Как избавиться от синдрома одиночки
.
В психологии синдромом одиночки называют защитный комплекс, который дает человеку возможность скрывать свои чувства от посторонних. Такая проблема часто возникает у людей, которые не способны наладить отношения с окружающими. Комплекс одиночки — это не болезнь, но оно может стать препятствием для полноценного развития личности.
Суть проблемы
В научной литературе нет термина «синдром одиночки». Но некоторые специалисты используют его, характеризуя замкнутых и необщительных людей.
Страдающий синдромом одиночки:
- Не может работать на должностях, где нужно общаться с людьми, выступать на публике, занимать руководящую должность в коллективе.
- Испытывает дискомфорт даже в сплоченном коллективе.
- Избегает отношений с противоположным полом.
- Ни с кем не дружит. Может иметь одного близкого друга.
- Тяжело воспринимает потерю или расставание с близкими людьми. Однажды получив душевную травму, старается больше ни с кем не сближаться.
Постоянно находясь в уединении, он необязательно счастлив. Нередко он испытывает страх перед одиночеством. Психологи характеризуют этот синдром состоянием, при котором человек испытывает дискомфорт как в компании, так и в одиночестве. Самодостаточные люди, осознанно ограничивающие общение с другими, не имеют синдрома одиночки.
Причины
Люди с синдромом одиночки стремятся быть независимыми, стараются избегать обязательств и связей с другими.
К ним можно приблизиться только на определенное расстояние, насколько они позволят. Это относится как к физической близости, так и к психологической. Они редко открывают душу перед другими, предпочитая строить только поверхностные отношения.
Чаще всего проблема возникает еще в детстве: ребенок, который нуждался в любви и заботе, не получал этого от своих родителей. Особенно часто синдром одиночки появляется у тех, кто был обделен вниманием матери. В юном возрасте ребенку необходима любовь и теплота. Родители должны искренне заботиться о детях, а не общаться только ради формальности. Но бывают ситуации, когда они не могут уделить малышу необходимое внимание. В этом случае ребенок испытывает разочарование и становится замкнутым.
Окружающий мир кажется ему пустым, и он перестает ожидать от окружающих добра. Не имея возможности удовлетворить свои желания, ребенок испытывает эмоциональную боль. Чтобы заглушить ее, он старается отречься от таких желаний.
Если в дальнейшей жизни человека появится то, что ему хотелось в детстве, но от чего он отказался, он постарается не обращать на это внимание или воспринимать поверхностно, не позволяя себе дать волю эмоциям. Если чувства или отношение к другому человеку вызывает у него более сильные эмоции, чем он позволяет себе испытывать, он чувствует себя некомфортно, начинается тревога. Поэтому человек старается уйти от этих чувств и ограничить общение с тем, кто является их причиной.
Контакт с другими людьми заставляет человека вспомнить те эмоции, которые он пережил в детстве, когда не мог получить необходимого внимания от собственных родителей. В нем просыпается страх снова испытать подобную эмоциональную боль. Он боится еще раз пережить предательство, поэтому пытается не допустить даже возможности сближения с другим человеком.
Основные симптомы
Если человек боится и старается избежать контактов с окружающими, можно говорить о наличии у него синдрома одиночки. Исключением могут стать только самые близкие люди. Но даже общение с ними может вызывать у одиночки дискомфорт.
Распознать синдром можно по следующим признакам:
- Он постоянно готов к неудаче.
- В отношениях с противоположным полом практически не проявляет эмоций.
- В любой мелочи видит намек на разрыв отношений.
- Более других нуждается в личном пространстве и уединении. Попытка утешить его, когда он хочет побыть один, вызывает раздражение.
- Не стремится к обустройству совместного быта. Даже в браке одиночке необходимо иметь собственный уголок, где он может уединиться.
Но это не означает, что такой человек не нуждается в любви и не сможет создать семью. Просто у него есть определенные особенности, с которыми нужно смириться.
Грамотные отношения с одиночкой
Вступление в брак для одиночки — серьезное испытание. Он привык постоянно быть один, поэтому присутствие рядом другого человека и необходимость постоянно поддерживать с ним физический и эмоциональный контакт может нарушить психологический комфорт одиночки. Он не склонен выражать эмоции, поэтому рядом с женой или мужем может стать еще более замкнутым и глубоко уйти в себя. Если близкие будут пытаться вывести его из этого состояния, это может только усугубить ситуацию. Такие попытки будут раздражать одиночку, вводить его в состояние депрессии, что еще больше усложнит общение.
Чтобы построить отношения и не нарушить эмоциональный покой обоих партнеров, нужно придерживаться некоторых принципов:
- Иметь собственные цели и не отказываться от них под влиянием партнера. Необходимо всегда прислушиваться к себе, стараться удовлетворить собственные потребности. В таких отношениях каждый должен сохранить собственную личность, не отказываясь от своих желаний и личного пространства.
- За развитие отношений отвечают оба партнера. В браке важно заботиться друг о друге в равной степени, уметь признать и загладить свою вину.
- Не стоит допускать слишком эмоционального общения. Свои чувства нужно выражать спокойно и четко. Если партнера что-то не устраивает в отношениях с одиночкой, стоит сказать об этом напрямую. Не стоит слишком критиковать человека и обвинять его в чем-то.
