| Àâòîð | Òåìà: Ñèíäðîì ñëàáîñòè ñèíóñîâîãî óçëà , ÷ï ýôè !!! (Ïðî÷èòàíî 4348 ðàç) | | 0 Ïîëüçîâàòåëåé è 1 Ãîñòü ñìîòðÿò ýòó òåìó. |
| La_Le | Ïðèâåò , òîâàðèùè .
Ïðîøëà ýêã , õîëòåð, óçè.
Ïî õîëòåðó âûðàæåííàÿ ñèíóñîâàÿ àðèòìèÿ íî÷üþ . À áëîêàäà 1 ñòåïåíè.
Íà îñíîâàíèè ìîèõ æàëîá è èññëåäîâàíèé äîêòîð ïðåäïîëîæèë ñëàáîñòü ñèíóñîâîãî óçëà. È íóæíî æåëàòü ÷ðåçïèùåâîäíîå èññëåäîâàíèå.
Âîïðîñ: êîìó íèáóäü ñòàâèëè òàêîé äèàãíîç ?
Æàëîáû â òîì , ÷òî èíîãäà ïîäíèìàþñü ê ïðèìåðó íà ïÿòûé ýòàæ è ñåðäöå âìåñòî òîãî, ÷òî áû ðàçîãíàòüñÿ , âûäà¸ò îòíîñèòåëüíî íèçêèé ïóëüñ è åù¸ â íåêîòîðûõ ìîìåíòàõ. Îòìå÷ó , ÷òî ýòî íå âñåãäà ïðîèñõîäèò. Ýïèçîäè÷åñêè. Íî âîò «ïîáî÷êà» ýòîãî äèàãíîçà — âíåçàïíàÿ ñìåðòü ïîýòîìó , ïîäòâåðäèòü ëèáî îïðîâåðãíóòü ýòó øòóêó íàäî , äàáû ïðèìåíèòü íóæíîå ëå÷åíèå. | Åæåäíåâíûé êâåñò îò îðãàíèçìà: óãàäàé, ÷òî ó íàñ áóäåò áîëåòü ñåãîäíÿ. |
| ýíåðäæàéçåð Îïûòíûé Ðåïóòàöèÿ 12
Offline Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 314
Äíåâíèê: ×èòàòü>> | Ñèíóñîâàÿ àðèòìèÿ äîëæíà ïðèñóòñòâîâàòü ó ÷åëîâåêà, òàê êàê â ñïîêîéíîì ñîñòîÿíèè ñåðäöå áüåòñÿ óìåðåííî, à â îòâåò íà âîëíåíèå èëè â ìîìåíò ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê ïóëüñ ó÷àùàåòñÿ. Îíà ïîçâîëÿåò óâèäåòü óðîâåíü ïðèñïîñîáëåííîñòè ñåðäå÷íîé ìûøöû ê íàãðóçêàì è ÿâëÿåòñÿ, â îïðåäåëåííûõ ïðåäåëàõ, ïðèçíàêîì õîðîøåãî ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ.
Èñòî÷íèê: https://oserdce.com/serdce/aritmii/sinusovaya.html Çàáîëåâàíèå íå òðåáóåò ëå÷åíèÿ, åñëè ðàçâèâàåòñÿ íà ôîíå âûðàæåííûõ íåðâíûõ ïåðåæèâàíèé. Êàê òîëüêî ÷åëîâåê ðàññëàáëÿåòñÿ, îíà ïðîõîäèò ñàìà ïî ñåáå. Äëÿ óñïîêîåíèÿ â äàííîì ñëó÷àå ìîæíî ïðèìåíÿòü ðàñòèòåëüíûå ëåêàðñòâåííûå ñðåäñòâà (âàëåðèàíà, ïóñòûðíèê).
