Корешковый синдром лечение народными средствами
О «прелестях» проявления симптомов корешкового синдрома крестцово-поясничного отдела позвоночника, а проще говоря, радикулита – многие знают не понаслышке. Лечением такого недуга, безусловно, должен руководить врач. Но параллельно будет полезно воспользоваться народными средствами, которые могут значительно облегчить болезненные ощущения и помочь снять воспаление. Предлагаем самые действенные домашние рецепты – простые и эффективные.
Причины возникновения синдрома
Причин для проявления корешкового синдрома поясничного отдела достаточно много:
- остеохондроз, из-за которого межпозвоночные диски теряют гибкость и прочность;
- как результат переохлаждения организма, долгого нахождения на сквозняке;
- неудачные резкие движения – повороты или сгибы туловища, при которых позвонки могут сместиться;
- чрезмерные физические нагрузки;
- изменения в позвоночнике – врожденные или приобретенные;
- онкологические заболевания;
- изменившийся гормональный фон организма;
- недостаточная физическая активность;
- остеопороз;
- спондилоартроз;
- спинномозговая грыжа;
- инфекционное поражение определенных позвонков.
Признаки недуга
- Основной показатель проявления корешкового синдрома крестцово-поясничного отдела позвоночника, который требует незамедлительного начала лечения – это боль, которая появляется в спине, и может распространяться на ягодицы и нижние конечности.
- Это проявляется ощущением тяжести, тупой ноющей болью, усиливающейся при каждом движении, а может быть резкий «прострел».
- Боль обычно усиливается ночью, в проблемном месте даже может покраснеть кожа и появиться отечность. Также возможно появление чувства онемения на определенном участке спины – иннервация.
- Со временем могут начаться мышечные изменения – атрофия.
Лечение в домашних условиях
Действие препаратов народной медицины, применяемых при лечении корешкового синдрома поясничного отдела, направлено на уменьшение болезненных ощущений и снятие воспаления.
- Лечебный отвар: смешать по килограмму березовой и основой коры, добавить 0,1 кг дубовой. Залить водой и прокипятить. Пить трижды в день. Вначале может наступить кратковременное ухудшение. Это нормально.
- Лечебная жидкость: 2 яйца поместить в 0,1 л уксусной эссенции, подождать, пока они полностью растворятся. Добавить 30 г сливочного масла. Ежедневно втирать в больное место.
- Компресс из ржаного теста: сначала поясничный отдел растереть очищенным скипидаром, затем на больное место уложить ржаное тесто, завернутое в марлевую салфетку. Закрыть фольгой, утеплить, держать 40 минут. Делать через день, 4-5 раз.
- Картофельный компресс: отварить 5-6 картофелин в мундире, растолочь, завернуть в марлю, уложить на пояснично-крестцовую зону. Прикрыть фольгой, закрыть одеялом. Держать не менее 3 часов.
- Осиновый настой: 1 ст. л. почек осины заварить в 0,2 л кипятка, подождать час. Пить по 25 мл 4-5 раз в сутки.
- Компресс из редьки: очистить и измельчить черную редьку, выложить массу на больное место, накрыть фольгой, укутать.
- Чесночная мазь: растереть до пастообразного состояния 100 г чеснока, соединить с 200 г топленого свиного сала. Натирать проблемную область на ночь (немного разогреть).
- Обезболивающий состав: смешать 50 мл водки, полстакана меда, 20 г соли и ¾ стакана измельченной на терке черной редьки. Растирать больное место. Также можно принимать внутрь – по 1 ч. л. до еды.
- Быстродействующий компресс: сделать раствор из 50 г ладана и такого же количества уксуса. Шерстяную ткань смочить, приложить на поясницу, закутать. Держать до высыхания.
- Горчичная растирка: смешать по 100 г соли и горчичного порошка. Разбавить керосином до пастообразного состояния. Натирать проблемное место.
- Настойка из одуванчиков: наполнить литровую емкость свежими цветками одуванчика, влить 0,5 л водки. Дать отстояться 10 суток в затемненном помещении (емкость периодически встряхивать). Растирать больное место до 4 раз в день.
- Черешневые косточки: собрать и просушить косточки ягод черешни. Уложить их в полотняный мешочек размером примерно 30х30 см и зашить. Нагревать мешочек в духовке или микроволновке до 50ºС и прикладывать к проблемному месту.
