Надколенно бедренный болевой синдром лечение
При хронической боли, локализующейся под коленной чашечкой или вокруг нее, часто ставится диагноз хондромаляция или «колено бегуна», что означает размягчение хрящевой ткани коленной чашечки, при котором затруднены движения коленного сустава.
Хондромаляция, именуемая также синдромом надколенно-бедренного сустава, развивается тогда, когда коленная чашечка не гладко скользит по нижней поверхности бедренной кости, а трется об нее. В результате такого трения хрящ под коленной чашечкой разрушается и становится шероховатым, причем степень разрушения может варьировать от небольшого изменения поверхности хряща до полного истирания хрящевой ткани, вплоть до кости.
Травматическая хондромаляция чаще возникает в результате травмы, когда при ударе по коленной чашечке отрывается кусочек хряща или кости.
Это заболевание чаще всего наблюдается у
бегунов;
лыжников;
велосипедистов;
футболистов.
Причины
a:2:{s:4:»TEXT»;s:762:»
-травма;
-перегрузка;
-мышечная слабость;
-смещение коленной чашечки;
-возраст.
Избыточная пронация, когда подъем наружного края стопы с поворотом подошвы кнаружи выкручивает коленный сустав внутрь, а сухожилие четырехглавой мышцы тянет коленную чашечку наружу, может способствовать смещению коленной чашечки Напряженные подколенное и пяточное сухожилия и напряженная четырехглавая мышца еще больше усугубляют положение.
Если хондромаляция возникает у молодых людей, то причиной тому обычно бывает травма или перегрузка; если же это заболевание развивается у лиц старшего возраста, то оно может сопровождаться остеоартритом.
«;s:4:»TYPE»;s:4:»HTML»;}
Симптомы
a:2:{s:4:»TEXT»;s:468:»
Хондромаляция обычно проявляется в виде тупой боли под коленным суставом или вокруг него. Боль может усиливаться при занятиях следующими видами деятельности:
— подъем или спуск по ступенькам;
— подъем на гору;
— занятие такой деятельностью, при которой коленный сустав испытывает нагрузку
— во время разгибания;
— бег и другие виды спорта.
«;s:4:»TYPE»;s:4:»HTML»;}
Профилактика и лечение
a:2:{s:4:»TEXT»;s:1091:»
Лечение хондромаляции предусматривает покой и прикладывание льда для уменьшения отечности.
Кроме того, врачи рекомендуют:
— выполнять щадящие упражнения, направленные на укрепление мышц, особенно четырехглавой мышцы бедра;
— заниматься плаванием или на велотренажере;
— растягивать и укреплять подколенные сухожилия и четырехглавые мышцы;
— использовать для облегчения состояния бандаж на коленный сустав ;
— носить устойчивую обувь с супинатором, особенно при выполнении упражнений и ходьбе
— принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта.
Если боль и отечность не проходят, обратитесь к врачу. В этом случае может потребоваться эндопротезирование коленного сустава или другая хирургическая операция.
ВНИМАНИЕ! Вся информация, размещенная на данном сайте, носит рекомендательный характер. В каждом отдельном случае необходима консультация со специалистом.
«;s:4:»TYPE»;s:4:»HTML»;}
Источник
Вопрос «как тренироваться, если у меня болят колени?» — один из самых частых вопросов к тренерам и к нам в том числе. Не собираюсь никого лечить по интернету, но пост на тему «почему болят колени» явно необходим. Хотя бы для того, чтобы дать общее представление о проблеме и в случае необходимости подвигнуть обратиться к врачу для точного диагноза.
Колени – этот тот сустав, который наиболее подвержен риску возникновения травм, боли. Причин — множество. Вот лишь некоторые из них:
Почему болят колени
Бурсит
Сустав омывается суставной жидкостью, которая содержится в околосуставной сумке. Бурсит — это воспаление слизистых сумок коленного сустава. Его причиной могут быть травмы, высокие нагрузки, инфекции.
