Форум как избавится от синдром раздраженного кишечника

Предлагаю прочесть главную часть эпопеи о безуспешном лечении-мучении органов ЖКТ.

Для тех, кто читает мои статьи первый раз, предлагаю сначала ознакомится с началом истории и моими ошибками (ссылка в конце).

Для начала укажу пункты, которые помогали мне стать немного спокойней при выходе из дома.
1. До работы на маршрутке ехать минут 40. Утром и вечером в час-пик 1.5 часа. Сами понимаете, для реактивных желудка и кишечника, взбодрить меня во время поездки- самый кайф. Из дома выхожу, полет нормальный, вижу автобус и начинается буря в животе)) Поэтому последние пол года я частично содержала маленький таксопарк около дома. Таксисты уже радостно улыбались, стоило мне приблизиться к остановке)))
Во-первых, я тщательно изучила весь свой маршрут. И отметила, где есть заведения или укромные местечки, где можно уединиться  в случае чего))
Скачала приложение вроде «Туалеты моего города». Садиться старалась максимально близко к дверям. Я стала намного спокойнее воспринимать поездки в автобусе.
Во-вторых, откровенно поговорила с руководителем и попросила сдвинуть рабочий график на 30 минут. Таким образом мне удалось проскакивать злосчастные пробки утром и вечером.
В-третьих, когда чувствовала, что начинаются спазмы в обществе других людей, то запястьем довольно сильно  надавливала на кишечник, и ногтями впивалась себе в пальцы. Выглядело это незаметно. Но главное, быстро приходило облегчение!

А теперь о самом «вкусном» и сложном.

У своего последнего Врача я наблюдалась около 9 месяцев. Именно во время его назначений, я начинала чувствовать себя человеком. А еще ему можно было звонить, и каждый раз, когда я приходила, он не ухмылялся и не говорил: «Опять ты? Я уже не знаю, что с тобой делать!!!». Раньше это приходилось слышать часто)))

Но в самом начале он не сказал мне самого важного, написал только спустя долгие месяцы.

Врач сказал что-то вроде: «Лекарства в твоем случае второстепенны, ты в дисгармонии сама с собой».

Забегая вперед скажу, это был мой последний визит.

Я подумала, что, послав меня к психотерапевту, он просто принял свое поражение как специалиста.

Потом был другой гастроэнтеролог и назначенные им антидепрессанты (ссылку на это приключение оставлю внизу).

К психологу я не пошла. Решила попробовать помочь себе сама.

А сейчас будет уместно написать пару слов о себе тогдашней.

Параноидально ответственная, часто раздражительная, тревожно-депрессивная. На первом месте стояли интересы других людей. Если меня просили сделать то, что я не хотела, я в основном делала, а потом переживала и злилась на этих людей. Я работала на работе с достойным заработком, но долгие годы выполняла один и тот же функционал, от которого тошнило. Меня страшила мысль о поиске нового места. Я критично относилась к себе, но еще больше к другим людям: меня раздражали мужчины, которые не уступали место в транспорте, женщины, которые толкались в магазине. Даже человек, который медленно шел впереди по узкой дороге, и я не могла его обогнать. Если меня что-то возмущало, я стеснялась открыть рот и выразить свое мнение.

С обострением болезни, все черты обострились.

В магазине я случайно наткнулась на книгу «Возлюби болезнь свою». Заинтриговало название. Прочла ее за пару дней.

Книга представляла собой помесь психологии, религии и эзотерики.

Главный ее посыл – мы должны быть благодарны нашему заболеванию, потому что оно ярко показывает, что в жизни что-то идет не так.

Описывает, какие болезни происходят от каких наших эмоций и событий в жизни.

В общем, там такая жесткая промывка мозга, что после прочтения мировоззрение переворачивается с ног на голову.

Я человек впечатлительный для меня эти мысли стали глотком свежего воздуха! Я была согласна совсем прочитанным! Кроме главы, в котором нужно вести диалог со своим подсознанием. К счастью, несколько попыток не увенчались успехом)))

Но САМОЕ ГЛАВНОЕ – МНЕ РЕАЛЬНО СТАЛО ЛЕГЧЕ. Я почувствовала себя счастливым человеком! Не ходила, а летала. Эффект был сравним с первой таблеткой антидепрессанта.

Постепенно смягчились спазмы, ушла тяжесть из всех подреберий, снизилась частота диспепсических явлений. При этом из лекарств я оставила лишь небольшую дозу ферментов. Длилось блаженное состояние около месяца и пошло на спад. Я еще раз перечитала книгу, уделила особое внимание зацепившим ранее моментам.

