Факторы вызывающие рабочий стресс синдром фигаро
Елена Шарафанова
Персонал-Микс
Чем дальше — тем чаще, чем выше поднимаешься — тем сильнее; молотит так, что не успеваешь увернуться и стараешься не думать о завтрашнем дне. Стрессы, господа, стрессы! Деваться от них некуда, и все, что остается, — иронически и мужественно повторять: «На кой бес мне этот стресс?»
Стресс — это одно из проявлений адаптационного синдрома, представляющего собой совокупность адаптационных реакций организма человека, носящих общий защитный характер и возникающих в ответ на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия.
Можно говорить и о потенциальной благотворности стресса, приводящего, при некоторых условиях, к росту психологической и биологической выносливости человека. Важно, чтобы шок, испытанный в ситуации адаптационного синдрома, не оказался чрезмерным, непосильным для человека, чтобы не развился дистресс.
Выход из дистресса часто требует помощи специалистов. Переживаемый дистресс может провоцировать новые дистрессы и, подобно водовороту, увлечь человека на самое дно.
Некто потерял работу — стресс! — и не может найти достойной новой неделю, две, два месяца. Возникает дистресс безделья. А потом уходит жена — стресс! — а работы нет, и вообще никого нет рядом, а те, кто встречается, слишком успешны, слишком состоялись рядом с ним, неудачником. Возникает дистресс одиночества.
Как выйти из дистресса? Это знают все, знают хорошо, и лекарство от дистресса в России обычно измеряют пол-литрами. Алкоголь обладает обольстительным свойством откладывать и романтизировать любые проблемы, но он же и разрушает наши естественные защитные силы. Значит, разница между благодетельным стрессом и разрушительным дистрессом заключается в том, как мы переживаем испытанный шок.
Психологи выделяют четыре типа переживаний — гедонистическое, реалистическое, ценностное и творческое.
Гедонистическое переживание игнорирует совершившийся факт, внутренне искажая и отрицая его, формирует и поддерживает иллюзию благополучия и сохранности нарушенного содержания жизни.
Реалистическое переживание подчиняется принципу реальности, в основе его лежит механизм терпения, трезвого отношения к тому, что происходит. Человек в конечном счете принимает реальность случившегося, приспосабливая свои потребности и интересы к новому жизненному пространству. При этом бывшее содержание жизни, ставшее теперь невозможным, бесповоротно отбрасывается.
Ценностное переживание полностью признает наличие критической ситуации, повреждающей смысл жизни, но отвергает пассивное принятие удара судьбы. Ставшее невозможным жизненное отношение не сохраняется в неизменном виде в сознании, как при гедонистическом переживании, и не изгоняется из него полностью, как в переживании реалистическом. Ценностное переживание строит новое содержание жизни в связи с новыми жизненными обстоятельствами. Аналогом ценностного переживания может служить нравственное поведение, законом для которого являются собственные моральные принципы, а не внешние обстоятельства, какими бы жесткими они ни были.
Творческое переживание — это переживание сложившейся волевой личности. Такая личность уже имеет опыт волевого поведения, и поэтому в критических ситуациях она сохраняет способность сознательно и собранно искать выход из критического положения. Исход переживания кризиса может состоять либо в восстановлении прерванной кризисом жизни, возрождении ее, либо в перестроении ее в другую по существу жизнь. В любом случае это бывает некоторое порождение собственной, обязательно деятельной, а не только созерцательной жизни, самосозидание, самостроительство, творчество. Именно такого рода переживания способны изнутри взорвать ситуацию безысходности и противопоставить ей, на первый взгляд, безрассудные действия, которые в создавшемся положении оказываются единственно осмысленными.
Реальный процесс преодоления стрессов чаще всего включает в себя несколько типов переживаний, действие которых проявляется комплексно или же в виде последовательной смены одного другим. В любом случае тип переживания зависит от характера личности, однако любой человек переживает и преодолевает стрессы, начиная с гедонистического типа в детстве.