Артрит
Воспалительный процесс коленного сустава, включая ревматический артрит. Симптомами могут быть боль, скованность движений, особенно по утрам, опухание и покраснение колена.
Острые травмы колена
Острая боль в колене может возникнуть из-за травмы: сильного удара, падения на колени, неестественного изгибания сустава . Частые диагнозы – разрыв передней крестообразной связки, разрыв мениска. Может быть и перелом.
Растяжения и вывихи
Небольшие травмы связок, вызванные резкими или неестественными движениями и поворотами. Растяжения могут возникнуть от чрезмерной нагрузки, недостатка разминки, плохой гибкости. Симптомы – боль и сложность движений, бледная кожа или синяки, опухоль. Вывихи возникают из-за неестественных движений.
Надколенно-бедренный болевой синдром
Другое название – «колено бегуна». Причина – в перегрузке колена. Встречается у многих бегунов, причём у женщин чаще, чем у мужчин. Синдром вызывает боль в передней части колена, которая может усиливаться при приседаниях, беге, продолжительном сидении, подъёме по лестнице.
Тендинит
Воспаление сухожилия. Может возникнуть от однообразных повторяющихся движений. Признаки – боль при активных движениях, прыжках, боль в верхней части надколенника.
«Опасные» для колена нагрузки
Некоторые виды активности подвергают колени большей нагрузки, чем другие. Это не значит, что их надо вычеркнуть раз и навсегда и жизни. Но отменить или уменьшить нагрузки в острый период или при уже возникших проблемах стоит. Итак, что нагружает наши колени:
• Бег
• Виды спорта, в которых происходят частые разгоны и остановки (баскетбол)
• Некоторые виды аэробики (степ, например)
• Приседания
• Вращения и повороты
Домашнее лечение
В домашних условиях можно предпринять некоторые меры, которые помогут облегчить боль и воспаление. Из-за разнообразности причин болей в коленях, эти рекомендации, разумеется не абсолютны для всех случаев, но для многих из них подходят.
Лёд
Лёд поможет контролировать боль и воспаление. Его можно прикладывать на 15-20 минут каждые 2-4 часа, особенно после двигательной активности. В качестве «льда могут выступать как пакет со льдом, так и замороженные овощи и замороженное полотенце. Когда будете прикладывать лед, приподнимите ногу так, чтобы колено находилось выше уровня сердца.
Болеутоляющие
При необходимости можно использовать противовоспалительные нестероидные препараты — ибупрофен, аспирин.
Укрепление колена
Реабилитация коленей начинается с несложных укрепляющих упражнений, в которых больной коленный сустав не сгибается. Два из таких упражнений есть и в нашем каталоге : подъём ног на отводящие мышцы бедра и подъём ног на приводящие мышцы. Также будут полезны подъём прямых ног (по очереди) из положения лёжа на спине и частичные (очень неглубокие) приседания с опорой спиной о стену.
Профилактика
Если боли в коленях являются результатом физических нагрузок:
• Всегда проводите разминку перед тренировкой и заминку после
• Избегайте бега в направлении «вниз» — с горки, а также бега по асфальту
• Вместо бега выберите велосипед и плавание
• Уменьшите нагрузки на тренировке
• Решите проблему лишнего веса, если она есть. Каждый лишний килограмм создаёт дополнительную нагрузку на колени
• Если у вас плоскостопие – носите специальную обувь или стельки
Источник
Надколенно-бедренный болевой синдром представляет собой травму, известную под названием «колено бегуна». Причины этого потенциально опасного заболевания спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, до некоторых пор оставались неизвестными.
Периодически любой человек иногда чувствует легкую боль в колене, и в этом нет ничего странного: коленные суставы испытывают довольно большие нагрузки каждый день, и потому особенно уязвимы. Повреждение коленного сустава, сопровождающееся болью, часто возникает при занятиях спортом, активном отдыхе, но может появиться и при домашней работе, если она связана со значительными физическими усилиями.