Но прошлого эффекта уже не было, я начала критически оценивать многие вещи.

Думаю, что циникам и глубоковерующим людям, книга не подойдет.

Зато, благодаря книге, я увидела реальную связь между своим состоянием духа и проявлениями болезни.

Поэтому продолжила рыть в этом же направлении. На фото небольшая часть книг, которые я прочла за 3 месяца, десяток еще в электронном варианте

По совету с форумов прочла несколько книг Курпатова. Если заинтересует, в комментариях напишу, с каких лучше начать. Поскольку несколько книг вообще не впечатлили. Очень понравилась книга Карнеги «Как перестать беспокоится и начать жить», Луиза Хей не зашла, а в распиаренной «Монах продал Феррари» смысл понравился, но манера подачи отвратительная.

Кстати, после книги Курпатова, я начала иначе смотреть на свои переживания. Например, звонит мама и говорит, что не очень хорошо себя чувствует. Мы живем в разных городах и раньше я спать не могла после таких новостей, начиналась тахикардия. Теперь я научилась менее остро реагировать на происходящие события с негативным окрасом.

Читайте также:  Как лечить синдром локоть теннисиста

Каждая книга учила меня новому, вдохновляла, разъясняла…

В своей проектной тетради (о ней я рассказывала в первой части истории), я делала заметки, выписывала цитаты, которые зацепили.

Также начала смотреть ролики на Ютубе. Особенно мне понравился Павел Федоренко, он на личном опыте показывает, как из невротика превратиться в счастливого человека. Обалденно экстравагантная Вероника Степанова тоже очень помогает зарядиться.

В основном все вышеописанное делает акцент на том, как принять то, что есть и радоваться этому.

Есть другая теория – не нужно принимать и терпеть. Нужно менять. Например, к этому течению относится Лабковский. Не нравится работа – уходи, раздражает муж – разводись. Терпение, подавление своих желаний, обиды – причины всех болезней.

В обшем, для смелых может и подойдет.

Но для меня на тот момент это было слишком радикально. Зато! Благодаря промывке мозга Лабковским, я начала открывать рот. Задевает поведение или слова близких – говорю, продали некачественный товар – несу обратно и требую вернуть деньги, цена на кассе выше цены на ценнике – требую оплаты меньшей суммы, не хочу что-то делать, куда-то идти – не делаю и не иду. Я попросила руководителя поменяться своими обязанностями с коллегой и она согласилась!!! И нам обоим работать стало интереснее!

Сначала было трудно: голос дрожал, руки тряслись, переживала. Сейчас отстаивание своих прав у меня происходит как по маслу и слова сами ложатся на язык)))

Зато пропало ощущение противного комка в горле!

Что еще мне очень помогло? Медитация. Громкое слово и вряд ли то, что делаю я, можно отнести к ней на 100%.

Каждое утро и вечер по 10 минут я уделяла уходу в себя. Ставила таймер, закрывала глаза и дышала (5 сек вдох, 10 сек выдох). Т.е. была сконцентрирована на дыхании. Первое время в голове роились мысли, но постепенно они начали уходить. И после 10 минут расслабления мозг чистый, голова легкая, настроение поднимается.

Я пробовала разные техники (их много на Ютубе и в статьях Николая Перова и у Курпатова), но остановилась на дыхании.

Каждое утро после «медитации» я читала молитву. Нашла ту, которая была близка моим проблемам и полностью погружалась в нее при чтении. Это на самом деле окрыляет, начинаешь чувствовать, что ты не один на один с бедой.

В повседневной жизни остановить гоняющие туда-сюда мысли помогал прием вроде «когда что-то делаешь, концентрируйся на этом». Т.е. моешь посуду – чувствуй струи теплой воды, которые стекают по рукам, ощущай мягкость пены, чистоту посуды. Когда идешь по улице, обращай внимание на деревья, небо, цветы, ищи новое в предметах, которые встречаешь каждый день, но не обращаешь внимание.

Я начала читать художественные произведения о сильных людях. Например, книга «Раковый корпус» Солженицына. Читается легко, и помимо угнетающей атмосферы онкологической больницы, с замиранием сердца следишь за жизнью людей, которые несмотря на страшный диагноз бодры и полны силы духа, заряжают своей энергией даже через книгу.

Очень понравился фильм с Кэмерон Диаз, где она играет маму девочки, которая больна онкологией «Мой ангел-хранитель».

В общем, такие методы я применяла, чтобы вытянуть себя из депрессивного состояния, и день за днем я замечала, что пропали боли, ушел дискомфорт.

Я начала расширять рацион, неприятные симптомы уходили, я полностью слезла с ферментов.