Важно, чтобы в сорок лет он был способен к другим, более конструктивным переживаниям. Иначе — дистресс гарантирован. Собственно, возникает занятная ситуация — эгоизм в больших количествах так или иначе ведет к дистрессу…
В производственной жизни стрессы неизбежны. Специалисты выделяют четыре основных фактора, вызывающих стресс на рабочем месте. Все эти факторы обусловлены недостатками менеджмента.
Организационные факторы являются наиболее распространенной причиной стресса. Они выражаются в слишком малой нагрузке или, что встречается гораздо чаще, в перегрузке работников. Если задание превосходит реальные силы работника, возникает состояние, характерное для первой стадии адаптационного синдрома, — беспокойство, фрустрации, страх из-за возможных материальных потерь.
Однако работник, не получающий нагрузку, по его мнению, соответствующую его должности и получаемому вознаграждению, также испытывает стресс с аналогичными симптомами.
…Женщина-менеджер среднего звена открыто в производственном конфликте поддержала противника своего шефа.
Шеф в течение недели передал ее обязанности коллегам по отделу, и целыми рабочими днями она была обречена на тихое безделье. Через десять дней она уверилась, что ее вот-вот уволят, а еще через неделю оказалась в больнице с обострившейся язвой желудка.
Вторым стрессообразующим фактором в организации является так называемая ситуация Фигаро, когда от работника ждут, что он выполнит одновременно несколько различных работ, в разных местах, но одинаково хорошо.
Третий стрессообразующий фактор — неопределенность ролей. Он возникает тогда, когда человек в точности не знает, что от него ожидают, и, соответственно, не знает, как будут оценивать его труд.
Четвертый фактор — неинтересная работа. Действительно, необходимость изо дня в день заниматься нелюбимым, скучным делом может привести к серьезному стрессу.
Но что делать, если сменить работу невозможно? «Каторга»,— говорим мы о тяжелой, неблагодарной работе. Но суть в том, как относиться к этой каторге, как ее переживать. У Достоевского настоящая каторга породила «Записки из мертвого дома», а у Петра Семеныча — только дикую злобу на… жену, которая, конечно же, загубила его жизнь.
Стресс — серьезное испытание. Выдержит или не выдержит работник стрессовую ситуацию — во многом зависит от выбора способа переживания, который и определит в конце концов, что же это — стресс или дистресс, и — самое главное — определит и выход из него.
Источник
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 14 сентября 2016;
проверки требуют 12 правок.
Рабочий стресс — болезненное психоэмоциональное состояние, образующееся в процессе труда. Понятие охватывает большой набор расстройств, включая психические заболевания (например, клиническую депрессию, тревогу, посттравматические стрессовые расстройства) и другие типы эмоциональных расстройств (неудовлетворённость, утомление, стресс, и так далее), неадекватное поведение (агрессия, наркомания), нарушения памяти или концентрации. Эти нарушения могут привести к неудовлетворительному исполнению работником своих обязанностей и нанести вред его здоровью. Рабочий стресс также связывают с различными биологическими реакциями, которые могут подорвать здоровье[1], например сердечная недостаточность, или, в своих крайних проявлениях привести к смерти.
Предпосылки[править | править код]
Рабочий стресс — важная проблема современного рабочего места. Ему подвержены около трети работников. Четверть работников считают, что их работа является стрессовым фактором в их жизни.[2] Три четверти работников считают, что раньше (то есть поколение назад) работа была не такой выматывающей.[3] Многие также признают, что стресс является главной причиной текучести кадров.
