Лечение синдрома тревожного ожидания неудачи

Привет! Меня зовут Игорь Лапин, я профессиональный пикап-тренер. Тема нашей сегодняшней беседы затронет психологическую проблему под названием СТОСН. Расшифровывается эта аббревиатура как синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи.

У мужчин лечение данной проблемы может вызывать немалые трудности, ведь причины ее возникновения находятся в голове. Но мы обязательно разберем самые ценные рекомендации, которые помогут понять корни СТОСН и как справиться с ним самому.

Привет, друг! Специально для тебя я подготовил курс «Студент. Естественное соблазнение» всего за 1490 рублей! Переходи по ссылке и заказывай —>

Этапы возникновения синдрома

Стоит начать с самого начала, ведь знание основ действительно важно для понимания явления. Специалисты выявили закономерность в появлении синдрома неудачи в постели. Рассмотрим последовательно этапы общения с женщиной вплоть до возникновения проблемы:

Знакомство. Выбор партнерши – это самый первый этап, на котором уже может начать формироваться боязнь грядущего сексуального провала.
Оценка. Далее следует оценка друг друга. И здесь важно не придумывать лишнего раньше времени. Первые суждения о человеке часто оказываются обманчивы и нельзя заранее вешать ярлыки. К примеру, мужчина может начать бояться интима из-за фантазий, что у женщины были более опытные половые партнеры и тогда шанс развития СТОСН возрастает.
Первая интимная близость. Самый важный этап, на котором спотыкаются многие парни. Из-за сильного волнения и желания произвести впечатление, может пропадать эрекция или сковываться движения.
Сексуальная неудача. Происходит по непредсказуемым причинам. Это может быть неуверенность в себе, сильное волнение из-за которых снижается эрекция или же наоборот происходит слишком быстрое «завершение».
Развитие синдрома. В следствие четвертого пункта появляется страх неудачи в постели в будущем. Который может сильно повлиять на мужчину и значительно ограничить половую жизнь.

Причины развития СТОСН

СТОСН – это достаточно коварный враг, который возникает на почве различных обстоятельств. Очень важно, чтобы первая интимная близость с девушкой не стала провальной, потому как в будущем парень может начать бояться повтора ситуации. Вот некоторые из причин, ведущих к развитию проблемы:

Физическая усталость или болезнь. Даже самый сильный молодой человек может переутомиться за день и облажаться в постели. Тем более не надо лезть на девушку во время болезни. Стоит следить за физическим состоянием и отложить первый сексуальный опыт, если есть сомнения в его успехе.
Алкогольное опьянение. Одна из наиболее распространенных причин провала в постели. Ни для кого не секрет, что интоксикация алкоголем крайне пагубно влияет на эрекцию. К сожалению, большинство парней думает таким образом придать себе смелости, но в итоге сталкиваются с плохой потенцией в неподходящий момент.
Порнозависимость и онанизм. Частая мастурбация точно не пойдет тебе на пользу. Кроме того, пресытившись порнографией у мужчины могут возникать комплексы в связи с размером своего члена и комплекции тела в целом. Порно – это индустрия развлечений, где все кажется идеальным. Но в реальной жизни всё совершенно иначе и сравнение себя с актерами кино может сильно бить по самооценке. Плюс ожидания от реального секса могут быть сильно завышены.
Стресс. Если ты часто переживаешь в течение дня и много раздражаешься, то велика вероятность, что расшатанная нервная система устроит тебе сюрприз в постели.
Поведение партнерши. Могут возникнуть сильные комплексы из-за поведения девушки во время секса. Она может пытаться контролировать весь процесс, по глупости неловко пошутить и прочее. Возможно, дама и не поймет, что задела за живое, а у тебя уже начнет развиваться неуверенность в себе.

Кроме вышеперечисленных возможных причин существует множество индивидуальных особенностей, провоцирующих развитие СТОСН. Решение проблемы рассмотрим далее.

Как избавиться от СТОСН?

Предположим, что по каким-то причинам ты все же потерпел фиаско во время первого секса. Что делать дальше? Главное не расстраиваться слишком сильно, ведь такое бывает у многих! Не пытайся сразу бежать от девушки из-за стыда от неудачи. Теперь скорее всего ты повторишь неприятный опыт с новой партнершей. Именно поэтому важно продолжить общение с этой же девушкой и преодолеть проблему вместе. Чем больше ты привыкнешь к ней, тем сильнее возрастет доверие и уменьшится волнение.

Существуют разные методики работы с СТОСН, которые следует рассмотреть по порядку. Начнем с самых очевидных и простых вариантов.