- Масляное растирание: растирать болезненные места маслом березовых почек (можно приобрести в аптеке) несколько раз в день. После этого можно приложить березовые листья.
- Отвар петрушки: 3 ч. л. корня петрушки проварить в эмалированной посуде в 0,5 л воды. Пить по 1 ст. л. дважды в сутки.
Полезные советы
Для того, чтобы избежать возникновения корешкового синдрома поясничного отдела позвоночника, стоит подумать о профилактических мерах:
- регулярно делать упражнения для развития мышц брюшного пресса, спины;
- не злоупотреблять ношением высоких каблуков;
- избегать поднятия тяжестей;
- организовать место для сна с матрасом средней жесткости;
- правильно питаться – ограничить потребление соли, увеличить в рационе количество фруктов и овощей, пить достаточно воды;
- не курить;
- обращаться к врачу вовремя.
Вероятно, вам будет интересно узнать, какое лечение предлагает народная медицина при грибке стопы, что можно сделать в домашних условиях, если опухли десна, какое лечение будет эффективным при шуме в голове. Предлагаем читателям, которые на собственном опыте знают, что такое корешковый синдром поясничного отдела позвоночника, рассказать о своих действенных методах лечения.
Источник
Боль в спине является часто встречаемой проблемой в медицинской практике. По статистике 85% населения страдает таким недугом, как остеохондроз. Остеохондроз является дистрофическим проявлением в костно-хрящевой структуре позвоночника человека. Эта болезнь всегда хронического характера и сопровождается разрастанием костной ткани и ее смещением в пространство межпозвоночных дисков. При развитии болезни частые случаи возникновения осложнений здоровья, вплоть до потери чувствительности конечностей и паралича. Симптомы и лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника и методика борьбы с таким сложным случаем, как корешковый синдром поясничного отдела позвоночника, не исключают друг друга, так как именно одним из осложнений остеохондроза является корешковый синдром. Единственное, что корешковый синдром сопровождают другого рода болевые симптомы, лечение которых проводится комплексно.
Что же такое корешковый синдром при остеохондрозе? Патологические изменения при данном заболевании провоцируют межпозвоночную грыжу. Ее смещение инициирует давление на спинномозговые нервы (корешки) и к тому же компрессию вен и артерий. Но не одна лишь межпозвоночная грыжа может спровоцировать этот синдром.
В целом причинами корешкового синдрома могут являться:
- Спондилоартроз.
- Остеохондроз.
- Межпозвоночная грыжа.
- Переохлаждение.
- Физическая перезагрузка.
- Травмы спины.
- Опухоли.
- Врожденные дегенеративные состояния.
- Туберкулезные поражения.
- Остеофиты.
Если быть точным, то корешковый синдром (радикулопатия) — это далеко не первая стадия осложнения остеохондроза.
При неврологическом исследовании пациентов, которым был поставлен диагноз «остеохондроз поясничного отдела позвоночника с корешковым синдромом», выявляется степень чувствительности нижних конечностей, состояние мышц и спины, рефлексы, координации движений. Пациент должен описать болевые синдромы, ощущения при рецидивах заболевания, другие симптомы, сопровождающие заболевание. Проводится рентгенологическое исследование.
Наши читатели рекомендуют
Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.
Симптомы корешкового синдрома поясничного отдела
Стоит понимать, что основной функцией спинномозговых нервов является двигательная функция, сенсорика, моторика. При поражении корешков нерва, человек чувствует сильную боль в спине. Также поясничный остеохондроз с корешковым синдромом определяется симптомами внезапной простреливающей боли, уходящей в живот, бедра, ягодицы, внутренние органы. Состояние всего организма меняется: нарушается цвет кожи, структура волос (нередко выпадение волос), возникает гипертрофия мышц, частично теряется способность к произвольным движениям (парез), теряется чувствительность.
Все перечисленные симптомы корешкового синдрома — это лишь внешние проявления заболевания. Остеохондроз корешковый является стартовой точкой для развития других синдромов, которые могут быть выявлены в ходе детальной диагностики пациента врачом.
Синдромы при поясничном остеохондрозе крестцового отдела позвоночника
Для представления процессов, происходящих с организмом во время неврологических нарушений, следует рассмотреть стадии развития пояснично-крестцового остеохондроза.
