Как лечить синдром дефицита внимания у ребенка
1
Пройдите тщательное диагностирование. Если ваш доктор поставил диагноз СДВГ всего за один прием, обратитесь за альтернативным мнением к другому специалисту. Нужно пройти несколько медицинских тестов, чтобы исключить другие физические проблемы и тщательно оценить состояние пациента.
2
Узнайте как можно больше об этом нарушении. Знание – сила, чем больше вы узнаете о синдроме, тем лучше вы сможете с ним справляться. Купите соответствующую литературу или возьмите книги в библиотеке, задавайте своему врачу вопросы и посещайте групповые занятия. Делайте все, что в ваших силах, чтобы узнать как можно больше.
3
Рассмотрите возможность медикаментозного лечения, в большинстве случаев СДВГ оно необходимо. СДВГ – это расстройство, вызываемое химическим/электрическим дисбалансом активности мозга. Как и в случае с любым другим заболеванием, вы не сможете избавиться от этого синдрома, лишь только захотев этого. Необходимо медикаментозное лечение. Будьте терпеливы и постоянно общайтесь со своим лечащим врачом. Чтобы подобрать правильное лекарство и верно рассчитать дозу, может потребоваться год, но это время стоит результатов, которые вы получите. Если вы решили не принимать лекарственные препараты, то пересматривайте эту возможность каждые 12 месяцев, ведь симптомы СДВГ могут, как ослабевать, так и усиливаться. Помимо того, с течением времени могут изменяться и требования окружающих к человеку, страдающему СДВГ, например, по мере перехода в старшие классы, домашняя работа становится сложней.
4
Исключите из рациона вредную пищу. Перестаньте пить газировку, есть конфеты, покупать еду на вынос и фаст-фуд. Не пейте энергетические напитки и старайтесь не потреблять в пищу еду с добавлением красителей, ароматизаторов, консервантов, усилителей вкуса и других добавок. Такая еда содержит химикаты, которые нарушают уже и без того нарушенный химический баланс в мозгу человека, страдающего СДВГ, от чего справиться с синдромом становится только сложнее.
5
Установите структурированный режим. Детям и взрослым с СДВГ необходима система, режим и последовательность. Станьте более организованным. Составьте себе ежедневный и еженедельный режим, повесьте его на стену на большом плакате и следуйте ему. Составьте режим для таких вещей, как приемы пищи, домашняя работа и сон, для вещей, которые вы делаете каждый день. Отметьте цветами учебники, чтобы у каждого предмета был свой цвет, так будет проще брать на каждый урок правильный учебник. Исключите из жизни хаотичность.
6
Увеличьте физические нагрузки. Упражнения и физическая активность улучшают функцию мозга. Люди с СДВГ ежедневно должны хотя бы по 30 минут заниматься интенсивными физическими упражнениями, например, кататься на велосипеде, плавать, танцевать, кататься на коньках и т.д. Даже 30 минут Wii fit или Kinect на Xbox будут полезны.
7
Введите систему вознаграждений. Дети с СДВГ легко привлекают внимание своим плохим поведением, и им очень тяжело привлекать его хорошим. Им требуется больше внимания, чем другим детям, и они делают все, чего бы это ни стоило, чтобы привлечь его. Зачастую они делают это за счет плохого поведения. Упростите ситуацию, обращайте на них свое внимание, когда они делают что-то правильно. Составьте таблицу результатов и начисляйте баллы, если ребенок был вежлив, подождал своей очереди, сел за домашнюю работу, делал задание, завершил задание, следовал указаниям, не ссорился с братьями и сестрами и т.д. Баллы можно обменять на привилегии, такие как просмотр телевизора, время за компьютером, видеоигры, лакомство и т.д. Предложите им много вариантов, чтобы были маленькие награды, которые можно быстро заработать, и большие, на которые нужно копить баллы. Очень важно, чтобы ребенок не был избалован, ведь иначе он будет чувствовать, что привилегии бесполезны, и не будет стараться. В школах можно использовать эту же систему. Взрослые с СДВГ также должны использовать систему вознаграждений, предлагать себе бонусы за завершенные задания и приближение к цели.