Надколенно-бедренный болевой синдром возникает при беге, например, когда бедренная кость трется о заднюю поверхность коленной чашечки. При травме под названием «колено бегуна» изнашивается хрящ, и последствия для спортсмена могут быть весьма серьезными.
Причины заболевания
Болевой синдром надколенно-бедренного сустава характеризуется острой болью в передней части колена, которая возникает при определенных условиях, таких как:
- перенапряжение;
- избыточный вес;
- изменения под коленной чашечкой;
- неправильное выпрямление колена;
- травма.
При надколенно-бедренном болевом синдроме боль может быть настолько интенсивной, что может помешать спортсмену продолжать профессиональную деятельность. Это заболевание встречается у бегунов, баскетболистов и танцоров и поражает каждого четвертого человека, ведущего активный образ жизни.
Симптомы заболевания
Большинство спортсменов, как правило, имеют очень высокий болевой порог, поэтому они долгое время игнорируют симптомы надколенно-бедренного болевого синдрома. Это может даже привести к поломке хряща, восстановить который практически невозможно. Поэтому стоит обратить внимание на следующие симптомы:
- боль при сидении на корточках, приседании, беге;
- болевые ощущения при подъеме по лестнице;
- самопроизвольное сгибание колена, когда колено внезапно сгибается и перестает удерживать вес тела.
Лечение и профилактика
Для лечения надколенно-бедренного болевого синдрома используются нестероидные противовоспалительные препараты. Также необходимо ограничить подвижность больного сустава. Облегчить боль может помочь прикладывание льда, но при этом необходимо занять такое положение, чтобы колено находилось выше уровня сердца.
Если надколенно-бедренный болевой синдром возникает в результате физических нагрузок, нужно выполнять следующие рекомендации:
- избегать бега по асфальту и бега с горы;
- всегда выполнять разминку перед тренировкой и завершающий комплекс упражнений после нее;
- при плоскостопии носить специальную обувь или стельки;
- выбрать езду на велосипеде или плавание вместо бега;
- решить проблему с лишним весом;
- уменьшить нагрузки.
Для избавления от существующей проблемы с коленями можно выполнять комплекс укрепляющих упражнений, которые помогут в реабилитации. Это могут быть подъемы ног на отводящие и приводящие мышцы бедра, неглубокие приседания с опорой спиной на стену, а также подъем прямых ног по очереди из положения на спине.
В профилактике надколенно-бедренного болевого синдрома могут помочь занятия на велотренажере под нагрузкой, упражнения на растяжку подколенных сухожилий, а также приседания с небольшими отягощениями.
Source: VitaPortal.ru
Источник
- причины заболевания
- симптомы заболевания
- Лечение и профилактика
Медицинское и врачебное ВИДЕО: Реабилитация В Футболе L Прикладная Кинезиология. Кинезиотейпирование (Июнь 2020).
Надколенная-бедренный болевой синдром представляет собой травму, известную под названием «колено бегуна». Причины этого потенциально опасного заболевания спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, до поры до времени оставались неизвестными.
Периодически любой человек иногда испытывает легкую боль в колене, и в этом нет ничего удивительного: коленные суставы испытывают довольно большие нагрузки каждый день, и поэтому особенно уязвимы. Повреждение коленного сустава, сопровождающееся болью, часто возникает при занятиях спортом, активный отдых, но может появиться и при домашней работе, если она связана со значительными физическими усилиями.
Надколенная-бедренный болевой синдром возникает при беге, например, когда бедренная кость трется о заднюю поверхность коленной чашечки. При травме под названием «колено бегуна» изнашивается хрящ, и последствия для спортсмена могут быть весьма серьезными.
