Лечение синдрома беспокойных ног форум

Курлыка

[2226151839] — 17 февраля 2012 г., 16:05

пляши…

Ляля

[2526420410] — 17 февраля 2012 г., 16:05

магнерот+пиридоксин. но уточните показания при беременности

молодая мать 34 лет

[3304937713] — 17 февраля 2012 г., 16:08

Гостья

[1052901018] — 17 февраля 2012 г., 16:33

Нет.дело не в беременности.просто планирую.А так-скорее всего наследственно.тольк осейчас последние 2 года как то хуже стало.Пила Детролекс…вроде так называются таблетки..От них лучше-но не на 100процентов=((

Гостья

[1052901018] — 17 февраля 2012 г., 16:35

Плохо сплю кручусь…Сидеть ближе к вечеру тоже тяжело….Планирую ребенка.Но ноги реально напрягают=((((Не прельщает крутится с животом=(((

Гость

[2508071408] — 17 февраля 2012 г., 16:57

у меня сейчас 26 недель, тоже замучилась уже, спать невозможно, ноги зудят, сводит, да и вообще п п ц какой-то…вречи говорят, родишь и все пройдет…главное не свихнуться к этому времени.

Гость

[649395348] — 17 февраля 2012 г., 17:09

у меня то же самое, обостряется перед месячными — вообще не заснуть. помогает спорт, разминки, но не тупая усталость от ходьбы 10 км, а разнообразные нагрузки. + массажи. Иногда помогает намазать какой-нибудь мазью с любым эффектом лишь бы ощущения от мази отвлекали от желания подергать ногами. Отвлекает хоть разогревающая хоть охлаждающая, смотрите по своим противопоказаниям что вам можно.

Гость

[1869867909] — 17 февраля 2012 г., 17:20

Кальция не хватает возможно. Мне помогало на тренажере позаниматься или растяжку ног сделать. Чтоб аж до жжения, до боли. Вот вставала ночью и занималась, а иначе не проходило.

Гостья

[576249247] — 17 февраля 2012 г., 17:45

это вроде не хватает микроэлементов каких-то,по крайней мере мне так говорили на курсах по беременности.пейте витамины и ешьте больше зелени.А я мазала ноги гелем с ментолом или просто прохладной водой смачивала- иначе уснуть вообще не могла.

10.

Гость

[3570698821] — 17 февраля 2012 г., 18:27

берите на ночь таблеточку магнезиума. И курс витаминов группы Б. Это от недостатка микроэмлентов. Через месяц пройдет все.

11.

Гость

[3831844924] — 17 февраля 2012 г., 19:28

Я пила витами Берокка называются, микроэлементами

12.

Гость

[1423636707] — 17 февраля 2012 г., 20:24

13.

Гостья

[76688139] — 17 февраля 2012 г., 21:35

Я мучаюсь этой проблемой. Особенно в перелетах ужасно, уснуть невозможно, просто ад какой-то. Заметила, что этот синдром обостряется при хронических недосыпах. Раньше, когда работала и не высыпалась периодически, очень часто было. Сейчас, я домохозяйка и такая проблема редко возникает.

14.

Независимая

[3928643457] — 17 февраля 2012 г., 21:46

15.

Независимая

[3928643457] — 17 февраля 2012 г., 21:48

16.

Го

[2113283270] — 17 февраля 2012 г., 22:05

Мне приседания помогали. Встану ночью, присяду несколько раз (побольше желательно) и вроде ничего

17.

Бриля Лик

[315713236] — 17 февраля 2012 г., 22:08

20.

Гость

[1670962398] — 2 ноября 2012 г., 16:39

А мне помогает сабельник, помазала ноги и тут же всё прошло. По крайней мере успеваешь заснуть.

21.