8
Измените рацион так, чтобы было больше белков и меньше углеводов. Исследования показали, что при такой диете мозг человека с СДВГ функционирует лучше. Также необходимо пить много воды.
9
Запишитесь в спортивную секцию. Некоторые виды спорта задействуют различные группы мышц, что улучшает функцию мозга у детей с СДВГ. Такие виды спорта, как гимнастика, боевые искусства, фигурное катание и танцы требуют работы разных мышц и могут существенно улучшить ситуацию. Таким спортом необходимо заниматься по меньшей мере 2-3 раза в неделю.
10
Очень четко давайте указания детям и взрослым с СДВГ. Старайтесь использовать меньше слов, чем меньше вы говорите, тем больше люди с СДВГ запомнят. Говорите понятно и давайте одно указание за раз. Сначала привлеките внимание человека с СДВГ, затем, если вы чувствуете, что это необходимо, попросите, чтобы он повторил то, о чем вы его попросили.
11
Никогда не игнорируйте плохое поведение, таким образом, вы даете понять ребенку с СДВГ, что все в порядке, ведь им и так сложно думать о последствиях своих действий. То, что последствий совсем нет, лишь усугубляет ситуацию. Игнорирование поведения человека с СДВГ может лишь ухудшить его, пока оно полностью не выйдет из-под контроля. Вместо этого действуйте быстро и пресеките проблему на корню.
12
Не делайте слишком много предостережений. Дети с СДВГ не смогут соотнести последствия со своим поведением, если предостережений будет слишком много, а значит, ничему не научатся. Также если количество предостережений меняется каждый раз, когда они себя плохо ведут, то им постоянно нужно будет проверять, в какой же ситуации они находятся в данный момент. Делайте только одно предупреждение и действуйте быстро, если ребенок его проигнорировал.
13
Используйте перерывы в качестве наказания, это работает лучше всего. Продолжительность концентрации внимания у детей с СДВГ очень короткая, и они ненавидят сидеть тихо, поэтому перерывы для них, словно пытка. Перерывы для детей с СДВГ гораздо более эффективная мера наказания, чем для обычных детей. Для обычных детей перерывы становятся неэффективны, когда они достигают возраста в 10-12 лет, но для детей с СДВГ они продолжают быть эффективными и в подростковом возрасте, а немного модифицированная версия работает и для взрослых.
Источник
Поскольку СДВГ – сложное состояние и каждый больной индивидуален, трудно дать рекомендации, которые помогут каждому ребенку. Но некоторые советы помогут создать условия, которые дадут ему достичь успеха.
Ребенок дома
- Покажите свою любовь к ребенку. Детям нужно слышать, что их любят и ценят. Фокусируясь на плохом поведении, вы вредите вашим отношениям и понижаете самоуважение и самооценку ребенка. Если у ребенка трудные времена, то поддержите его словами, улыбкой, похлопыванием по плечу или объятиями. Подберите способы выражения любви и делайте это регулярно.
- Хорошо проводите время с ребенком. Сделайте попытку принять и оценить по достоинству ребенка – это совсем не трудно. Один из лучших способов сделать это – проводить с ним больше времени. Это должно быть общение без других детей или взрослых. Уделяйте больше позитивного, чем негативного, внимания.
- Найдите способ улучшить самооценку ребенка и его дисциплинированность. Дети с СДВГ часто очень хорошо занимаются искусством, музыкой, танцами или различными видами боевых искусств, например, карате или тэквондо. Но не заставляйте ребенка заниматься, если у него нет расположенности к этому. У всех детей есть особые таланты и интересы, которые следует поощрять. Частые небольшие успехи помогуть укрепить самооценку.
- Используйте простые слова и показывайте, когда даете указания. Говорите медленно и тихо, будьте конкретны. Давайте одно указание за один раз. Смотрите ребенку в глаза до и во время озвучивания поручения.