причины заболевания
Болевой синдром надколенная-бедренного сустава характеризуется острой болью в передней части колена, которая возникает при определенных условиях, таких как:
- перенапряжение;
- избыточный вес;
- изменения под коленной чашечкой;
- неправильное выпрямления колена;
- травма.
При надколенная-бедренном болевом синдроме боль может быть настолько интенсивной, что может помешать спортсмену продолжать профессиональную деятельность. Это заболевание встречается у бегунов, баскетболистов и танцоров и поражает каждого четвертого человека, ведущего активный образ жизни.
симптомы заболевания
Большинство спортсменов, как правило, имеют очень высокий болевой порог, поэтому они долгое время игнорируют симптомы надколенная-бедренного болевого синдрома. Это может даже привести к поломке хряща, восстановить который практически невозможно. Поэтому стоит обратить внимание на следующие симптомы:
- боль при сидении на корточках, приседании, бега;
- болевые ощущения при подъеме по лестнице;
- непроизвольное сгибание колена, когда колено внезапно сгибается и перестает удерживать вес тела.
Лечение и профилактика
Для лечениянадколенно-бедренного болевого синдромаиспользуются нестероидные противовоспалительные препараты. Также необходимо ограничить подвижность больного сустава. Облегчить боль может помочь прикладывание льда, но при этом необходимо занять такое положение, чтобы колено находилось выше уровня сердца.
Если надколенная-бедренный болевой синдром возникает в результате физических нагрузок, нужно выполнять следующие рекомендации:
- избегать бега по асфальту и беге с горы;
- всегда выполнять разминку перед тренировкой и завершающий комплекс упражнений после нее
- при плоскостопии носить специальную обувь или стельки;
- выбрать езду на велосипеде или плавание вместо бега;
- решить проблему с избыточным весом;
- уменьшить нагрузку.
Для избавления от существующей проблемы с коленями можно выполнять комплекс укрепляющих упражнений, которые помогут в реабилитации. Это могут быть подъемы ног на отводят и приводят мышцы бедра, неглубокие приседания с опорой спиной на стену, а также подъем прямых ног поочередно из положения на спине.
В профилактике надколенная-бедренного болевого синдрома могут помочь занятия на велотренажере под нагрузкой, упражнения на растяжку подколенных сухожилий, а также приседания с небольшими отягощениями.
Категория медицинских вопросов:
Болезни
Источник
Реклама
Боль в колене Физиотерапия Травма Физическая медицина и реабилитация, другие PNG
Реклама
Пателлофеморальный болевой синдром Patella Dental braces Knee Breg, Inc., др. PNG
Синдром подвздошной кости Синдром подвздошно-подвздошного тракта Мышца Tensor Fascia latae Пателлофеморальный болевой синдром, др. PNG
Боль в колене Лечение боли Синдром подвздошной кости Исцеление, здоровье PNG
Синдром подвздошной кости Синдром подвздошно-подвздошного тракта Мышца Tensor flavia latae Мышечно-бедренный болевой синдром, др. PNG
Боль в колене Сустав, колено PNG
Пателлофеморальный болевой синдром Коленная боль Колено Breg, Inc., колено PNG
Коленная коленная чашечка Пателлофеморальный болевой синдром Ортопедия сустава PNG
Локоть Knee Breg, Inc. Травма, пателлофеморальный болевой синдром, другие PNG
Реклама
Наколенник Коленная чашечка Болезнь Осгуда – Шлаттера Пателлофеморальный болевой синдром, др. PNG
Расстройства коленной и бедренной суставов Артроскопия Физиотерапия Коленная чаша, святая церковь PNG
Наколенник коленная чашечка проприоцепция Сателлофеморальный болевой синдром, Гель Док PNG