Вера

[2339163493] — 6 марта 2014 г., 17:03

У меня болезнь сбн с2009 года,этот диагноз врачи не ставили,- говорили:остеохондроз, артроз,т.к. шпоры на снимке видны,хотя они меня совсем не беспокоили,переела все существующие лекарства с хондроитином,не помогало вообще,крутит голеностопные суставы каждую ночь почти до утра,мучилась очень сильно,т.к. почти не спала,4 дня назад начала принимать 0,125 мг мирапекса перед сном,в результате сплю все эти ночи,как на свет снова родилась,только боюсь последствий этого лекарства

22.

elena

[309191127] — 22 марта 2014 г., 11:59

Перечитала весь форум.. Здесь не у всех СБН. Есть и результат плоскостопия и варикоза и т.д. ДА мало ли причин. Мне хирург-ортопед сказал,что причина кроется глубже и надо найти хорошего ревматолога.Тот в свою очередь, посмотрев аналзы, сказала, что надо ложится на обследование. От СБН помогает МИРАПЕКС в мизерных дозах. Никакие растирки массажи не помогут.

23.

elena

[309191127] — 17 апреля 2014 г., 17:08

А мне сегодня невролог выписал Тебантин. Кстати потивоэпелептическое средство.Читала на форумах, что именно эти средства помогают от СБН.Пока не пробовала. Потом отпишусь.

24.

elena

[895837362] — 26 мая 2014 г., 19:28

Сейчас жара, ноги просто сводят с ума! Вечерами принимаю по одной капсуле Тебантина. Пока ничего не поняла толком, доза ведь маленькая, но как-то полегче спать и утром ноги спокойные.

25.

ЕЛЕНА

[309191127] — 5 июня 2014 г., 19:23

В результате принимаю по четыре капсулы Тебантина в день. Помогает процентов на 80. Дозу увеличивать боюсь. ОЧЕНЬ неудобно принимать в день такое количество капсул.

26.

Гость

[1652309827] — 16 сентября 2014 г., 23:44

мне мирапекс помогает

27.

Гость

[2658560804] — 25 октября 2014 г., 00:39

Вера

28.

Гость

[3423509091] — 27 октября 2014 г., 08:31

От синдрома беспокойных ног часто помогает Детралекс по обычной схеме

29.

Гость

[3049542442] — 2 ноября 2014 г., 16:46

Одной из самых частых причин СБН является дефицит железа в организме. Сама с этим столкнулась дважды. Первый раз во время беременности, было просто не выносимо. А второй раз совсем недавно, сдала кровь, оказалось железа,а точнее ферритина, в 20 раз меньше нормы. Назначили 12 ампул ферритина внутривенно, весь СБН как рукой сняло. Будьте здоровы.

30.

Гость

[4177158179] — 10 января 2015 г., 13:20

ВСЕ КТО ЗДЕСЬ ПИШУТ МАЛО ЗНАКОМЫ С СБН.ЭТИ ПРОСТО ЦВЕТОЧКИ….

31.

Гость

[989654809] — 12 февраля 2015 г., 17:17

Согласна с гостем 30. Мало кто знает что такое настоящий СБН,это не временное явление при беременности или после плохой обуви…и т.п. Это намного более серьезная проблема и не проходит никогда.

32.

Гость

[989654809] — 12 февраля 2015 г., 17:38

Пошла к невропатологу,округлил глаза,сказал,что надо спортом заниматься(я итак занималась в фитнесс клубе),все мол пройдет.При этом поставили диагноз остеохондроз,но он тут не при чем совсем,это отдельная проблема.Пошла к другому врачу,она сказала,что врачи действительно мало что знают о причинах возникновения СБН и не умеют правильно ставить диагнозы,и , соответственно, правильно лечить.Она посоветовала попасть к другому неврологу в областную больницу и дала направление к нему.Предварительно я прошла обследование:основные шаги-МРТ головы,ЭЭГ,ЭКГ,кровь на ферретин,фолиевую кислоту (B6),магний-все в норме.После я попала к врачу по направлению,но,увы,по всей видимости ничем он мне не поможет,т.к. кроме анализа на дрфамин больше никуда не направил.Но я начиталась статей в интернете,уже знаю,на мой взгляд,больше самих врачей,и еще до похода к этому доктору,на которого была еще одна надежда-записалась на сдачу крови на дофамин и 5 дней сижу на правильных продуктах (тк до сдачи данного анализа чтобы он был корректным,5 дней хотя бы надо исключать кофеин (чай,кофе и *****), и ряд других продуктов и напитков).