- Придерживайтесь распорядка дня. В большом календаре отмечайте особенные дела, которые планируются в будущем. Детям с СДВГ трудно принять изменения. Не перескакивайте с одной деятельности на другую внезапно или хотя бы предупреждайте ребенка об этом.
- Следите, чтобы ребенок отдыхал. Защитите ребенка от сильной усталости, поскольку она часто ухудшает симптомы СДВГ.
- Выявляйте трудные ситуации. Старайтесь избегать ситуаций, трудных для ребенка, например, долгих лекций, походов по магазинам со слишком агрессивной рекламой.
- Делайте перерывы, чтобы дисциплинировать ребенка. Перерывы могут быть короткими, но достаточными, чтобы ребенок взял себя в руки.
- Сохраняйте спокойствие. Старайтесь оставаться спокойным, общаясь с ребенком, даже если он вышел из-под контроля. Если вы спокойны, то более вероятно, что ребенок перенимет это поведение и тоже успокоится.
- Помните, что для улучшения нужно время. Ваши ожидания – и ожидания ребенка – должны быть реалистичными.
- Не забывайте отдыхать. Изможденные и переживающие родители действуют менее эффективно.
Ребенок в школе
- Обсудите образовательную программу. В школе могут быть специальные программы для детей с СДВГ или другими нарушениями, влияющими на обучение. Например, можно изменить систему оценок, учебный план, техники преподавания, способы самостоятельной работы.
- Поговорите с учителем ребенка. Больше общайтесь с учителями, поддерживайте их попытки помочь вашему ребенку во время занятий. Убедитесь, что учителя следят за успеваемостью ребенка, поощряют его усилия, имеют достаточную гибкость и терпение.
- Попросите, чтобы ребенку разрешили пользоваться компьютером. Иногда детям с СДВГ трудно писать, поэтому полезно позволить им пользоваться для этих целей компьютером.
Вот еще некоторые методы, которые вы можете попробовать, однако, наука пока не доказала их эффективность:
- Йога и медитация. Регулярные упражнения йоги и релаксация могут помочь ребенку расслабиться и научиться дисциплине, что поможет контролировать симптомы СДВГ
- Особая диета. Большинство диет подразумевают исключение продуктов, повышающих активность, например, сахара, а также таких частых аллергенов как пшеница, молоко и яйца. Некоторые диеты не содержат продуктов с искусственными красителями и добавками. Тем не менее, ни одно исследование не доказало, что смена диеты может уменьшить симптомы СДВГ, в том числе ограничение в сахаре. Кофеин в качестве стимулятора может вызывать опасные побочные эффекты и не рекомендуется.
- Витамины и минералы. Хотя витамины и минералы необходимы для здоровья, нет доказательств, что они уменьшают симптомы СДВГ. А очень большие дозы витаминов могут даже навредить
- Травы. Нет доказательств, что травы могут уменьшить симптомы СДВГ. И некоторые из них могут навредить
- Готовые смеси витаминов и биодобавки. Это добавки, которые содержат витамины, микроэлементы и другие ингредиенты. Для этих добавок нет исследований, подтверждающих их пользу. Кроме того, эти добавки не проверяются Американским Федеральным управлением по надзору за качеством пищевых и лекарственных препаратов (FDA), поэтому они могут быть неэффективны и даже вредны
- Незаменимые жирные кислоты. Эти жирные кислоты, включающие омега-3 дирные кислоты, необходимы для правильной работы головного мозга. В данный момент исследователи выясняют, могут ли они улучшать состояние при СДВГ
- Нейрофидбэк терапия. Это метод лечения, при котором ребенок сосредотачивается на некоторых задачах, пока специальный аппарат регистирует активность головного мозга. Теоретически, ребенок может научиться поддерживать активность головного мозга, что улучшает состояния при СДВГ. Хотя этот метод и выглядит многообещающим, нужно провести больше исследований, чтобы убедиться в его эффективности
Уход за ребенком с СДВГ может оказаться испытанием для всей семьи. Родителей может огорчать поведение ребенка и то, как на него реагируют другие люди. Такой стресс может привести к конфликту в семье. Кроме того, могут возникнуть и финансовые трудности, еще более осложняющие ситуацию.