- Партнеры должны уважать друг друга. В браке нужно признавать желания партнера, черты его характера, границы пространства. Каждый должен относиться к другому с уважением и не пытаться подчинить его себе.
- Не стоит изменять свой характер в угоду отношениям. В браке каждый должен быть самим собой. Пытаясь казаться лучше, чем он есть, человек будет создавать нервное напряжение. Поэтому необходимо принять свои слабые стороны и научиться взаимопониманию.
- Важно замечать все, что делает партнер для развития отношений. В браке нужно уметь проявить благодарность другому. К хорошим поступкам не стоит относиться, как к данности. Каждому человеку важно услышать слова благодарности.
- Научиться понимать, что для партнера важно в отношениях. Проявлением любви для него могут быть объятия, вкусный ужин, чистота в доме, помощь в делах или небольшие сюрпризы. В отношениях каждый должен проявлять любовь к другому. Поэтому важно не только баловать любимого человека приятными мелочами, но и стимулировать его или ее на ответные действия.
Устранение комплекса
Стоит осознать, что причиной одиночества является неправильное отношение к обществу, а не недостатки окружающих.
Чтобы побороть синдром, нужно усиленно работать над собой: попытаться изменить отношение к себе, обществу и миру в целом. Начать общаться с окружающими. Постараться наладить отношения с коллегами. Узнать об их увлечениях и поговорить о них.
Хороший способ стать уверенным в себе и повысить самооценку — завести новые знакомства. Для начала можно посещать мероприятия, где собирается много людей. Найти друзей можно в социальных сетях.
Заключение
Состояние одиночки затрудняет общение человека с другими, делает его замкнутым. Чтобы преодолеть психологический барьер, понадобятся усилия самого одиночки и близких для него людей.
Загрузка…
Статья написана при поддержке Эксперта сайта Йапина Ирэна — Доктор психологических наук, практикующий психолог, преподаватель психологии.Портфолио
Использованные научные статьи:
- ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ИЗОТЕРАПИИ КАК МЕТОДА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ (Власава)
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБЩЕНИЯ В ФИЗКУЛЬТУРНО-РЕКРЕАЦИОННЫХ ГРУППАХ (Рыжкын)
- ИДЕОЛОГИЯ КАК КОНЦЕПТ (Хмылев)
Использованная литература:
- Чеховских, М.И. Основы психологии: учеб пособие / М.И. Чеховских. – Минск: Новое знание, 2002. – 218 с.
- Чалдини, Р. Психология влияния / Р. Чалдини. – СПб.: Питер, 2000. – 270 с.
- Дружинин, В.Н. Психология: учеб. для гуманит. вузов / В.Н. Дружинин; под ред. В.Н. Дружинина. – СПб.: Питер, 2001. – 656 с.
- Немов, Р.С. Психология: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Р.С. Немов. В 3-х кн. Кн. 2. Психология образования. – 4-е изд. – М.: ВЛАДОС, 2002. – 608 с.
Источник
Ïñèõîëîãè îïèñûâàþò îäèíî÷åñòâî êàê «ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, êîòîðîìó íå äîñòàåò êîíòàêòà ñ äðóãèìè ëþäüìè». Íî âåäü êîíòàêò ìîæåò áûòü ðàçíûì!
Äëÿ òîãî, ÷òîáû óòîëèòü ñâîé ïñèõîëîãè÷åñêèé ãîëîä, íóæíî îïðåäåëèòü, ÷åãî èìåííî òåáå íå õâàòàåò.
Âàðèàíò 1. «Èíòèìíîå îäèíî÷åñòâî»
Ýòî îñòðûé ôèçèîëîãè÷åñêèé ãîëîä. Îí ìîæåò âîçíèêíóòü äàæå ó äåâóøåê, îêðóæåííûõ ëþáîâüþ è çàáîòîé, åñëè èì ïðè ýòîì íå õâàòàåò ïðîñòîé ñåêñóàëüíîé ðàçðÿäêè.  ýòîì ñëó÷àå òû â ïåðâóþ î÷åðåäü èùåøü ïàðòíåðà ïî ñåêñó, ñïîñîáíîãî äàòü òåáå îðãàçì.
Óâû, ñåêñóàëüíûé ãîëîä ÷àñòî äåëàåò íàñ íåðàçáîð÷èâûìè (ñ ãîëîäóõè ìû ãîòîâû ñúåñòü è ïðîñðî÷åííûå êîíñåðâû). À îò íåðàçáîð÷èâîñòè ñòðàäàåò òâîÿ ëè÷íàÿ æèçíü. Òàê ÷òî òàêîãî ðîäà îäèíî÷åñòâî ëó÷øå âñåãî èñöåëÿåò ìàñòóðáàöèÿ. Ïîòîìó ÷òî ñëó÷àéíûå ïàðòíåðû, ñêîðåå âñåãî, áóäóò ëèøü óñóãóáëÿòü òâîþ òîñêó.
