Л чутко синдром менеджера эмоциональное выгорание и управление стрессом

Ýòà èñòîðèÿ ïðîèçîøëà äîâîëüíî äàâíî. Âîçìîæíî áëàãîäàðÿ åé, ÿ ñàìà òåïåðü èìåþ âòîðîå âûñøåå îáðàçîâàíèå êëèíè÷åñêîãî ïñèõîëîãà(Ãîñ ÂÓÇ) è ïñèõîòåðàïåâòà, õîòü íèêîãäà è íå ïëàíèðîâàëà, ÷òî áóäó ðàáîòàòü â ýòîé ñôåðå.

Ïñèõîëîãèåé ÿ íèêîãäà íå èíòåðåñîâàëàñü, ïðîáëåì îñîáûõ íå áûëî, äà è òîãäà ñëîâî «ïñèõîëîã» ïðåäñòàâëÿëîñü ÷åì-òî ýêçîòè÷åñêèì.

Íî â îäèí ìîìåíò, ó ìåíÿ îò èíôàðêòà ñêîí÷àëñÿ ïàïà, ñîáûòèå ñòàëî íåîæèäàííûì óäàðîì äëÿ âñåé ñåìüè, òåì áîëåå, îí íèêîãäà îò ñåðäå÷íûõ çàáîëåâàíèÿõ íå ñòðàäàë, è çà ìåñÿö äî ñâîåé ñìåðòè ïðîøåë ïîëíóþ äèàãíîñòèêó îðãàíèçìà, êîòîðàÿ ïîêàçàëà, ÷òî îí çäîðîâ.

Çíàêîìûå ïîñîâåòîâàëè ìíå îáðàòèòüñÿ ê ïñèõîëîãó, êîòîðûé ïîìîãàåò ñïðàâèòñÿ ñ ñèòóàöèÿìè ïî ïîòåðè áëèçêèõ, è ê êîìó ÿ è îáðàòèëàñü ÷åðåç íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ïîõîäèâ ê íåé ïàðó ìåñÿöåâ, ÿ ïåðåñòàëà, òàê êàê ðàáîòà ñ íåé ìíå íå î÷åíü íðàâèëàñü(íî ýòî óæå äðóãàÿ èñòîðèÿ). Íî íà÷àëî óæå áûëî ïîëîæåíî, è ãäå-òî ÷åðåç ïîë ãîäà, ÿ çàäóìàëàñü ÷òîáû ñõîäèòü åùå ê êàêîìó-òî ñïåöèàëèñòó.

Ñïåöèàëèñò áûë âûáðàí â òîì æå öåíòðå íåäàëåêî îò ìîåãî äîìà, òîãäà ÿ åùå íå ðàçáèðàëàñü â íàïðàâëåíèÿõ è ïñèõîëîãè÷åñêèõ øêîëàõ (è â òîì,÷òî âûäàâàòü ñåáÿ çà ïñèõîëîãà ìîæåò ëþáîé øàðëàòàí èëè ñîöèîïàò:) )

Íàïðàâëåíèå â êîòîðîì ñî ìíîé ðàáîòàëè áûë ïñèõîàíàëèç. íà÷àëå òåðàïèÿ áûëà î÷åíü ïîääåðæèâàþùåé, â ìîåì äåïðåññèâíîì, ïîñëå ïîòåðè îòöà, ñîñòîÿíèè òî, ÷òî íàäî. Ýòîò ÷åëîâåê óìåë ðàñïîëîæèòü ê ñåáå êëèåíòîâ, õîòÿ îí íàçûâàë ñâîèõ êëèåíòîâ ïàöèåíòàìè, è âñåãäà ïîïðàâëÿë, êîãäà êòî-òî î ñåáå òàê íå ãîâîðèë, êàê ïîòîì âûÿñíèëîñü äåëàë îí ýòî è ìíîãèå äðóãèå âåùè, íàïðàâëåííûå íà ðàçðóøåíèå ñîçíàíèÿ è çäðàâîãî ñìûñëà íàìåðåííî, ÷òîáû ÷åëîâåê èçíà÷àëüíî ïðèó÷àëñÿ ê ìûñëè, ÷òî îí ïñèõè÷åñêè áîëüíîé ïàöèåíò, êîòîðûé íå ìîæåò ñàìîñòîÿòåëüíî îðèåíòèðîâàòüñÿ â ðåàëüíîñòè.