33.

Гость

[989654809] — 12 февраля 2015 г., 17:39

Полагаю после выявления уровня дофамина кроме дофаминных препаратов мне ничего не назначат.Есть надежда,что сбн у меня проявляется именно из за некорректного уровня дофамина и я найду лекарства,убирающие синдром,но если бы все было так просто,то я была бы просто счастлива!!!Т.к устала не спать по ночам и жутко мучаться,приседая,сжимая спандер в обоих руках и тд (у меня крутит ногти,обе руки и порой голову).Но и здесь есть свои опасения,тк прекращая прием дофаминного препарата,сбн возвращается.А пожизненно их пнинимать я не хочу.К тому же также как и многие планирую стать мамой.Эта проблема просто ужасна.На первый взгляд,у многих хоть раз крутило ноги,а во время беременности-тем более.Но у меня эта проблема началась лет 6 назад,сначала слегка и редко,в теперь просто душит и мешает жить.Почти каждую ночь засыпаю только под утро (когда на работу вставать надо),а бывает и вечером в кино начинает долбить((хочется вскочить и убежать.Вот так то…это и есть сбн…Насколько знаю,эту проблему хорошо изучили в Англии,а наши врачи ничерта не знают и списывают от безисходности на нервы (попей успокоишки),на остеохондроз и еще какую-нибудь нелепую *****.Так что надо ехать в Англию.

34.

Гость

[989654809] — 12 февраля 2015 г., 17:39

35.

Надежда

[2386915173] — 17 апреля 2015 г., 22:58

Полностью согласна с гостем 30,31,32,33,34.Ужасная изнуряющая болезнь.Тоже обращалась к врачам.Бесполезно.А некоторым даже было смешно.Мне 58 лет и ьучаюсь с раннего детства.Болезнь передалась по наследству от бабушки.Перепробывала много препаратов.Мирапекс не помогает.И всегда возвращалась к своему методу спасения.Встаю несколько раз за ночь,иду в ванную и держу ногу под холодной струей воды,потом туго затягиваю смоченным водой платком.И так проходит каждая ночь.Все понимаю,что с этим надо жить и держу себя в руках.Писала много на форумы,но ни один врач не ответил.В юности еще и рука крутила,но как то прошло.В основном крутит одну ногу,но часто и на другую перекидывается.Знаю,что этим заболеванием занимаются под Москвой в Борвихенском санатории.Но к сожалению не всем это по средствам.А так хочется хоть немного пожить без этих мучений.

36.

вера

[309191127] — 21 апреля 2015 г., 13:32

Мне помогает Прегабалин. Боли снимает’ а вот жжение остается. Мирапекс мне не помог.

37.

Розалия

[1875974612] — 2 мая 2015 г., 11:26

Здравствуйте! я тоже мучаюсь сбн с детства ,сейчас мне уже 41 но эта болезнь так и не прошла. невропатолог назначил таблетки нейромидин по 1 т-2 раза в день очень хорошо помогает ,но как только прекращаеш пить их через какое то время опять ноги в пляс и руки уже туда же ,совсем не высыпаюсь так устала уже от этого. Очень переживаю чтоб детям эти мучения не передались ,хотя сама тоже незнаю откого это у меня и почему этот сбн имено ко мне пристал.Все время какие то мурашки и не приятные ощущения в ногах и руках нервы уже не выдерживают этих мучений.помогите ради бога ,может знает кто как это лечиться в больницах.

38.

Ольга

[1224058999] — 28 мая 2015 г., 21:51

Надежда

39.

