Депрессивный синдром уход за больными
Депрессией.
Синдромы, связанные с расстройством эмоций
Депрессивный синдром
Депрессия — одно из наиболее распространённых расстройств как в психиатрической, так и в
общесоматической практике (3-6% в популяции).
Основу депрессивного синдрома составляет депрессивная триада, включающая болезненно
пониженное настроение, идеаторные и психомоторные нарушения в форме общей заторможенности.
• Болезненно пониженное настроение представляет собой структурно неоднородное образование.
Можно выделить три основных компонента эмоционального звена депрессивного синдрома:
тоскливый, тревожный и апатический. Они находятся в динамической связи друг с другом, но, как
правило, на определённом отрезке времени или в отдельных случаях преобладает один из них.
Весьма характерна суточная ритмика депрессивных расстройств. Тоска и апатия достигают обычно
максимальной выраженности в утренние часы, тревога более вариабельна и нередко усугубляется к
вечеру.
• В общем виде идеаторные расстройства при депрессивном синдроме характеризуются
известной фиксированностью переживаний на определённой тематике, сужением объёма свободных
ассоциаций и изменением их темпа (чаще замедлением). В отдельных тяжёлых случаях осмысление
ситуации, нарушения памяти и внимания настолько выражены, что состояние напоминает картину
слабоумия. В зависимости от характера пониженного настроения возможны некоторые особенности
идеаторных расстройств (см. ниже).
• Психомоторные депрессивные расстройства в ещё большей степени, чем идеаторные, связаны с
доминирующим настроением, что особенно наглядно прослеживается в экспрессии. Общая
поведенческая и волевая активность обычно понижена (гипобулия).
Наряду с основными «триадными» признаками в структуру депрессивного синдрома входят
психопатологические феномены, тесно связанные с собственно эмоциональными расстройствами.
•Одно из наиболее частых расстройств при депрессиях — соматопсихические и
соматовегетативные нарушения. По своим
клиническим проявлениям они разнообразны, изменчивы и тесно связаны с ведущим гипотимным
состоянием. Они могут выступать в виде первых признаков начинающейся депрессии или, при
недостаточно выраженной гипотимии, играть роль так называемых соматических эквивалентов.
Депрессивный синдром включает в себя разнообразные соматоневрологические расстройства,
основным проявлением которых (особенно в остром периоде) является так называемая триада
Протопопова: тахикардия, мидриаз, запоры, по существу, указывающая на нарушение деятельности
вегетативной нервной системы в виде симпатикотонии. Соматические проявления депрессии также
включают аменорею, похудение, диспепсию, различной локализации боли и др.
Значительное место в структуре депрессии может занимать депрессивная деперсонализация,
основным проявлением которой следует считать «болезненную психическую анестезию»,
переживаемую как «скорбное бесчувствие», «чувство утраты чувств», обеднение, ущербность
эмоциональной жизни. Наиболее распространёнными и, как правило, наиболее значимыми для
больных являются переживания утраты естественных чувств к близким. Также возможны чувства
утраты эмоционального отношения к окружающему с безразличием к работе, к деятельности, к
развлечениям; способности радоваться (ангедония); откликаемости на печальные события;
способности к состраданию и др. Особо мучительны переживания угнетения «витальных эмоций»:
чувства голода, жажды, насыщения и удовольствия при приёме пищи, полового удовлетворения,
чувства телесного комфорта, «мышечной радости» и утомления при физической нагрузке;
естественного отрицательного эмоционального тона болевых ощущений. Часто присутствуют
переживания утраты чувства сна, «обезличенности», «чувства отсутствия мыслей», «речи без
мыслей», «отрешённости» в общении, «бездушности» и т.п. Наибольшая представленность
деперсонализации такого рода присуща обычно депрессиям умеренной глубины, без выраженной
заторможенности.
• Один из характерных признаков депрессии — идеи малоценности и самообвинения. В
зависимости от тяжести и клинического варианта депрессии они могут проявляться в виде
психологически понятных переживаний заниженной самооценки и идей малоценности, которые
могут быть нестойкими, изменчивыми, чаще зависят от ситуации; сверхценных идей, которые уже
отличаются стойкостью, малой изменчивостью, потерей прямой связи с ситуацией; бредовых идей.