Èñòî÷íèê: https://oserdce.com/serdce/aritmii/sinusovaya.html | Âñå áóäåò õîðîøî! |
| ýíåðäæàéçåð Îïûòíûé Ðåïóòàöèÿ 12
Offline Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 314
Äíåâíèê: ×èòàòü>> | Íî÷üþ ó ìåíÿ ðèòì ñåðäöà îêîëî 40 óäàðîâ â ìèíóòó êñòàòè ðèòì òîæå ñèíóñîâûé.Òîæå ìåäèöèíñêè ýòî áðàäèêàðäèÿ à íà ñàìîì äåëå ñåðäöå ïðîñòî îòäûõàåò, ó çíàêîìîãî ìàðàôîíöà íî÷üþ ðèòì 30 óäàðîâ â ìèíóòó. Ñõîäèòå ê êîìïåòåíòíîìó êàðäèîëîãó è îí âàì ñêàæåò ïîïèòü óñïîêîèòåëüíûå. | Âñå áóäåò õîðîøî! |
| | La_Le | Íó âîò è îïÿòü æå â îñëîæíåíèÿõ : ñèíäðîì âíåçàïíîé îñòàíîâêè ñåðäöà
Ó ìåíÿ íåò ïîñòîÿííîé áðàäèêàðäèè. Ó ìåíÿ íåàäåêâàòíûé ïðèðîñò ÷ññ. Òî åñòü ÿ ìîãó ïîäíèìàòüñÿ ïî ëåñòíèöå è íà ïîñëåäíåì ýòàæå ÿ ìåðÿþ ïóëüñ, à ïðèðîñòà íåò . Íàîáîðîò , òàêîå îùóùåíèå ÷òî ðåãðåññèÿ : ïóëüñ óðåæàåòñÿ. Ïîòîì ñïóñòÿ íåñê ñåê îí ðàçãîíÿåòñÿ , è ñïóñòÿ 2 ìèíóòû óæå íàëàæèâàåòñ (íó ìîæåò 3 ìèíóòû) . Âîò ýòî ñòðàííîå ÿâëåíèå è çàñòàâèëî ìåíÿ çàäóìàòüñÿ. Òàêîé æå ìîìåíò áûâàåò â , ïðîñòèòå , èíòèìíîå âðåìÿ . Òî åñòü âñå ãîâîðÿò , ÷òî ó íèõ ñåðäöå â òðóñû âûëåòàåò , ïîòîìó ÷òî êîëîòèòñÿ , à ó ìåíÿ áóäòî ñíîâà óðåæàåòñÿ è ñòó÷èò ãðîìêî , íî ðåäêî. È îïÿòü ïîòîì ðàçãîíÿåòñÿ è ïðèõîäèò â íîðìó. Òàê æå åñòü ñîïóòñòâóþùèå ñèìïòîìû , òàêèå êàê ãîëîâîêðóæåíèå (íå â ìîìåíò ñòðàííîñòåé ñ ïóëüñîì ) è òðóäíî äûøàòü. Ïî ÷àñòè íåâðîëîãà âñå îê. Ñêàçàëè ïèòü ãðàíäàêñèí (ñ ìîèì äûõàíèåì , àãà ) . Êàðäèîëîã ïîêà ïðîïèñàë òåðàëèäæåí. Íî íóæíî ïðîéòè ýòî ÷ïýñ ÷òî áû ãîâîðèòü ñ óâåðåííîñòüþ î ñññó êàê òî òàê. | Åæåäíåâíûé êâåñò îò îðãàíèçìà: óãàäàé, ÷òî ó íàñ áóäåò áîëåòü ñåãîäíÿ. |
| | La_Le | Äîêòîð , êñòàòè, âåñüìà êîìïåòåíòåí. Ê.ì.í., âðà÷ êàðäèîëîã , äîöåíò êàôåäðû êàðäèîëîãèè, ôóíêöèîíàëüíîé äèàãíîñòèêè è ëàáîðàòîðíîé äèàãíîñòèêè ÈÏÎ. Êðàñíîÿðñê. | Åæåäíåâíûé êâåñò îò îðãàíèçìà: óãàäàé, ÷òî ó íàñ áóäåò áîëåòü ñåãîäíÿ. |
| | La_Le | Îñíîâíîé: Òðåáóåòñÿ ïðîâåäåíèå äèô. äèàãíîñòèêè ÂÄÑÓ è ÑÑÑÓ.
Òðàíçèòîðíàÿ AV áëîêàäà 1 ñò. (PQ äî 252 ìñåê). Ïåðâè÷íûé ñåðäå÷íî ñîñóäèñòûé ðèñê íèçêèé. Ñîïóòñòâóþùèé:
Äèñêèíåçèÿ æåë÷åâûâîäÿùèõ ïóòåé.
Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî, ãðóäíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà (ñïîíäèëîàðòðîç?).
