надавить на плотный (нормальный) жир, тогда след мгновенно исчезнет, а при отеке данный след будет держаться долго.

Вес в динамике

За несколько дней ваш вес стал на 3 кг больше, чем был или на 5 кг и т. д.

Поймите, что три, пять кг за несколько дней набрать невозможно. Он набирается постепенно.

И если вы вчера утром весили 50 кг, а на следующий вечер вы весите уже 53 кг.

И вы думаете: «а наверно это жир набрался из-за съеденного торта», но это не так.

Вес не может так сильно колебаться. Это происходит за счет того, что в наших мышцах, органах, клетках собирается лишняя жидкость.

Люди путают отеки с ожирением. Тем самым никакие диеты и тренировки не помогут.

На этом остановимся

Так как данная тема большая, в одной статье все не рассмотришь.

В следующих статьях рассмотрим как можно бороться с отеками и другие причины их появления.

Подписывайтесь на обновление блога, если не хотите пропустить данные статьи.

Также если у вас есть свое мнение по данной теме или вы с чем-то не согласны можете оставить комментарий.

Спасибо за внимание! До скорых встреч.

С Уважением, Братья Валитовы!

Источник

Лишний вес не всегда вызван накоплением жира в организме человека. Отечный синдром вызывает похожую симптоматику и может полностью копировать проявления ожирения. При отеках человек может накапливать более 20 кг лишней жидкости!

Причины возникновения отечного синдрома

Причиной отечного синдрома могут быть хронические заболевания или острые состояния. Их перечень приведен ниже:

Нарушения работы почек
Сердечные заболевания (сердечная недостаточность)
Гормональные нарушения
Эндокринные заболевания (сахарный диабет, микседема)
Опухоли различной локализации
Отравления, интоксикации или аллергические реакции (отек Квинке)
Заболевания лимфатической системы
Пищеварительные нарушения и дефицит белка

Важно знать: Отеки часто возникают в период беременности. Это связано с тем, что матка увеличивается в размерах смещает расположение внутренних органов и пережимает сосуды.

Читайте на Trener.org.ua: Что делать если во время бега болит икра или голень?

Вода в организме

Как отличить отечный синдром от ожирения?

Отечный синдром – это патологическое накопление жидкости в организме человека, ожирение – это накопление жира. Очень часто врачи и диетологи пропускают отеки и борются с лишним весом, который, как они думают, связан с избытком жира.

Существует ряд методик для диагностики отёчного синдрома:

Самым простым является надавливание на различные участки тела человека. Если после надавливания остается ямка, которая вскоре исчезает, то это свидетельствует о накоплении жидкости в подкожно жировой клетчатке, если ямки нет – вероятнее всего это жировые накопления.
Композитный состав тела – инструментальный метод обследования, который хорошо показывает сколько воды и жира находится в теле человека. Кроме этого можно узнать минеральную массу.
Быстрое повышение и снижение веса. Масса тела может меняться на 2-4 килограмма (иногда больше) в течение нескольких дней.
Увеличение внутренних органов (печени, сердца – гидроперикард).
Анализ мочи (картина может быть разнообразной).
Анализ крови (картина может быть разнообразной).
Консультация у доктора (семейный врач, кардиолог, нефролог и так далее).

Где могут быть отеки?

Локализация отеков может быть различная. Все зависит от степени заболевания и компенсаторных возможностей организма. Отеки могут быть:

Внешние отеки – локализация отеков на лице, животе, в ногах, внешних половых органах и так далее. Например, на животе – асцит.
Внутренние отеки – накопление жидкости во внутренних органах. Отекать могут любые органы!
Генерализованные отеки – накопление жидкости в нескольких органах и системах организма. В большинстве случаев сопровождаются повышением артериального давления.

Скопление воды в организме

Лечение отечного синдрома

Человек должен понимать, что основной механизм образования отеков один – несостоятельность сосудистой стенки и как следствие выпотевание воды в окружающие ткани. В норме регулятором объёма жидкости в организме являются почки, но если они не выводят излишек воды, значит в организме случилась серьезная поломка. Не обязательно, что поломка будет в почках, но они, как и сосуды тоже будут задействованы. Поэтому, отечный синдром всегда требует комплексного лечения.

В общем схема лечения выглядит так:

Лечение основного заболевания
Пересмотр питания
Учет и коррекция питьевого режима. Не факт, что вам понадобится ограничивать себя в приеме жидкости. Суточную норму организм все равно должен получать.
Сосудоукрепляющие препараты (аскорутин)
Кардио, нефро и гепатопротекторы
Прием микро и макро элементов
Внедрение лечебной физкультуры и повышение физической активности

Лечение отеков

Важно: Применение диуретиков (мочегонных препаратов) должно назначаться только врачом. Диуретики не лечат, а борются со следствием заболевания.

После диагностики отечного синдрома, нужно определиться из-за чего он возник. Если у человека проблемы с сердцем, требуется кардиологическое лечение, если с почками нефрологическое, если гормональное, тогда лечение должен назначить эндокринолог.

Интересное на сайте: Как улучшить кровообращение?

Следует знать: При начальных стадиях отеки практически не видны и не вызывают дискомфорта. Со временем организм накапливает все больше и больше жидкости и заболевание приобретает генерализованный характер, при этом общее состояние может быть нормальным. Так продолжается до тех пор, пока компенсаторные резервы не иссякнут и организм не даст сбой. Лучше этого не дожидаться и хотя бы раз в год проходить медицинское обследование или сдавать анализы.

Помните, что отечный синдром коварное заболевание, которое хорошо маскируется под ожирение! Следите за своим телом и не допускайте поломок!

Источник