Как я избавился от синдромов всд
Многие люди долгие годы страдают от вегетососудистой дистонии, потому что не существует определенного и эффективного лечения этого недуга. Однако при правильном подходе вполне можно избавиться от приступов, так осложняющих жизнь.
ЧТО ЭТО ТАКОЕ
Вегетососудистая дистония (нейроциркуляторная дистония, вегетативная дисфункция), сокращенно ВСД, — это неполадки в работе нервной системы, регулирующей деятельность и функции всех внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, лимфатических и кровеносных сосудов.
Ранее специалисты рассматривали ее как болезнь. Теперь считается, что ВСД —
функциональное расстройство, прежде всего затрагивающее психику. При ее разладе появляются самые разные симптомы, не укладывающиеся в картину ни одного из известных заболеваний сердца, желудка или легких. При ВСД обычно не находят органического поражения других органов.
Патология обычно выявляется в детском или молодом возрасте, пик симптомов приходится на 20-40 лет.
ПРИЧИНЫ
Внутриутробная гипоксия, аномальные роды, перенесенные в детстве инфекции.
Стрессы, неврозы, сильные физические перегрузки.
Черепно-мозговые травмы и нейроинфекции.
Гормональные сдвиги при беременности, в подростковом возрасте.
Наследственность и особенности конституции.
Наличие хронической патологии внутренних органов.
ТИПЫ ВСД
Различают несколько классификаций ВСД.
По реакции сердечно-сосудистой системы выделяют кардиальный, гипертензивный и гипотензивный типы. Чаще остальных встречаются смешанные: кардиально-гипотензивный и кардиально-гипертензивный.
По степени тяжести классифицируют легкую, среднюю и тяжелую формы ВСД.
По течению ВСД может быть скрытой, приступообразной или постоянной.
ПРИЗНАКИ
Симптомы вегетососудистой дистонии очень разнообразны и затрагивают многие органы и системы. Обычно пациенты уверены в наличии у них серьезной патологии и в поисках диагноза проходят всевозможные исследования, посещают разных специалистов.
16 основных признаков ВСД:
1. Трудности с дыханием (одышка, ощущение нехватки кислорода, учащенное или затрудненное дыхание);
2. Головокружения, головная боль;
3. Быстрая утомляемость, слабость, снижение работоспособности;
4. Боль в области сердца;
5. Колебания артериального давления как в сторону его повышения, так и снижения;
6. Замедление или, наоборот, учащение сердцебиения, чувство замирания сердца;
7. Чрезмерная потливость;
8. Нарушения сна;
9. Холодные или онемевшие конечности;
10. Расстройства пищеварения (диарея, метеоризм, тошнота, изжога, запор), потеря аппетита;
11. Частое мочеиспускание, зуд и болевые ощущения в области половых органов;
12. Немотивированные приступы паники, тревожность;
13. Зависимость от погодных условий (метеозависимость);
14. Покраснения кожных покровов;
15. Шум в ушах;
16. Склонность к обморокам.
НАДО ЛИ ЛЕЧИТЬ?
Непременно надо. Это состояние ухудшает качество жизни, снижает работоспособность, выматывает и без того истощенную нервную систему пациента. Длительно существующая ВСД может привести к развитию тяжелой депрессии, суицидальных наклонностей, астении. Частые гипертонические кризы и аритмии могут привести к органическим изменениям в сердце (гипертрофия, кардиосклероз), развитию ишемической болезни сердца, гипертонии.
При своевременной и правильной коррекции симптомов ВСД самочувствие пациентов улучшается, восстанавливается привычный ритм жизни, трудовая и социальная активность.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ
Какого-то специфического лечения ВСД не существует. Терапия зависит от симптомов, их выраженности, степени нарушения жизнедеятельности пациента. Необходим комплексный подход, который предполагает изменение образа жизни, коррекцию пищевого поведения и контроль эмоционального состояния. Только при использовании всех методов можно добиться выраженного лечебного эффекта и избавиться от патологии навсегда.