Âàðèàíò 2. «Òàêòèëüíûé ãîëîä»
Ýòî òèï îäèíî÷åñòâà, ïðè êîòîðîì òåáå íå õâàòàåò íå ñòîëüêî ñåêñà, ñêîëüêî ïðîñòî ëàñêè. Îáúÿòèÿ, íåæíûå ïðèêîñíîâåíèÿ, ïîãëàæèâàíèÿ âñå ýòî ìîæåò áûòü ÷ðåçâû÷àéíî âàæíî. È åñëè òâîé ëþáèìûé ÷åëîâåê óäåëÿåò òàêòèëüíîìó êîíòàêòó ìàëî âíèìàíèÿ, ðåäêî áåðåò òåáÿ çà ðóêó, íå îáíèìàåò ïîñëå ñåêñà è ò.ä., òî òû âïîëíå ìîæåøü ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ îäèíîêîé.
Îäíàêî, ëþáèìûé íå åäèíñòâåííûé, êòî ìîæåò óäîâëåòâîðèòü òâîé ãîëîä. Îáíèìàéñÿ ñ ïîäðóãàìè, ðîäñòâåííèêàìè è áëèçêèìè ëþäüìè. Çàâåäè êîòà èëè ùåíêà, êîòîðîãî ñìîæåøü òèñêàòü è ãëàäèòü êîãäà çàõî÷åøü. Çàïèøèñü íà ñåàíñû ìàññàæà. Òàêòèëüíûé ãîëîä áóäåò óäîâëåòâîðåí.
Âàðèàíò 3. «Æàæäà çàùèòû»
Ýòî âèä îäèíî÷åñòâà, ïðè êîòîðîì òåáå ñòðàñòíî íå õâàòàåò ïîääåðæêè, çàùèòû, îïîðû. Âîçìîæíî, òû íå ÷óâñòâóåøü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè è ïîòîìó èùåøü «ñèëüíîå ïëå÷î» (ôàêòè÷åñêè, çàáîòëèâîãî ïàïî÷êó, êîòîðûé îãðàäèò òåáÿ îòî âñåõ ìûñëèìûõ çàáîò è çàùèòèò îò ëþáûõ îïàñíîñòåé).
Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî èç-çà ýòîãî âèäà îäèíî÷åñòâà äåâóøêè ÷àñòî ñõîäÿòñÿ íå ñ òåìè ïàðòíåðàìè, êîòîðûå èì äåéñòâèòåëüíî ïîäõîäÿò, à ñ òåìè, êîòîðûå ïðîèçâîäÿò âïå÷àòëåíèå «íàäåæíûõ ïîêðîâèòåëåé». Óâû, òàêèå «ïîêðîâèòåëè» çà÷àñòóþ âëàñòíû, äåñïîòè÷íû è ïîäàâëÿþò ïàðòíåðøó êàê ëè÷íîñòü.
Âàðèàíò 4. «Æàæäà ñàìîóòâåðæäåíèÿ»
Äà, äà! Ìû ÷àñòî ÷óâñòâóåì ñåáÿ îäèíîêèìè, êîãäà íå äîâîëüíû ñâîèì ñîöèàëüíûì ñòàòóñîì (Áðèäæèò Äæîíñ òèïè÷íûé ïðèìåð!). Íàïðèìåð, òû äî ñèõ ïîð íå çàìóæåì è òåáÿ ýòî óáèâàåò. Èëè òû ìëàäøèé àññèñòåíò â ôèðìå è ÷óâñòâóåøü ñåáÿ íåçíà÷èòåëüíîé ìåëêîé ñîøêîé. Äàæå ïðåçèäåíò èëè ãîëëèâóäñêàÿ çâåçäà ìîæåò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ íåäîâîëüíîé ñâîèì ïîëîæåíèåì â îáùåñòâå è ñòðåìèòüñÿ êîìïåíñèðîâàòü ýòî ÷åðåç îòíîøåíèÿ.
Äåâóøêè ñ ýòîé ïðîáëåìîé ÷àñòî ïûòàþòñÿ «ïîäíÿòüñÿ» çà ñ÷åò ìóæ÷èíû. Íàïðèìåð, âûáèðàþò ñåáå áîãàòîãî è âëèÿòåëüíîãî ëþáîâíèêà (à ëó÷øå çâåçäó!) Åùå òàêèå ëþäè ìîãóò íà÷èíàòü êîëëåêöèîíèðîâàòü ïàðòíåðîâ, ðàçáèòûå ñåðäöà, ëþáîâíûå ïîáåäû, ÷òîáû ñàìîóòâåðäèòüñÿ è òàêèì îáðàçîì, ïðîãíàòü îäèíî÷åñòâî.
Óâû, îíî îò ïîäîáíûõ äåéñòâèé òîëüêî óñóãóáëÿåòñÿ. Ïîñòàðàéñÿ îòäåëèòü ñâîè ñîöèàëüíûå ïîòðåáíîñòè îò ñåêñóàëüíûõ. ×åòêî ñôîðìóëèðóé ñâîè öåëè â êàðüåðå è äîáèâàéñÿ èõ. Ïóñòü ñåêñ è ëþáîâü ñòàíóò äëÿ òåáÿ ïðîñòûìè ðàäîñòÿìè, à íå ãîíêîé, ýêçàìåíîì èëè ñïîñîáîì ñàìîðåêëàìû.