Братья и сестры ребенка с СДВГ также могут иметь свои особенности. Они могут конфликтовать с ним из-за его агрессивного поведения или быть менее внимательными, потому что ребенок с СДВГ перетягивает на себя внимание родителей.
Источники поддержки
Существует множество видов поддержки, например, социальные службы и группы поддержки. В группе поддержки вы можете получить полезную информацию о жизни с СДВГ. Узнайте у лечащего врача, что он знает о таких группах в вашем районе.
Кроме того, существуют замечательные книги и руководства для родителей и учителей, а также вебсайты специально для обсуждения СДВГ. Но будьте осторожны, на таких сайтах может быть непроверенная информация о лечении.
Способы управления СДВГ
Многие родители замечают, что ребенок и они сами действуют по одному и тому же сценарию. Возможно, и вам, и ребенку нужно изменить свое поведение. Но смена поведения – непростое дело, которое требует большой работы. Важно иметь реалистичные ожидания. Установите для себя и ребенка небольшие цели и не пытайтесь изменить сразу слишком многое.
Что делать, чтобы научить управлять СДВГ:
- Сделайте жизнь ребенка организованной. Это не означает железную дисциплину. Наоборот, нужно организовать как можно более предсказуемую, спокойную и организованную жизнь. Дети с СДВГ тяжело переносят перемены, жизнь по расписанию помогает им чувствовать себя в безопасности и улучшить поведение. Дайте ребенку несколько минут, если нужно перейти от одного дела к другому или перейти из одного места в другое
- Мягко дисциплинируйте ребенка. Решительно, но мягко пресекайте неправильное поведение и поощряйте правильное. Дети с СДВГ хорошо поддаются такому воспитанию. Вознаграждение за правильное поведение поможет ему выработать новую привычку.
- Оставайтесь спокойными и подавайте хороший пример. Ведите себя так, как вы бы хотели, чтобы вел себя ваш ребенок – будьте примером для него. Старайтесь оставаться спокойными и держать себя в руках, даже если ребенок вышел из-под контроля. Если вы будете говорить тихо и спокойно, более вероятно, что ребенок тоже успокоится. Научитесь справляться со стрессом, чтобы справиться с собственным раздражением.
- Поддерживайте здоровые отношения в семье. Отношения в семье играют большую роль в управлении и коррекции поведения ребенка с СДВГ. Супруги, которые хорошо ладят друг с другом, легче справляются с воспитанием ребенка. Так что важно найти время на укрепление ваших отношений.
- Отдыхайте. Если ваш ребенок болен СДВГ, регулярно отдыхайте. Не нужно чувствовать вину за то, что вы проводите некоторое время отдельно от ребенка. Вы лучше работаете над его воспитанием, когда чувствуете себя отдохнувшим и расслабленным. Не стесняйтесь просить о помощи родственников и друзей. Удостоверьтесь, что няня или другой человек, присматривающий за ребенком, осведомлен о СДВГ и достаточно опытен, чтобы справляться с такой задачей.
Источник
Дефицит внимания у детей – заболевание, при котором ребенок имеет незрелый мозг при поступлении в первый класс. Это говорит о том, что ребенку с таким заболеванием тяжело сосредотачиваться, он часто отвлекается.
Говоря о дефиците внимания, доктора часто упоминают о гиперактивности. Эта проблема волнует многих психиатров и других докторов, которые нередко говорят о том, что часто дети индиго имеют такие признаки. Ведь они слишком чувствительны, эмоциональны, интеллектуальны, а также имеют особенную ауру.
Но перед тем, как начать лечение, нужно разобраться, болен ребенок данной болезнью или нет. Ведь возможно, ребенок просто энергичен и активен, слишком любознателен, хочет все знать и всем интересоваться. Но иногда он бывает непослушным и упрямым, это свойственно всем деткам, без исключения, особенно в детстве, поэтому это не значит, что ребенок болен и гиперактивен.