И что самое интересное, я стала настолько спокойна, что пошла и сделала Колоноскопию под наркозом. Как и следовало ожидать, в кишечнике было все хорошо.

А совсем скоро я узнала, что беременна))) и несмотря на прошлую неудачную беременность, на дефицит веса, на слабость, чувствовала в себе тонну сил и уверенности, что все будет хорошо.

Путь к здоровью у всех разный. У меня он оказался сложным и тернистым. Работа над собой – самая трудная. Зато я приобрела новые знания, которые до сих пор ценны для меня.

Если статья была полезна, ставьте пальчик вверх.

И если у вас был успешный опыт лечения, поделитесь с нами в комментариях! Что вам помогло?

Также по теме:

Как я лечила ЖКТ, СРК таблетками и диетами и потеряла 25 кг.

Как я лечила ЖКТ и СРК. Ошибки, о которых жалею

Что делать, если гастроэнтеролог прописал антидепрессант. Моя печальная история.

Источник

  1. Такой вот диагноз. Лечусь уже около трех лет. Безрезультатно. К какому специалисту обратиться? Интересует хороший гастроэнтеролог (надеюсь не ошибся).

  • Нети

    Нети
    Активный участник

  • Нети

    Нети
    Активный участник

    вообще это заболевание не из разряда таких уж тяжёлых, хоть и очень распространено. Видимо лечение было не эффективно, раз за три года и никак. А вообще, лечиться нужно параллельно у гастроэнтеролога и психотерапевта, потому, что основной причиной СРК является неправильная работа нервной системы, управляющей кишечником. Синдром раздраженного кишечника — это психосоматическое расстройство. Чаще всего синдром раздраженного кишечника развивается в результате подавления негативных эмоций, которые, не находя выхода, повышают возбудимость вегетативной нервной системы и проявляются в виде телесных симптомов. По той же причине частый спутник СРК — это вегетососудистая дистония.

  • Lexej, не ошибся. Гастроэнтеролог нужен, больница 3, на Советской. Контакт дам в привате.
    А то советы по поводу
    пользу вряд-ли принесут.

  • Страдала этим недугом больше года — похудела и измоталась — дальше некуда. Началось все с большого стресса. Хорошо помогал растворимый магний с фолиевой кислотой и магний с пустырником. Именно после долгого приема этих препаратов началось выздоровление. Остальные только снимали на время симптомы. Нужно стать спокойным как танк и научится все пропускать не через себя, а мимо — это главное правило. А это очень непросто при такой болячке по себе знаю. Удачи вам!

  • Стресс был огромный. Еще диагнозы — синдром тазовой боли и синусовая тахикардия.
    Последние 7 месяцев пью амитриптилин и рексетин.
    На Советской обращался в гастроцентр. Там прописали всяких бифиформов на 4 тысячи рублей. Толку от этого никакого. В приват скиньте фамилию врача, которого хотели порекомендовать, может к нему ходил.
    Спасибо за совет по поводу магния. Попробую.

    добавлено через 18 минут
    belur, спасибо за пожелание удачи!
    Скажите пожалуйста название препаратов и сколько и как пить.

  • Нети

    Нети
    Активный участник

    Lexej,
    сходи к психотерапевту. Не лечись сам, глядишь и вообще научит так, чтоб никакой стресс не цеплялся

  • Амитриптилин мне тоже доктор выписывал — ходила как овощ в течении 2-х недель и смотрела кровавые сны, с ужасом вспоминаю… Однако симптомы не прошли — бросила я эти психотропные и больше к ним не вернусь. Общалась с врачами в интернете — один из них посоветовал пить имодиум или лоперамид что в принципе одно и то же с разной ценой и принимать препараты магния, причем желательно в растворимой форме. Из тех что я перепробовала — лучше всего помогли Mg+ с фолиевой кислотой — продается без рецепта — 10 шипучих таблеток примерно 60 рублей стоит упаковка и «Пустырник форте с магнием». пила либо тот либо другой — по инструкции. Mg+ — 2 раза в день в первой половине дня, Пустырник — 2 раза в день по 2 таблетки. И имодиум или лоперамид — обязательно — они снимали спазмы — постепенно их совсем не стало. Всякие бифиформы, хилак форте и пр — ерунда при такой проказе — у меня все анализы кишечной флоры все это время были в норме — а по ощущениям — думала сдохну )))). Но сейчас все ок! Многим из таких мученников действительно помогали сеансы психотерапевта и йога )))). Одним словом надо изменить образ мыслей изнутри ))))

  • Образ жизни уже давно изменил. Вelur, спасибо еще раз.

