Лечение синдрома ленивой толстой кишки
Малоподвижный образ жизни и неправильное питание часто приводят взрослых и пожилых людей к такой проблеме, как ленивый кишечник. Дистальный отдел ЖКТ перестает нормально функционировать из-за снижения моторики, что становится причиной возникновения запоров.
Что такое ленивый кишечник
В норме у взрослого человека акт дефекации происходит от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Стул реже 2 раз в неделю говорит о том, что кишечный отдел пищеварительного тракта плохо работает.
Ленивый или вялый кишечник – это отсутствие тонуса гладкой мускулатуры, при котором нарушается перистальтика в отделе толстой кишки. При ухудшении моторики становится невозможным продвижение каловых масс в сторону анального отверстия. Так возникает запор, который в медицине называют констипацией или обстипацией.
При ленивом кишечнике задержка стула, как правило, носит хронический характер. О наличии проблемы можно говорить при отсутствии позывов к испражнению более 3 суток.
Провоцирующие факторы
Синдром ленивого кишечника часто является следствием следующих причин:
- дефицит пищевых волокон в рационе;
- недостаточное потребление жидкости;
- малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
- длительный курс применения слабительных;
- несвоевременное опорожнение кишечника;
- гормональные изменения в период беременности;
- хронические заболевания ЖКТ и мочеполовой системы.
Грубая клетчатка способствует раздражению слизистой толстой кишки. Это в свою очередь приводит к улучшению перистальтики. Поэтому отсутствие растительных волокон в ежедневном рационе – одна из главных причин развития синдрома ленивого кишечника.
Суточное потребление воды менее 1,5 л также способствует снижению двигательной активности толстой кишки.
При сидячем образе жизни или длительном постельном режиме нарушается обмен веществ, снижается тонус мышц, в том числе и кишечной мускулатуры.
Большинство слабительных средств вызывают привыкание. При длительном курсе препаратов от запора толстый кишечник теряет способность самостоятельно сокращаться и становится вялым.
Регулярное подавление позывов к опорожнению вызывает нарушение иннервации в дистальном отделе пищеварительного тракта.
Синдром ленивого кишечника нередко возникает у беременных и женщин после родов. Связано это с действием гормонов, способствующих снижению перистальтики.
Симптомы ленивого кишечника
Первый признак вялого кишечника – отсутствие стула более 3 дней. После похода в туалет присутствует ощущение неполного опорожнения кишки, тяжесть, боли в области живота. Акт дефекации сопровождается сильными потугами с целью проталкивания каловых масс.
Другими признаками синдрома ленивого кишечника на фоне запоров выступают: повышенное газообразование (метеоризм), твёрдый или комковатый стул, вялость, плохой аппетит, тошнота, повышенная нервозность.
Последствия
Вялый кишечник плохо всасывает витамины и микроэлементы, вызывая гиповитаминоз и развитие железодефицитной анемии. При полной атонии возникает кишечная непроходимость.
Диагностика
Симптомы и лечение вялой перистальтики должен устанавливать врач по результатам проведенной диагностики.
Так как ленивый кишечник не является самостоятельным заболеванием, требуется выяснение причины его возникновения. Больному показана консультация гастроэнтеролога, который проводит опрос об образе жизни пациента: пищевых привычках, физической активности. Также врач должен выяснить наличие или отсутствие хронических патологий.
Диагностика атонии кишечника включает в себя следующие мероприятия:
- копрограмма;
- колоноскопия;
- анализ кала на дисбактериоз;
- исследование уровня тиреоидных гормонов;
- рентгенография пассажа бария.
Если после проведенных мероприятий не выясняется причина атонии, пациенту показана консультация психотерапевта и невролога. Задача специалистов – исключить наличие синдрома ленивого кишечника психогенного характера.
Как заставить работать ленивый кишечник
Лечение ленивого кишечника сводится к коррекции питания (стол №3), занятиям оздоровительной гимнастикой.
Чтобы включить работу кишечного тракта дополнительно рекомендовано делать массаж живота.
Врачом может быть назначен курс прокинетиков или слабительных средств, улучшающих перистальтику.
Диета
Основная цель лечебной диеты при атонии кишечного тракта – восстановление его двигательной активности.