Âàðèàíò 5. «Æàæäà ïðèêëþ÷åíèé»
Ïîðîé äàæå ñàìàÿ ãàðìîíè÷íàÿ ïàðà îùóùàåò îäèíî÷åñòâî, åñëè â èõ æèçíè è îòíîøåíèÿõ íå õâàòàåò îñòðûõ îùóùåíèé. Òàêèå ëþäè ñ ðàäîñòüþ èäóò íà ðèñêîâàííûå ñåêñ-ýêñïåðèìåíòû, îäíàêî èì âñå áûñòðî ïðèåäàåòñÿ. È ïîïðîáîâàâ íîâóþ ðàçíîâèäíîñòü ñåêñà, îíè âíîâü îùóùàþò îäèíî÷åñòâî è îïóñòîøåíèå.
Âûõîä ïðîñò: èñêàòü ïðèêëþ÷åíèé íàäî íå òîëüêî â ëþáâè è ñåêñå. È óæ, êîíå÷íî, íå íà ñòîðîíå! Ñõîäè â áàéäàðî÷íûé ïîõîä, çàéìèñü àëüïèíèçìîì èëè ïðûæêàìè ñ ïàðàøþòîì, îòïðàâüñÿ íà ïîèñêè ñîêðîâèù âñå ÷òî óãîäíî, ëèøü áû òåáå áûëî èíòåðåñíî è âåñåëî. Åñëè òû ñäåëàåøü ñâîþ æèçíü íàñûùåííîé íîâûìè âïå÷àòëåíèÿìè, â îòíîøåíèÿõ òåáå íèêîãäà íå áóäåò îäèíîêî.
Ó÷åíûå äîêàçàëè — îäèíî÷åñòâî îïàñíî äëÿ ÷åëîâåêà
Èñòî÷íèê: www.wmj.ru
Источник
Îò àâòîðà: Âû òî÷íî çíàåòå, ÷òî äðóãîé ó íåãî íåò, îí äàæå ïðèçíàëñÿ âàì â ëþáâè îäíàæäû. Ïðàâäà çàòåì îí èñ÷åç íà öåëóþ íåäåëþ. Âû ëþáèòå åãî è õîòèòå çà íåãî çàìóæ. À îí òÿíåòñÿ ê âàì è îòòàëêèâàåò îäíîâðåìåííî? Âîçìîæíî âàø âîçëþáëåííûé ïðèíàäëåæèò ê òèïó ëþäåé, êîòîðûõ íàçûâàþò áåññòðàñòíûìè, îòøåëüíèêàìè èëè îäèíî÷êàìè.
Îí â îñíîâíîì ìîë÷èò. Âû òîëüêî ÷òî âìåñòå ïîñìîòðåëè çàìå÷àòåëüíûé ôèëüì, âû âîñõèùàåòåñü — îí ìîë÷à ñëóøàåò. Âû âîçìóùåíû ÷üèì-ëèáî ïîâåäåíèåì — îí ðàâíîäóøåí. Îí íåæåí â ïîñòåëè, íî óòðîì ñíîâà ñòàíîâèòüñÿ çàìêíóòûì è îòñòðàíåííûì. Èç êîìàíäèðîâêè îí øëåò âàì íåæíûå, îñòðîóìíûå ïèñüìà, âåðíóâøèñü ñâåòèòüñÿ ëþáîâüþ. Íî óæå íà ñëåäóþùèé äåíü õîëîäåí. Âû òî÷íî çíàåòå, ÷òî äðóãîé ó íåãî íåò, îí äàæå ïðèçíàëñÿ âàì â ëþáâè îäíàæäû. Ïðàâäà çàòåì îí èñ÷åç íà öåëóþ íåäåëþ. Âû ëþáèòå åãî è õîòèòå çà íåãî çàìóæ. À îí òÿíåòñÿ ê âàì è îòòàëêèâàåò îäíîâðåìåííî? Âîçìîæíî âàø âîçëþáëåííûé ïðèíàäëåæèò ê òèïó ëþäåé, êîòîðûõ íàçûâàþò áåññòðàñòíûìè, îòøåëüíèêàìè èëè îäèíî÷êàìè.
Ñàìè ïî ñåáå ñàìîäîñòàòî÷íîñòü è óåäèíåíèå öåííû è ïîëåçíû. Íî,ê ñîæàëåíèþ, ó îäèíî÷åê îíè ðàçâèâàþòñÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû èçáåæàòü áëèçêîãî êîíòàêòà ñ êåì-ëèáî. Ëþäè-îäèíî÷êè ñòàðàþòñÿ ñòðîèòü îòíîøåíèÿ òàê, ÷òîáû íå ïðèáëèçèòü ê ñåáå íèêîãî áëèæå, ÷åì íà ðàçðåøåííîå ðàññòîÿíèå. Ýòî ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ è íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå, ïîñêîëüêó òàêèå ëþäè èçáåãàþò òåëåñíûõ êîíòàêòîâ, åñëè òîëüêî ýòî íå ñåêñ. Íî â ãîðàçäî áîëüøåé ñòåïåíè ýòî êàñàåòñÿ ýìîöèîíàëüíîé áëèçîñòè. Ëþäè ñ ñèíäðîìîì îòøåëüíèêà ñòàðàþòñÿ ñòðîèòü ïîâåðõíîñòíûå îòíîøåíèÿ, êîòîðûå ïîçâîëÿþò îáùàòüñÿ íå ïóñêàÿ íèêîãî ãëóáîêî «â äóøó».