Ïîñëåäñòâèÿ òðàâìû ïîÿñíè÷íîãî è øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà (17 ëåò íàçàä)
Òðåâîæíûé ñèíäðîì ñ ñåíåñòîïàòèÿìè, ðåñïèðàòîðíûìè íàðóøåíèÿìè, òîðàêàëãèÿìè.
ÂÑÄ ñ ãèïåðòåíçèîííûì ñèíäðîì, ðåìèññèÿ.
Íå èñêëþ÷àåòñÿ àïíîå ñíà.
Óäâîåíèå ïî÷êè, áåç íàðóøåíèÿ óðîäèíàìèêè.
Ôîíîâûå ñîñòîÿíèÿ: Óäâîåíèå ïî÷åê. Äèñêèíåçèÿ æåë÷íîãî ïóçûðÿ.
2 ãîäà íàçàä ñèëüíûå ñòðåññû (äî ýòîãî ñ÷èòàëà ñåáÿ çäîðîâîé), íà ýòîì ôîíå ñåíåñòîïàòèè ñ òîðàêàëãèÿìè, íåñòàáèëüíîñòü ÀÄ, ðåñïèðàòîðíûå íàðóøåíèÿ.
Ïîâûøåíèå ÀÄ äî 170 ìì.ðò.ñò., êðèçîâîå òå÷åíèå. Âûçûâàëà ÑÌÏ. Îáñëåäîâàëàñü ó íåâðîëîãà.
Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè ïåðåíîñèëà õîðîøî.  íîÿáðå äåêàáðå ãîðìîíàëüíûå ñáîè, çàòåì ïåðåíåñëà ÎÐÇ.
Âåñíîé âïåðâûå ñòàëà îáùàòüñÿ âíèìàíèå íà çàìèðàíèå ñåðäöà, îñòàíîâêè, íåàäåêâàòíûé ïðèðîñò ×ÑÑ íà ôîíå íàãðóçîê.
Îáñëåäîâàíà: ÝÊÃ, Ýõî-ÊÃ áåç îñîáåííîñòåé.
Ëàáîðàòîðíî íåçíà÷èòåëüíî óñêîðåííàÿ ÑÎÝ.
Ãëþêîçà, õîëåñòåðèí â íîðìå.
Ïðîâåäåíî ÕÌ ÝÊÃ, ÑÌÀÄ, ðåîïíåâìîãðàôèÿ. ÑÌÀÄ íîðìà.
Çàïîäîçðåíî àïíîå ñíà.
Âûÿâëåíà âûðàæåííàÿ ñèíóñîâàÿ àðèòìèÿ íî÷üþ, âñåãî 166 ïàóç äî 1,6 ñåê.
Âàðèàáåëüíîñòü ðèòìà è ðåàêöèÿ íà íàãðóçêó ñîõðàíåíà. ÐÅÊÎÌÅÍÄÎÂÀÍÎ
Íàáëþäåíèå êàðäèîëîãà ïî ìåñòó æèòåëüñòâà.
Îáñëåäîâàíèå ó àðèòìîëîãà äëÿ äèô. äèàãíîñòèêè ÑÑÑÓ è ÂÄÑÓ.
×ÏÑÏ íàòîùàê, ïðåäâàðèòåëüíî ñäåëàòü ÔÃÑ (äàâíîñòü 6 ìåñÿöåâ)
Äàíà ðåêîìåíäàöèè ïî êîððåêöèè îáðàçà æèçíè (ñì. ïðèëîæåíèå).
Ëå÷åíèå:
Òåðàëèäæåí 5 ìã ïî 1/4ò. óòðîì, 1/4ò. ïîñëå îáåäà è 1/2ò. âå÷åðîì, 14 äíåé ñ äàëüíåéøåé êîððåêöèåé äîçû. Ðåöåïò îôîðìèòü ó òåðàïåâòà ïî ìåñòó æèòåëüñòâà.
Îìåç 20 ìã ïî 1ê. óòðîì, ïîñëå åäû, 14 äíåé.