В рацион включают продукты питания, способствующие механическому или химическому раздражению слизистой кишечника. Из повседневного меню убирают высокоуглеводную пищу, которая провоцирует процессы брожения в пищеварительном тракте.
Диета при ленивом кишечнике предполагает употребление в пищу следующих продуктов:
- каши;
- овощи;
- фрукты;
- кисломолочные напитки;
- нежирные сорта мяса, рыбы;
- свежевыжатые соки.
Из каш наиболее болезными считаются гречневая, ячневая, пшеничная, овсяная. Крупы рекомендовано готовить на воде или с добавлением небольшого количества молока. Каши дополняют кусочком сливочного масла, сухофруктами.
Овощи и зелень при вялой перистальтике употребляют в любом виде: свежем, тушёном, варёном.
Овощные салаты заправляют растительным нерафинированным маслом. Супы готовят на некрепком рыбном или мясном бульоне.
Потребление картофеля сводят к минимуму из-за большого количества углеводов и способности продукта вызывать бродильные процессы.
Нежирные мясо или рыбу едят в вареном или запечённом виде. Жареные блюда полностью противопоказаны. Из белковой пищи также можно есть яйца всмятку или в виде омлета.
Фрукты, ягоды потребляют как в свежем, так и сушеном виде. Из сухофрутков полезны курага, чернослив, инжир.
В рацион при вялой перистальтике рекомендовано включать мед. Этот продукт обладает мягким слабительным действием.
Из напитков показаны фруктовые, овощные соки, приготовленные самостоятельно, компоты из сухофруктов. Дополнительно обязательно пьют воду, не менее 1,5 л в сутки.
Из рациона исключают мучное, кондитерские изделия, бобовые, жареные блюда, копчения, консервы, чрезмерно солёную, острую пищу, крепкий чай.
Правильное меню на каждый день из разрешённых продуктов питания поможет составить лечащий гастроэнтеролог.
Физические упражнения
Заставить кишечник работать поможет лечебная зарядка. Усилению перистальтики способствуют такие виды упражнений, как пресс живота, «велосипед», подъем и разведение ног в стороны из положения лёжа.
Также полезны ежедневные тренировки в виде бега трусцой. Упражнения для кишечника, которые помогают справиться с запором и улучшить кишечную моторику, представлены в видео ниже.
Медикаментозное лечение
Приём слабительных препаратов показан только на начальном этапе восстановления моторики кишечника. Большинство средств от запора нельзя применять регулярно, так как они могут привести к обратному эффекту.
Кратковременными курсами показаны следующие виды синтетических слабительных:
- раздражающие;
- размягчающие;
- осмотические.
К препаратам, оказывающим раздражающее действие на слизистую толстой кишки, относят Бисакодил, Дульколакс, Пикосульфат натрия.
Размягчающим действием обладают клизмы Норгалакс, Микролакс, Энема Клин и их аналоги.
К осмотическим лекарственным средствам относятся Форлакс, Лактулоза, карловарская соль и др.
При ленивом кишечнике применять постоянно можно растительные препараты на основе семян шелухи подорожника (Фитомуцил норм, Файберлекс, Фибралакс и др.). Активный компонент является источником грубых волокон, которые заставляют работать вялый кишечник в нормальном режиме.
Исправить перебои в работе дистального отдела пищеварительного тракта помогают прокинетики (Домперидон, Итоприд, Метоклопрамид). Препараты этой группы стимулируют моторику ЖКТ. Однако перед тем, как лечить ленивый кишечник прокинетиками, обязательно нужно получить консультацию врача.
Народные средства
Безопасными народными средствами для лечения вялой перистальтики считаются отруби, оливковое, вазелиновое масло, семена льна, настой алоэ с мёдом.
Отруби при запоре потребляют, как самостоятельный продукт или добавляют в блюда, кисломолочные напитки. Растительное средство содержит грубые волокна, которые заставляют работать кишечник. По отзывам пользователей, отруби считаются одним из наиболее эффективных и доступных народных средств в лечении запоров.
Семена льна также содержат большое количество клетчатки. На ночь запаривают столовую ложку семечек в кипятке. Распаренный продукт употребляют утром натощак перед завтраком.
Бороться с ленивым кишечником помогает прием внутрь оливкового, льняного или вазелинового масла. На ночь выпивают по столовой ложке растительного продукта. Допустимо двукратное применение в сутки – утром и вечером.