Îñíîâíûì ôîíîì èõ êîíòàêòîâ ñ ðàçíûìè ëþäüìè, ÿâëÿþòñÿ âîïðîñû: » Íå ïîìåøàåò ëè îí ìíå?», » Íå ñòàíåò ëè âëèÿòü íà ìåíÿ?», «Ñìîãó ëè ÿ ïðåðâàòü îòíîøåíèÿ , êàê òîëüêî çàõî÷ó?». Íà ýòîì æå ôîíå ïðîòåêàþò èõ ëþáîâíûå ñâÿçè. Ñòðàõ ïîïàñòü â çàâèñèìîñòü ïîä âëèÿíèåì ýìîöèé çàñòàâëÿåò èõ áûòü õîëîäíûìè è äåðæàòü ïàðòíåðà íà çíà÷èòåëüíîì ðàññòîÿíèè.
Îíè õîòÿò, ÷òîáû èõ ëþáèëè, íî ïðè ýòîì íè÷åãî îò íèõ íå òðåáîâàëè. Òàêèå ëþäè êàê îãíÿ áîÿòüñÿ äîëãà. Îíè ìîãóò çàáûòü î äíå ðîæäåíèÿ ïàðòíåðà èëè íàéòè ìàññó óâàæèòåëüíûõ ïðè÷èí äëÿ ñâîåãî îòñóòñòâèÿ òîëüêî ïîòîìó, ÷òî, ïî îáùåïðèíÿòûì ïîíÿòèÿì, äîëæíû ïðèíåñòè ñâîè ïîçäðàâëåíèÿ.
Íå ÷óâñòâóÿ ñåáÿ ñïîñîáíûìè ê ïûëêîé ëþáâè, îíè íå ïîíèìàþò ýìîöèîíàëüíûõ âñïëåñêîâ ëþáÿùåãî èõ ÷åëîâåêà. Ñêîðåå ýòî âûçîâåò ëèøü ðàçäðàæåíèå èëè ïîäîçðåíèå â íåèñêðåííîñòè. Âïðî÷åì, â ìèíóòû ñåêñóàëüíîé áëèçîñòè òàêèå ëþäè ìîãóò áûòü ñòðàñòíûìè. Íî íå ñòîèò îáîëüùàòüñÿ: îäèíî÷êè î÷åíü÷åòêî îòäåëÿþò ôèçè÷åñêóþ áëèçîñòü îò áëèçîñòè äóøåâíîé.
Æåíèòüáà(çàìóæåñòâî) äëÿ òàêîãî ÷åëîâåêà — íàñòîÿùèé ïîäâèã, âåäü ïîäîáíûé øàã ïðåäïîëàãàåò íå òîëüêî îáÿçàííîñòè è îæèäàíèÿ, íî è ïîñòîÿííûé òåñíûé êîíòàêò ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì. Ïîýòîìó, êîãäà îäèíî÷êà ÷óâñòâóåò. ÷òî îáðó÷àëüíîå êîëüöî âîò-âîò îáîâüåò åãî ñâîáîäó, îí ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü ðàçðûâ îòíîøåíèé. Åùå îäèí ñïîñîá îòñòðàíèòüñÿ — èìåòü íåñêîëüêî ñâÿçåé îäíîâðåìåííî, òîãäà íè îäíà èç íèõ óæå íå ñïîñîáíà ñëèøêîì ñèëüíî ïîòðåâîæèòü äóøó îäèíî÷êè.
Îäèíî÷êè ìîãóò òÿíóòüñÿ ê òåïëó è íàñëàæäàòüñÿ îáùåñòâîì áëèçêîãî ÷åëîâåêà, íî òîëüêî ïðè óñëîâèè, ÷òî ýòî íå çàòÿíåòñÿ ñëèøêîì íàäîëãî è ó íèõ áóäåò ìíîãî âðåìåíè è âîçìîæíîñòè äëÿ óåäèíåíèÿ.
Ïî÷åìó îíè ñòàíîâÿòñÿ òàêèìè?
Áîëüøóþ ðîëü èãðàåò ïðåäðàñïîëîæåííîñòü.  ðîäèòåëüñêîé ñåìüå îäèíî÷êè íàâåðíÿêà åñòü êòî-òî ñ ïîäîáíîé ñêëîííîñòüþ ê îòøåëüíè÷åñòâó. Íî ñàìîå ãëàâíîå — ýòî èñòîðèÿ åãî äåòñòâà. Êàæäûé ðåáåíîê ðîæäàåòñÿ íà ñâåò ñ îãðîìíîé ïîòðåáíîñòüþ ê íåæíîñòè. È åñëè îí âìñòî ýòîãî ïåðåæèâàåò çàáðîøåííîñòü è õîëîäíîñòü ìàòåðè è äðóãèõ áëèçêèõ, åñëè îí íå æåëàííûé, åñëè ìàòü íå óìååò ëþáèòü èëè åé íåêîãäà ïðîÿâëÿòü ñâîþ ëþáîâü( à äëÿ ðåáåíêà ýòî îäíî è òîæå), åñëè îí âñòðå÷àåò ðàçäðàæåíèå ðîäèòåëåé â îòâåò íà ïðèçûâ ê âíèìàíèþ è ëàñêå, òî îí ïîëó÷àåò ñâîé ïåðâûé â æèçíè óðîê: «Òîëüêî åñëè òû ìîë÷èøü, íå ïðèñòàåøü íè ê êîìó, à åùå ëó÷øå — íå õî÷åøü íèêàêîãî âíèìàíèÿ, òû ìîæåøü áûòü â áåçîïàñíîñòè, ìîæåøü èçáåæàòü àãðåññèè âçðîñëûõ è ñîõðàíÿòü êîìôîðòíîå ñîñòîÿíèå äóõà».