Êëàññè÷åñêèé ìàññàæ ñïèíû, 10 äíåé. Âîò ïðåäâàðèòåëüíûé äèàãíîç è íàçíà÷åíèÿ | Åæåäíåâíûé êâåñò îò îðãàíèçìà: óãàäàé, ÷òî ó íàñ áóäåò áîëåòü ñåãîäíÿ. |
| aim2live Áûâàëûé Ðåïóòàöèÿ 5
Offline Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 152
Äíåâíèê: ×èòàòü>> | Ìîæíî ïî îáðàçó æèçíè èíôó ïîïîäðîáíåé, ïîæàëóéñòà?) | Õîðîøî áû, åñëè áû áûë ñïîñîá óçíàòü, ÷òî òû æèâ¸øü â ñòàðûå äîáðûå âðåìåíà ïðåæäå, ÷åì îíè çàêîí÷àòñÿ(ñ) |
| aim2live Áûâàëûé Ðåïóòàöèÿ 5
Offline Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 152
Äíåâíèê: ×èòàòü>> | Îñíîâíîé: Òðåáóåòñÿ ïðîâåäåíèå äèô. äèàãíîñòèêè ÂÄÑÓ è ÑÑÑÓ.
Òðàíçèòîðíàÿ AV áëîêàäà 1 ñò. (PQ äî 252 ìñåê). Ïåðâè÷íûé ñåðäå÷íî ñîñóäèñòûé ðèñê íèçêèé. Ñîïóòñòâóþùèé:
Äèñêèíåçèÿ æåë÷åâûâîäÿùèõ ïóòåé.
Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî, ãðóäíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà (ñïîíäèëîàðòðîç?).
Ïîñëåäñòâèÿ òðàâìû ïîÿñíè÷íîãî è øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà (17 ëåò íàçàä)
Òðåâîæíûé ñèíäðîì ñ ñåíåñòîïàòèÿìè, ðåñïèðàòîðíûìè íàðóøåíèÿìè, òîðàêàëãèÿìè.
ÂÑÄ ñ ãèïåðòåíçèîííûì ñèíäðîì, ðåìèññèÿ.
Íå èñêëþ÷àåòñÿ àïíîå ñíà.
Óäâîåíèå ïî÷êè, áåç íàðóøåíèÿ óðîäèíàìèêè.
Ôîíîâûå ñîñòîÿíèÿ: Óäâîåíèå ïî÷åê. Äèñêèíåçèÿ æåë÷íîãî ïóçûðÿ.
2 ãîäà íàçàä ñèëüíûå ñòðåññû (äî ýòîãî ñ÷èòàëà ñåáÿ çäîðîâîé), íà ýòîì ôîíå ñåíåñòîïàòèè ñ òîðàêàëãèÿìè, íåñòàáèëüíîñòü ÀÄ, ðåñïèðàòîðíûå íàðóøåíèÿ.
Ïîâûøåíèå ÀÄ äî 170 ìì.ðò.ñò., êðèçîâîå òå÷åíèå. Âûçûâàëà ÑÌÏ. Îáñëåäîâàëàñü ó íåâðîëîãà.
Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè ïåðåíîñèëà õîðîøî.  íîÿáðå äåêàáðå ãîðìîíàëüíûå ñáîè, çàòåì ïåðåíåñëà ÎÐÇ.
Âåñíîé âïåðâûå ñòàëà îáùàòüñÿ âíèìàíèå íà çàìèðàíèå ñåðäöà, îñòàíîâêè, íåàäåêâàòíûé ïðèðîñò ×ÑÑ íà ôîíå íàãðóçîê.
Îáñëåäîâàíà: ÝÊÃ, Ýõî-ÊÃ áåç îñîáåííîñòåé.
Ëàáîðàòîðíî íåçíà÷èòåëüíî óñêîðåííàÿ ÑÎÝ.
Ãëþêîçà, õîëåñòåðèí â íîðìå.
Ïðîâåäåíî ÕÌ ÝÊÃ, ÑÌÀÄ, ðåîïíåâìîãðàôèÿ. ÑÌÀÄ íîðìà.
Çàïîäîçðåíî àïíîå ñíà.
Âûÿâëåíà âûðàæåííàÿ ñèíóñîâàÿ àðèòìèÿ íî÷üþ, âñåãî 166 ïàóç äî 1,6 ñåê.
Âàðèàáåëüíîñòü ðèòìà è ðåàêöèÿ íà íàãðóçêó ñîõðàíåíà. ÐÅÊÎÌÅÍÄÎÂÀÍÎ
Íàáëþäåíèå êàðäèîëîãà ïî ìåñòó æèòåëüñòâà.
