Как бороться с синдромом наполеона

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Комплекс наполеона – это, по сути, обычный комплекс неполноценности, который возникает на фоне низкого роста. Раньше у психологов было мнение, что «наполеоновцы» слишком агрессивны и стремятся завоевать мир. Причиной такого мнения служили примеры деспотичных правителей, таких как Гитлер (165 см), Сталин (162 см), Ленин (164 см) и прочие. Но со временем выяснилось, что это миф, но понятие как «синдром наполеона» осталось. Сегодня я вам расскажу, как его распознать и что делать, чтобы облегчить состояние.

История и причины возникновения

Обнаружил этот комплекс Альфред Адлер, знаменитый психолог. Он выяснил, что все люди его испытывают, так как в детстве ощущали превосходство взрослых и свою неполноценность на их фоне. Именно из этих чувств каждый здоровый ребёнок стремится быть похожим на кого-то из родителей, что-то делать лучше его и вообще, имеет желание поскорее вырасти и достигнуть высот.

Этот посыл отлично мотивирует детей на развитие, особенно, если взрослые поддерживают их стремления, не обесценивая или конкурируя, а давая пространство для самовыражения. Тогда даже маленький рост не будет во взрослой жизни вызывать ощущение, что недооценили. Но синдром Наполеона проявляется, когда среда не совсем здорова, то есть родители по каким-то причинам не обеспечили безопасные условия для взросления. Например, чрезмерно опекая его.

У малыша нет возможности проявить себя, получить опыт методом проб и ошибок, всё за него делают взрослые, «мощные фигуры», обладающие властью. Поэтому на их фоне у ребёнка не остается ничего другого, кроме как получить комплекс неполноценности. Он может пытаться со временем бунтовать, вырываясь из-под контроля, и пытаясь доказать миру, что он есть и способен на многое наравне с другими. Либо замкнётся в себе, ощущая беспомощность и депрессию, подчиняясь другим, более знающим и «большим» людям.

А ещё он возникает при гипоопеке, то есть отсутствии внимания, любви и заботы со стороны родителей. И тогда ребёнок ответственность за эту «нелюбовь» берёт на себя, считая, что просто её не заслуживает, потому что не такой «хороший», «здоровый», «красивый» и прочее.

И хоть название у этого синдрома мужское, возникать может и у женщин, которые больше проявляют маскулинность. То есть, качества и черты, присущие сильной половине человечества. К примеру, когда женщина занимает руководящий пост, ей просто необходимо быть сдержанной, проявлять железную волю и быть способной выдерживать конкуренцию и агрессивность. И если она маленькая, симпатичная и хрупкая, то окружающие поначалу могут не воспринимать её всерьёз, отчего и будет активно проявлять себя синдром.

Признаки и способы борьбы

Деспотичность

Человек стремиться доказать всем, что, несмотря на свой рост и хрупкость, он способен на достижения. И, чтобы не уходить в крайности, становясь деспотичным, подумайте, какие у вас есть преимущества, что ещё вы можете показать миру? К примеру, Луи де Фюнес завоевал признание благодаря харизматичности и юмору, хотя его рост составляет 164 см. Если вам хочется первенства, посмотрите статью «12 способов воспитания в себе лидера коллектива», там вы найдёте рекомендации, которые смогут вас продвинуть в стремлениях, не нанося вреда себе и не разрушая отношения с другими.

Чрезмерная внешняя напыщенность и самоуверенность

Хотя на самом деле внутри бури и ураганы из страхов и тревог. Чем больше личность показывает свою надменность и превосходство, тем больше у неё внутри стыда за себя. Вот такой вот существует феномен в психологии. Если так ведёт себя коллега или близкий человек – само понимание, как на самом деле он страдает, снизит уровень злости и раздражения к нему. А вот что делать, если так себя ощущаете вы – прежде всего, признайте, что имеете сложности с самоощущением и самовосприятием.

Со стыдом следует бороться, как и со страхом – путём движения навстречу ему. Пробуйте быть более открыты людям, проясняйте, действительно ли они считают вас «недостойными», или так только вам кажется? Поверьте, стена отчуждения отталкивает от вас большое количество людей, стыд изолирует и искажает реальность. Рискните проявиться, получая положительный опыт, вам со временем не понадобится маска превосходства.

Искажение реальности

То есть особенность каждую неудачу связывать со своим небольшим ростом, считая, что другие просто придираются к нему, не воспринимая всерьёз. Таким образом, они снимают с себя ответственность за действия и поступки. Ведь мнение, что окружающие просто несправедливы к ним, комфортнее и приятнее, чем осознание того, что приложил недостаточно усилий, либо совершил ошибку. Особенно часто это проявляется у мужчин. Учитесь брать на себя ответственность, каждый раз задавая вопрос: «А что лично я привнёс в ситуацию, что всё закончилось вот так?».