- На начальной стадии осложнения остеохондроза проявляется люмбалгия — боль в пояснице ноющего характера, усиливающаяся при напряжении, движении, долгом нахождении в неизменном положении. Характерна люмбалгия для начальных процессов разрушения межпозвоночных дисков.
Пояснично-крестцовый остеохондроз
- Следующей стадией, как раз таки является корешковый синдром (радикулопатия) — межпозвоночный диск истончается, стабильность позвонков теряется. Физическая нагрузка приводит к мгновенной компрессии нервов и сосудов в спинном мозге. Боль уходит с поясничной зоны и пронизывает нижние конечности, бедра, ягодицы, могут отдавать в живот. Нарастает неинфекционное воспаление, кровь застаивается, повышается отечность. Воспаление сопровождается всеми присущими ему симптомами — жаром, внезапной зябкостью, потливостью. Покалывания в местах пораженных позвонков могут сменяться потерей чувствительности. Нижние конечности периодически отказывают при ходьбе на дальние расстояния.
- При компрессии спинномозговых корешков также давление идет на прилегающие сосуды. Нарушение кровообращения влечет за собой ишемический синдром. Спазмы сосудов не дают больному ходить. Боли отдают в ягодицы и промежность. Может быть нарушено функционирование органов таза.
- Далее происходит атрофирование одних мышц и напряженная работа других, изменение скелета — позвоночный синдром. Опорно-двигательный аппарат работает на износ, диски позвоночника разрушаются и дальше.
Как лечить корешковый синдром поясничного отдела
Как лечить остеохондроз корешковый, если поражен крестцовый позвоночный отдел, знает не каждый. Разумеется, перед тем как начать лечение корешкового синдрома поясничного отдела, следует обратиться к врачу.
Врач незамедлительно должен прописать постельный режим, сон на твердой поверхности, лечение медикаментами и лечебную физкультуру. Из медикаментов могут быть предложены как препараты местного обезболивания (нестероидные противовоспалительные гели и мази), так и инъекции, таблетки: Фастум гель, Кетонал, Диклофенак и другие. Также могут быть прописаны препараты местного назначения раздражающего характера — перцовые пластыри, мази с разогревающим эффектом.
Для снятия мышечных спазмов назначаются спазмолитики. Для дополнительного питания и улучшения обмена веществ прописываются витамины группы В и комплексы витаминов. Для замедления процессов разрушения межпозвоночных суставов и их восстановления прописываются хондропротекторы. Для достижения результатов больному требуется следить за диетой, не употреблять соленую, копченую, жирную и острую пищу. После окончания острого периода назначают физиотерапию. Лечебная физкультура и массаж возобновляют кровообращение, способствуют укреплению мышечного скелета.
В тяжелых случаях, при осложнениях, которые вызвал остеохондроз поясничного отдела позвоночника с корешковым синдромом, врачи вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству. Оперативное лечение корешкового синдрома поясничного отдела заключается в удалении доброкачественной опухоли или грыжи, оказывающей компрессию на нерв спинного мозга.
В профилактических целях требуется щадящая нагрузка на спину, регулярные занятия лечебной физкультурой, проведение курсового массажа, регулирование питания, ношение обуви без каблука.
Лечение корешкового синдрома с помощью лечебной физкультуры
Лечение корешкового синдрома поясничного отдела — это комплексный подход, который не может обойтись без гимнастической составляющей. Лечебные упражнения при поражении крестцового отдела позвоночника выполняются на всех стадиях болезни — в остром периоде и на стадии ремиссии.
Целью упражнений является не вылечить остеохондроз корешковый как таковой, а уменьшить дисфункцию спинных мышц, снизить отрицательное воздействие на нервные корешки, восстановить кровообращение и, соответственно, уменьшить боль.
Выполняя упражнения, не нужно стараться работать через боль. Наоборот, необходимо избегать положений и движений, провоцирующих болевой синдром и мышечные спазмы.
Упражнения необходимо выполнять со свободным дыхательным ритмом, плавно и медленно. Основой упражнений является напряжение и растягивание мышц в статичном положении тела.