Îáñëåäîâàíèå ó àðèòìîëîãà äëÿ äèô. äèàãíîñòèêè ÑÑÑÓ è ÂÄÑÓ.
×ÏÑÏ íàòîùàê, ïðåäâàðèòåëüíî ñäåëàòü ÔÃÑ (äàâíîñòü 6 ìåñÿöåâ)
Äàíà ðåêîìåíäàöèè ïî êîððåêöèè îáðàçà æèçíè (ñì. ïðèëîæåíèå).
Ëå÷åíèå:
Òåðàëèäæåí 5 ìã ïî 1/4ò. óòðîì, 1/4ò. ïîñëå îáåäà è 1/2ò. âå÷åðîì, 14 äíåé ñ äàëüíåéøåé êîððåêöèåé äîçû. Ðåöåïò îôîðìèòü ó òåðàïåâòà ïî ìåñòó æèòåëüñòâà.
Îìåç 20 ìã ïî 1ê. óòðîì, ïîñëå åäû, 14 äíåé.
Êëàññè÷åñêèé ìàññàæ ñïèíû, 10 äíåé. Âîò ïðåäâàðèòåëüíûé äèàãíîç è íàçíà÷åíèÿ ÿ Âàì ïî àïíîå ìîãó ïîäñêàçàòü ïîðòàë: https://www.natlaurel.com/ru/skull-ru/jawline-ru/120-degrees/
È âîò ïî÷èòàéòå: https://healthy-back.livejournal.com/392211.html Åñòü ìíåíèå,÷òî âñå èïîõîíäðèêè èìåþò íå äèàãíîñòèðîâàííûé UARS. | Õîðîøî áû, åñëè áû áûë ñïîñîá óçíàòü, ÷òî òû æèâ¸øü â ñòàðûå äîáðûå âðåìåíà ïðåæäå, ÷åì îíè çàêîí÷àòñÿ(ñ) |
| | La_Le | Ìîæíî ïî îáðàçó æèçíè èíôó ïîïîäðîáíåé, ïîæàëóéñòà?) Ðàáîòà , äîì ????????♀ Äåòè …. ñ âåñíû áåç ñïîðòà , òàê êàê óëîâèëà ýòè ãëþêè ñ ïóëüñîì ((( è ñòàëî ñòðàøíî. Àëêîãîëü ðåäêî . Ðàç â äâà ìåñÿöà ãäå òî . Êóðþ âîò îïÿòü (((
È âîîáùå êðîìå ñèìïòîìîâ ÿ íè î ÷åì íå äóìàþ áîëüøå … ýòî êîøìàð . Ïîñòîÿííî êîïàþñü è ïðèñëóøèâàþñü ê ñåáå. | Åæåäíåâíûé êâåñò îò îðãàíèçìà: óãàäàé, ÷òî ó íàñ áóäåò áîëåòü ñåãîäíÿ. |
| aim2live Áûâàëûé Ðåïóòàöèÿ 5
Offline Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 152
Äíåâíèê: ×èòàòü>> | Ìîæíî ïî îáðàçó æèçíè èíôó ïîïîäðîáíåé, ïîæàëóéñòà?) Ðàáîòà , äîì ????????♀ Äåòè …. ñ âåñíû áåç ñïîðòà , òàê êàê óëîâèëà ýòè ãëþêè ñ ïóëüñîì ((( è ñòàëî ñòðàøíî. Àëêîãîëü ðåäêî . Ðàç â äâà ìåñÿöà ãäå òî . Êóðþ âîò îïÿòü (((
È âîîáùå êðîìå ñèìïòîìîâ ÿ íè î ÷åì íå äóìàþ áîëüøå … ýòî êîøìàð . Ïîñòîÿííî êîïàþñü è ïðèñëóøèâàþñü ê ñåáå. Ìîæíî ïî îáðàçó æèçíè èíôó ïîïîäðîáíåé, ïîæàëóéñòà?) Ðàáîòà , äîì ????????♀ Äåòè …. ñ âåñíû áåç ñïîðòà , òàê êàê óëîâèëà ýòè ãëþêè ñ ïóëüñîì ((( è ñòàëî ñòðàøíî. Àëêîãîëü ðåäêî . Ðàç â äâà ìåñÿöà ãäå òî . Êóðþ âîò îïÿòü (((
È âîîáùå êðîìå ñèìïòîìîâ ÿ íè î ÷åì íå äóìàþ áîëüøå … ýòî êîøìàð . Ïîñòîÿííî êîïàþñü è ïðèñëóøèâàþñü ê ñåáå. Ñïàñèáî! Ó ìåíÿ áûëî ïðèìåðíî òàêîå æå ðàñïèñàíèå, ñåé÷àñ ÿ ìåñÿöà äâà êàê íå êóðþ, íåäåëè äâå êàê ñåë íà äèåòó è ìåñÿö êàê ïîø¸ë â ñïîðòçàë. Äî ýòîãî âñ¸ áûëî òàê æå. ß ïðîøó ïðîùåíèÿ, íî êîãäà ÿ ñïðàøèâàë ïðî îáðàç æèçíè, ÿ èìåë ââèäó ðåêîìåíäàöèè, êîòîðûå Âàì äàëè:
ÐÅÊÎÌÅÍÄÎÂÀÍÎ
Íàáëþäåíèå êàðäèîëîãà ïî ìåñòó æèòåëüñòâà.