Настой алоэ с мёдом оказывает мягкий слабительный эффект. Средство рекомендовано употреблять натощак утром и вечером по столовой ложке. Дли приготовления настоя берут 100 мл сока алоэ, 200 мл жидкого меда. Компоненты смешивают. Смесь хранят в холодильнике.
Профилактика
Профилактические мероприятия в борьбе с вялым кишечником сводятся к соблюдению питьевого режима, правильному питанию с обязательным включением пищи, богатой растительным волокном, физическим упражнениям. Людям страдающим ожирением и ведущим малоподвижный образ жизни следует больше ходить.
Предотвратить развитие атонии помогут своевременное и регулярное посещение туалета, а также выявление и лечение патологий, способствующих снижению тонуса кишечника.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Источник
Синдром ленивого кишечника – это состояние, при котором толстая кишка не может эффективно утилизировать накопленные отходы процесса пищеварения. Часто этот синдром связан с запорами и в большинстве случаев симптомы похожи.
Частое использование и злоупотребление слабительными является одним из наиболее частых причин заболевания. Считается, что регулярное употребление слабительных препаратов вызывает привыкание и заставляет кишечник быть «ленивым» и не выполнять свою функцию.
Несмотря на то, что это характерно для многих пожилых людей, очень часто маленькие дети и младенцы могут также страдать от вялого кишечника.
Причины синдрома ленивого кишечника
Наиболее распространенными причинами запора являются:
- недостаточное потребление жидкости;
- сниженное потребление клетчатки и избыток рафинированных продуктов питания;
- пищевая аллергия (пшеница, клейковина, консерванты);
- чрезмерное «закисление» толстой кишки, чаще всего вызывается чрезмерным употреблением газированных напитков;
- злоупотребление слабительными, включая пищевые добавки;
- некоторые врожденные заболевания — болезни Альцгеймера;
- беременность;
- заболевания щитовидной железы.
Симптомы заболевания
Плохая ликвидация отходов из пищеварительной системы приводит к появлению нескольких ключевых симптомов:
Вздутие живота — чувство вздутия живота является наиболее распространенным симптомом ленивого кишечника, в связи с накоплением отходов, которые гниют и разлагаются, что приводит к метеоризму и дискомфорту в области живота
Боль — появление болей и спазмы в животе
Головная боль — хотя причины головной боли многочисленны и трудно доказать связь с наличием вялого кишечника, головные боли могут часто возникать после отказа от слабительных и при запорах
Отрыжка и тошнота — переполнение в желудке часто вызывает появление чувства тошноты
Усталость — засорение всей пищеварительной системы продуктами отходов нарушают нормальные процессы пищеварения и всасывания жизненно важных питательных веществ. В результате организм получает меньше энергии из пищи и часто появляется усталость и вялость.
Диагностика
Для постановки диагноза часто бывает достаточно истории болезни больного. Для окончательного диагноза, должны быть исключены некоторые более серьезные заболевания пищеварительной системы, такие как рак толстой кишки.
Плохая работа кишечника в сочетании с потерей веса, резким отсутствие аппетита, может быть из-за злокачественной опухоли. Повышенная утомляемость может быть из -за наличия анемии в связи с кровотечением в желудке. По подозрению в злокачественности рекомендуется колоноскопия.
Лечение
Существенным шагом в лечении ленивого кишечника является изменение в диете, которая должна включать достаточное количество клетчатки — фрукты и овощи и злаки.
Рафинированные продукты, жирные сыры и жирные сорта мяса лучше избегать или, по крайней мере, употреблять в ограниченных количествах. Полное исключение мясных продуктов не рекомендуется, так как они являются важным источником белка, железа и некоторых витаминов. Рекомендуется, потребление куриного мяса и нежирной свинины и телятины.
Некоторые люди забывают пить воду, которая необходима для нормального процесса пищеварения и для многих других функций в организме.
Помимо диеты, регулярная физическая активность также влияет на работу кишечника. Например, йога помогает регулярному опорожнению кишечника. Применение некоторых асан оказывает массажное воздействие на кишечник и способствует перистальтике.
Дополнительно, полезным станет применение препарата Альгинат кальция от Фитолайна, он является высокоактивным энтеросорбентом, а также имеют ряд других полезных качеств.