По содержанию это могут быть идеи малоценности, самоуничижения, самообвинения, греховности,
ипохондрии и пр.
• Важное значение в диагностике депрессий могут иметь разнообразные нарушения сна, характер
которых тесно связан с характером гипотимии. При тоске отмечают укорочение сна, раннее
пробуждение, ощущение неполного «бодрствования» в утренние часы; при тревоге — затруднение
засыпания, бессонницу, сочетающуюся с частыми пробуждениями среди ночи; при апатии —
повышенную сонливость, поверхностный ночной сон.
• Расстройства влечений также относятся к характерным для депрессивного синдрома
нарушениям. Их проявления зависят от ведущего аффекта. Так, например, при тоскливом и
апатическом аффекте отмечают угнетение аппетита (часто в совокупности с отвращением к пище
или отсутствием вкусовых ощущений), полового влечения (вплоть до полного угнетения). При
тревожном состоянии, напротив, может иметь место усиление влечений.
• Особо следует остановиться на суицидальных проявлениях при депрессии. По последним
данным ВОЗ, суициды как причина смерти занимают одно из первых мест, наряду с сердечно-
сосудистыми заболеваниями, онкологическими болезнями и несчастными случаями. Одной из
частых причин совершения суицида являются депрессии (до 15% депрессий завершаются попытками
суицида). Суицидальные тенденции при депрессии имеют разную степень оформленности,
стойкости и интенсивности в зависимости от характера депрессии. Суицидальный риск выше в
случаях депрессий лёгкой и средней степени выраженности, а также у «открытых» для влияния
средовых воздействий и личностных установок больных. Попытки суицида чаще отмечают в ранние
предутренние часы, а также в начале и окончании депрессивной фазы. Преобладают мотивы,
обусловленные реальными конфликтами, переживаниями собственной измененности, депрессивной
деперсонализацией, ощущением душевной боли. При глубоких
депрессиях суицидогенными являются бредовые идеи вины и ипохондрический
мегаломанический бред (синдром Котара). На высоте развития депрессивного состояния возможны
импульсивные суициды. Суицидальные попытки чаще совершаются при тревожно-тоскливом
аффекте, на начальных этапах развития депрессивных фаз, у больных с астеническими,
сенситивными и истероидными чертами личности в преморбиде. Выраженность депрессивных
состояний значительно варьирует — от лёгких (субдепрессия) до тяжелейших, протекающих в виде
психоза. В зависимости от сочетания и/или доминирования в клинической картине разных
компонентов депрессивной «триады» и «нетриадных» проявлений выделяют разнообразные
клинические варианты депрессивного синдрома, наиболее распространённые из которых следующие.
Меланхолическая (тоскливая, классическая, эндогенная) депрессия представлена триадой в
виде болезненно пониженного настроения с тоскливым компонентом; замедленного темпа
мышления; психомоторной заторможенности (вплоть до депрессивного ступора). Гнетущая,
безысходная тоска переживается как душевная боль, сопровождающаяся тягостными физическими
ощущениями в области сердца, эпигастрия («предсердечная тоска»). Настоящее, будущее и прошлое
видятся мрачными, всё утрачивает смысл, актуальность. Стремление к деятельности отсутствует.
Моторные расстройства при тоскливой депрессии представлены в виде грустного или даже
застывшего взгляда, страдальческой мимики («маска горя»), понурой или застывшей позы
(депрессивный ступор), опущенных рук и головы, взгляда, устремлённого в пол. По внешнему виду
эти больные выглядят сильно постаревшими (характерно понижение тургора кожи, что делает её
морщинистой). Возможны суточные колебания состояния (вечером легче, чем утром). Характерны
идеи (вплоть до бредовых) самоуничижения, виновности, греховности, ипохондрические. Могут
возникать суицидные мысли и тенденции, которые свидетельствуют о крайней тяжести депрессии.