Вот некоторые упражнения, направленные на лечение остеохондроза с возможными осложнениями:
- Лежа на твердой поверхности на спине, оставляя лопатки и ягодицы прижатыми к поверхности, изогнуть спину дугой, тянуться солнечным сплетением и животом кверху.
- Не изменяя положения, руки выправить перед собой и потянуться вверх, плавно. Спина напрягаться не должна.
- Дальше выправить руки по швам, вытянуть одну ногу, вторую согнуть в колене. На вытянутой ноге потянуть носок на себя, вытягивая ногу от себя. Повторить поочередно обеими ногами.
- Перевернуться на живот. Руками, согнутыми в локтях опереться о твердую поверхность, поднять туловище от поверхности, удерживая ноги на пальцах ног. Стойка выполняется с ровным торсом, руки должны упираться чуть ниже от груди. Не стоит допускать перенапряжения мышц.
- Не изменяя позиции, руки по швам, округлить плечи и следом вытянуть позвоночник.
- Обратно перевернуться на спину. Прижаться спиной к поверхности, зафиксировать верхнюю часть тела, при этом нижнюю поворачивать вправо-влево, согнув ноги в коленях.
- Завершающим упражнением или переходом между упражнениями может послужить вытягивание руками вперед, скользя по полу. Стоять на коленках, положив ягодицы на пятки, а корпус вперед, на ноги (как при поклоне). Голову держать вниз. Плавно тянуться.
Все упражнения необходимо выполнять не более 5—6 раз. Занятия должны быть приятны, не следует себя насиловать, пользы это не принесет.
Как лечить корешковый синдром народными средствами
Лечение народными средствами изобретательно и в отношении остеохондроза пояснично-крестцового отдела, а также множество советов можно найти, как лечить корешковые синдромы.
Отвар из березовой, осиновой и дубовой коры
Не стоит забывать, что все действия по рецептам нетрадиционной медицины направлены лишь устранение воспалительного очага и снижение боли.
Для приема внутрь рекомендованы следующие рецепты:
Отвар из березовой, осиновой и дубовой коры в соотношении (1000/1000/100), принимается внутрь 3 раза в день. Возможно небольшое ухудшение состояния в первые дни приема.
Настои из трав и ягод, смесь морковного, сока шпината и сока алое, сок черной редьки и другое используется для вывода лишних солей из организма, в том числе суставов.
Для наружного применения можно воспользоваться следующими рецептами:
- На 100 мл уксуса добавляются 2 яйца. После растворения яиц добавляются 30 г. сливочного масла. Ежедневно полученная масса втирается в зону поражения позвоночника. Способствует его укреплению.
- Концентрированный солевой раствор хорошо вытягивает воспаление, снимает жар на больных участках. Марля, пропитанная раствором, закладывается под пленку и теплую ткань на ночь. Курс состоит из 10 дней.
- Кашица из черной редьки выкладывается на промасленную подсолнечным маслом ткань на пораженный участок спины. Закрывается все пленкой и теплыми тканями. Выделяемое тепло может быть сильным, посидеть с таким компрессом необходимо около часа. Если жжение слишком сильное, то стоит снять компресс, чтобы не получить ожога кожи. Курс лечения длится 4 дня.
- Распаренные кипятком древесные опилки выжимаются и выкладываются на ткань. Сверху кладется тонкая ткань, больной ложится спиной, чтобы тепло уходило в нижнюю часть, укрывается теплым одеялом сверху.
- Скипидарная ванна. 3 бутылки касторки, 40 г. натра едкого, 1 стакан дистиллированной воды (все продается в Аптеках), 225 г. олеиновой кислоты и 750 г. очищенного скипидара. Весь полученный раствор выливается в наполненную теплой водой ванную. Время принятия ванны — 15 минут.
Лечение остеохондроза поясничных отделов позвоночника с корешковым синдромом — это сложная задача, требующая комплексного подхода, профессионального контроля, трудолюбия и нацеленности на результат больного и времени. Если не заняться данной болезнью, то больной обрекает себя на тяжелые последствия. Поэтому не стоит доводить болезнь до осложнений последних стадий заболевания. Будьте здоровы!
Источник
Добрый день!
Снова пришел черед нашего общения на тему остеохондроза, так как это одно из тех заболеваний, с которым нам чаще всего приходится сталкиваться в повседневной жизни. Известно о недуге достаточно много, как медикам, так и обывателю, однако во многих случаях, неприятности кроются в деталях. Сегодня рассмотрим такую проблему, как корешковый остеохондроз.