Агрессивность

Иногда «наполеоновцы» действительно агрессивны, они просто не выдерживают страданий и переживаний, отчего постоянно испытывают фоновое раздражение. А ещё хотят показать миру, что не так уж слабы, как кажется на первый взгляд, предпочитая стиль поведения, когда «лучшая защита – нападение». Если в этих строках вы узнаёте себя, то рекомендую посмотреть статью «ТОП 8 методов борьбы с приступами агрессии и раздражительности».

Зависть

Желание быть таким же, как остальные, может причинять вред, если постоянно испытывать так называемую, « чёрную» зависть. Чтобы с ней справиться, напишите список из 10 качеств и умений, которые вам в себе нравятся. После чего подумайте, чем они плохи для вас. После чего выпишите 10 пунктов, которые не нравятся в себе, и вы считаете их недостатками, точно так же преобразовав после в преимущества. Так вы поймёте, что значит баланс, и что важно само отношение к чему-то.

Каждое качество может быть как полезным, так и вредным, всё зависит от условий и ситуации.

Тот самый Луи де Фюнес свой маленький рост превратил в преимущество, не стесняясь, а наоборот, создавая картины, где выглядит комично на фоне более крупных людей. Вы уникальны, гордитесь этим и превратите в союзника свои отличия от остальных людей. А также посмотрите статью про зависть, там вы найдёте больше упражнений для её осознания и развития умения конкурировать.

Замкнутость

Это другой полюс агрессивности, человек её просто направляет внутрь себя, избегая общения и попыток реализовать свои желания. Это нередко приводит к глубокой депрессии, вплоть до совершения самоубийства. Обязательно прочитайте статью «Топ 15 лучших методов борьбы с депрессией унынием и тоской».

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Если, посмотрев признаки, вы обнаружили, что у вас синдром Наполеона, рекомендую подписываться на обновления и вступать в наши группы в соц сетях. В ближайшее время мы подробнее рассмотрим вопрос комплексов. Успехов вам и любви к себе, научившись принимать себя таким, какой вы есть – вы обретёте счастье и ощущение равновесия, внутреннего баланса.

Вышла статья про комлексы неполноценности, вот ссылка.

Материал подготовила Журавина Алина.

Источник

Содержание статьи:

Описание
Симптомы
Основные мифы
- У мужчин
- У женщин
Способы борьбы
- Самостоятельные действия
- Визуальное увеличение роста
- Помощь психолога

Комплекс Наполеона (синдром коротышки) — это сочетание психологических проблем, которые возникают у низкорослых людей. При больших амбициях некоторые невысокие особы мечтают по меньшей мере завоевать весь мир, чтобы самоутвердиться в собственных глазах. Стремясь избавиться от своей мнимой неполноценности, они могут в конечном итоге превратиться в агрессивных субъектов.

Описание комплекса Наполеона

Император Наполеон Бонапарт

Название данного уничижительного социального стереотипа говорит о том, что появилось оно благодаря знаменитому французскому императору Бонапарту. По некоторым версиям (ранее очень популярным), обладая невысоким ростом (157-162 см), он решил компенсировать его блестящей политической карьерой.

В психологии комплекс Наполеона был впервые озвучен австрийским психологом Альфредом Адлером. Однако известный специалист, основывая свои исследования на биографии императора, не учел один факт. На самом деле рост полководца был 165-169 см (по разным источникам) и в те времена не считался маленьким. Коротышкой Бонапарт выглядел исключительно тогда, когда рядом находились высокие маршалы и внушительного размера офицеры гвардейской армии.

Учение Альфреда Адлера затем было опровергнуто, потому что ряд исследований не показал прямую взаимосвязь между агрессивностью и маленьким ростом. Далеко не все люди с такими параметрами обладают неадекватным поведением и стремлением к абсолютной власти. При этом сам термин остался в психологической практике, потому что описываемый стереотип стал популярным среди населения.

Симптомы комплекса Наполеона

Девушка выше мужчины

В данном случае речь пойдет о людях, которые не готовы принять как собственную внешность, так и свое положение в социуме. Их неуверенность в себе часто проявляется следующим образом:

Демонстративность. Любым способом такие люди стараются доказать, что они сильные и неординарные личности. Особенно это проявляется в том случае, когда человек с комплексом Наполеона занимает руководящую должность. Свою неуверенность в себе он вымещает на подчиненных, самоутверждаясь за их счет.
Гибкость ума. Люди такого плана являются хорошими генераторами идей. Из любой ситуации они находят неординарный выход, который простой обыватель даже не способен заметить.
Мстительность. У субъектов с ярко выраженным комплексом Наполеона очень ранимая душа, потому любое неосторожное слово может вызвать у них вспышку гнева. Помнить обиду они будут долго, успокоившись только после наказания виновного.
Самолюбие. В большинстве случаев оно носит болезненный характер из-за тех же комплексов по поводу маленького роста. Проявляется такое поведение в виде нетерпимости критики и неприятии снисхождения со стороны любого человека.
Страсть к большим предметам. Невысокие люди часто хотят компенсировать этот недостаток приобретением крупногабаритных джипов, квартир с внушительным метражом и арендой больших офисов. На руках они носят увесистые печатки, а на шее — внушительные цепи.
Выбор высоких партнеров. В редких случаях человек небольшого роста заводит отношения с представителем противоположного пола с такими же параметрами. Особенно это утверждение касается мужчин, потому нахождение высокой женщины рядом с таким поклонником считается нормой.

Обратите внимание! Все описанные симптомы демонстрируют портрет человека ранимого, мнительного и довольно злопамятного. При общении с ним необходимо соблюдать максимальную корректность и осторожность в действиях.

Основные мифы о людях с маленьким ростом

Человек в некоторых случаях готов сам накрутить себя до предела. Многие люди бывают недовольны своей внешностью, создавая в сознании ложные каноны красоты.

Опасения у мужчин с небольшим ростом

Низкий рост у мужчины

Некоторые представители сильного пола не уверены в себе из-за следующих распространенных предубеждений, после которых у них развивается комплекс Наполеона:

Невозможность успеха у женщин. Существует миф, что прекрасные дамы желают видеть рядом с собой только гиганта с развитой мускулатурой. В данном случае это является исключительно делом вкуса. Рост знаменитого актера Тома Круза составляет 170 см (скептики утверждают, что максимум 165 см), что не мешает ему пользоваться популярностью у женского пола.
Дамы любят смотреть снизу вверх. Может, кому-то из них это занятие нравится, но не следует данное мнение возводить в истину. Очень часто балагуры-коротышки являются душой любой компании. Американский актер Дэнни Де Вито, рост которого составляет 152 см, покоряет зрителей своим юмором и умением себя подать.
Коротышки не бывают сильными. Физическое развитие мужчины не зависит от его роста, потому что можно быть размером с каланчу при неразвитой мускулатуре. Ярким опровержением этого мифа является боксерская карьера Джейкоба Матлала, чей рост составлял всего 147 см.
Параметры ниже среднего — всегда повод для насмешек. Подобное мнение — ошибочное рассуждение. Если представитель сильного пола обаятелен, умен и начитан, то никто не будет потешаться над ним. Рост Михаила Галустяна всего лишь 163 см, что позволяет ему самому смешить публику, а не наоборот.
Низкорослый мужчина — плохой любовник. Данное утверждение вообще не выдерживает никакой критики. На потенцию партнера его рост не влияет, поэтому создавать по этому поводу защитную оболочку в виде сарказма к окружающим не стоит.

Женщин всегда будут привлекать представители сильного пола, которые могут стать для них надежной опорой. Комплекс Наполеона у мужчин является исключительно самовнушением или результатом зависимости от чужого мнения.

Опасения у женщин с небольшим ростом

Низкий рост у девушки

Прекрасный пол в меньшей мере страдает от данной проблемы, но также иногда подвержен таким сомнениям:

Маленькие женщины не могут стать моделями. Распространители подобной нелепости забывают о том факте, что главное у привлекательной дамы — пропорциональная фигура. К тому же знаменитая модель Ева Лонгория может похвастаться ростом всего в 157 см.
Маленьких женщин не воспринимают всерьез. С этим утверждением можно поспорить, если привести в пример Данику Патрик, известную автогонщицу. Ее рост составляет всего 150 см, что вовсе не умаляет ее достижений на трассе.
Мужчины предпочитают высоких женщин. Опять же можно с этим мифом не согласиться, потому что все зависит от личного вкуса представителя сильного пола. Женщина невысокого роста часто создает впечатление хрупкого создания, которое хочется защищать и оберегать.
При таких параметрах сложно выносить ребенка. Защитная реакция, которая затем трансформируется в комплекс Наполеона, может возникнуть у девушки именно из-за этого абсурдного заключения. Рост не имеет значения при беременности, если у будущей мамы хорошо развит таз и она здорова.

Сложившийся комплекс Наполеона у женщин — это, прежде всего, неуверенность в силе своих чар по отношению к понравившемуся мужчине. В итоге дама начинает страдать мнительностью и подозрительностью, что за ее спиной все обсуждают ее маленький рост.

Способы борьбы с комплексом Наполеона

Можно продолжать жить дальше с подобной проблемой и озлобиться в конечном итоге на весь свет. При нежелании такого финала следует взять себя в руки и предпринять все возможные попытки для его устранения.