Откровенный разговор с девушкой

Конечно, не каждый парень осмелится прямо рассказать о проблеме, но это именно то, что нужно сделать. Адекватная женщина всегда выслушает и постарается помочь решить проблему, если ты ей небезразличен. А если безразличен, то стоит задуматься стоит ли продолжать общение. Важным моментом здесь является то, что психологическое напряжение после такого признания может сразу уйти: теперь ты ничего не скрываешь и на душе уже легче.

Привет, друг! Специально для тебя я подготовил курс «Школьник. Основы пикапа» всего за 490 рублей! Переходи по ссылке и заказывай —>
Даже если теперь ты повторишь неудачу, то девушка будет знать, что к чему и не воспримет тебя как неполноценного или больного. Все волнуются в тех или иных жизненных ситуациях и это нормально. Просто поделись переживаниями и станет легче.

Самоанализ

Чтобы понять, как избавиться от СТОСН самостоятельно, рекомендуется отследить свои реакции, подумать над личной причиной возникновения проблемы. Не обвиняй себя ни в коем случае, ведь некоторые процессы в подсознании иногда просто невозможно контролировать. Да, к сожалению, приходится потом работать с их последствиями, но это абсолютно нормально.

Если ты понял, что причина страхов кроется в прошлом неудачном опыте, то проанализируй его. Вспомни свое волнение с улыбкой и осознай его незначительность, отпусти прошлое.

Избавиться от синдрома ожидания неудачи у мужчин поможет форум с похожей тематикой. Личный опыт парней и их способы как победить СТОСН лучше всего дадут понимание своей ситуации.

Проработай комплексы. Многие парни стесняются длины своего члена. И снова вина порнографии, где у каждого «жеребца» огромный прибор. В жизни все не так и необходимо отбросить стереотипное мышление. Женщину можно удовлетворить совершенно любым размером и главное уметь пользоваться органом, что совсем не сложно. Это факт, давно подтвержденный опытным путем.

Помощь специалистов

В том случае, если самостоятельно совладать с проблемой не получается, всегда есть возможность обратиться за помощью к специалистам. Лечение СТОСН можно осуществить несколькими путями:

Психотерапевтическое лечение

Среди действенных методов как бороться с СТОСН – обращение к профессиональному психотерапевту. В некоторых случаях применяется гипнотерапия и НЛП.

Физиотерапевтическое лечение

Популярный совет мужчин, победивших синдром – воспользоваться Виагрой. Но не следует тут же бежать и покупать для избавления от СТОСН таблетки. Хороший специалист должен назначить действенное лечение, направленное на восстановление половых рефлексов.

Общение сексуальной партнерши с сексопатологом

Бывает, что наиболее действенным оказывается введение девушку в курс дела. Специалист может дать ей хорошие рекомендации о том, как правильно реагировать на твои реакции в постели. Если она найдет нужные рычаги воздействия, то сама решит проблему.

Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мою страницу ВКонтакте.

Источник: https://trenyng.ru/blog/chto-takoe-stosn-i-kak-s-etim-spravitsya/

Источник

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (сокращенно СТОСН) не является физиологическим расстройством эректильной функции. Это неправильная, не совсем адекватная установка на половой акт, которая не дает мужчине расслабиться и получить удовольствие. Возбуждение присутствует, но эрекция крайне нестабильна. Чаще всего СТОСН развивается у мужчин до 30 лет. Обратиться за диагностикой и лечением можно к психотерапевту-сексологу.

Виды синдрома и механизм развития

Детально СТОСН как форма сексуального фобического расстройства был изучен еще в конце 80-х. Это самое часто диагностируемое из сексуальных расстройств, с которыми мужчины обращаются к сексопатологам.

Выделяют 3 варианта формирования СТОСН:

Доманифестное – возникает еще до начала половой жизни.
Манифестное – при вступлении в сексуальные отношения. Однако только первые контакты с новыми партнершами оканчиваются неудачей из-за излишней тревоги за качество секса, затем синдром постепенно проходит.
Постманифестное – развивается уже в ходе сексуальных отношений. Негативный опыт неудачи при одном или нескольких контактах распространяется и на последующие связи.

Чаще всего страдают мужчины, которым присущ так называемый элемент самокопания. То есть любой промах тщательно и длительно анализируется, что и итоге приводит к подсознательному страху повторения ситуации и комплексам на этой почве.

По характеру течения СТОСН может быть 2-х типов: континуальный, при котором синдром присутствует постоянно, и альтернирующий, подразумевающий периодическое, ситуационное проявление симптомов.

О том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой, рассказывает практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук

Выделяют также тотальный и селективный СТОСН. При первом мужчина испытывает проблемы во время сексуального контакта с любой женщиной, при втором – только с определенной (или с определенным типажом).