Êàæäîìó ìàëåíüêîìó ÷åëîâå÷êó æèçíåííî íåîáõîäèìû çàáîòà è âíèìàíèå, ïðè ÷åì íå ôîðìàëüíûå, à èäóùèå îò äóøè. Åñëè ïî êàêèì-òî ïðè÷èíàì ðîäèòåëè íå ìîãóò äàòü ýòîãî íå õîòÿò èëè ïðîñòî íå óìåþò âûðàçèòü ñâîè ÷óâñòâà, ðåáåíîê ïîïàäàåò â ñèòóàöèþ ñèëüíîãî ðàçî÷àðîâàíèÿ è äóøåâíîé áîëè, à åùå ñòðàõà çà ñâîþ æèçíü è áóäóùåå. Ìèð êàæåòñÿ åìó õîëîäíûì è ÷óæèì, à çíà÷èò, æäàòü îò íåãî ÷åãî-òî õîðîøåãî áûëî áû îøèáêîé. Åäèíñòâåííûé ñïîñîá çàãëóøèòü âíóòðåííþþ áîëü îò íåóäîâëåòâîðåííûõ æåëàíèé ýòî îòêàçàòüñÿ îò ýòèõ æåëàíèé ñàìîìó. Åñëè òåáå ýòî íå íóæíî, çíà÷èò íå âàæíî, åñòü ýòî ó òåáÿ èëè íåò, à çíà÷èò, òåáå íå áîëüíî, êîãäà ó òåáÿ ýòîãî íåò.
Åñëè ó òàêîãî ÷åëîâåêà â æèçíè ïîÿâëÿåòñÿ òî, îò ÷åãî îí èç ÷óâñòâà ñàìîñîõðàíåíèÿ îòêàçàëñÿ åùå â ðàííåì äåòñòâå, òî îí, ëèáî ñòàðàåòñÿ ýòîãî íå çàìå÷àòü è îáåñöåíèâàòü, ëèáî ïðèíèìàòü òîëüêî ïîâåðõíîñòíî, «÷èñòî òåîðåòè÷åñêè», áåç âíóòðåííåãî ýìîöèîíàëüíîãî âîâëå÷åíèÿ. Åñëè æå ÷óâñòâà è îòíîøåíèå äðóãîãî ÷åëîâåêà âûçûâàþò ó íåãî áîëåå ñèëüíûé ýìîöèîíàëüíûé îòâåò, ÷åì ýòî ðàçðåøåíî åãî ÷óâñòâîì áåçîïàñíîñòè, òî ýòî âûçûâàåò ñèëüíóþ òðåâîãó è äèñêîìôîðò, à òàêæå æåëàíèå èçáàâèòüñÿ îò ýòèõ ÷óâñòâ, à çàîäíî, è îò ÷åëîâåêà, èõ âûçâàâøåãî.
Ýòî ïðîèñõîäèò ïîòîìó, ÷òî ñáëèæåíèå ñ êåì-ëèáî àêòóàëèçèðóåò ó ÷åëîâåêà-îòøåëüíèêà òó äóøåâíóþ áîëü, êîòîðóþ îí èñïûòàë â äåòñòâå, îòâåðãíóòûé ñâîèìè ðîäèòåëÿìè. Ñòðàøàñü ïåðåæèòü òàêóþ æå áîëü âíîâü, âíîâü áûòü ïðåäàííûì, ÷åëîâåê ñòàðàåòñÿ íå äîïóñòèòü äàæå ìàëåéøåé âîçìîæíîñòè ïîäîáíîãî ðàçâèòèÿ ñîáûòèé. ×åì áëèæå è äîðîæå ñòàíîâèòñÿ äëÿ íåãî êàêîé-òî ÷åëîâåê, òåì áîëüøóþ óãðîçó îí äëÿ íåãî ïðåäñòàâëÿåò.
Áðàê, èëè ïðîñòî áëèçêèå îòíîøåíèÿ ÿâëÿþòñÿ äëÿ òàêîãî ÷åëîâåêà áîëüøèì èñïûòàíèåì. Ïîñòîÿííîå ïðèñóòñòâèå ðÿäîì äðóãîãî ÷åëîâåêà, òåñíûé ýìîöèîíàëüíûé è ôèçè÷åñêèé êîíòàêò ñ íèì, ïðåäñòàâëÿþò äëÿ îäèíî÷êè ðåàëüíóþ óãðîçó ñîáñòâåííîé öåëîñòíîñòè è äóøåâíîìó ñïîêîéñòâèþ, ïîýòîìó îí ñòàðàåòñÿ îòãîðîäèòüñÿ, çàêðûòüñÿ îò ýòîãî âëèÿíèÿ. È áåç òîãî ìàëîýìîöèîíàëüíûé, îí ìîæåò ñòàíîâèòüñÿ åùå áîëåå çàêðûòûì è îòñòðàíåííûì. À ëþáàÿ ïîïûòêà áëèçêîãî ÷åëîâåêà âûâåñòè åãî èç ýòîãî ñîñòîÿíèÿ, áóäåò âñòðå÷àòü àãðåññèâíûé îòïîð ñ åãî ñòîðîíû, ïðîÿâëÿÿñü âñïûøêàìè ðàçäðàæåíèÿ è «âïàäåíèåì» â ìðà÷íîå íàñòðîåíèå, íå ðàñïîëàãàþùåå ê áëèçêèì êîíòàêòàì.