Âðåìÿ øëî, ÿ íàêîíåö-òî ñìîãëà îáñóäèòü ñâîè ÷óâñòâà â ñâÿçè ñ ïîòåðåé îòöà è âûïëåñíóòü ãîðå, è óæå áûëà ãîòîâà çàâåðøèòü òåðàïèþ, êîãäà ïî÷óâñòâîâàâ ýòî, ïñèõîàíàëèòèê ïîìåíÿë òàêòèêó ÷òîáû âíóøèòü ìíå, ÷òî ÿ ïñèõè÷åñêè áîëüíîé ÷åëîâåê, êîòîðûé íå ìîæåò ñàìîñòîÿòåëüíî æèòü â ýòîì ìèðå áåç åãî ïîääåðæêè.

Íå õî÷ó äîëãî ïåðå÷èñëÿòü âñå ïðèåìû è ýïèçîäû(åñëè êîìó-òî áóäåò èíòåðåñíî ñäåëàþ îòäåëüíûé ïîñò) ïîäàâëåíèÿ âîëè, êóëüòèâèðîâàíèå èñêóññòâåííîé çàâèñèìîñòè è èñêàæåíèÿ âîñïðèÿòèÿ ðåàëüíîñòè, òàê êàê èñòîðèÿ âûéäåò ÷åðåñ÷óð äëèííîé. Íî åñëè â âêðàòöå, ñàìîîöåíêà ìîÿ áûëà ïîëíîñòüþ ñëîìàíà, íà êàæäîé ñåññèè ìíå âíóøàëîñü, ÷òî ÿ íèêòî è íè÷òî, áåç ïñèõîàíàëèòèêà îáîéòèñü ÿ íå ñìîãó. ×òî ÿ íàñòîëüêî ïëîõîé ÷åëîâåê, ÷òî ëþäè ìåíÿ íåíàâèäÿò. À åäèíñòâåííûì ÷åëîâåêîì, êîòîðûé ãîòîâ ìåíÿ òåðïåòü áûë ïñèõîàíàëèòèê. Íà ôîíå âåñåëûõ âíóøåíèé, êàê-òî ñàìî ñîáîé, ÿ ðàññòàëàñü ñ æåíèõîì, èçîëèðîâàëàñü îò âñåõ äðóçåé è ñîöèàëüíûõ êîíòàêòîâ. Âäîõíîâèâøèñü óñïåõîì, ïñèõîàíàëèòèê ïîäíÿë îïëàòó ñâîèõ ñåññèé â äâà ðàçà è óâåëè÷èë èõ ïîñåùåíèå, òàê ÷òî âñÿ ìîÿ çàðïëàòà óõîäèëà íà ïñèõîòåðàïèþ.

Åñëè ÿ ïðèõîäèëà â îáíîâêå èëè ñ íîâûì ìàíèêþðîì Ïñèõîàíàëèòèê óêîðèçíåííî íà÷èíàë ìåíÿ óïðåêàòü, ÷òî ÿ åãî îáìàíûâàþ, ÷òî íå ìîãó ïëàòèòü çà ñåññèè åùå áîëüøå, ÷òî äåíåã ìíå åùå õâàòàåò.  òîì ñîñòîÿíèè ñîçíàíèÿ, ÿ âîñïðèíèìàëà òàêèå óïðåêè êàê íîðìó, îïðàâäûâàëàñü è ÷óâñòâîâàëà âèíó, ÷òî íå õî÷ó êóøàòü ëèøü ãðå÷êó, è îòäàâàòü âñå çàðàáîòàííûå äåíüãè ïñèõîëîãó, êîòîðûé òðàòèò íà ìåíÿ äóøåâíûå ñèëû.

Åñëè âû äóìàåòå, ÷òî ÿ áûëà êàêîé-òî ëåãêîâíóøàåìîé, èñòåðè÷íîé áàðûøíåé ñ íåñòàáèëüíîé ïñèõèêîé, òî ÿ âàñ ðàçî÷àðóþ, ÿ íîðìàëüíûé ÷åëîâåê ñ êðåïêîé ïñèõèêîé, íèêîãäà íå ñòðàäàþùèé êàêèìè-òî íåðâíûìè ðàññòðîéñòâàìè(÷òî â ïðèíöèïå, êàê îêàçàëîñü ñïàñëî ìåíÿ îò ñîâñåì áîëüøîãî êàáçäåöà â äàëüíåéøåì). Íî ñ ïîìîùüþ îïðåäåëåííûõ ïðèåìîâ, ñëîìàòü âîëþ è âíóøèòü, ÷òî óãîäíî, ìîæíî êîìó óãîäíî, îñîáåííî, åñëè ÷åëîâåê ïîäàåò òåáå ýòî âñå ïîä ñîóñîì «ÿ òåáå òîëüêî äîáðà æåëàþ» è åñëè äî ýòîãî, äóìàëà, ÷òî ÍËÏ ýòî íàçâàíèå ôóòáîëüíîãî êëóáà.