Ольга

[1224058999] — 28 мая 2015 г., 22:52

Полностью согласна с теми у кого синдром сильно прогрессирует.Он не пройдет никогда,единственное бывают ремиссии или ослабление болей.С таким заболеванием нужно вести всегда правильный образ жизни,никаких вредных привычек и никакого переутомления.Я пропивала много препарата железа,но тут много еще психологических факторов задействовано.Пришлось развестись с мужем и жить в собственном режиме,чтобы никаких стрессов.Если ночью не можете уснуть крутитесь с боку на бок(не замирайте в одном положении).Хорошо на ночь разведенный водой мед .В мед.сан. Боровихе Вам не помогут.У каждого свои причины этого симтома(но болезнь чисто наследственная).Кто планирует беременность я бы посоветовала очень хорошо подумать и подготовиться,болезнь будет еще больше прогрессировать(только не хочу напугать,просто предупреждаю)У меня также растет дочь и я очень сильно за нее переживаю,а стоит ли рожать,чтобы потом жить как в аду с такой болезнью,больше это никак не назовешь.Кто этого не испытывал меня не понимают.Правда я уже только в зрелом возрасте поняла свою маму,как она на севере была совсем одна с отцом и мной маленькой.После родов и стрессов у нее вылез синдром,в итоге без помощи и недосыпа потоянного в течении нескольких лет, она загремела в психиатрическую больницу.Восстановиться она больше не смогла,а мы ее никогда не понимали ,на какие ноги она жалуется.У маминой сестры синдром начал прогрессировать после операции в 50 лет,но не так сильно и жизнь она прожила нормально.В институте генетики в Москве мне объяснили,появление синдрома может и не вылезти при наследственности,просто у кого как сложатся обстоятельства и образ жизни.Я думаю у кого есть синдром все очень чувствительные люди так что берегите себя и избегайте негатива.Пишите кому что помогает ,будем бороться.Самый первый анализ должен бать на ферритин.

40.

Светлана

[593880693] — 22 сентября 2015 г., 01:10

Да, оказывается я не одинока. С 2010 года посетило меня это «счастье». До сих пор мучаюсь. Тоже перепила кучу антидепрессантов — ноль. На короткое время — передышка, все снова. Иногда помогает аппликатор Кузнецова. Какое же это мучение. И самое страшное, что заметила, как моя внучка тоже дергает ножками -ей 4 годика, Заметила с рождения. Это просто ужас. Пишите, люди, кто чем лечится. Что помогает, кроме ходьбы по квартире в 3 часа ночи.

41.

АХМЕД

[762617967] — 30 сентября 2015 г., 22:52

что делать тяжелобольному сбн

42.

ахмед

[4035049561] — 1 октября 2015 г., 05:44

да в барвихе ест один врач по фамилии Бузунов.Единственное что он может сделать это прописать миропекс.уменя тяжелейщая форма,искал себеподобных много лет,но бесполезно.я страдаю этой напастью 55лет.

43.

ахмед

[4035049561] — 1 октября 2015 г., 05:49

МОЖЕТ ПООБЩАЕМСЯ нАДЕЖДА? МОЙ ЕМАИЛ alikhanov.46@MAIL.RU

44.

ахмед

[2982278433] — 1 октября 2015 г., 20:01

белых порошков много,может вы добавляете к чаю сахара?тогда увас не СБН,а синдром ЧИПУХИ.

45.

Гость

[331505546] — 6 ноября 2015 г., 17:55

Мне 22,эти мучения с ногой у меня появились чуть ли не в 5 летнем возрасте. Мама массажировала и я как то засыпала. Сейчас я беременна и стало просто невыносимо,ей Богу я бы предпочла боль от перелома ноги. Я вижу некоторые путают этот синдром. Мне бы То что у вас болит,это просто ад. Всю жизнь ночи напролет рыдаю и извиваюсь,ничего абсолютно не помогает. это на всю жизнь,и легче не бывает ни в какие сезоны.

46.

Ксения

[554356139] — 21 декабря 2015 г., 23:16

Добрый вечер.у меня подтвержден диагноз синдром беспокойных ног.от этого синдрома помогает только лекарство от болезни Паркинсона.снять симптомы мне так же удалось витаминами.железо.но у меня нет недостатка железа! И поэтому это только способ снять боль на ночь.я буду проходить лечение в больнице, употребляя Препарат от болезни Паркинсона.Я нашла врача в Питере, который работает именно с этим синдромом.Кому нужно могу сообщить адрес.

