Как справиться с синдромом пустого гнезда

Когда дети маленькие, хочется, чтобы быстрее подросли. А вот, когда они выросли…. О том, что чувствуешь, когда взрослые дети покидают дом, написала журналист Хаффпост Трейси Бриттис. Мы решили перевести ее мысли. Почитайте, там много полезного. Особенно для уставших родителей маленьких детей:)

«Конец августа обычно вызывал у меня знакомое беспокойство, вызванное, бывало, волнением перед началом нового учебного года. Но в этом году мне буквально начали сниться кошмары, и были они об этом: мой второй младший ребенок покинет меня, чтобы поступить на первый курс колледжа, а я остаюсь балансировать на краю пропасти.

“О, то, что тебя беспокоит называют синдромом пустого гнезда, ты привыкнешь” — говорили друзья. Но “пустое гнездо” — довольно поверхностно описывает мою ситуацию. Точнее будет сказать — гнездо разрушено, жизни нет, вместо нее лишь отчаяние и ощущение бесцельности жизни. Солома и перья, что защищали моих детей от жизненных невзгод, разлетелись повсюду.

Для кого я буду готовить и как мне перенести тот факт, что по дому больше не разбросана обувь, не валяются полотенца и белье. Останусь только я и две мои собаки, которых я буду кое-как кормить и которые даже не умеют говорить и не обнимут меня.

Моя дочь Кристина теперь явно отстраняется, проводя все больше времени со своими друзьями, оставляя за собой оглушительную тишину в доме. И вместо того, чтобы ворчать на свою восемнадцатилетнюю диву, чтобы она убрала за собой и погуляла с собаками, я обнаруживаю, что она делает это все сама.

“Ты прекрасно выглядишь” — говорю я ей, стоящей в супер-коротенькой рубашечке с лейкопластырем вместо лифчика и макияжем с контурингом лица, когда она идет на вечеринку где “не будет алкоголя”. Вместо этого я говорю ей “Повеселись там! И не опаздывай, будь к 11!”

Я ловлю себя на том, что жду ее около дома, чтобы послушать все те истории, которые я обычно слушала вполуха, а теперь я даже готова сама предложить ей водку с тоником, лишь бы она рассказала мне их.

Мы всегда были близки, особенно, после того, как ее старший брат поступил в школу с проживанием, а потом и в колледж, а она в это время была со мной, посещая обычную государственную школу. Когда все было хорошо, я называла ее принцессой, а она меня королевой, это были очень подходящие прозвища – я “царствовала” в доме, а она была настолько избалована, что вела себе прямо как капризная принцесса. Я иногда ворчала на нее, были и скандалы с такими фразами как “я тебя ненавижу”, которые я никогда не принимала близко к сердцу.

На самом деле, мне сейчас очень хотелось бы поменяться с ней местами. Я даже начала искать занятия в местном колледже. Вот, предмет “английская литература” позволила бы мне перечитать всю старую классику, которую бы объяснил мне старый умный профессор. Или может мне стоит попробовать получить степень доктора философии? Или поработать волонтером на полставки? Мои навыки как юриста, конечно, давно устарели, меня вряд ли возьмут на серьезную должность. Мысли, что у меня появится лишнее время, меня как-то не утешают, скорее, наоборот.

Наша последняя фотография перед рождественской елкой, после этого начался выбор хорошего колледжа для Кристины. И я должна бы радоваться ее предстоящему полету в Мичиган, но на самом деле, мне хочется плакать.

Часть меня задается вопросом – почему я так давлю на нее, так отчаянно желаю, чтобы она добилась академических успехов, вместо того, чтобы позволить ей поступить в средненький колледж, но тут, дома, и оставаться в моей компании. Но образование – это то, что я ценю больше всего, и я еще с детского сада твердила своим детям, как оно важно. Я жила с идеей, что именно блестящее образование – это единственный реальный путь к счастью и успеху в жизни. Теперь я сомневаюсь, действительно ли это так.

Это пустое гнездо – больше, чем просто синдром. Это важный момент в жизни, который может заставить вас почувствовать, что вам нужно меняться. Последние 23 года я провела исключительно в роли мамы. Пока я была молода, я ставила материнство на первое место, я бросила свои увлечения и даже работу ради воспитания детей, а теперь это время прошло.

Так ли это? Может быть, этот этап отпускания на самом деле тоже является частью воспитания, который, хотя и дается с большим трудом кому-то, вроде меня, но может быть подарком для ребенка, а немного позже, когда все устаканится, и для родителя? В конце концов, в мире все еще существует День Благодарения, Рождество и летние каникулы. Возможно, я просто слишком остро реагирую на неизвестность.

Я вспоминаю первый день Кристины в детском саду. Тогда я специально посадила ее на колени к воспитательнице, сунув ей в ладошку горстку леденцов, а после неуклюже сбежала. Подвох и взятка, признаю! Но я была и рада, что она в безопасности в объятиях своей милой воспитательницы, с другими малышами, которые поспособствуют ее социализации. А я смогу наконец-то заняться своими делами.

В этот же раз все будет иначе и навсегда, будет рейс до Мичигана и я суну ей в руку уже не леденцы, а кредитку. Ее сверстники, конечно же, “социализируют” ее при помощи алкоголя и всякого другого, тут уж ничего не поделать.