Íàêîíåö-òî ñîîáðàçèâ, ÷òî íà îäíó ãðå÷êó ÿ âðÿä ëè ïåðåéäó, ïñèõîàíàëèòèê ðåøèë ïîéòè ÂÀ-Áàíê è òà äàì! :))íà îäíîé ñåññèè ïîòðåáîâàë ïîäàðèòü åìó ìîþ êâàðòèðó.

Àðãóìåíòèðóÿ, êàê ñàìî ñîáîé ðàçóìåþùååñÿ, ÷òî ìîë, âñå ðàâíî, ìîÿ æèçíü óæå çàêîí÷åíà è íè÷åãî õîðîøåãî â íåé íå áóäåò, ñîñòîÿòñÿ â æèçíè â ñèëó ìîèõ ïñèõè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ, âñå ðàâíî íå ïîëó÷èòüñÿ, è íóæíî óæå äóìàòü î âå÷íîì è çàâåðøåíèè çåìíûõ äåë( â 28 ãîäèêîâ), òàê êàê ÿ ïîñòîÿííî äóìàþ î ñàìîóáèéñòâå. È ÷òîáû ìîÿ æèçíü íå çàêîí÷èëàñü çðÿ è ÿ áûëà õîòü ÷åì-òî ïîëåçíîé â ýòîì ìèðå, íóæíî ïîäàðèòü ñâîå æèëüå  åìó, ïñèõîàíàëèòèêó,  ïðèåçæåìó æèëüå êàê ðàç ïðèãîäèòüñÿ, ïîòîìó ÷òî îí òàëàíòëèâûé è óíèêàëüíûé, è î÷åíü öåíåí äëÿ îáùåñòâà, â îòëè÷èå òàêèõ êàê ÿ, êîòîðûõ êàê ãðÿçè. 🙂

Î ñàìîóáèéñòâå ÿ íèêîãäà íå äóìàëà, íî ïñèõîàíàëèòèê êàæäûé ðàç íà ñåññèè ñòàë ïîäûìàòü ýòó òåìó äâóìÿ ìåñÿöàìè ðàíåå, â êîíòåêñòå, ÷òî âîçìîæíî ó ìåíÿ åñòü áåññîçíàòåëüíûå ìûñëè ïîêîí÷èòü æèçíü ñàìîóáèéñòâîì(ìûñëåé òî÷íî íå áûëî!) ïðîñòî ÿ ñàìà ñåáå â ýòîì íå ïðèçíàþñü. È ìû ýòî îáñóæäàëè è îáñóæäàëè è îáñóæäàëè….

Îôèãåâ î òàêèõ ñîâñåì óæå íàãëûõ, ïîñÿãàòåëüñòâàõ íà ìîþ ñîáñòâåííîñòü, ÿ íåìíîãî íà÷àëà ïðîçðåâàòü. Óâèäåâ ìîþ ðåàêöèþ, ïñèõîëîã (Î! Ýòî âîò ñàìîå óäèâèòåëüíîå, ÷åì óäåðæèâàþò êëèåíòà âñå òåðàïåâòû, íó è ñâîè êîñÿêè ïðèêðûâàþò:)) áûñòðî íà÷àë îïðàâäûâàòüñÿ, ÷òî ÿ åãî íå òàê ïîíÿëà, îí ïðîñòî òàê ñêàçàë ÷òîáû óêðåïèòü äîâåðèå ìåæäó íàìè è óãëóáèòü òåðàïåâòè÷åñêèé àëüÿíñ, è ÷òî òàê êàê ìîÿ ïñèõèêà ðåãðåññèðîâàëà, ÿ åãî ñëîâà âîñïðèíèìàþ íå ïðàâèëüíî è àäåêâàòíî îöåíèòü íå ìîãó. À åñëè âñå ñåé÷àñ áðîñèòü è óéòè, òî áóäóùèå ðåçóëüòàòû ïðîïàäóò è âñå ïðèéäåòñÿ íà÷èíàòü çàíîâî, è çàïëà÷åííûå ðàíåå äåíüãè òîæå ïðîïàäóò âïóñòóþ.