47.

Наталья

[3897933591] — 29 декабря 2015 г., 19:25

Здравствуйте, Ксения! Сообщите пожалуйста адрес врача в Питере, что занимается сбн! Или имя! Заранее благодарна!

48.

Гость

[766471266] — 12 января 2016 г., 19:41

Ксения

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

49.

Гость

[766471266] — 12 января 2016 г., 19:42

Ксения,сообщите адрес доктопа в питере

50.

Екатерина

[1883981313] — 19 января 2016 г., 22:30

Ксения

Источник

Мирапекс помогает лечить синдром беспокойных ног! Но приходиться увеличивать дозу! В роду никто не болел этим заболеванием! Сейчас я уже принимаю по 2 таблетки по 0.25 мг. Это, я считаю, не выход из положения!

У меня такие же проблемы были. И случайно я обнаружила, что помогает «Сустатин бальзам» (астин). Начала массировать ноги сверху донизу перед сном. Через 5-10 минут спокойно засыпаю. Ночью иногда приходится повторять, но точно помогает.

У меня эта болезнь наследственная, болею с 12 лет, получаю лечение уже 6 лет. За это время доза мирапекса выросла до 1,5 мг. А что дальше?

Мне 75 лет, проблема началась лет 30-35 назад. Сначала редко, со временем чаще. Сейчас каждый день. Особенно во второй половине дня и сильнее вечером, ближе ко сну. Сначала и довольно долго помогал массаж эбонитовым кружком. Сейчас пью на ночь Мадопар (леводопа 100 мг + бенсеразит 25 мг). Сначала помогала 1 капсула — теперь, с вечера — 3 капсулы, просыпаюсь утром, ещё 1 капсулу. Но приходится ещё ходить — хожу на пятках, считая до 300 и потом на носках — до 200.
Но со временем положение ухудшается! Что будет дальше, страшновато подумать!!!

Мне помогли вылечить синдром беспокойных ног такие народные средства:
1) упражнения перед сном (аппликатор Кузнецова, скалка).
2) глубоко вдыхаю перед сном настойку валерианы и ее выпиваю по 25 — 30 капель.
Выпила уже одну бутылочку. Ночью сплю, ничего не беспокоит. Если проснусь в туалет, снова нюхаю валериану. Попробуйте. Может быть, у меня начальная стадия СБН?

CБН наследственный. Сейчас мне 59. Мерапекс и многие другие препараты не помогают. Единственное, что помогает и к чему интуитивно пришла сама. Это — несколько раз за ночь, а по надобности и днем, встаю и держу ногу одну (если крутит одну) или обе под струей ледяной воды, потом туго затягиваю мокрым льняным платком. Вот так с перебежками «сплю» уже лет 50. К врачам обращалась. Мои жалобы вызывали улыбку. Постоянно ищу в интернете какие-то новейшие средства от этого изнуряющего заболевания, но, к сожалению, пока ничего нет. То же пишут люди на форумах, у кого действительно это заболевание.

Мне 62 года, ноги «крутит» с 40 лет. Последнее время, особенно ночами, состояние невыносимое. Хожу ночами напролет. Анализы все в норме, прошла «кучу» обследований. Последняя инстанция — обратилась к неврологу с большим опытом, порекомендовал препарат Тебантин, сегодня выпила первую капсулу, не знаю, каков будет результат.

Принимала мираплекс — бесполезно, крутит суставы голеностопа, коленные, все рекомендации испробовала — не помогает!

Страдаю с 25 лет. сейчас мне 65. Долго не знала, что зто, пока в интернете не прочла. Сначала помогал мирапекс полтаблетки, потом таблетка, сейчас лезу на стену. Ощущения подергивания, распирания, судороги, ноющие боли ночью — невыносимы. Сначала в точках на коленях и в наружных лодыжках (выше на см 12), сейчас и в других местах. В прошлом году прошла лазерное лечение — было облегчение. Лечусь постоянно Алмагом -чуть легче. Мази, настойки на одуванчиках, сирени, индийском луке, картофельных ростках, Эбонит, скалки, гимнастика ступней и голеностопов — помогают временно. Что ещё? Узи соудов — отличное. Хочу попробовать пиявки. Люди-помогите!!!