Наколенник Patella Proprioception Синдром надколенно-бедренной кости, Гель Док PNG
Артроз коленного сустава Артрит коленного сустава Зубные подтяжки коленного сустава PNG
Коленный вывих коленного сустава Пателлофеморальный болевой синдром Подвывих, брекеты PNG
Пателлофеморальный болевой синдром Breg, Inc. Колено Остеоартрит Хондромаляция надколенника, др. PNG
Колено Пателлофеморальный болевой синдром Коленная чашечка Бедро, колено PNG
Наколенник Breg, Inc. Patella Пателло-бедренный болевой синдром, др. PNG
Коленный коленный вывих Сплинт Пателлофеморальный болевой синдром, Эйди PNG
Коленный тендинит DonJoy Пателлофеморальный болевой синдром Колено Donjoy PNG
Передняя крестообразная связка Задняя крестообразная связка Breg, Inc. Фибулярная коллатеральная связка, др. PNG
Dynamic des menschlichen Bindegewebes: Funktion, Schädigung und Wiederherstellung Физиотерапия Массаж Пателлофеморальный болевой синдром Мануальная терапия, спортивные травмы PNG
Дислокация надколенника Дислокация сустава Болезненно-бедренный болевой синдром Боль в колене, Дислокация надколенника PNG
Patella Breg, Inc. Колено Остеоартрит Зубные скобы, коленная кость PNG
Колено надколенно-бедренный болевой синдром Хондромаляция надколенника надколенника тендинит, колено PNG
Пателлофеморальный болевой синдром Knee Breg, Inc. Стоматологические брекеты Медицина, колено PNG
Передняя крестообразная связка Задняя крестообразная связка Breg, Inc. Фибулярная коллатеральная связка, др. PNG
Наколенник Коленная чашечка Пателлофеморальный болевой синдром Боль в колене, колено PNG
Dynamic des menschlichen Bindegewebes: Funktion, Schädigung und Wiederherstellung Физиотерапия Массаж Пателлофеморальный болевой синдром Мануальная терапия, спортивные травмы PNG
Наколенник Breg, Inc. Медицина Пателлофеморальный болевой синдром, др. PNG
Коленная чашечка Коленный пателлофеморальный болевой синдром Вывих суставов Остеоартрит, др. PNG
Пателлофеморальный болевой синдром Боль в колене Breg, Inc. Patella, др. PNG
Колено Breg, Inc. Совместная хирургия движения, пассивное кровяное пятно PNG
Артроз коленного сустава Breg, Inc. Передняя крестообразная связка Коленная чашечка, др. PNG
Боль в колене Слеза мениска Коленная чашечка Медиальная коллатеральная связка, др. PNG
Боль в колене Фибулярная коллатеральная связка Задняя крестообразная связка, др. PNG
Наколенник Колено бедренной кости Стоматологический брекеты Коленная чашечка, др. PNG
Breg, Inc. Колено Пателлофеморальный болевой синдром Медицина Артроз, колено PNG
Коленный пателлофеморальный болевой синдром Хондромаляция надколенника Терапия, коленная кость PNG
Синдром коленного коленного подвывиха Breg, Inc. Синдром коленного бедра, коленный бандаж PNG
Наколенник Плечо Остеоартрит Пателлофеморальный болевой синдром PNG
Наколенники налокотники Patella Injury, E-sport PNG
Коленный выпот Остеоартроз Breg, Inc. Артрит коленного сустава, др. PNG
Наколенник Колено надколенно-бедренной кости Хондромаляция надколенника Задняя крестообразная связка коленного сустава PNG
Коленная чашечка Пателлофеморальный болевой синдром Вывих суставов Подвывих Колено, колено PNG
Артрит коленного сустава Breg, Inc. Остеоартрит Коленная чашечка, другие PNG
Наколенник Коленная чашечка Болезнь Осгуда – Шлаттера Пателлофеморальный болевой синдром, др. PNG
Боль в колене DonJoy Reaction WEB Колено Brace DonJoy Reaction WEB Колено поддержки Brace с компрессией Undersleeve Пателлофеморальный болевой синдром, реакция Thumbnail PNG
Источник