Íà ñëåäóþùèõ ñåññèÿõ, îí ñòàë âíóøàòü ìíå, ÷òî ÿ ñóìàñøåäøàÿ, íå ìîãó ñàìà îöåíèòü ðåàëüíîñòü è êàê õîðîøî, ÷òî åñòü òàêîé «êëàññíûé ñïåöèàëèñò», êîòîðûé ìîæåò ýòî ñäåëàòü çà ìåíÿ. È áåç íåãî, ÿ òî÷íî áû óæå ñâèõíóëàñü îêîí÷àòåëüíî. À åñëè ó ìåíÿ âîçíèêàëè âîïðîñû ê òåðàïèè îòâåò áûë îäèí, ýòî ñîïðîòèâëåíèå:)), è êàê ÿ ìîãó ÷òî-òî îöåíèòü, âåäü îí ñïåöèàëèñò, à íå ÿ.

Ïîñëå íåóäà÷íîãî, ýïèçîäà ïî ýêñïðîïðèèðîâàíèþ ìîåé íåäâèæèìîñòüþ, àíàëèòèê ðåøèë ïðèäåðæàòü êîíåé, ñìåíèë òàêòèêó,  è âûñòàâèë ìíå óëüòèìàòóì ïîìåíÿòü ðàáîòó íà áîëåå âûñîêîîïëà÷èâàåìóþ, (õîòÿ ìîÿ ìåíÿ ïîëíîñòüþ óñòðàèâàëà) ÷òîáû ( òà äàì!:) ÿ ñìîãëà ïëàòèòü åìó áîëüøå. Íà âñå ìîè âîçðàæåíèÿ, îïÿòü âíóøåíèå, ÷òî ÿ íåíîðìàëüíàÿ è ñóìàñøåäøàÿ. Íî òàê êîíå÷íî íå ãðóáî, à âåæëèâî è ñî÷óâñòâåííî, ÷òî ÿ åùå è áëàãîäàðèëà çà òàêóþ ïîääåðæêó è ïîñòàíîâêó ìíå äèàãíîçîâ.

×òî ìíå ïîìîãëî âûéòè èç çàìêíóòîãî êðóãà?

Êàê ðàç òî, ÷òî ÿ îêîí÷àòåëüíî ïîâåðèëà, ÷òî ÿ ñóìàñøåäøàÿ. À êàê âñåì èçâåñòíî, ÷òî ñóìàñøåäøèõ ëå÷àò èñêëþ÷èòåëüíî â ïñèõèàòðè÷åñêîé ëå÷åáíèöå è óæå ïñèõèàòðû. È òîëüêî ïîýòîìó òàêîé çàìå÷àòåëüíûé ñïåöèàëèñò, (äà äà! íà òîì ýòàïå ÿ èñêðåííå áûëà áëàãîäàðíà, è âåðèëà, ÷òî ïñèõîàíàëèòèê æåëàåò ìíå òîëüêî äîáðà, ïðîñòî ýòî ÿ òàêîé òÿæåëûé ñëó÷àé è íå áëàãîäàðíàÿ. Âñïîìèíàåì íà÷àëî èñòîðèè, ïðèøëà ÿ â òåðàïèþ íå ñ ëè÷íîñòíûìè ïðîáëåìàìè, à ñ äåïðåññèåé ïî ïîâîäó ïîòåðè îòöà)

Ïîýòîìó, â îäèí ìîìåíò ÿ ðåøèëà èäòè äîáðîâîëüíî ñäàâàòüñÿ ïñèõèàòðàì â äóðäîì:)

Çàïèñàëàñü ÿ íà ïðèåì ê çàìå÷àòåëüíîìó ïñèõèàòðó, ó êîòîðîãî ãëàçà íà ëîá ïîëåçëè îò âñåé ýòîé èñòîðèè. È êîòîðûé çà íåñêîëüêî âñòðå÷ âûâåë ìåíÿ èç ýòîãî ñîñòîÿíèÿ è ÿ ïðåêðàòèëà ïîñåùàòü ïñèõîàíàëèòèêà. Ïñèõèàòð, ÷èñòî ïî-÷åëîâå÷åñêè (ýòî ïîòîì îí ðàññêàç) áîÿëñÿ, ÷òî ÿ íå ïðåðâó òåðàïèþ, è äàæå äåëàë áåñïëàòíûå çâîíêè ìíå íà ìîáèëüíûé âå÷åðîì ÷òîáû ÿ íå ñîðâàëàñü è íå ïîøëà îïÿòü íà ïñèõîàíàëèç.  òîò ïåðèîä, ïñèõîàíàëèòèê ìíå ïîñòîÿííî çâîíèë è ïèñàë ãíåâíûå ñìñ â ïðèêàçíîì òîíå, ÷òîáû ÿ áûñòðî ïðèøëà íà ñåññèþ. Ïåëåíà ñ ãëàç íà÷àëà ñïàäàòü è ÿ íà÷àëà ïîíèìàòü, ÷òî îí èç ñåáÿ ïðåäñòàâëÿåò.