страдаю СБН с 3-х лет, сейчас мне 50 лет. Обращалась к врачам, они меня не понимают, когда я обьясняю, что это не боль, а что — не могу обьяснить. Выход нашла в том, что ложу груз на ноги или кого-нибудь из домочадцев прошу посидеть сверху. Я ложусь на бок и «груз» садится ниже колен (нижние суставы), пока ноги не занемеют. Все проходит.

У меня давно возникла эта проблема еще в детстве. Периодически меня беспокоила нога. Последнее время все чаще и чаще, затем каждую ночь, пальцы ходили ходуном я в ставала, массажировала и что только не делала но ничего не помогало. Я была настолько вымотана и не могла спать. Я не могу объяснить это состояние. Это как будто у меня изнутри ногу что-то тянет, свербит и внутри жутко неприятное чувство. Долга я ходила по самым разнообразным врачам, но никто не мог мне помочь, выдвигая самые разнообразные версии. Однажды на мое счастье я попала к одному профессору по неврологии. Еще раз повторюсь если дергается ТОЛЬКО одна нога. После обследований был сделан вывод что это перенесенная нейроинфекция (предположительно перенесенный клещевой энцефалит в легкой форме в детстве ), которая поражает пучок нервов и дает такую реакция. Было назначено такое лечение :
1) Кортексин 1,0 внутримышечно 1 укол 10 дней,
2) затем магне В6 1 т 2 раза в день 20 дней
3) Афабазол 1 таблетка 2 раза в день 1 месяц, затем 2 месяца по 1 таблетке.
Афабазол пить с первого дня лечения совестно с кортекисном и дальше по схеме указанной выше.
Мне помогло, может еще кому-то поможет, я долгоо этим страдала, так что хочется помочь. Не каждый может попасть к грамотному специалисту. Спасибо этому доктору, а то я была уже в отчаянии. Будьте здоровы. Все данные препараты не вредны даже обычному человеку, афабозол — успокоительное, магне В 6 витамины и минералы, а кортексин для улучшения головного кровообращения.

мне 78 лет, СБН уже болею около 20 лет, предложили лечение пиявки, может кто-то принимал, был ли результат?

СБН как диагноз поставлен 15 лет назад. С тех пор пью Мирапекс, 1 таблетку (1 мг) на ночь. Если забыл, — ночь в мучениях, без сна. Ощущение: через каждые 20—30 секунд стопу пронизывает электрическим током. Не утверждаю, что это эл. ток, но ощущение именно такое. Врач невролог выписал Прамипексол. Якобы это синоним Мирапекса. Но, увы, опять бессонные ночи… Надо искать Мирапекс и пить повышенные дозы. Меня поймёт у кого аналогичное заболевание. А может уже есть новые современные способы лечения этого недуга? Поделитесь!

Синдром беспокойных ног у меня давно, лет с 40, но периодически. Последнее время совсем по ночам не спала, хожу потом больная. Пробовала много чего, лечилась у невролога, все без результатов. Одно из своих средств, чтобы выспаться, грела ноги в горячей воде, массировала, одевала простые гольфы и так могла спокойно спать всю ночь. Массировать ноги мне трудно, наклоняться тяжело. Сейчас придумала другой способ: массирую ноги перед сном щеткой с длинной ручкой (на ней написано щетка для мытья спины), прямо так, без крема и сразу ложусь. Всю ночь меня ноги не беспокоят совсем. Может быть это совпало еще с тем, что я сейчас лечу анемию и у меня повысилось железо. Но попробовать стоит. У меня ведь эти мучения были и раньше, когда анемии не было. Желаю всем выздоровления.