В зависимости от предмета переживаний СТОСН бывает 3-х типов:

Андроцентрический – мужчина волнуется за собственную сексуальную неудовлетворенность, несостоятельность;
Феминоцентрический – переживания ориентированы на ощущения женщины, на ее отношение к невозможности мужчины совершить полноценный половой акт;
Смешанный, при котором присутствуют волнения обоих направленностей.

Ссоры, напряжение и конфликты в паре усугубляют течение СТОСН, переводя его в хроническую форму.

Причины

Основная причина появления СТОСН – психологический профиль мужчины: повышенная внушаемость, впечатлительность, склонность к самобичеванию, неуверенность в себе. На этой почве легко культивируются комплексы, связанные со случайно оброненной женщиной фразой о половой несостоятельности партнера, с рассказами о ее предыдущих любовниках (мужчине они кажутся лучше, чем он сам).

Незрелость отношений, слишком раннее вступление в половую связь также могут привести к СТОСН. Сексологи рекомендуют всегда начинать с периода платоники – тесное общение без непосредственного контакта (только легкая эротика) с целью побольше узнать о разных сторонах личности партнера. Такие отношения дают возможность понять, насколько люди принимают друг друга (в том числе и в физическом плане), что допускают по отношению к себе, а что нет. Мужчины, которые обкрадывают себя в данном плане, по сути, ложатся в постель с чужой женщиной. Эффект новизны срабатывает не всегда, чаще реализуется инстинкт самосохранения – неизвестно, чего ей надо, что она выкинет, а может чем-то болеет. Эрекции нет, готова почва для развития СТОСН.

Причиной развития СТОСН после неудачных половых актов может быть порнофилия. Мужчина настолько привык возбуждаться только при взгляде на экран, что с живой женщиной он таких ощущений уже не получает.

Психотерапевт, сексолог Лариса Штарк рассказывает как работать с порнозависимостью

Причины возникновения синдрома могут быть банальны:

Временное нарушение эрекции из-за злоупотребления алкоголем (подробнее о влиянии алкоголя на потенцию) или эмоционального перенапряжения;
Неадекватные условия для полового акта.
Снижение эрекции по причине физической патологии (например, ЗППП, простатит).

Мужчина подсознательно внушает себе, что теперь так будет всегда, и культивирует эту мысль при каждой попытке интимной близости уже при отсутствии негативных обстоятельств.

У некоторых психотравмирующими провоцирующими СТОСН факторами служат: образующаяся под крайней плотью смегма, единичный гомосексуальный контакт, хронические боли в члене или мошонке, измены супруги.

Синдром часто развивается на фоне уже имеющихся невротических расстройств, различных форм психопатий, шизофрении. У мужчин с гармоничным личностным профилем (развивается во всех областях) патология возникает редко.

Симптомы

Симптоматика СТОСН проявляется различными расстройствами эрекции при попытках полового контакта: полное ее отсутствие, неустойчивость, постоянное фоновое (торпидное) напряжение члена.

У мужчин со СТОСН нередко снижается либидо, развивается гипооргазмия, пропадают спонтанные эрекции. Последний симптом говорит о серьезной форме синдрома. У некоторых мужчин частично либо полностью блокируются ощущения от телесного контакта с женщиной.

Иногда незапланированные половые акты протекают без проблем, поскольку сознание не успевает сработать и настроиться на переживания. В ряде случаев характерно преждевременное семяизвержение.

СТОСН при сексуальной близости может сопровождаться симптомами психовегетативных нарушений:

Частое сердцебиение;
Озноб, повышенное потоотделение;
Урчание в животе, усиленное газообразование;
Дискомфорт в загрудинной области;
Затрудненный вдох, нехватка воздуха.

Вне интимной обстановки может наблюдаться астенический синдром, перепады настроения, депрессия, необоснованные припадки ревности. Некоторые мужчины находят для себя различные способы обесценивания женщин, чтобы избегать общения с ними. Одни для исправления ситуации стараются заниматься спортом, бросают вредные привычки, а другие склоняются к алкоголизму.

Что делать девушке

Во-первых, партнерше следует вести себя сдержанней, быть терпеливей: не допускать иронии над неудачей мужчины, не заострять внимание, переключиться на другие типы ласк. Во-вторых, при выраженном СТОСН следует настоятельно порекомендовать партнеру обратиться к специалисту, предложить составить компанию во время проведения терапии. Готовность помочь со стороны женщины – это уже большой шаг к решению проблемы.

Можно попробовать без врача и без ведома партнера применить в домашних условиях некоторые психологические приемы, работающие при СТОСН (подробнее ниже).