Самостоятельные действия для избавления от комплекса Наполеона

Упражнение для правильной осанки с помощью книги

Чтобы полюбить себя и не позволить мнительности взять верх над разумом, необходимо предпринять следующие меры самозащиты:

Анализ. Каждый человек даже с маленьким ростом должен понять, что у него нет дефекта. Ему следует принимать себя таковым, каким он пришел в этот мир. Главное, чтобы руки-ноги были целы, и голова оставалась на месте — утверждение наших предков. Остальное считалось блажью и следствием лености души и тела.
Доверие к комплиментам. Не нужно искать в каждой похвале подвох, потому что практически у любого человека имеются собственные комплексы. Следует дать себе установку, что приятные вещи преподносятся от чистого сердца, а не в виде завуалированной издевки.
Диета. Некоторым людям стоит задуматься над тем вопросом, что при маленьком росте недостатки фигуры еще более бросаются в глаза. Невысокий полный человек кажется еще более габаритным, поэтому время побеспокоиться о весе, а не об описываемом комплексе. Если желающему похудеть неизвестны рецепты сбалансированного питания, то ему необходимо обратиться к диетологу.
Упражнения для правильной осанки. Сутулая спина сделает наглядно невысокого человека еще меньше. Следовательно, необходимо ежедневно выполнять элементарные манипуляции по ее выравниванию. Самым простым способом станет ходьба по комнате с книгой на голове.

Особенности визуального увеличения роста

Туфли на высоком каблуке для увеличения роста

Если все доводы бесполезны, а человек продолжает комплексовать, то можно попробовать зрительно подкорректировать свой рост:

Высокие каблуки. Этот способ подходит как женщинам, так и мужчинам. Представители сильной половины человечества могут приобрести специальную обувь на высокой платформе. Дамам рекомендуются модели с тонким высоким каблуком, в идеале — туфли лодочки, которые не только визуально делают модниц выше, но и зрительно удлиняют короткие ноги. Громоздкие ботинки и сапоги не являются лучшим решением при маленьком росте. Мужчинам лучше всего остановиться на легких моделях без удлиненного носа.
Правильные аксессуары. Мужчинам стоит отказаться от громоздких браслетов и цепей на шее. Дамам необходимо отдать предпочтение длинным бусам (желательно в три веревки), висячим серьгам. Украсить себя можно также при помощи шарфов, которые способны несколько раз обхватывать шею и свободно спадать по бокам до бедер.
Грамотная покупка одежды. При выборе рисунка платья или костюма следует отказаться от горизонтальных линий, которые не только толстят человека, но и крадут у него пару сантиметров роста. Тонкие галстуки и ремни — идеальное решение для мужчины с комплексом Наполеона. Также визуально удлинят ноги штаны со стрелками, девушкам подойдут платья длиной до колена. Табу должно стать ношение капри и бриджей, а также стоит забыть о джинсах с заниженной талией.
Высокая прическа. Приподнятые у корней локоны (при помощи воска или пенки для волос) способны прибавить их обладателю пару сантиметров. Этому же способствуют высокие хвосты и декоративные украшения в виде объемных обручей. Мужчинам стоит постричься покороче, приподняв волосы наверх. Если очень хочется ходить с длинными прядями, то можно выбрить бока, а волосы собирать в стильный пучок наверху.

Помощь психолога при синдроме коротышки

Мужчина невысокого роста у психолога

Специалисты могут провести определенную работу с человеком, у которого наблюдается комплекс Наполеона. В большинстве случаев терапию они основывают на следующих методах:

Беседа с элементами внушения. Психологи обычно предоставляют своему пациенту статистику, которая лучше всех доводов свидетельствует о некоторых преимуществах небольшого роста. Во-первых, среди таких людей наибольший процент долгожителей. Во-вторых, они наименее подвержены каким-либо заболеваниям.
Метод «не суди сам». В какой-то мере эта терапия напоминает тренинг под руководством профессионала. При помощи грамотно подобранных вопросов психолог помогает пациенту понять простую истину, что не стоит ждать толерантного поведения со стороны обиженных тобою же людей.
Метод наглядной агитации. Для возвращения веры в свои силы и внешнюю привлекательность специалисты советуют ознакомиться с биографией таких людей, как Людовик XIV (король-солнце Франции, 156 см), Людвиг Бетховен (композитор, 160 см), Мадонна (певица, 160 см) и других известных личностей.

Как избавиться от комплекса Наполеона — смотрите на видео:

Признаки комплекса Наполеона у мужчин и женщин выражаются в большинстве случаев одинаково. Решается проблема как на психологическом уровне (человек учится принимать себя таким, какой есть), так и на визуальном изменении внешних данных. Только при таких условиях он может попробовать от нее избавиться, используя на практике советы данной статьи.

Источник