Âîò â ïðèíöèïå è âñå.

×òî õî÷ó ñêàçàòü â êîíöå, íåìíîãî ïðî ýòîãî êàäðà è ïðî îïûò äðóãèõ ëþäåé êàê ìîèõ çíàêîìûõ, òàê êëèåíòîâ.

Ïî ïðîøåñòâèþ âðåìåíè, ÿ óçíàëà èíòåðåñíóþ èíôîðìàöèþ î ïñèõîàíàëèòèêå, êàê îêàçàëîñü, îí âíà÷àëå ïîñòóïèë â Óêðàèíñêèé ÂÓÇ, íî äèðåêòîð ñðàçó óâèäåëà, ÷òî îí ñîöèîïàò, è ïîïðîñèëà äîáðîâîëüíî óéòè, ïîòîìó ÷òî äèïëîì ïñèõîàíàëèòèêà åìó íå äàäóò, ÷òîáû íå ïîçîðèòü óíèâåð. (Ïåðâûé ðàç âçÿëà ãîðäîñòü çà îòå÷åñòâåííûé èíñòèòóò:)

Äèïëîì åìó äàëè â Ìîñêîâñêîì Èíñòèòóòå Ïñèõîàíàëèçà, ãäå îí îòó÷èëñÿ íà çàî÷íîì. Òóò íå ïîíÿòíî, ïðîñòî îíè íå óâèäåëè, ÷òî îí èç ñåáÿ ïðåäñòàâëÿåò ïîòîìó ÷òî íà çàî÷íîì, èëè äàëè äèïëîì ïîòîìó ÷òî çàïëàòèë.

Êàê ÿ çíàþ, äî ñèõ ïîð ýòîò ÷åëîâåê óñïåøíî ðàáîòàåò è ïðèíèìàåò êëèåíòîâ.

Êàê èçâåñòíî, ïîæàëîâàòüñÿ èëè ÷òî-òî äîêàçàòü â òàêèõ ñëó÷àÿõ íèêóäà íåëüçÿ, äà è òàêîé ãîðå ñïåöèàëèñò ìîæåò ëåãêî îáâèíèòü âàñ â êëåâåòå.

Åñëè âû äóìàåòå, ÷òî â ñôåðå ïñèõîëîãè÷åñêîãî êîíñóëüòèðîâàíèÿ ýòî òîëüêî ñî ìíîé ñëó÷èëàñü òàêàÿ òðåø èñòîðèÿ, òî óâû, ýòî äîâîëüíî ÷àñòûå ñëó÷àè, åñëè íå ñêàçàòü, ðåãóëÿðíûå. È ìíå ïåðåîäè÷åñêè ðàññêàçûâàþò, ÷òî ëþäè, ïîïàâøèå â áåäó, è ïðèéäÿ íà áåçîáèäíóþ âñòðå÷ó ñ ïñèõîëîãîì îäàëæèâàëè èì êðóïíûå ñóììû äåíåã, à òàêæå ïîäâåðãàëèñü ïñèõîëîãè÷åñêîìó íàñèëèþ, ïîïàäàëè ïîñëå òàêîé òåðàïèè â êëèíèêè íåâðîçîâ, à òî è õóæå. Ïî÷åìó? Òóò ìíîãî âåðñèé, íî äóìàþ, ýòî î÷åíü ëåãêèé ïóòü áûñòðî çàðàáîòàòü è ðàçæèòüñÿ ÷óæèì äîáðîì äëÿ ëþäåé, áåç îñîáûõ ìîðàëüíûõ ïðèíöèïîâ, ïîòîìó ÷òî òå, êòî èäåò íà ïðèåì ê ïñèõîëîãó óæå áîëåå óÿçâèìû è âíóøàåìûå.

Âñåì äîáðà! Íå áîëåéòå ñàìè è áåðåãèòå ñâîèõ áëèçêèõ! Âíèìàòåëüíî îòíîñèòåñü ê âûáîðó ñïåöèàëèñòîâ, åñëè âàì íóæíà ïîìîùü.

Зарегистрируйтесь, чтобы получать персональные рекомендации