Извините за тавтологию, но именно остеохондроз в ряде случаев является корнем проблем с позвоночником. Именно эта часть тела наиболее часто подвергается влиянию остеохондроза и в данной ситуации, корешковый синдром один из клинических случаев. С чем же мы имеем дело в этот раз и в чем главные особенности заболевания?
Суть проблемы
В медицинской практике невропатолога или врача-ортопеда, которые специализируются на лечении позвоночника, довольно часто встречаются клинические случаи, когда остеохондроз вызывает у пациента корешковые боли.
Нередко больной на приеме у врача жалуется на резкие и неприятные болевые ощущения в области груди, реже аналогичный болевой синдром затрагивает шейный отдел или возникает в районе поясницы. Сказать однозначно, что это возникает вследствие развития остеохондроза – не станет ошибкой.
Но есть одно, но! Проблема может быть не только в повреждении межпозвоночных дисков. Это подтверждается тем, что любой из ранее выбранных способов лечения не дает ожидаемого эффекта. В данной ситуации одного осмотра больного недостаточно, поэтому с выбором способа лечения возникают трудности ввиду неясности клинической картины.
Для определения причин болевого синдрома потребуется более точная диагностика с использованием 3D-рентгенографии и МРТ. Только на основе полученных данных, можно точно определить, чем вызвана боль в пояснице, в области шеи или в боку, и куда надо направить основные усилия в процессе лечения. С чем это связано?
Болевой синдром возникает не в результате дистрофических и дегенеративных изменений, затронувших хрящевую ткань межпозвоночного диска. Боль становится следствием реакции нервных окончаний на защемление или раздражение спинномозговых корешков в определенной области позвоночника.
Почему сдавливание спинномозговых корешков имеет столь яркие неврологические симптомы. Причина в том, что остеохондроз приводит к патологическим изменениям в пораженной области позвоночного столба. На этом фоне или при наличии спондилеза и межпозвоночной грыжи, происходит сдавливание спинномозговых корешков и соответствующих нервных окончаний.
Чаще всего патология возникает в следующих участках позвоночника:
- шейный отдел;
- срединная часть спины в районе грудной клетки;
- пояснично-крестцовый отдел позвоночника.
Одним из факторов, который способствует развитию патологии, является посттравматический синдром. Подобная клиническая картина характерна для молодых людей, которые перенесли в юношеском возрасте травмы спины или шеи. Вот почему некоторым молодым людям с подобным диагнозом армия не грозит.
К неприятным ощущениям пациента добавляются резкие и интенсивные боли, отдающиеся в руку или в ногу. Болевой синдром является постоянным и ноющим, с локализацией в поясничном отделе позвоночника, в области шеи и между лопаток.
В статическом положении тела это не сильно беспокоит больного, однако при любой нагрузке или неосторожном движении боль сразу дает о себе знать. Чаще всего медикам приходится иметь дело с прострелами, которые возникают в любой части позвоночника, включая шейный и грудной отдел.
Стреляющие боли, как правило, возникают спонтанно и отдаются в самые разные части тела. Нередко грудной остеохондроз сопровождается болевыми ощущениями в области сердца или желудка. Сдавливание спинномозговых корешков может сопровождаться и другими проявлениями.
Наиболее знакомыми симптомами являются:
- потеря чувствительности отдельных участков тела;
- онемение и снижение мышечного тонуса.
Синдром сопровождается нарушениями двигательных функций организма, которые проявляются в парезах и параличе мышечных тканей. При отсутствии должного лечения патологии, высока вероятность атрофии мышц, отвечающих за двигательные функции.
Как бороться с корешковым синдромом, и какие методики лечения заболевания наиболее эффективны?
Первое на что делается упор при решении проблемы – точная диагностика. Конечно квалифицированный специалист, глядя на признаки заболевания, с большой вероятностью диагностирует патологию.
Однако болевые ощущения могут быть проецируемыми, т.е. при сдавливании нервных окончаний болевые ощущения иннервируются в другие части тела, что может вызвать у пациента ложное представление о состоянии здоровья.