    Последнее редактирование: 28.05.09

    Читайте также:  Какие витамины принимать при синдроме жильбера

  • еловая шишка

  • класс. мне вот бабушка (родная) сегодня во сне болезнь Бехтерева поставила и сказала что поживу еще месяцок. Встал в поту.

    По теме могу посоветовать Некрасову Светлану Павловну в гастро на комплексе. И нервишки лечить надо 100%

  • Лечусь уже 4 года. Стало чуть лучше. Подскажите еще способы лечения.

  • Есть в Волгограде частные гастроэнтерологические клиники или кабинеты, которые работают по субботам?

  • tauro,заблуждается.лечение надо начинать именно с психокоррекции ибо это как раз соматоформная депрессия.остальное симптоматично-пучит-выпей от газиков и тд.

  • Я думаю что эффективнее всего лечение будет у врача остеопата. В Волгограде таких несколько, на сайте www.enro.ru выбираете Волгоград.

  • Ничего нового не придумали?

  • Nash

    Nash
    Активный участник

    Как проявляется ваш синдром?

  • Я посоветую Льняную муку. Пишите в личку.

  • А кто это — Льняная мука?

  • Спазмы кишечника, которые не проходят уже 5 лет, боль.

  • Льняная мука пьётся по 1-3 ч.л. на тощак, обладает обволакивающим эффектом. Именно по болезням ЖКТ хорошая штука.

  • Лечусь уже 6 лет. Может чего нового придумали?

  • Lexej, а вы точного от того лечитесь? Спазмы кишечника это может и позвоночник быть порежден

  • Подскажите, а как именно этот диагноз ставят? Колоноскопию делают? Или только по симптоматике методом исключения иных болячек ЖКТ?

  • Методом исключения. Ничего не нашли, вот и диагноз СРК.

  • плетёные кресла купить | подставки под цветы напольные деревянные купить в спб | danfoss fc 051p4k0 | vfp-100 | ekad 225-4ex

    Источник

    Синдром раздраженного кишечника

    Anonymous

    Дата:17.04.19 Время:00:16

    Врач ставит такой диагноз. Уже пропиты метеоспазмил, дюспатолин, тримедат, ферменты, хилаки и прочие. Когда пью — вроде чуть лучше, перестаю — все по новой. сейчас назначила кишечный антибиотик
    Симптомы — повышенное газообразование, боль в животе слева, урчание. Сейчас прибавилась еще и боль в пояснице, может совпало??
    Гастроскопия, узи брюшной, гинекология, анализы — в норме. Колоноскопия 5-летней давности, было все ок, из проблем — долихосигма
    очень боюсь онкологии, стоит ли настаивать на колоноскопии?
    и реально ли вылечить до конца этот СРК?

    Сделайте лучше МРТ.

    З.Ы. У меня СРК, но все проще гораздо и двухнедельного курса Дюспаталина/Ниаспама хватает на полгода.

    МРТ не показывает кишечные проблемы. Только колоноскопия.

    Зря вы так думаете. Недавно мнение одного очень хорошего гастроэнтеролога на эту тему выслушала.

    Читайте также:  Тройничный нерв снятие болевого синдрома

    мнение может быть. но мне с раком кишки заключения делают исключительно по рез-ам колоноскопии. что там видит ваш гастроэнтеролог не знаю.

    Не у всех рак, к счастью. Многие другие проблемы прекрасно видно на МРТ, а иногда ТОЛЬКО на МРТ.

    Толстую кишку видно только на КТ с контрастом, про МРТ слышу первый раз

    Как раз вчера делала КТ БП с контрастом. В описании ни слова про кишечник. И ни разу, ни в одном исследовании кишечник не упоминался. Почему?

    Уберите молочные продукты вообще полностью.
    Пасленовые (баклажан, помидоры).
    Глютен.

    А что есть, если все это убрать?

    Сделайте колоноскопию для успокоения. А не думали антидепрессанты попить? С головой кишечник очень связан

    Диагноз СРТК ставится только в случае исключения органических заболеваний ЖКТ,которые могут сопровождаться похожими симптомами и больным показано полное обследование ЖКТ. Так что колоноскопия вам нужна, ибо прошло 5 лет.Лечение СРТК включает в себя воздействие на психоэмоциональную сферу, т.к. считается,что состояние нервной системы и тип личности больного имеют значение с возникновении и развитии заболевания.

    А только колону надо делать при срк?