1. Ведите здоровый образ жизни. Избавьтесь от вредных привычек. Исключите курение, злоупотребление алкоголем.
2. Соблюдайте режим дня. Для полноценного отдыха вам необходимо спать как минимум 6-8 ч. Здоровый сон успокоит нервную систему и даст ей возможность восстановиться. Перед сном прогуляйтесь в течение 15-20 мин на свежем воздухе.
3. Занимайтесь физкультурой. Физическая активность позволяет нормализовать тонус вегетативной нервной системы, поэтому так важны регулярные упражнения. Очень полезны все виды водных процедур (ванны, контрастный душ, обливания прохладной водой, бассейн), ведь вода не только позволяет укрепить мышцы, но и снимает стресс. Для лечения прекрасно подойдут лечебная физкультура, игры на свежем воздухе. Пешие прогулки должны быть ежедневными.
4. Берегите нервы. Максимально оградите себя от эмоциональных и физических перегрузок. Не злоупотребляйте просмотром телевизора, не засиживайтесь за компьютером.
5. Правильно питайтесь. Подкорректируйте рацион питания. Откажитесь от острой и жирной пищи, кофе, крепкого чая, фастфуда и других продуктов, негативно влияющих на нервную систему. В меню обязательно должны входить куриные и перепелиные яйца, овощи, все виды фруктов, зелень (кинза, укроп, базилик, петрушка, все виды листовых салатов), ягоды, сухофрукты, орехи, мясо, птица, рыба, молочные продукты.
Компоты, морсы, отвары ягод и трав обладают успокаивающим, витаминизирующим и тонизирующим действием и должны входить в ваше ежедневное меню.
Ешьте в одно и то же время каждый день по 5-6 раз небольшими порциями. Перед сном рекомендуется ничего не есть примерно за 2-3 ч, чтобы желудок успел усвоить пищу.
Подписывайтесь на канал и ставим лайк, спасибо что читаете мои статьи, это важно для меня, будет много интересного и полезного! Так же читайте другие мои <статьи>
Источник
Вячеслав, Болит в области сердца, ну для военкомата норма не ниже 60, у меня в момент кардиограммы было 50.
В момент создавания кардиограммы я болел, но не думаю что это может как то повлиять
1) Мед обследование для исключения физических заболеваний!
2) Обращение к психотерапевту!
3) Нужно начать делать то что по настоящему приносит удовольствие, а не йога, спорт, танцы с бубном и тд)))
ПРИМЕР: Кому то нравиться рыбалка, кто то любит играть в волейбол, кто то любит вязание и тд. НУЖНО ДЕЛАТЬ ТО ЧТО НРАВИТЬСЯ.
помогу вылечить. Избавилась от хронических головных болей и хронической усталости. И Вам помогу. Пишите в личные сообщения.