Препарат обеспечивает организм растительными волокнами и кальцием, выводит продукты обмена веществ, тяжелые металлы, токсины различного происхождения, нормализует микробиоценоз кишечника, подавляя развитие патологических бактерий и ускоряя размножение полезной флоры, нормализует перистальтику кишечника, оказывает легкое слабительное действие. Препарат Альгинат кальция рекомендуют применять в рамках лечения запоров, метеоризма, синдрома ленивого кишечника и других заболеваний ЖКТ.
Внимание! Копирование материалов без указания активной ссылки на ресурс https://mir-zdor.ru запрещено!
Источник
Нынешние времена заставляют нас жить в бегах, а сидячая работа, отсутствие физической активности и неправильное питание способствуют тому, что все больше и больше людей имеют проблемы с пищеварением (по медицинской статистике — каждый четвертый). Одной из них является так называемый синдром ленивого кишечника, характеризующийся длительными и болезненными запорами, которые могут затруднить повседневную жизнь организма. Как с этим бороться?
Причины синдрома ленивого кишечника
Синдром ленивого (вялого) кишечника поражает людей, у которых здоровая диета и регулярное полноценное питание — не сильная сторона существования.
- Гораздо чаще на проблемы с пищеварением жалуются те, кто в течение дня принимают очень мало жидкости, а в их рационе хронически не хватает овощей и фруктов.
- Ленивый кишечник являются проблемой людей после 40-50 лет жизни (а еще больше в старческом возрасте), которые не имеют практически никакой физической активности, каждый день употребляют лекарства от болей в сердце или от проблем с кровообращением.
- Стоит знать, что ничто так не вызывает освобождение кишечника и вообще транзит по нему, как наличие регулярных движений в жизни человека.
И здесь круг замыкается. Приостановка испражнения кишечника, приводит к недостаточному пищеварению в кишечнике, а это, в свою очередь, является причиной возникновения запоров. Однако не только отсутствие стула ухудшает работу пищеварительной системы.
- Могут воздействовать некоторые хронические заболевания, например, гипотиреоз, болезнь Паркинсона.
- Имеющиеся трещины заднего прохода и геморрой.
- Избыточный вес, особенно в висцеральной зоне, замедляет перистальтику кишечника.
- Имеющийся дисбактериоз кишечника.
- Немаловажную роль играет стрессовый фактор и отсутствие возможности опорожнить кишечник в любое время (напряженная работа, отсутствие туалета в зоне досягаемости).
- Иногда на развитие синдрома влияют прием некоторых лекарственных препаратов.
- Беременность способствует запорам — гормоны, сохраняющие беременность, замедляют перистальтику кишечника, увеличенная матка препяствует свободному прохождению каловых масс.
Симптомы ленивого кишечника
- Запор (регулярная задержка испражнений в течение хотя бы 2 суток);
- затрудненная или неполная дефекация;
- твердый стул, иногда царапающий задний проход вплоть до кровотечений из прямой кишки;
- метеоризм;
- тяжесть в ЖКТ;
- вздутие живота;
- дискомфорт и боли по ходу кишечника.
При стойких запорах, когда дефекации нет по 3-5 дней, а то и по неделе, происходит постепенная интоксикация каловыми массами — симптомы проявляются в слабости, усталости, сонливости, раздражительности, склонности к аллергии, появлению угревой сыпи, появление неприятного запаха изо рта и от тела, налета на языке, чаще возникают головные боли и боли в мышцах, может исчезнуть аппетит.
Конечно, снять симптомы интоксикации можно — принять сорбенты, впитывающие в себя все токсические вещества, но… Опять это НО! Многие сорбенты обладают закрепляющим действием, да и проблему неважного действия ленивого кишечника они не решают.
Что делать с ленивым кишечником?
Зачастую, имея проблемы с пищеварением и регулярными запорами, вы употребляете слабительные чаи, думая, что они являются идеальным лекарством от этого явления. Но они могут принести организму больше вреда, чем пользы, потому что, хотя и облегчают опорожнение – их действие временно, и еще более нарушают работу пищеварительной системы.
Конечно, очень соблазнительно прибегнуть к заветным таблеточкам слабительного действия, но у них есть один неприятный эффект — они постепенно вызывают привыкание, то есть скоро они перестанут на вас действовать.