И все же, я пообещала себе не плакать, прощаясь, а подожду, пока я отойду достаточно далеко чтобы разрыдатьсья. Я уйду, бросив ей: “Ты отлично справишься! Да и я буду в полном порядке!”. Эта маленькая ложь в конце – всего лишь часть материнства. Не так уж это отличается от взятки липкими леденцами и жвачками все эти годы назад.

И вот я храбро отпираю дверь своего замка, королева отпускает свою принцессу.

Она выходит в мир, чтобы совершить свои собственные ошибки, достичь своих самых высоких мечтаний и захватить моменты своей юности на своих собственных условиях. И, возможно, немного дополнительного времени для меня будет не так уж плохо».

Подписывайтесь на наш канал и поддерживайте нас лайками и комментариями.

Ранее мы говорили о кризисе среднего возраста и связанным с этим состоянием человека. Сегодня мы рассмотрим еще один кризис, подстерегающий человека в середине жизни — синдром «пустого гнезда»…

Родители маленьких детей обычно не задумываются о том, что настанет час и их чадо покинет родительское гнездо – создаст свою семью, переедет в город постоянной работы. Естественно родители, дети которых отправляются в «одиночное плавание», испытывают стресс, часто впадают в депрессию, начинают часто хандрить и болеть.

Этот момент особенно болезнен для матерей. Конечно, избавиться от синдрома «Пустого гнезда» полностью не получится, но смягчить последствия стресса реально. Главное понять, что этот этап жизни неизбежен и надо заблаговременно принять его как должное.

Стратегию борьбы с синдромом рассмотрим на примере

У одной женщины дочка обзавелась своей семьей. Младшая дочурка принята на очное обучение в столичный ВУЗ. Следствием отсутствия дочерей дома стали частые депрессии, в результате в квартире бардак, женщина не покидает кровать, почти непрерывно обливается горькими слезами, она перестала видеть какой-либо смысл в этой жизни…

Опытный психолог назвал этот переломный момент в жизни женщины по-настоящему трудным. Обычно такие мамы готовы отдать все своему ребенку, они считают его центром вселенной.

Если этот центр смещается за пределы родительского дома, особенно за пределы города, то в душе матери образуется вакуум, который наполнить чем-то часто сложно, а порою — нереально.

Обычно синдром «пустого гнезда»сопровождается бессонницей, вегетативными нарушениями, снижением иммунитета, депрессией, отчаянием, непониманием, как жить дальше и стоит ли вообще. И это еще не полная клиническая картина кризиса…

Стратегия смягчения последствий ухода ребенка из «гнезда»

Первый шаг должен был иметь место пару десятков лет назад. Жизненный путь взрослого человека на своем протяжении различен. Вот основные его этапы все же повторяются: после детсада мы идем в школу, далее поступаем в различные учебные заведения, покидаем родные стены для создания собственной жизни, семьи, обзаводимся своими малышами, наступает старость… Это нормальная последовательность событий.

Подготовится к проблеме лучше заранее. Поэтому изначально при формировании семьи не стоит полностью переключать свое внимание на детей и лишать его мужа – самого старшего ребенка в семье. Иначе лет через 10-20 вас будут связывать вместе только дети и забота о них.

Ребенок покинул родное гнездо, и вы с мужем остались одни, не беда. Рассмотрите со второй половинкой возможность периодических путешествий. Новые впечатления обязательно помогут. К тому же вы должны понимать, что всегда есть возможность позвонить детям, навестить их, договориться с ними о совместных праздничных мероприятиях.

Закономерность – чем дальше и старше дети, тем больше они ценят своих родителей

Поможет осознание того, что вы не одна такая. Все родители рано или поздно сталкиваются с этим переломным моментом. Раз справиться с синдромом могли другие, значит, и вам это будет по силам.

Женщина, которая сильно страдает от того, что ее птенчик покинул гнездо, попросту отказывается окончательно разрывать пуповину, ограничивающую ребенка. При этом она противоречит самой природе, которая отлучила людей от стадного образа жизни и показала эффективность создания отдельных ячеек – семей – неотъемлемых элементов современного культурного общества.

Мир — это то, что у нас в голове

Надо мысленно представить, что ваш любимый ребенок, как и ранее, с вами, вы живете одной семьей… По этой причине у него не сложилось на личном фронте, он не смог реализовать себя в этой жизни, в итоге стал неудачником. Вам стукнуло 85, и вас постоянно сопровождает 65-летний дедуля, который из-за мамы к своему возрасту так и остался один, да и еще, скорее всего, без желаемого образования.

Естественно, старичок перестанет представлять интерес для детородной женской половины населения. Итог – род вашего мужа и, соответственно, его престарелого сына прервется.

Понятно, что после такого прокручивания событий вы можете прийти к мысли, что все, что происходит в вашей жизни, естественно и эволюционно правильно.

Спасение от синдрома «пустого гнезда» в труде

Труд действительно может оказывать целебное действие при многих проблемах, к которым относится и наш случай. Оставьте диван, займитесь чем-нибудь, например, уборкой, попробуйте походить по магазинам, посетите парикмахерскую, массажный салон. Наконец, придумайте себе хобби.

Впрочем, никто не говорит, что кризис «пустого гнезда» пережить легко. Но, все же это вполне реально.