ВСД как таковой болезни нет! Проверяйте позвоночник, мне тоже сначала поставили диагноз ВСД. чутли не терял сознание все болело, и все симптомы……хотя по анализам полностью здоровый. ну так вот благо что у меня есть один врач хороший и мы с ней сделали мрт, рентгены всех отделов позвоночника и воля — грудной и шейный остеохондроз стали лечить остеохондроз и все хорошо. Очень помог комбилипен уколы, но правда если вы переносите витамины группы Б то не страшно, если нет как я, то придется помучится (один раз меня откачивали). Шейный остеохондроз может проявляться без болей в шее, но все симптомы что у и ВСД могут проявится во всей красе
Мне помогает избавиться от головнвх болей когда я делаю упражнение，но суть в одном — дыхание，при чём не важно ртом или носом，реально помогает избавиться на некоторое время точно от болей в голове мне по крайней мере. Упражнение ни где не вычитала，не подсмотрела)，просто встала со своей уставшей головой перед зеркалом，встала на ширене плеч и начала раскачивать таз в разные стороны и круглвыми движениями，даже не знаю почему я так сделала，как то на уровне интуиции и тут же поймала на мысли о том что，боли головные уходят，а позвоночник как то поскрипывает (возможно соли) на уровне крестца，но ещё эффективнее просто выпячивать таз в перёд из сторону в сторону，так у меня больше головной (уставшей) боли уходило，где в одной из подобных групп читала，что всё от позвоночника，то есть этот диагноз+нервы (сигнал помнит впечатления，эмоции，которые нужно корректировать при том или ином событии，например при виде нищих людей，что сидят в переходах，то есть начинает сжиматься в области живота или груди немного，в зависимости от того какие чувства вы испытываете к этой картине，то есть нужно прогнать все “плохие ситуации，картинки” в вашей жизни и записать в блокнот что менялось，где сжималось，а потом прогонять себя через это снова и пытаться при этом думать об этом как то иначе，чтобы пошел новый сигнал，перебивающий старый и это пока организм не запомнит，много работать над собой) и видимо гнать соли! В общем это пока мой предстоящий путь борьбы с ВСД，я выбрала такой，хотя уже прописали транквилизаторы (очень боюсь，что они меня вгонят в депрессию，а от туда очень сложно выбраться)， правда пью Афабазол，сами понимаете — не без колёс…
Only, вот и мне помогла беговая дорожка 
https://vk.com/club147287007 вступайте в группу ВСД, у нас очень много примеров тех, кто вылечился, и много интересного и полезного на эту тему!
История Павла (невроз)
СОДЕРЖАНИЕ:
2:46 Про инсульт
5:01 Про инфаркт и «проблемы» с сердцем
12:48 Про язву
16:41 КАК все произошло, история поездки (20:57 + 24:55 — история КРАТКО)
РЕЗУЛЬТАТЫ: 29:07 — язва, 30:35 — головные боли, 33:21 — выводы Павла , 34:34 — поездки, 35:45 — питание, спорт
38:01 ПОЧЕМУ все так произошло – ПРИЧИНЫ расстройства
Движение(ни в коем случае не сидячая работа), минимум курения, 1-2 в день максимум, но лучше вообще исключить, ибо даже от 1-2 будет крыть, минимум выпитого, или напиваться раз в месяц, помучаться на следующий день, а остальное время даже не пить 1 бутылки пива. Не обжираться каждый день вредной, и тяжелой едой. И естественно, если накрывает, говорить самому себе что это уже было сотни раз, и раз не умер(ла), то ничего не случится, тогда быстро отпустит) Со временем почти полностью это все пройдет. Что касается сна, то ни в коем случае не есть после 18-00, 19-00 МАКСИМУМ!!! Тогда ночью будет крыть, если есть на ночь. Ну а по началу советую за 10-15 минут до сна, буквально 20-30 грамм коньяка нормального глотать, ну если у вас нет проблем с почками печенью, или еще чего, сон будет прекрасный, и пробуждение так же, не как после всяких корвалолов, пустырников в больших дозах, что потом весь день следующий, как катком переехали=) Всем удачи в борьбе!))
Тесть мой вылечил раз и навсегда. Это ВСД — чисто психология. Был у нас такой психотерапевт — Быков. Он лечил от зависимости алкоголя и наркотиков. Так вот. Тесть работал в Монголии пять лет и там у него началось. Пил элениум фенозепам. В общем без таблетки до обеда терпел. Короче каждый день на наркоте. Приехал на родину к понял что надо что то делать. В общем надо было десять сеансов — ходил всего семь. Ему тогда и сорока не было.сейчас почти 70. Больше 30 лет вообще нет никакого ВСД. Говорит пришёл поговорили, потом лёг на кушетку,врач начал что то говорить.потом включил магнитофон со своим голосом к ушёл. Тесть говорит — тела будто не стало.одна голова только. Тело не чувствую. Сеанс 15 минут. До сих пор отлично чувствует себя. Какие то мощные программы внушил видимо дядя. Вот так. А приступы у меня от дурной головы и низкой самооценки,ну ещё ряд психологических факторов негативных. На физическом уровне — плохое кровообращение головного мозга. Правая позвоночная артерия
Олеся, у меня. На солнце ,когда встаёт и садится. А ночные вообще страшнооо
Хочу умереть уже от ВСД.