Здоровье и здравоохранение[править | править код]
Проблемы на работе чаще рассматриваются с медицинской точки зрения, чем с финансовой или социальной.[4] Многие исследования подтверждают, что чем меньше у работника возможностей влиять на процесс работы, тем больше у него риск сердечной недостаточности.[5] Исследования Национального Института Профессиональной Безопасности и Здравоохранения (англ.)русск. и многих других организаций показали, что рабочий стресс увеличивает риск развития заболеваний опорно-двигательной системы.[5] Увеличивается частота обращений в учреждения здравоохранения. В 1998 изучение 46 000 рабочих показало, что те из них, кто жаловался на психологически некомфортные условия работы, потратили в среднем на 50 % больше денег на медицинские цели, чем те, кто называл свою работу спокойной. У тех, кто жаловался ещё и на депрессию, траты доходили до 150 %, то есть более чем $1,700 на человека[6]. К тому же, периоды вынужденной нетрудоспособности (англ.)русск. в таких случаях могут быть значительно длиннее, чем при обычных производственных травмах и болезнях[7].
Психологические реакции на рабочий стресс могут вызвать долговременные негативные последствия для здоровья. Проводились исследования о том, как влияет такой стресс на сердечно-сосудистую систему, в частности, изучалась его связь с артериальной гипертензией и нарушениями коронарного кровообращения (англ.)русск.. Эти заболевания, а также другие заболевания, вызванные рабочим стрессом, широко распространены Соединённых Штатах.[8]
Есть 4 основных реакции организма на стресс:
- Кровь приливает к мозгу и большим группам мышц, при этом кожа, конечности и некоторые органы недополучают кислород и питательные вещества.
- Активизируется зона мозга, расположенная около мозгового ствола, что вызывает сильное чувство тревоги, обостряя зрение и слух.
- В кровь выбрасываются глюкоза и жирные кислоты.
- Ухудшается работа пищеварительной и иммунной систем[источник не указан 3246 дней].
Причины[править | править код]
Причиной рабочего стресса являются условия труда. Вопрос о том, что оказывает большее влияние — условия работы или личные характеристики работника, является спорным. Различные ответы на этот вопрос порождают различные способы решения проблемы. Если считать, что персональные особенности важнее, то на первый план выходят приспособляемость (англ.)русск. и навыки общения. Предполагается, что эти навыки помогут работнику приспособиться даже к не очень хорошим условиям труда. Такая точка зрения подчёркивает важность стратегий помощи работнику в приспособлении к изменениям условий труда.
Тем не менее, индивидуальные различия нельзя не учитывать, очевидно, что не все условия труда могут быть одинаково благоприятны для всех работников. Этот подход считает улучшение условий труда главным способом предотвращения стресса. Обширные исследования условий работы, включавшие условия, распознаваемые как факторы риска, проводились в ЕС в 1990, 1995 и 2000. Результаты показали увеличение интенсивности труда. В 1990 48 % утверждали, что им приходится работать очень интенсивно по крайней мере в течение четверти рабочего времени, в 1995 на это жаловались 54 %, в 2000 56 %. Аналогично, в 1990 50 % работников в течение четверти рабочего времени занимались срочной работой, в 1995 уже 56 %, а в 2000 60 %. Однако, процент работников, докладывавших о том, что им отведено достаточно времени для выполнения своей работы, в 1995 и 2000 одинаков (в 1990 исследования не проводились).[9]
Существенный процент жителей США имеют очень длинную рабочую неделю. По одной из оценок, более 26 % мужчин и 11 % женщин в 2000 году работали более 50 часов в неделю. Это означает рост продолжительности рабочего времени за предыдущие три десятилетия, особенно для женщин. Согласно данным Министерства труда США, имело место увеличения рабочего времени для работающих женщин, удлинение расширенной рабочей недели для мужчин (>40 часов) и явное увеличение совокупного рабочего времени у семейных пар, особенно с маленькими детьми.[10][11]
Положение работника на рабочем месте тоже влияет на уровень стресса. Хотя ему и подвержены все работники, но руководство предприятия подвержено ему меньше всего. Работники, находящиеся внизу профессиональной иерархии своего предприятия, страдают от стресса больше всего, так же как и их непосредственное начальство (Primm, 2005).