Îáñëåäîâàíèå ó àðèòìîëîãà äëÿ äèô. äèàãíîñòèêè ÑÑÑÓ è ÂÄÑÓ.
×ÏÑÏ íàòîùàê, ïðåäâàðèòåëüíî ñäåëàòü ÔÃÑ (äàâíîñòü 6 ìåñÿöåâ)
Äàíà ðåêîìåíäàöèè ïî êîððåêöèè îáðàçà æèçíè (ñì. ïðèëîæåíèå). | Õîðîøî áû, åñëè áû áûë ñïîñîá óçíàòü, ÷òî òû æèâ¸øü â ñòàðûå äîáðûå âðåìåíà ïðåæäå, ÷åì îíè çàêîí÷àòñÿ(ñ) |
| | La_Le |
ÈÑÕÎÄÍÛÅ ÕÀÐÀÊÒÅÐÈÑÒÈÊÈ (Â ÍÀÑÒÎßÙÅÅ ÂÐÅÌß) Ïîë: æåíñêèé
Âîçðàñò: 33
Îáùèé õîëåñòåðèí: 3.7
ÑÀÄ: 117
ÄÀÄ: 78
ÑÄ: íåò
Êóðåíèå: äà
Ëå÷åíèå ãèïåðòîíèè: (íåò)
Ëå÷åíèå àñïèðèíîì: (íåò)
Ëå÷åíèå ñòàòèíîì: (íåò)
ÑÅÐÄÅ×ÍÎ ÑÎÑÓÄÈÑÒÛÉ ÐÈÑÊ ( ÍÀÑÒÎßÙÅÅ ÂÐÅÌß)  ÁËÈÆÀÉØÈÅ 10 ËÅÒ (íèçêèé)
ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÛÅ ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈÈ ÏÎ ÎÁÐÀÇÓ ÆÈÇÍÈ.
Îòêàçûâàåìñÿ îò êóðåíèÿ. Ìîæíî âðåìåííî èñïîëüçîâàòü âýéï â ñëó÷àå òÿæåëîé çàâèñèìîñòè, äëÿ îáëåã÷åíèÿ ñèìïòîìîâ.
Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè íåîáõîäèìî âîçîáíîâèòü, íî â îáëåã÷åííîì âàðèàíòå:
Ïðîâîäèòü àýðîáíûå íàãðóçêè ïî ñõåìå (5 äíåé â íåäåëþ ïî 1 ÷àñó) ëåòíèé ñåçîí. Àýðîáíûå çàíÿòèÿ (80%) + àíàýðîáíûå óïðàæíåíèÿ (20%) â òðåíàæåðíîì çàëå, ïî ðàçðàáîòàííîé ïðîãðàììå (æåëàòåëüíî ñ òðåíåðîì) âíå ëåòíåãî ñåçîíà.
Êîíòðîëü ïóëüñà âî âðåìÿ íàãðóçîê. Ïðè îòñóòñòâèè íàðàñòàíèÿ ïóëüñà íàãðóçêè íå óâåëè÷èâàòü, îñòàâëÿÿ íà ïðåæíåì óðîâíå.
Ïèòàíèå:
➢ Ñáàëàíèðîâàííîå è ðàöèîíàëüíîå. Ïîêàçàíèé ê ñïåöèàëüíîé äèåòè÷åñêîé ïðîãðàììå íåò.