К примеру, остеохондроз пояснично-крестцовый сопровождается неприятными ощущениями в области ягодиц и бедер. Нередко заболевание связано с онемением и покалыванием в нижних конечностях. Ответ на вопрос, имеет ли место корешковый синдром, дадут результаты рентгенографии и МРТ.
Почему так все сложно? Потому, что для точной локализации проблемного места в позвоночнике потребуется трехмерная проекция исследуемой области, где и в каком месте происходит сдавливание корешков. Вы скажете, а как лечить заболевания при резких и острых болях?
Естественно, что при сильном болевом эффекте в первую очередь применяются обезболивающие препараты и миорелаксанты, оказывающие спазмолитическое действие. В дальнейшем уже потребуется комплексное лечение, которое будет включать в себя все существующие в медицинской практике способы и варианты.
Все зависит от тяжести клинической картины и от того, насколько сам пациент в состоянии сам участвовать в процессе выздоровления. Вылечить корешковый синдром можно. Главное набраться терпения и неукоснительно выполнять все предписания лечащего врача.
Основными способами лечения заболевания традиционно являются:
- медикаментозная терапия, обезболивающего и противовоспалительного действия;
- физиотерапия, включая специальную гимнастику и массаж;
- мануальная терапия;
- лечение народными методами.
Основное условие успешного лечения: покой. Следует забыть на время об интенсивных физических нагрузках, провоцирующих и способствующих сдавливанию нервных окончаний. Параллельно с медикаментозным лечением, пациенту назначаются сеансы физиотерапии.
Комплекс специальных упражнений позволит снизить яркость болевых ощущений, улучшит кровообращение в сосудах спинного мозга и уменьшит вероятность возникновения спазмов мышечных тканей. Особенно это актуально, когда патология коснулась шейного отдела.
Борьба с недугом на первых стадиях может осуществляться собственными силами при активном участии врача ортопеда или невропатолога. Именно он определяет курс лечения, интенсивность физиотерапевтических процедур и оценивает результаты терапии.
Лечение можно осуществлять в домашних условиях с периодическим посещением амбулатории для проведения необходимых процедур и манипуляций. Хорошим средством при лечении недуга считается мануальная терапия.
Важно!
Опытный врач – мануальщик, задействует триггерные точки на спине и в области шеи. Это не только устранит боль, но и поспособствует размягчению и расслаблению мышц, сдавливающих и блокирующих нервные окончания спинномозговых корешков.
Если вы не знаете с чего начать и чем лечить недуг, начните с малого. Хорошо, если под рукой имеются болеутоляющие мази и гели. Одним из эффективных средств является гель «Ходролифт». Препарат прекрасно справляется с воспалительным процессом, устраняет боли в суставах, быстро снимает болевой синдром в области поясницы и шеи.
После того, как боль отступила, пациент должен аккуратно восстанавливать свою физическую активность. Интенсивность физиотерапевтических процедур увеличивается. На этом этапе будет хорош массаж, позволяющий держать мышцы спины в хорошем тонусе.
В качестве кратковременной иммобилизации можно прибегнуть к использованию ортопедических приспособлений. Различные шейные или поясничные корсеты не только будут блокировать чрезмерную активность опорно-двигательного аппарата, но и будут содействовать выравниванию и вытяжению проблемного участка позвоночного столба.
Лечение корешкового остеохондроза народными средствами предполагает использование ряда настоек и растирок, сделанных из лекарственных трав и растений. Согревающий компресс на основе конского каштана, девясила и живокоста снизит болевой эффект и поможет восстановить нормальный тонус мышечных тканей.
В заключение
Надеюсь, сегодня вы получили достаточно информации, которая позволит быть во всеоружии и начать бороться с заболеванием на самой начальной стадии. Я не буду давать никаких гарантий и утверждать, что заболевание быстро поддается лечению.
Ответить на вопрос, как долго придется лечиться и как лечится корешковый синдром, сможет только лечащий врач, который имеет представление о состоянии пациента. Кому будет интересно наше дальнейшее общение, подписывайтесь на обновления в моем блоге.
Я всегда рад, когда знаю, что наше общение помогает людям сохранить собственное здоровье и одолеть недуги. Делитесь статьей с друзьями в социальных сетях. До новых встреч и крепкого вам здоровья!
С уважением, Владимир Литвиненко!
Источник