СБН 15 лет не дает мне жить, врачи запустили, хотя на начальной стадии можно было даже вылечить. Лечили хондроз и довели до инвалидности, теперь я все больше сижу дома и мучаюсь со слезами, особенно ночью. Жизнь не мила и жить не хочется, врачи не лечат, они обслуживают.

Сначала помогал мирапекс по 025 гр, сейчас пью 1 гр и не помогает, что делать?

Господа, почитал Ваши комментарии, даже жалко Вас стало. Мне очень помогают шерстяные носки на голую ногу, поверх них обычные носки, чтобы стянуто было, ну и конечно занятия в тренажёрном зале 100% положительный эффект

У меня данное заболевание наследственное: у матери СБН проявился где-то в 30 лет, у меня — уже лет в 12. Помню, как бабушка всю жизнь руки себе растирала и массировала… У нас всех изначально тяжелая форма синдрома, когда симптомы проявляются в любое время суток, причем дергает не только ноги, но и руки — в этот момент кажется, что тянет и ломает все тело. Даже недолгая поездка в транспорте — это всегда тяжкое испытание, неудобный стул на работе, малейшее ощущение скованности, неподвижность в неудобной позе, тяжелый предмет на коленях — и снова начинается… Ни один врач никогда не воспринимал жалобы моей матери всерьез, а я даже не пыталась обращаться по этому поводу. Так, всю жизнь терпели, как-то перемагивались. Если попутно на приеме у хирурга или женского врача я упоминала об этих проблемах, мне обычно говорили — что вы хотите, у вас поверхностный варикоз (звездочки, это тоже семейное), носите с утра до вечера утягивающие колготки. Надевать их надо прямо в кровати, не вставая, перед этим держа ноги поднятыми на стену 15 минут, а после этого мазать кремом против варикоза — и надев, резиновые перчатки, медленно и аккуратно натягивать эти компрессионки, чтобы давление было равномерным… Это такой целый утренний ритуал, который может себе позволить, наверное, только человек, который не работает, живет один и совсем не хочет утром спать. Я не могу вообще делать его, т.к. когда в семье маленький ребенок, он не будет ждать, пока ты належишься с поднятыми ногами, намажешься, напялишь колготки. В жару тяжело в них, а каждый вечер их еще нужно настирывать, чтобы компрессия не пропадала — и так годами. Моя мать тоже как-то к этому сложному ритуалу не тяготеет, поэтому я не знаю, помогает ли ношение компрессионного трикотажа при СБН или нет. Но может быть, кому-то стоит попробовать надевать хотя бы компрессионные гольфы или чулки на ночь, перед этим добившись оттока крови за счет поднятых на стену пяток, если СБН проявляется только перед сном — вдруг это ваш вариант?
До того, как я родила ребенка, симптомы СБН чаще проявлялись, когда я сидела и ступни стояли на полу, но стоило положить ноги на что-то, чтобы ступни находились на уровне или выше бедер — и ноги успокаивались. После родов это перестало помогать — теперь тянет в любом положении, я отчасти связываю это с ухудшением кровообращения. Иногда тянет только одну ногу, иногда сразу обе, а круче всего, когда ноги вместе с руками, и ни лежать, ни сидеть не возможно, когда ходишь — руки все равно тянет. Для себя я нашла единственный способ бороться с СБН, когда, например, приходится долго ехать в машине или автобусе и невозможно подвигаться: я ставлю пальцы на носки, напрягаю изо всех сил мышцы ног — голень, икроножные и мышцы бедер, все, что только можно напрячь — и держу в максимальном сжатии, сколько вообще могу выдержать. Аналогично с руками — напрягаю все мышцы. Потом расслабляю — короткий отдых — и снова напрягаю, напряжение таким образом длится гораздо дольше, чем расслабленность, поэтому спазм, который поначалу тянет даже в напряжении, затем не успевает развиться. Таким способом мне удавалось несколько раз перебороть даже очень тяжелые длительные дерганья (три часа на заднем сидении машины в медленно ползущей пробке, ноги не распрямить, не выйти) — после чередований напряжения-расслабления в какой-то момент все симптомы просто исчезают и больше ничего не беспоко