Дефицит внимания у детей, лечение которого длительное, начинается в младшем возрасте, и продолжается до подросткового периода. Если оставить все как есть, не лечить ребенка, то дефицит внимания даст свои результаты, ребенок станет слишком отставать в учении от своих сверстников. Кроме того, у него будут плохо складываться отношения с окружающими, будет резко падать самооценка.
Что касается симптомов заболевания, то их может заметить каждая мама. Ребенок страдает от повышенной отвлеченности, он невнимателен и слишком активен, не может концентрировать свое внимание, ему тяжело как прочитать текст, так и его пересказать.
Возраст, когда можно наблюдать синдром дефицита внимания – до 7 лет, начинает проявляться в 4 года. К доктору часто обращаются родители детей младшего школьного возраста, так как именно в этом возрасте ребенок должен тщательно готовиться к учебе, быть ответственным и сосредоточенным.
Зачастую, доктора не сразу ставят такой диагноз. Для того чтобы его подтвердить, нужно несколько месяцев, в течение которых вышеуказанные симптомы сохраняются. Кроме уже известных симптомов, добавляется снижение внимания. Это говорит о том, что школьнику сложно выполнить задание до конца, иногда, у педагогов складывается впечатление, что то, что они ему говорят, он не слышит.
Также ребенку сложно организовать режим своего дня, если он затеял одно занятие, то сразу переключается на другое, не доделав предыдущее. Он не хочет выполнять те задания, которые требуют умственного напряжения.
Малыш с таким заболеванием часто не помнит, куда он положил ту или иную вещь, кроме того, такая забывчивость присутствует и в бытовом плане.
Помимо всего вышесказанного, ребенок может часто, при выполнении того или иного задания, махать руками или же ногами при малейшем волнении, он не может усидеть на месте, постоянно двигается. Это же касается и игр с детьми, он не может дождаться своей очереди, часто вмешивается в дела и разговоры взрослых.
Особенно тяжело детям с таким заболеванием выполнять домашние задания. Они могут вообще забыть записать его в дневник, а сосредоточится над ним им вообще тяжело. Пройдет всего пару минут, как им захочется делать что-то другое. Поэтому родители должны уделять достаточно внимания на этом этапе.
К примеру, можно выучить один предмет, дать ребенку время для отдыха и взяться за другой. Важно, чтобы родители не заставляли гиперактивных детей выполнять домашние задания сразу же после прихода из школы. Нужно дать ребенку время для отдыха, лишь тогда садиться за уроки.
Как показывает практика, около 17% детей — первоклассников имеют симптомы данного заболевания, в каждом классе можно встретить такого школьника.
Причины дефицита внимания до сегодняшнего дня неизвестны. Возможно, ему влияют родовые травмы позвонков, а также неврозы, ненависть к учебе, незрелость мозга при наличии довольно высокого уровня интеллекта.
Синдром дефицита внимания, лечение которого совершается специалистами, нужно проводить сразу, при наличии у ребенка вышеуказанных симптомов. В нынешнее время психологи разработали целый комплекс методик, который помогает справиться с данной болезнью.
Психологи приносят в класс анкету, заполняя которую, будет видно, есть у ребенка такой диагноз или нет, отличаются ли показатели анкеты от результатов его ровесников. Специалист также пообщается с родителями ребенка и педагогами, знакомыми ребенка, чтобы лучше разобраться в ситуации. Их попросят описать поведение ребенка в различных ситуациях.
Специально подготовленные тесты помогут определить уровень интеллектуального и психического развития школьника, чтобы увидеть, испытывает ли он трудности в учении, по каким предметам, или они отсутствуют.
После того, как опросы и тесты будут проанализированы, будет видна картина поведения ребенка и будет четко видно, как поступать дальше. Поставив правильный диагноз, можно будет избавиться от различных затруднений в лечении, и специалист, и родители, будут знать, как поступать дальше, что именно нужно исправлять и в чем оказывать помощь. Педагоги должны также быть в курсе, что ребенку поставлен диагноз синдрома дефицита внимания, они будут знать, что ребенок не виноват в том, что не успевает за сверстниками в учении, не стоит его за это ругать.