Лучше взять проверенные, народные средства. Лечение синдрома вялого кишечника продлится дольше, но будет иметь гораздо более долгосрочные эффекты.
Диета при синдроме ленивого кишечника
Питание при ленивом кишечнике — это первое изменение образа жизни, к которому нужно адаптироваться, желая избавиться от синдрома ленивого кишечника раз и навсегда.
- Продукты, богатые клетчаткой, должны постоянно входить в ежедневный рацион и употребляться при каждом приеме пищи.
- Свекла, при отсутствии других противопоказаний, должна присутствовать в рационе 3-4 раза в неделю.
- Тыква, тыквенная каша, сок, присутствие их в питании способствует расслаблению спазмированных участков кишечника.
- Полезен капустный и картофельный сок.
- Ешьте как можно больше продуктов из цельного зерна, коричневого риса, круп, сухофруктов (чернослив, курага, инжир), сырых и отварных овощей и молочных продуктов.
В несладкий натуральный йогурт, стоит добавить несколько столовых ложек гранулированной клетчатки или хотя бы отрубей, так как его высокие концентрации в организме помогут избавиться от скопления кишечного содержимого, но сделает это нежно, в отличие от слабительных средств.
Весьма желательно на протяжении дня пить компоты из сухофруктов, виноградный или сливовый сок, настой шиповника. Если нет гастрита, можно пить квас или минеральную воду.
- Старайтесь избегать жареных и жирных продуктов с высокой степенью переработки, полуфабрикатов, колбасных изделий, белого хлеба и различных плюшек, крепкого чая и кофе, а также всевозможных сладостей.
- Вы должны позаботиться о регулярности и спокойствии во время еды. Еда в спешке не принесет ожидаемых эффектов.
Упражнения для ленивого кишечника
Движение — это еще один элемент, который стоит внести в повседневную жизнь. Физическая активность влияет на секрецию желудочных соков, облегчающих пищеварение, благодаря чему содержимое ЖКТ и передвигается к выходу.
Существует специальная гимнастика для кишечника при запорах, вот она-то и применяется в данном случае, можно физические упражнения дополнить дыхательными — активно подышать животом, достаточно сильно напрягая брюшную стенку.
Сильный пресс — враг запоров и ленивости кишечной работы, те, кто посвящает проработке брюшных мышц хотя бы три раза в неделю, практически не имеют проблем с заболеваниями органов пищеварительного тракта.
Увлажнение организма
Прием большого количества жидкости — это еще одно правило, которое следует соблюдать.
Большое значение имеет тип напитков, которые выпиваются в течение дня. Вместо сладких газированных напитков, крепкого кофе и чая, лучше пить негазированную воду.
Кроме нее можно пить, самостоятельно выжатые соки из фруктов и овощей, а также облегчающий пищеварение, отвар из льняного семени.
Лечение ленивого кишечника
Итак, как лечить синдром ленивого кишечника?
Если изменение диеты и двигательная активность, описанные выше, не принесли желаемых результатов, то стоит воспользоваться советами народной медицины.
- Прием любого нерафинированного растительного масла внутрь (лучше оливкового);
- помогает капустный рассол;
- кефир с растительным маслом (5-10 гр на стакан жидкости) на ночь;
- морковный сок — мягкое слабительное средство;
- настой семян льна, заваренный в вечера.
В тяжелых случаях показаны регулярный самомассаж живота по часовой стрелке, клизмы и свечи с глицерином.
Желательно восстановить нормальную микрофлору в ЖКТ. Потому, как если убирать только симптомы, а никак не воздействовать на возможные причины дискомфорта, то, вылечиться невозможно. Также стоит обратить внимание на лечение других сопутствующих заболеваний, способствующих поддержанию в неизменном состоянии данного синдрома.
*****
Проблемы ленивого кишечника могут привести к развитию более серьезных проблем. Из-за долгого накопления питательных веществ в кишечнике, они начинают гнить и могут привести к развитию стойкого воспаления слизистой оболочки кишечника.
Если, несмотря на приведенные выше советы, как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно, не помогли и проблема сохраняется, стоит обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, который точнее диагностирует причину недомогания и поможет в лечении.
Источник