Расстройства сна проявляются бессонницей, неглубоким сном с частыми пробуждениями в первой
половине ночи, нарушением чувства сна. Для меланхолической депрессии типичны разнообразные
соматоневрологические расстройства, основным проявлением которых (особенно в остром периоде)
является триада Протопопова. Кроме того, возможны нарушения сердечного рит-
ма, выраженное похудение (до 15-20 кг за короткий срок), боли, у женщин — нарушение
менструального цикла, часто аменорея. Выражено снижение влечений: отсутствие аппетита и/или
вкуса пищи, угнетение половой функции, понижение инстинкта самосохранения (суицидальные
тенденции). Иногда ступор сменяется внезапно приступом возбуждения — взрыв тоски
(меланхолический раптус). В этом состоянии больные могут биться головой о стенку, вырывать себе
глаза, царапать лицо, выпрыгивать в окно и т.п. Меланхолический синдром характерен для
клинической картины МДП, аффективных приступов при шизофрении.
Тревожная депрессия характеризуется депрессивной триадой с переживанием тревоги и
двигательным беспокойством, вплоть до двигательного возбуждения (ажитированная депрессия).
Идеаторные расстройства при тревоге характеризуются ускорением темпа мышления с
неустойчивостью внимания, постоянными сомнениями, прерывистой, иногда плохо разборчивой
речью (вплоть до вербигераций), беспорядочными, хаотическими мыслями. Больные высказывают
идеи самообвинения, каются в «неправильных» поступках прошлого, мечутся, стонут. Переживания
в большей степени ориентированы на будущее, которое представляется ужасным, опасным,
тягостным. При тревожной депрессии взгляд беспокойный, бегающий, с оттенком напряжённости,
мимика изменчива, типичны напряжённая сидячая поза с покачиванием, при выраженной тревоге —
неусидчивость. На высоте тревожных и ажитированных депрессий особенно высок риск суицидных
попыток. Ажитированная и тревожная депрессии не имеют нозологической специфичности, хотя
следует отметить, что у больных пожилого возраста они возникают чаще.
Апатическая депрессия : на первый план выступают отсутствие или снижение уровня
побуждений, интереса к окружающему (в тяжёлых случаях — к жизни вообще), эмоционального
реагирования на происходящие события, безразличие, снижение жизненного тонуса (анергическая
депрессия), недостаточность волевых импульсов с невозможностью преодолеть себя, сделать усилие
над собой, принять определённое решение (абулический вариант). Доминирует психическая
инертность («душевная слабость», «жизнь по инерции»). Идеаторные расстройства при апатическом
варианте характеризуются обеднением ассоциаций, снижением их яркости и чувственной окраски,
нарушением способности фиксации
и произвольной направленности внимания и мышления. Идеи малоценности или вины наблюдают
редко, доминируют чувство жалости к себе и зависть к окружающим. При апатической депрессии
взгляд равнодушный, спокойный, малоподвижный, сонливый; замедлена игра лицевых мышц,
типичны мимика скуки, равнодушия, безразличия; движения вялые, расслабленные, замедленные.
Соматовегетативные симптомы выражены слабо. Суицидальные тенденции наблюдают редко. У
некоторых больных отмечают и психомоторную заторможенность с замедлением движений, речевой
продукции; они перестают следить за собой, залёживаются в постели, возможна полная
обездвиженность (ступор). Такие варианты называют адинамической (заторможенной) депрессией.
Астенодепрессивный синдром характеризуется умеренно выраженными симптомами
депрессивной триады и выраженными астеническими расстройствами в виде повышенной
утомляемости и истощаемости, раздражительной слабости, гиперестезии. Астенодепрессивные
синдромы наблюдают при очень широком круге заболеваний непсихотического уровня.
Депрессивно-ипохондрический синдром характеризуется доминированием соматических
симптомов депрессии при умеренной выраженности депрессивной триады. Кроме того, больные
высказывают убеждения в том, что они страдают тяжёлым, неизлечимым соматическим
заболеванием, в связи с чем активно посещают и проходят обследование в медицинских
учреждениях. Депрессивноипохондрические синдромы наблюдают при широком круге заболеваний.
Депрессивно-параноидный синдром: депрессивные симптомы выражены в различной степени,
вплоть до глубокой заторможенности; при этом больные переживают тревогу, формулируют
бредовые идеи преследования, отравления, которые имеют склонность к систематизации. Этот
синдром не обладает нозологической специфичностью.
Синдром Котара (меланхолическая парафрения) — сложный депрессивный синдром,
включающий депрессивные переживания и ипохондрические идеи, имеющие характер громадности
и отрицания. Больные считают себя великими грешниками, им нет оправдания на земле, из-за них
страдает все человечество и т.п. При нигилистическом бреде Котара больные высказывают
ипохондрический бред (у них гниют все внутренности, кости, от них
ничего не осталось, они заражены «страшной» болезнью и могут заразить весь мир и др.).