➢ Ìèíèìèçèðîâàòü êîëè÷åñòâî íàñûùåííûõ è òðàíñ æèðîâ; Îáùèé êàëîðàæ èç íàñûùåííûõ æèðîâ íå äîëæåí ïðåâûøàòü 5-6%.
➢ Îáÿçàòåëüíî åæåäíåâíî îâîùè, ôðóêòû, öåëüíîå çåðíî. Äîïóñêàþòñÿ ïðîäóêòû ñ íèçêèì ñîäåðæàíèåì æèðà, ðûáà, áåëûå ñîðòà ìÿñà, îðåõè (äî 20 ã/ñóòêè), áîáîâûå. Èñêëþ÷èòü èç ðàöèîíà ñëàäîñòè, ñëàäêèå íàïèòêè.
➢ Âûïèâàåì íå ìåíåå 6 ñòàêàíîâ ÂÎÄÛ â äåíü.
➢ Ïîëèâèòàìèííûå êîìïëåêñû. Âèòàìèí Ä (3000 ÅÄ), ïðîôèëàêòè÷åñêè.
Êîììåíòàðèè:
Âàø èñõîäíûé îáðàç æèçíè áëèçîê ê îïòèìàëüíîìó. Òåì íå ìåíåå, ñèëîâûå íàãðóçêè ìîãóò ïðîâîöèðîâàòü ïðîáëåìû ñ ïîçâîíî÷íèêîì, ïîýòîìó àêöåíò ëó÷øå ñìåñòèòü íà àýðîáíûå íàãðóçêè (áåã, ýëëèïñ). Âûïîëíÿòü ðàçìèíêè äî óïðàæíåíèé, âêëþ÷àòü êîìïîíåíòû ñòàòè÷åñêèõ óïðàæíåíèé íà ïîçâîíî÷íèê (éîãà, ðàñòÿæêè).
2 ðàçà â ãîä êëàññè÷åñêèé ìàññàæ ñïèíû (óìåðåííûå ïðîáëåìû òàì îäíîçíà÷íî åñòü), òàê ÷òî ýòî âàæíî.
Ïîñëå ×ÏÑÏ áóäåì îáñóæäàòü äàëüíåéøóþ êîððåêöèþ ëå÷åíèÿ.
Àíòèòðåâîæíûå ïðåïàðàòû äîëæíû óáðàòü áîëè â ãðóäíîé êëåòêå è âîçìîæíûå íàðóøåíèÿ äûõàíèÿ + ñòðåññîóñòîé÷èâîñòü.
| Åæåäíåâíûé êâåñò îò îðãàíèçìà: óãàäàé, ÷òî ó íàñ áóäåò áîëåòü ñåãîäíÿ. |
| aim2live Áûâàëûé Ðåïóòàöèÿ 5
Offline Ïîë:
Ñîîáùåíèé: 152
Äíåâíèê: ×èòàòü>> |
ÈÑÕÎÄÍÛÅ ÕÀÐÀÊÒÅÐÈÑÒÈÊÈ (Â ÍÀÑÒÎßÙÅÅ ÂÐÅÌß) Ïîë: æåíñêèé
Âîçðàñò: 33
Îáùèé õîëåñòåðèí: 3.7
ÑÀÄ: 117
ÄÀÄ: 78
ÑÄ: íåò
Êóðåíèå: äà
Ëå÷åíèå ãèïåðòîíèè: (íåò)
Ëå÷åíèå àñïèðèíîì: (íåò)
Ëå÷åíèå ñòàòèíîì: (íåò)
ÑÅÐÄÅ×ÍÎ ÑÎÑÓÄÈÑÒÛÉ ÐÈÑÊ ( ÍÀÑÒÎßÙÅÅ ÂÐÅÌß)  ÁËÈÆÀÉØÈÅ 10 ËÅÒ (íèçêèé)
ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÛÅ ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈÈ ÏÎ ÎÁÐÀÇÓ ÆÈÇÍÈ.
Îòêàçûâàåìñÿ îò êóðåíèÿ. Ìîæíî âðåìåííî èñïîëüçîâàòü âýéï â ñëó÷àå òÿæåëîé çàâèñèìîñòè, äëÿ îáëåã÷åíèÿ ñèìïòîìîâ.
Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè íåîáõîäèìî âîçîáíîâèòü, íî â îáëåã÷åííîì âàðèàíòå:
Ïðîâîäèòü àýðîáíûå íàãðóçêè ïî ñõåìå (5 äíåé â íåäåëþ ïî 1 ÷àñó) ëåòíèé ñåçîí. Àýðîáíûå çàíÿòèÿ (80%) + àíàýðîáíûå óïðàæíåíèÿ (20%) â òðåíàæåðíîì çàëå, ïî ðàçðàáîòàííîé ïðîãðàììå (æåëàòåëüíî ñ òðåíåðîì) âíå ëåòíåãî ñåçîíà.
Êîíòðîëü ïóëüñà âî âðåìÿ íàãðóçîê. Ïðè îòñóòñòâèè íàðàñòàíèÿ ïóëüñà íàãðóçêè íå óâåëè÷èâàòü, îñòàâëÿÿ íà ïðåæíåì óðîâíå.
Ïèòàíèå:
➢ Ñáàëàíèðîâàííîå è ðàöèîíàëüíîå. Ïîêàçàíèé ê ñïåöèàëüíîé äèåòè÷åñêîé ïðîãðàììå íåò.
➢ Ìèíèìèçèðîâàòü êîëè÷åñòâî íàñûùåííûõ è òðàíñ æèðîâ; Îáùèé êàëîðàæ èç íàñûùåííûõ æèðîâ íå äîëæåí ïðåâûøàòü 5-6%.
➢ Îáÿçàòåëüíî åæåäíåâíî îâîùè, ôðóêòû, öåëüíîå çåðíî. Äîïóñêàþòñÿ ïðîäóêòû ñ íèçêèì ñîäåðæàíèåì æèðà, ðûáà, áåëûå ñîðòà ìÿñà, îðåõè (äî 20 ã/ñóòêè), áîáîâûå. Èñêëþ÷èòü èç ðàöèîíà ñëàäîñòè, ñëàäêèå íàïèòêè.
➢ Âûïèâàåì íå ìåíåå 6 ñòàêàíîâ ÂÎÄÛ â äåíü.
➢ Ïîëèâèòàìèííûå êîìïëåêñû. Âèòàìèí Ä (3000 ÅÄ), ïðîôèëàêòè÷åñêè.
Êîììåíòàðèè:
Âàø èñõîäíûé îáðàç æèçíè áëèçîê ê îïòèìàëüíîìó. Òåì íå ìåíåå, ñèëîâûå íàãðóçêè ìîãóò ïðîâîöèðîâàòü ïðîáëåìû ñ ïîçâîíî÷íèêîì, ïîýòîìó àêöåíò ëó÷øå ñìåñòèòü íà àýðîáíûå íàãðóçêè (áåã, ýëëèïñ). Âûïîëíÿòü ðàçìèíêè äî óïðàæíåíèé, âêëþ÷àòü êîìïîíåíòû ñòàòè÷åñêèõ óïðàæíåíèé íà ïîçâîíî÷íèê (éîãà, ðàñòÿæêè).
2 ðàçà â ãîä êëàññè÷åñêèé ìàññàæ ñïèíû (óìåðåííûå ïðîáëåìû òàì îäíîçíà÷íî åñòü), òàê ÷òî ýòî âàæíî.
Ïîñëå ×ÏÑÏ áóäåì îáñóæäàòü äàëüíåéøóþ êîððåêöèþ ëå÷åíèÿ.
Àíòèòðåâîæíûå ïðåïàðàòû äîëæíû óáðàòü áîëè â ãðóäíîé êëåòêå è âîçìîæíûå íàðóøåíèÿ äûõàíèÿ + ñòðåññîóñòîé÷èâîñòü.
Ñïàñèáî! Óäà÷è Âàì è õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ! | Õîðîøî áû, åñëè áû áûë ñïîñîá óçíàòü, ÷òî òû æèâ¸øü â ñòàðûå äîáðûå âðåìåíà ïðåæäå, ÷åì îíè çàêîí÷àòñÿ(ñ) |
| |
Ñòðàíèöà ñãåíåðèðîâàíà çà 0.071 ñåêóíä. Çàïðîñîâ: 33.
Èíòåðåñíîå î ëåêàðòâåííûõ ïðåïàðàòàõ ïðè ÂÑÄ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 |