Изменения в экономике в начале 21 века привели к увеличению стрессовой нагрузки на работников. Массовое внедрение компьютерной техники и высокотехнологичных средств связи позволило предприятиям добиться высокой производительности. Это привело к большей соревновательности и к увеличению требований к работникам, поэтому процесс работы стал менее спокойным (Primm, 2005).
Следующие экономические факторы могут являться причиной стресса на рабочем месте:
- Давление со стороны инвесторов, которые могут быстро изъять деньги из оборота компании.
- Недостаток торговых и профессиональных объединений на рабочем месте.
- Конкуренция внутри компании, вызванная внешней конкуренцией.
- Неспособность работников приспособиться к меняющимся условиям работы в условиях давления со стороны работодателя[источник не указан 3249 дней].
Запугивание, грубость (англ.)русск. или выживание с работы (англ.)русск. тоже приводит к стрессу.
Признаки[править | править код]
Стресс может привести к расстройствам настроения, нарушениям сна, диспепсии, головной боли и проблемам во взаимоотношениях с семьёй и друзьями. Воздействие рабочего стресса на течение хронических заболеваний с трудом поддаётся исследованию из-за большого количества сопутствующих факторов, кроме стресса. Однако можно с уверенностью сказать, что стресс играет роль в развитии расстройств психики и влияет на кровеносную и опорно-двигательную системы.
Предотвращение[править | править код]
Сочетание правильной организации труда и средств контроля за стрессом является самым результативным методом борьбы с рабочим стрессом[12]. Вот несколько возможных мер по улучшению ситуации на рабочем месте:
- Приведение требований к работникам в соответствие с их возможностями
- Поощрение личной инициативы работников
- Чёткое разграничение обязанностей
- Предоставление некоторой свободы в принятии решений, связанных с выполнением работы
- Чёткое обозначение перспектив продвижения работников по карьерной лестнице
- Обеспечение возможностей социальной активности между работниками
- Приведение рабочего расписания в соответствие с желаниями и возможностями работников
- Борьба с дискриминацией в любом виде (расовой, половой, национальной, религиозной, языковой и других).
- Обращение к непредвзятому наблюдателю, например к консультанту, для выяснения текущих проблем[13]
Компанией St. Paul Fire and Marine Insurance Company было проведено несколько исследований эффективности мер предупреждения стресса в больничных условиях. Были проведены меры по обучению персонала, была изменена политика больницы, чтобы снизить влияние организационных источников стресса, и внедрены программы помощи работникам. Первое исследование, проведённое в больнице, рассчитанной на 700 человек, показало, что после выполнения предупредительных мер доля врачебных ошибок снизилась на 50 %. Второе исследование, проведённое уже в 22 больницах показало 70 % снижение количества жалоб.[14]
Дистанционная работа — один из способов снизить уровень стресса. Работник может сам выбирать, где ему выполнять задания работодателя, имея большу́ю степень контроля над процессом своего труда. Работники, зарабатывающие таким образом, считают, что такая работа даёт большее удовлетворение и обеспечивает лучшее соотношение работы и отдыха (англ.)русск.[15].Некоторые компании предоставляют специальный инвентарь, адаптирующий к стрессу на рабочем месте для своих работников: ежедневники-раскраски [16].и гаджеты для снятие психологического напряжения[17]..
См. также[править | править код]
- Стресс
- Кароси
- Стресс-прививочная терапия
Примечания[править | править код]
- ↑ NIOSH Work Organization and Stress Related Disorders. United States National Institute for Occupational Safety and Health. Дата обращения 1 декабря 2007. Архивировано 11 августа 2012 года.
- ↑ Northwestern National Life Insurance Company [1991]. Employee burnout: America’s newest epidemic. Minneapolis, MN: Northwestern National Life Insurance Company.
- ↑ Princeton Survey Research Associates [1997]. Labor day survey: state of workers. Princeton, NJ: Princeton Survey Research Associates.