Синдром Котара наблюдают редко, преимущественно при шизофрении, инволюционной
меланхолии.
Депрессивно-деперсонализационный синдром — вариант депрессивного синдрома, при котором
в клинической картине ведущее место занимает депрессивная деперсонализация (см. выше).
Атипичные («маскированные», «ларвированные», «вегетативные», «соматизированные»,
скрытые) депрессии характеризуются доминированием соматопсихических, соматовегетативных
нарушений или других психопатологических «масок». При этих вариантах депрессий собственно
пониженное настроение присутствует в стёртом виде или вовсе отсутствует («депрессия без
депрессии»). Наибольшее значение имеют проявления в виде соматических «масок». Эти состояния
чаще всего наблюдают в практике врачей других специальностей (до 60-80% таких пациентов не
попадают в поле зрения психиатров). По данным разных авторов, на пациентов с такими
депрессиями приходится около 10-30% всех хронических больных общемедицинской практики. О
принадлежности этих состояний к депрессиям свидетельствуют следующие признаки: фазность
течения с сезонными (весенне-осенними) рецидивами; суточные колебания симптоматики;
наследственная отягощенность аффективными расстройствами; наличие аффективных
(маниакальных и депрессивных) фаз в анамнезе; отсутствие органических причин страдания,
подтверждённых объективным обследованием («негативная» диагностика); многолетнее наблюдение
у врачей другой специальности при отсутствии терапевтического эффекта от длительного лечения;
положительный терапевтический эффект антидепрессантов. Чаще наблюдают депрессии с
расстройствами сердечно-сосудистой и дыхательной систем, часто квалифицируемые терапевтами
как «вегетативно-сосудистая дистония» или «нейроциркуляторная дистония». Реже наблюдают
«маски» в форме желудочно-кишечной патологии (разнообразные диспептические проявления и
боли в области живота). Кроме того, в рамках таких депрессий описывают периодическую
бессонницу, люмбаго, зубную боль, никтурию, сексуальные дисфункции и др
Источник
Специальный уход
Уход за больными эпилепсией
При возникновении эпилептического припадка пациент неожиданно теряет сознание, падает и бьется в судорогах. Длительность припадка может составлять от нескольких секунд до 2 – 3 мин. В случае если в анамнезе больного имеется заболевание эпилепсией, то во избежание травм при развитии припадка в ночное время его размещают на низкой кровати.
Во время припадка расстегните ему стесняющую одежду, уложите его в горизонтальное положение лицом вверх с повернутой набок головой. Если пациент бьется в судорогах на полу, быстро подложите ему под голову подушку во избежание черепно-мозговой травмы. До окончания припадка необходимо находиться возле пострадавшего и стараться всеми силами уменьшить вероятность возникновения ушибов, но при этом удерживать его не следует. Чтобы он во время судорог не прокусил себе язык, вложите между его коренными зубами ложку или иной металлический предмет, обернутый в несколько слоев марли. Важно помнить, что недопустимо вставлять ложку между передними зубами, поскольку это может привести к их перелому, также нельзя использовать деревянные предметы, так как во время судорожного сжатия челюстей они могут сломаться, а отломки – травмировать полость рта пациента. Для предупреждения прокусывания языка можно также рекомендовать полотенце с завязанным узлом концом.
Эпилептический припадок может начаться у больного во время приема пищи. В этом случае для предотвращения аспирации медицинская сестра должна немедленно очистить полость рта больного.
При часто повторяющихся обмороках у относительно здорового человека для исключения эпилепсии необходима консультация у врача-психиатра.
После того как эпилептический припадок закончился, уложите пациента в постель. Обычно в данной ситуации больной после окончания судорог спит до нескольких часов и просыпается в тяжелом подавленном настроении. Поскольку в большинстве случаев об эпилептическом припадке пациент ничего не помнит, то и разговаривать на эту тему не следует, чтобы не ухудшать и без того тяжелое психоэмоциональное состояние больного. Если во время припадка имело место непроизвольное мочеиспускание, пациенту необходимо сменить белье.