Нет сил.
У кого чё а у меня большие проблемы тошнота шесть лет каждый день целоми днями круглыми сутками постоянно врачи сказали что ВСД! Постоянно боли в животе жжение в грудной клетке! Врачи равнодушие им просто НАПЛЕВАТЬ на человека!!!! Это называется медецина! Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой напишите буду рада любой информации.всех с наступающим новым годом!!!! Чтобы всё болезни осталось в этом году
Марина, попробуй восковые свечи можно церковные если веришь можно просто восковые в медовых магазинах продают , берешь свечу между ладонями проговариваешь что -эта свеча снимает с меня все что мешает мне быть здоровой счастливой , да будет так ! и представляешь какой ты станешь ( здоровой счастливой ) минут 5 визуализируй и потом зажги ее , пусть горит ( помни о безопасности с огнем ) . и так делай каждень неделю хотябы особенно на убыльную луну( с 3 января ) . от веры не зависит -работает и все . я правда еще руны на свечи резал .
Only, вы правы, при всд нужно кровь гонять
Здравствуйте. Прочитала я тут всех и как то легче стало. Спасибо вам всем. Эти симптомы и правда ужасны. Порой так тяжело, что как начну слезы лить, потом успокаиваюсь) Скажите, кому-нибудь тяжело дышать практически всегда? Ну как скованность в горле и ниже? Это самый страшный симптом для меня
Майя, вы такая умница! Прочла Ваши мысли по ссылке. Руководство к действию, причём не агрессивное, а такое аккуратное..аж прослезилась..про детские или не детские мечты, про дно, которое на самом деле начало…Все верно сказано
Источник
Записаться на онлайн тренинг «Жизнь без панических атак и ВСД»
Здравствуйте, меня зовут Павел. Мне 23 года, и я – участник 17-го потока «Жизнь без паники». Где-то более года назад у меня начались панические атаки. До этого я испытывал всю жизнь проявления ВСД. Мне врачи постоянно ставили непонятные диагнозы, все время пугали меня. Пугали меня, что у меня что-то не так с сердцем, с позвоночником, с головой, и так далее. Лечили меня от непонятных болезней. Я все время страдал социофобией. У меня постоянно были проявления негативных эмоций, гнева, чувства вины, обиды какой-то постоянной на других людей. Я считал, что мне доставалось в жизни больше, чем другим. И просто в один прекрасный день я не смог даже нормально вставать с постели. Потому что я проснулся в ужасном состоянии. Это было паническое расстройство.
Об этом я тогда еще не знал, но я чувствовал, что со мной что-то не так, что я умираю, что мне плохо, что все, жизнь закончена. Я прощался со всеми буквально. В итоге, потом я начал ходить по врачам. Они ничего не выявили, сказали: «Молодой человек, вам лучше отдохнуть, успокоиться. У вас все нормально. С вами все прекрасно. У вас здоровье – Вы можете в космос лететь. Идите, побегайте на беговой дорожке, расслабьтесь». Хотя я боялся, на самом деле, и бегать, я боялся даже разговаривать с людьми. Я боялся есть определенную еду. У меня нарастали постоянно новые и новые страхи. До этого мои проявления вегетатики были сильными, но не настолько. А теперь я не мог даже оставаться один дома. Я страдал клаустрофобией, я постоянно был на всех зол, на всех кричал, что мне больше всех досталось. Я уже взвинчивался по каждому поводу, испытывал просто невероятную симптоматику. Чуть не довел себя до отделения кризисных состояний. Меня чуть прошлой зимой не забирали врачи. Хотя они приходили, мне говорили: «У тебя ничего нет, у тебя просто повышенная температура, у тебя все нормально. Наверное, ты нервничаешь, и у тебя это от нервов». То есть, вообще, сколько я ни обследовался – у меня анализы ничего не выявляли.