- ↑ St. Paul Fire and Marine Insurance Company [1992]. American workers under pressure technical report. St. Paul, MN: St. Paul Fire and Marine Insurance Company.
- ↑ 1 2 Sauter S, Hurrell J, Murphy L, Levi L [1997]. Psychosocial and organizational factors. In: Stellman J, ed. Encyclopaedia of Occupational Health and Safety. Vol. 1. Geneva, Switzerland: International Labour Office, pp. 34.1-34.77.
- ↑ Goetzel, RZ, Anderson, DR, Whitmer, RW, Ozminkowski, RJ, Dunn, RL, Wasserman J [1998]. The relationship between modifiable health risks and health care expenditure: An analysis of the multi-employer HERO health risk and cost database. J Occup Environ Med, 40:843-854.
- ↑ NIOSH [2001]. NIOSH Worker Health Chartbook. National Institute for Occupational Safety and Health, Pub. No. 2004—146.
- ↑ Primm,Dave.»What Workplace Stress Research is Telling Technical Communication.»TechnicalCommunication52(2005)449-455
- ↑ Ten Years of Working Conditions in the European Union, 2005 (недоступная ссылка). European Foundation for the Improvement of Living and Working Conditions. Дата обращения 1 декабря 2007. Архивировано 28 декабря 2007 года.
- ↑ Report on the American Workforce. United States Department of Labor, Bureau of Labor Statistics. Дата обращения 1 декабря 2007. Архивировано 11 августа 2012 года.
- ↑ Jacobs JA, Gerson K [2004]. The time divide: Work, family, and gender inequality. Cambridge: Harvard University Press.
- ↑ Sauter SL, Murphy LR, Hurrell JJ, Jr. [1990]. Prevention of work-related psychological disorders. American Psychologist 45(10):1146-1158.
- ↑ Bittel, Lester R. Management Skills for Success. Alexander Hamilton Institute Incorporated,1984. Print.
- ↑ Jones JW, Barge BN, Steffy BD, Fay LM, Kuntz LK, Wuebker LJ [1988]. Stress and medical malpractice: organizational risk assessment and intervention. Journal of Applied Psychology 73(4):727-735.
- ↑ Gajendran,Ravi and Harrison,David.»Telecommuting Win-Win For Employees And Employers.»Journal of Applied Psychology92.6 (2008) 5-5
- ↑ Coloring Diary for stress relief (недоступная ссылка). Дата обращения 7 ноября 2018. Архивировано 6 августа 2018 года.
- ↑ 13 Brilliant Gadgets and Tools to Help Stress Management — Inc.com.
Ссылки[править | править код]
- BBC Headroom: Watch our guide to stress and get top tips to keep cool.
- Workplace Stress and Health — video, presentations, and summary of event held at the Woodrow Wilson International Center for Scholars, March 2008
- National Institute for Occupational Safety and Health — Stress at Work
- Work Stress Relief Tips (недоступная ссылка)
- American Psychological Association — Workplace issues
- Recovering from Work Related Stress — Teaching
- The Changing Organization of Work and the Safety and Health of Working People
- Good Stress Vs Bad Stress
- Seventh International Conference on Occupational Stress and Health
- Teachers TV Free Resources to Help Deal with Stress (недоступная ссылка)
- IRSST — Strategic approach to preventing occupational stress
- De-Stress Kit for the Changing Times
- European Academy of Occupational Health Psychology
- Journal of Occupational Health Psychyology
- National Institute for Occupational Safety and Health — USA
- Society for Occupational Health Psychology
- Small Businesses for Health Care Reform
- Work & Stress
- Стресс на работе – негативные и положительные аспекты!
Источник
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ | Поиск учебного материала на сайте | Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение оригинальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения оригинальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, РУКОНТЕКСТ, etxt.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии так, что на внешний вид, файл с повышенной оригинальностью не отличается от исходного. |
|