Диагностика и лечение

Диагностировать СТОСН мужчина может сам: если вне половых отношений, при самостоятельной мастурбации у него с возбуждением и эрекцией все в порядке, то виновата нервная система, проблемы органического характера отсутствуют.

В ходе лечения применяются психотерапевтические и физиотерапевтические методы (для восстановления нормальных сексуальных рефлексов). Специалисты стараются в процессе привлекать партнершу, которая не всегда понимает, что причина сексуальных неудач мужчины зачастую заключается в ее сверхзначимости для него. Именно ощущение обязанности удовлетворения женщины нередко лежит в основе СТОСН.

Примеры психологических приемов, помогающих избавиться от синдрома:

«Метод мнимого запрета». Примерно на 1-2 недели пациенту запрещается совершать половые акты со своей партнершей, но при этом интимные ласки допускаются и приветствуются. Мужчине ситуация объясняется необходимостью воздержания перед назначением лечения. Партнерша действует в тандеме с врачом. При «нарушении» запрета сексуальный контакт обычно совершается без проблем, патологию удается вылечить.
«Метод медового месяца». Запрет действует в течение месяца без секса и без ласк. Паре рекомендуется как можно больше времени проводить в постели вдвоем, но не с целью сексуальных контактов, а, например, для чтения, просмотра телевизора. Делается это для того, чтобы мужчина перестал ассоциировать кровать с необходимостью совершения полового акта. Принцип «нет ответственности – нет тревожности». Запрет обычно нарушается по инициативе мужчины и вполне успешно.
«Чистосердечное признание». Доверительный разговор со своей партнершей, в ходе которого мужчина признается, что у него СТОСН, снимает психологический барьер гиперответственности: женщина в курсе возможной неудачи, большого разочарования не последует.

Психотерапевтическую технику «переключения сценариев» для ситуации сексуальной неудачи у мужчин описывает доктор психологических наук, профессор Ковалев Сергей Викторович

«Охранная грамота». Пациенту со СТОСН выдается справка о том, что органические патологии, которые могут провоцировать эректильную дисфункцию, у него отсутствуют, но имеет место невроз ожидания, который может периодически негативно влиять на эрекцию. В качестве рекомендаций прописывается самовнушение и сексуальная адаптация партнеров. Мужчина знакомит женщину с документом, становится увереннее в себе, проблема решается уже со знанием дела со стороны обоих партнеров.
«Метод контрастного самовнушения» (парадоксальной интенции). Пациент должен постараться сам себе внушить, что эрекция у него невозможна ни при каких обстоятельствах. Ситуация в данном случае разворачивается «от обратного», синдром удается победить.
Взаимный опрос каждого из партнеров (по отдельности), чего они ждут от секса, каких предварительных ласк им бы хотелось. Затем составляются индивидуальные программы, которые вручаются мужчине и женщине для ознакомления. Таким образом, оба знают, как доставить удовольствие партнеру без непосредственного полового контакта, это добавляет возбуждения и уверенности.
Гипносуггестивная терапия (аудиогипноз), суть которой заключается во внушении пациенту мысли об освобождении от СТОСН. Самостоятельные аутотренинги дома также помогают справиться с синдромом.

В качестве медикаментозной поддержки врач может выписать ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра»), но судя по отзывам, они не всегда спасают ситуацию, хотя в ряде случаев при наличии возбуждения могут помочь побороть неосознанный страх.

При необходимости назначаются транквилизаторы или легкие нейролептики, которые принимаются за 1-2 часа до полового акта. Дозировка препаратов подбирается сугубо индивидуально. Если выражена общая невротическая симптоматика, то проводится курсовое лечение. В комплексе терапии в зависимости от состояния пациента могут использоваться успокоительные, антидепрессанты (группы СИОЗС), адаптогены, ноотропы. Круг назначаемых лекарств расширяется, если СТОСН является структурной частью сексуального расстройства смешанного происхождения.

Отзывы

Игорь, 25 лет: «Поймал как-то СТОСН, причем с любимой и давно знакомой девушкой – высказалась после смены позы по поводу пропажи эрекции. Пробовал потом «Виагру» − не помогло. Только сильная боль от напряжения внутри члена и больше ничего».

Алексей, 37 лет: «После развода с женой не мог с новой партнершей заниматься сексом из-за странного ощущения вины и напряжения. Я в итоге ей все рассказал, женщина оказалась понятливой, и как-то вся проблема ушла сама собой».

Заключение

СТОСН может быть вполне безобидным временным явлением, но в ряде случаев синдром серьезно осложняет мужчине жизнь (причем не только половую) на долгосрочную перспективу. Не всем удается самостоятельно правильно осознать проблему и найти метод ее решения. Можно поискать помощи на форумах, но врач при очной консультации поможет быстрее и эффективнее.

Источник