Уход за депрессивными больными
Основная задача медицинского персонала при осуществлении ухода за депрессивным пациентом заключается в том, чтобы уберечь его от суицида. Такого больного нельзя оставлять буквально ни на минуту, не позволять ему накрываться одеялом с головой, нужно сопровождать его в туалет, ванную комнату и т. д. Постель и прикроватная тумбочка депрессивного пациента должны постоянно осматриваться с целью выяснения, не спрятал ли он какие-либо опасные предметы, например осколки стеклянной или фаянсовой посуды или веревки.
Прием лекарств таким больным должен осуществляться под строгим контролем медицинской сестры; нужно внимательно следить, чтобы пациент проглатывал порошки и таблетки, а не накапливал их в карманах с целью совершить впоследствии самоубийство.
Даже если в состоянии пациента отмечаются явные позитивные сдвиги, контроль над ним должен быть сохранен в полной мере, поскольку при некотором улучшении больной порой может быть более опасен для себя, неожиданно предприняв попытку самоубийства.
Пациенты, непрерывно пребывающие в состоянии тоски, не следят за собой. В связи с этим медицинские сестры должны помогать им переодеваться, застилать постель и проводить гигиенические процедуры. Постоянно нужно наблюдать, чтобы тоскливые больные вовремя принимали пищу, зачастую их приходится долго уговаривать поесть.
Такие пациенты всегда молчаливы и погружены в себя настолько, что им даже довольно затруднительно поддерживать диалог. Не стоит утомлять тоскливого больного попытками завести с ним разговор. Если подобный пациент обращается к медицинскому персоналу с какой-либо просьбой, то надо внимательно его выслушать и оказать всяческую поддержку.
Депрессивные больные нуждаются в покое, и какие бы то ни было попытки отвлечь их могут спровоцировать ухудшение состояния. Не следует вести в присутствии депрессивного пациента беседы на отвлеченные темы, поскольку он может истолковать все по-своему. У депрессивных больных часто случаются запоры, поэтому нужно следить за работой их кишечника.
Нередко они испытывают чувство тоски, которое сопровождается ярко выраженной тревогой и сильным страхом. Время от времени у них случаются галлюцинации, нередко отмечается бред преследования. В такие периоды пациенты не могут найти себе места и мечутся по палате, порой предпринимая попытки совершения суицида. В случае проявления у подобных больных чувства беспокойства и тревоги их следует удерживать и в некоторых случаях даже фиксировать на кровати.
Уход за возбужденными больными
В том случае если пациент находится в состоянии сильного возбуждения, то в первую очередь всему медицинскому персоналу необходимо сохранять самообладание и постараться максимально тактично и мягко успокоить больного, переключив его внимание. В некоторых ситуациях имеет смысл вообще не трогать пациента, чтобы дать ему успокоиться самостоятельно. Главное – следить за тем, чтобы возбужденный больной не нанес вреда ни себе, ни окружающим. Если он агрессивен или рвется к окну, то по распоряжению лечащего врача, его необходимо определенное время удерживать в постели. Также надо зафиксировать пациента перед постановкой клизмы. Если возбуждение не проходит в течение долгого времени, а больной при этом явно опасен для себя и окружающих, его фиксируют в постели посредством матерчатых лент. Проводится данная манипуляция по прямому указанию врача; при этом отмечается время и продолжительность фиксации пациента.
Уход за ослабленными больными
Если пациент ослаблен и не может самостоятельно передвигаться, следует поддерживать его при посещении санузла и помогать ему в проведении гигиенических процедур, в принятии пищи. По крайней мере дважды в течение дня следует расправлять постель ослабленного больного.
Такие пациенты зачастую могут быть неопрятными, в связи с этим надо периодически напоминать им о том, что нужно сходить в туалет, по давать им судна или мочеприемники, а при необходимости – ставить клизмы. Бывают ситуации, когда ослабленный пациент все же «сходил под себя». Разумеется, нужно обмыть его, насухо вытереть и сменить нательное и постельное белье. У лежачих больных часто образуются пролежни. Для профилактики их появления следует периодически менять положение ослабленного пациента, что помогает избежать чрезмерно длительного давления на одни и те же участки тела. Также надо следить, чтобы на постели не было складок или крошек после приема пищи. Целесообразно использовать подкладные резиновые надувные круги. Если на коже больного обнаруживаются измененные участки, являющиеся первыми признаками начала образования пролежней, их следует периодически протирать камфарным спиртом.