    Anonymous

    Дата:18.04.19 Время:01:34

    До конца вылечить не реально. Лечение со стороны гастроэнтеролога верное, после «кишечного» антибиотика , а это как правило Энтерофурил или Альфа нормикс (или их аналоги) нужно обязательно пропить «бифидумбактерины» (бак сет, Рио флора иммуно и т.д). И лучше сочетать лечение препаратами с психотерапией у психотерапевта, а иногда и антидепрессантами и нейролептиками. Плюс диета (стол 5).

    Да, выписали именно альфанормикс и потом курс бифидобактерин форте
    Но колоноскопия нужна в любом случае?

    для вашего же спокойствия стоит сделать

    Если не сделаете колоно, то вы не успокоитесь все равно)). Поэтому сделайте только для этого)) , что бы успокоиться и то на время. Прочтите про СИБР, если симптомы схожи и поможет Альфа нормикс, то это он у вас, то есть «дисбактериоз» по простому.

    Сколько лет вам? Колоноскопию показано делать ежегодно, если ранее что-то находили, раз в два года , если у близких родственников был рак толстой кишки, после 50-ти по показаниям

    Мне 46. Рак кишечника был у бабушки со стороны отца
    Колоноскопию делала 5 лет назад

    Мне кажется, лучше вам ее повторить. Самой же спокойнее будет, скорее всего у вас ничего не найдут.

    Anonymous

    Дата:18.04.19 Время:16:21

    Как я мучаюсь с похожей проблемой((((
    Постоянно газы, урчание, вздутие….Все усиливается с началом месячных….но там еще эндометриоз, так что 2 проблемы накрывают друг друга….Боли в течение недели………….Это нечто…
    Тоже лечусь у гастроэнтеролога, сделала колоно — все чисто, предлагают пить Афобазол и посещать психотерапевта….
    С диетой тяжело, молочное убрала, но постоянно срываюсь на сладости…

    Выше написала автору, прочтите про СИБР и СРК, если симптомы есть, то консультируйтесь с гастроэнтерологом насчёт курса кишечного «антибиотика» и пробитиков. Ну и без диеты никуда с мезимом на пару недель.

    Дюспаталин вам не помогает?

    От него вообще не было никакого эффекта….Завтра опять иду к гастроэнтерологу. пила альфа-нормикс, потом рио-флора, дюспаталин…..чуть затихло и все по новой.

    У меня вздутия прошли после того как исключила глютен.

    Форум как избавится от синдром раздраженного кишечника

    Anonymous

    Дата:19.04.19 Время:13:55

    Лечу СРК у неворолога. Прописала эглонил. Гастероэнтеролог подтвердила назначение. Помог в первый же день.

    Эглонил мне тоже очень помог с этой пробблемой. После курса лет на 5 забыла о проблеме.

    Форум как избавится от синдром раздраженного кишечника

    +10000
    Только мне помогла уже тяжелая артиллерия — нейролептики.
    Несколько лет мучений. Советчика сходить к неврологу или лучше сразу к психиатру с негодованием послала в Ж.
    У меня живот болит, а не голова! Дура было, что уж. Когда уже пролежала во всех гастроэнтерологических стационарах и пропила все, что можно, то пошла к психиатру.
    10 лет уже прошло с тех пор, не вспоминаю о проблеме.

    А у вас боли в животе были на каком фоне? Невролог произнесла мне слово депрессии. Я посмеялась в ответ. Потом почитала интернет. Все признаки, кроме суицида. И это длится много лет. Эглонил помогает мне от диких болей в животе, отсутствии аппетита и сна. А депрессию вы случайно не лечили? Если да, то чем?

    Форум как избавится от синдром раздраженного кишечника

    Эглонил и есть нейролептик, который «популярен» в гастроэнтерологии (срк, язвы и т.д).

    Да, эглонил волшебный, если подойдет. У меня тревожно- депрессивное ипохондрическое расстройство, субдепрессия. Я его принимаю и антидепрессант. Мне он нравится

    Тоже помогает эглонил(у меня больше с желудком проблема),но его ведь не будешь все время его принимать. Каким курсом нужно пропить,чтобы хватило надолго?

    Насчет эглонила все таки лучше с психиатром консультироваться, это «его» препарат. И насчёт приема и насчёт отмены.

    Anonymous

    Дата:30.04.19 Время:16:48

    тоже поставили срк, НО все равно отправляют на колоноскопию, помог хорошо тримедат, потом все по новой ((

    Anonymous

    Дата:01.05.19 Время:00:37

    Так это же лечится у врача психотерапевта, антидепрессанты и нейролептики длительным курсом. Ремиссия долгая обычно. Если насовсем вылечить, то длительная разговорная психотерапия типа психоаналитической или психоанализ.

    Источник