В итоге, мне от этого становилось только хуже и хуже, и я начал искать решение в интернете. Я писал всем психотерапевтам, просто кричал о своей проблеме. Мне говорили: «Молодой человек, у вас паническое расстройство, в этом ничего страшного такого нет». Но я продолжал искать, искать, и в один прекрасный день, когда я даже 5 минут не мог сосредоточиться на одной точке или информации, я бросил работу. Ушел с работы, я сидел дома уже. И я не мог даже смотреть пятиминутные ролики, потому что через пять минут у меня начиналась каша в голове, мне было уже трудно что-то понять. И я пытался, пересматривал уже минуту за минутой, пытаясь понять.
Я наткнулся на ролики Федоренко Павла, основателя проекта «Жизнь без паники». И смотрел его ролики. Благо, его ролики не более 7 минут, мне это очень помогло. Я начал потихоньку впитывать информацию и понимать, что со мной происходит. Начинал как-то с этим бороться, но результаты были не очень впечатляющими. Потом я заказал диск, и мне стало лучше. Я стал реально выполнять упражнения, смотреть видеоматериалы, выполнять упражнения, которые дает Паша.
Потом я и записался на тренинг, уже где-то летом. За месяца три моя жизнь очень сильно изменилась реально. Я избавился от панических атак, я избавился от клаустрофобии. Я теперь могу сидеть один дома спокойно. То есть у меня были такие проявления, когда боишься остаться один дома, боишься, что с тобой что-то случится и так далее. Агорафобии, как таковой, у меня никогда не было, потому что я не боялся выходить на улицу, я спокойно путешествовал, ездил до работы. Мне было только очень плохо ¾ я испытывал неприятную вегетатику, но я не боялся выйти на улицу. Потому что, наверно, со мной был мобильный, со мной были таблетки. Я с собой носил таблетки, мобильник, поэтому, наверное, не боялся. Но это тоже было проявлением панических атак, панического расстройства. Теперь я живу без всего этого, я хожу на улицу без таблеток, я могу спокойно выйти на улицу без мобильного, поехать в другой город, даже полететь в другую страну. То есть, это не составит никаких проблем, у меня не будет каких-то неприятных проявлений. Я прекрасно себя чувствую. Конечно, я убрал не все отрицательные эмоции. Гнев, обида иногда возникают, но я планирую записаться на СЗМ, тренинг Федоренко Павла.
Что хочу сказать отдельно по тренингу? Ребята, если вы сомневаетесь, то записывайтесь. Записывайтесь обязательно. Пока вы не попробуете, вам никто достоверной информации не даст. Все, что говорит Паша, это реально работает. И за месяц вы получите больше информации и больше пользы, вы наконец-то сможете избавиться от своих проблем. Потому что польза нереальная. Я за месяц получил столько информации и столько пользы, сколько не получал за больше года от врачей, по которым я ходил и тратил деньги. Конечно, я понимаю, что на тренинге есть люди, которые 10 лет, 15 лет не выходили из дома, но для меня это большой прорыв. Потому что для меня даже, я раньше был очень активным человеком, для меня полтора года дома потерять – это было очень страшно. Вот я сейчас до сих пор догоняю.
Хочу сказать отдельное спасибо Павлу. Хочу сказать спасибо тренингу. Спасибо тем людям, которые меня поддерживали в 17-ом потоке, я вас всех помню. Спасибо всем остальным людям, которые ко мне обращались, потому что они меня тоже многому научили. Потому что иногда пишут люди из комментариев. Пишите, если у вас возникнут какие-то проблемы, я, наверное, смогу помочь вам. В крайнем случае, я направлю вас к Паше, который вам обязательно поможет, потому что у него самый действенный тренинг. Это действительно так, я его опробовал на себе.
Всем спасибо за внимание! Еще раз передаю привет тренингу! Занимайтесь, и будьте счастливы!
Источник