Åñòåñòâåííî, ÷òî ÷åëîâåêó ñ äðóãèì óðîâíåì ïîòðåáíîñòè â áëèçîñòè íåëåãêî áóäåò íàõîäèòüñÿ ñ òàêèì ïàðòíåðîì ðÿäîì. Èòàê, ÷òî æå äåëàòü âàì, åñëè âû ëþáèòå òàêîãî ÷åëîâåêà-îòøåëüíèêà?
1. Ïîñòàðàéòåñü ïðèíÿòü ñâîåãî ïàðòíåðà òàêèì, êàêîâ îí åñòü.Îòáðîñüòå íàäåæäó, ÷òî âàøå ïîâåäåíèå, çàáîòà è ó÷àñòèå ñìîãóò åãî èçìåíèòü. Îí íå èçìåíèòñÿ. Åñëè òîëüêî îí ñàì íå ïî÷óâñòâóåò íåîáõîäèìîñòü â òàêèõ èçìåíåíèÿõ. È äàæå ïîñëå ýòîãî, îí íå ñìîæåò èçìåíèòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî, à òîëüêî ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëèñòà-ïñèõîëîãà. À ýòî î÷åíü äëèòåëüíûé è òðóäîåìêèé ïðîöåññ. Äà è êàêèì ÷åëîâåêîì îí ñòàíåò â ðåçóëüòàòå, òðóäíî ïðåäñêàçàòü çàðàíåå. È áóäåò ëè ýòîò ÷åëîâåê ïî ïðåæíåìó íðàâèòüñÿ âàì, à âû åìó òîæå âîïðîñ.
2. Îòêèíüòå ñâîþ èëëþçèþ, ÷òî îí íåñ÷àñòíûé ÷åëîâåê è åãî íåïðåìåííî íàäî ñîãðåòü ñâîèì òåïëîì è ñïàñòè îò îäèíî÷åñòâà. Åìó õîðîøî îäíîìó. È õîòÿ äîáðîæåëàòåëüíîå âíèìàíèå åìó äåéñòâèòåëüíî íåîáõîäèìî, îí ñàì áóäåò áðàòü åãî, íî òîëüêî òîãäà, êîãäà çàõî÷åò, è ñòîëüêî, ñêîëüêî åìó ïîíàäîáèòüñÿ, íå áîëåå. Ëþáàÿ àêòèâíàÿ ïîïûòêà îêðóæèòü åãî ëþáîâüþ è çàáîòîé âûçîâåò åãî ñòðåìèòåëüíîå áåãñòâî.
3. Ïåðåñòàíüòå äóìàòü î íåì, êàê î ÷åëîâåêå, íóæäàþùåìñÿ â âàøåì ïîâûøåííîì âíèìàíèè, òåïëå è ó÷àñòèè, ïåðåñòàíüòå åãî æàëåòü è ïûòàòüñÿ êîìïåíñèðîâàòü òî, ÷òî åìó íå äîäàëè â äåòñòâå.
4. Ïðåäîñòàâüòå âàøåìó îäèíî÷êå ñòîëüêî âðåìåíè äëÿ óåäèíåíèÿ, ñêîëüêî åìó íåîáõîäèìî. Íàó÷èòåñü òåðïåëèâî æäàòü è âñòðå÷àòü áåç óïðåêîâ. Íå ñòàðàéòåñü âòÿíóòü åãî â ðàçãîâîð, åñëè îí íå íàñòðîåí íà áåñåäó. Îí ìîæåò ñëóøàòü âàñ ñ îòñóòñòâóþùèì âèäîì. Íè÷åãî. Îí âñå ñëûøèò.
5. Ñìèðèòåñü ñ òåì, ÷òî åìó íóæíî áîëüøå âðåìåíè ïðîâîäèòü îäíîìó. Íå «íàñåäàéòå» íà íåãî â ýòè ïåðèîäû, äàæå åñëè îíè çàòÿíóëèñü, ëó÷øå ïîñâÿòèòå ýòî âðåìÿ ñåáå è äðóãèì, çíà÷èìûì äëÿ âàñ ëþäÿì. Åñëè âû íå ìîæåòå îñòàâèòü åãî â ïîêîå, áóäüòå ãîòîâû ê àãðåññèâíîìó îòïîðó ñ åãî ñòîðîíû. Åñëè âàì íóæíà ãîðàçäî áîëåå âûñîêàÿ ñòåïåíü ýìîöèîíàëüíîãî êîíòàêòà, ÷åì îí ãîòîâ âàì äàòü, â ïîðó çàäóìàòüñÿ, à ñòîèò ëè îñòàâàòüñÿ ðÿäîì ñ ýòèì ÷åëîâåêîì, èëè ëó÷øå «îòïóñòèòü» åãî è ñåáÿ, è íàéòè êîãî-òî áîëåå ïîäõîäÿùåãî.