Лечение стоит начинать с восстановления кровообращения в головном мозге ребенка. В таком случае, удастся помочь ребенку созреть. Неплохой эффект получается от мануальной терапии, а также от массажа шейных позвонков. Массаж поможет освободить зажатые сосуды, будет питать головной мозг.
Что касается таблеточного лечения, то оно здесь бессильно, так как после приема лекарств ребенок все равно будет плохо управляем.
Доктора рекомендуют также воспользоваться также нейропсихологическими методами. После этого этапа следует пересмотреть рацион школьника. В первую очередь, стоит исключить из рациона ребенка вредные сладкие газированные напитки, а также значительно ограничить количество сладкого, потому как все это приводит к чрезмерной активности детей. Но соблюдение одной диеты не поможет, нужно посоветоваться с доктором, прислушаться к его рекомендациям.
Что касается психических проблем ребенка, то родители не могут от них уберечь, но с такими симптомами, как противоречие и непослушание, обязательно нужно бороться. Ребенок должен понимать, что старших нужно слушаться и выполнять то, что они говорят.
В отношении здоровья детей нужно направлять в правильное русло. В первую очередь, стоит организовать им правильный режим дня, чтобы в нем обязательно присутствовала утренняя зарядка, а также обеденный сон. Даже детки школьного возраста должны отдыхать во сне, не обязательно насильно их улаживать, достаточно полежать в тишине или прочесть любимую сказку.
В режим дня должны входить и физические упражнения, и активные игры, ведь гиперактивные дети не слишком любят «сидячих» игр, им по душе бегать, прыгать и резвится. Поэтому нужно только направить их в правильное русло.
Еще одним важным этапом лечения болезни выступает эмоциональное состояние родителей. Нужно наказывать ребенка только тогда, когда родители спокойны и уравновешены, ни в коем случае нельзя срываться на нем, потому что в ответ можно получить агрессию и полное противоречие.
Важно, не применять физическую силу, потому что ребенок, который и так перевозбужден, может получить серьезную психическую травму. Лучше интересоваться у ребенка, по какой причине он так поступил и что извлек из данного плохого поступка.
В таком случае, школьник поймет сам свою ошибку и не будет ее совершать. Хвалить желательно во многом чаще, чем наказывать, все детки любят похвалу, им будет очень приятно быть хорошими в глазах родителей, им будет легче перенести этот период.
Стоит помнить, что детки, которые имеют гиперактивность и дефицит внимания, обладают особыми творческими навыками, они более яркие, жизнерадостные, нежные и открытые. Эти качества обязательно нужно отмечать.
Следует помнить, что если ребенок плохо спит, потребляет много сладостей и недостаточно двигается, то симптомы дефицита внимания будут проявляться намного больше. Но когда малыш чувствует постоянно эмоциональное равновесие мамы и папы, когда ему надежно и комфортно, симптомы обязательно уменьшаться.
Еще один из этапов лечение – приучение ребенка к социальной среде. Так как дети с таким заболеванием сложно контактируют со сверстниками, им нужно в этом помочь. В первую очередь, стоит оценивать его поведение в обществе. Нужно постоянно проводить беседы на разные темы. К примеру, если ребенок ударил или оскорбил друга, нужно поинтересоваться, как, по его мнению, чувствовал себя друг в этот момент.
Гиперактивным детям очень тяжело думать перед тем, как что-то говорить, и они нередко выражаются не совсем хорошими комментариями. Сложно то, что подростки, которые имеют такое заболевание, часто не понимают, что совершают много ошибок со сверстниками, их чрезмерная импульсивность не дает им добиться чего-то, что для них важно.
Несколько таких бесед – и ребенок поймет, как нужно правильно выражать свои эмоции и чувства к другим людям. Главное – уделять своему ребенку как можно больше внимания, так как его недостаток может вызывать протест и большое недовольство.
Нужно быть готовыми к тому, что это такое же серьезное заболевание, как диабет, поэтому оно требует лечения, а также поддержки. Не стоит винить малыша в его поведении, главное – быть терпеливыми и спокойными.
Источник