6. Áóäüòå ãîòîâû ê òîìó, ÷òî îí áóäåò ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ, êàñàþùèåñÿ ëè÷íî åãî ñàìîñòîÿòåëüíî, íå ïîñîâåòîâàâøèñü ñ âàìè. Íàïðîòèâ, ñîâìåñòíûå ðåøåíèÿ âàì ïðèäåòñÿ èíèöèèðîâàòü ñàìîñòîÿòåëüíî, ïîñêîëüêó îòøåëüíèê ïðåäïî÷èòàåò íå ìûñëèòü â êàòåãîðèÿõ «Ìû», äëÿ íåãî åñòü, ïðåæäå âñåãî «ß» è «Òû», à «Ìû» ñóùåñòâóåò ÷èñòî òåîðåòè÷åñêè. Òåì íå ìåíåå, îí âïîëíå áëàãîñêëîííî ìîæåò îòíåñòèñü ê âàøåé èíèöèàòèâå, åñëè òîëüêî îíà íå îãðàíè÷èâàåò åãî ëè÷íóþ ñâîáîäó è íåçàâèñèìîñòü, è íå óãðîæàåò ïðèâû÷íîìó îáðàçó æèçíè.
7. Ïîñòàðàéòåñü íè÷åì íå âûäàâàòü âàøó àêòèâíóþ çàèíòåðåñîâàííîñòü â åãî ãîðÿ÷åé ëþáâè è äóøåâíîé áëèçîñòè. Îí ïîäïóñòèò âàñ äîñòàòî÷íî áëèçêî òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè áóäåò óâåðåí, ÷òî âû íå ïîñÿãàåòå íà åãî ñâîáîäó.
8. ×òîáû äàòü ëè÷íóþ ñâîáîäó ñâîåìó âîçëþáëåííîìó, âàì ïðîñòî íåîáõîäèìî èìåòü ñîáñòâåííóþ íàñûùåííóþ æèçíü. Ðàáîòà, õîááè, äðóçüÿ — âñå ýòî êîìïåíñèðóåò âàì ýìîöèîíàëüíûé âàêóóì, êîòîðûé îáû÷íî îáðàçóåòñÿ âîêðóã îäèíî÷êè. Ó÷òèòå òîëüêî, ÷òî äðóçüÿ ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà íåæåëàòåëüíû. Îòñòðàíåííûå ëþäè ìîãóò áûòü î÷åíü ðåâíèâû. Íå ñìîòðÿ íà ñâîþ âíåøíþþ õîëîäíîñòü è áåçýìîöèîíàëüíîñòü, îíè ìîãóò áûòü ñïîñîáíû íà âñïûøêè ÿðîñòè, ïëîõî ïîääàþùèåñÿ êîíòðîëþ. À èõ ðåøåíèÿ ìîãóò áûòü âåñüìà îïðîìåò÷èâû è âñåãäà íàïðàâëåíû íà ðàçðûâ îòíîøåíèé, ïðèíîñÿùèõ èì áîëü è íåóäîáñòâà.
Îäèíî÷êè âåñüìà «íåóäîáíûå» ïàðòíåðû äëÿ òåõ, êòî íóæäàåòñÿ â ýìîöèîíàëüíîé áëèçîñòè, íî ìîãóò áûòü íàäåæíûìè ñïóòíèêàìè æèçíè äëÿ ëþäåé ñàìîäîñòàòî÷íûõ è áîëüøå îðèåíòèðîâàííûõ íà ñåáÿ è ñâîå ðàçâèòèå, ÷åì íà âûñòðàèâàíèå îòíîøåíèé. Îäèíî÷êè íèêîãäà íå îãðàíè÷èâàþò ñâîáîäó ñâîåãî ïàðòíåðà, äàâàÿ åìó ïðàâî âûáîðà ïî âñåì âîïðîñàì, íî è â îòâåò æäóò ïîäîáíîãî ïîâåäåíèÿ .
Ðåøèòå äëÿ ñåáÿ, äåéñòâèòåëüíî ëè âàì ïîäõîäèò òàêàÿ æèçíü è ëþáèòå ëè âû âàøåãî îòøåëüíèêà íàñòîëüêî, ÷òîáû ïðèñïîñîáèòüñÿ ê íåìó? Êñòàòè, ñ îäèíî÷êîé âïîëíå ìîæíî ïîääåðæèâàòü ïðèÿòåëüñêèå îòíîøåíèÿ ìíîãèå ãîäû. Âîçìîæíî, îí ïîòåïëååò ê âàì , êàê òîëüêî óâèäèò, ÷òî âàøè ïðèòÿçàíèÿ åìó áîëüøå íå óãðîæàþò.
Ïîïàëàñü âîò ñòàòüÿ, ïðî÷èòàë, è óçíàë ñåáÿ… Èíòåðåñíî, åñòü åùå òàêèå?
Источник