Особое внимание следует уделять чистоте волос и тела ослабленных пациентов психиатрического отделения. Ни в коем случае нельзя допус кать, чтобы больные опускались на пол или подбирали разный мусор.
Если у ослабленного пациента отмечена лихорадочная реакция, следует уложить его в постель, измерить температуру тела и давление и пригласить для консультации лечащего врача. При лихорадке давайте пациенту побольше жидкости, а при повышенном потоотделении по мере необходимости меняйте белье, чтобы предупредить переохлаждение и простудные заболевания.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
Специальный уход
Уход при болях в животеВ случае, если ребенок жалуется на острые боли в области живота, до визита врача недопустимо давать ему обезболивающие препараты, слабительное, ставить клизму или класть на живот грелки. Все эти меры могут либо смазать картину
Специальный уход
Уход при пролежняхУ пожилых больных с различными нарушениями мозгового кровообращения или старческим слабоумием (деменцией) довольно часто отмечаются образование пролежней и нарушение мочеиспускания. Пролежни характерны для больных, которым в
Специальный уход
Уход за больными эпилепсиейПри возникновении эпилептического припадка пациент неожиданно теряет сознание, падает и бьется в судорогах. Длительность припадка может составлять от нескольких секунд до 2 – 3 мин. В случае если в анамнезе больного имеется
При задержке мочи помог специальный сбор
Когда у меня была задержка мочи около трех дней, мне помог специальный сбор. Его готовила так: мешала равные количества граната, корицы, кардамона, перца длинного, алтея и золы из краба. Золу из краба мне было достать легко (живу на
Специальный тренинг при глаукоме
Стимуляция восприятия – один из наиболее эффективных способов улучшения зрения. Когда глаза реагируют на свет и предметы и посылают соответствующие сигналы в мозг, последний оценивает, что вы видите вокруг себя, и сохраняет эту
Специальный уход за грудничком во время болезни
Заболевшему малышу нужен специальный уход.? Если вы кормите кроху своим молочком, продолжайте это делать в привычном режиме.? Если ваш малыш находится на искусственном вскармливании, пока не вводите в его меню новых блюд
Специальный комплекс дыхательной гимнастики
Смысл предлагаемой дыхательной гимнастики состоит в том, что вдох и выдох надо совершать через одну из половин носа, чередуя их и мысленно представляя, что вместе с воздухом в организм извне поступает поток энергии,
Первый специальный комплекс Здравы с мешком
Для занятий потребуется мешок из грубой, но плотной холстины. Можно сделать его из кожи, дерматина или клеенки. Вначале плотно набить мешок опилками, затем ежедневно в течение двух недель, пока вы отрабатываете комплекс,
Третий специальный комплекс воинской Здравы с камнями
Для выполнения упражнений этого комплекса вам потребуется два примерно одинаковых камня весом от 1 до 6-8 кг (наращивание веса камней по мере занятий).1. Ноги на ширине плеч, стопы чуть носками вовнутрь, колени слегка
Специальный сеанс
Работу с проверочной таблицей по улучшению остроты зрения можно начать с проведения специальных сеансов. Такой метод хорошо подходит для людей от 15 до 45 лет. На начальном этапе улучшения остроты зрения проводите ежедневно по два сеанса с проверочной
Специальный прием «Омовение лица»
Упражнения, описанные в этом и предыдущем разделах, можно дополнять специальными приемами самомассажа, усиливая их эффект и дополнительно активизируя и усиливая вашу ци. Эти специальные приемы следует чередовать с упражнениями и
Специальный прием «Умывание рук»
Этот прием прочищает важные энергетические каналы, проходящие по рукам, и тем самым улучшает движение энергии во всем организме, циркуляцию крови в голове и верхней части туловища.1. Сядьте на стул, спину держите прямо. Ладонью правой
Специальный прием «Лечение глазных болезней»
Упражнение исцеляет близорукость, дальнозоркость и другие глазные болезни. Делает зрение более острым, обеспечивая прилив энергии к глазам и нормальную ее циркуляцию, активизирует мозг, способствует ясности
Специальный прием цигун «Массаж ушных раковин»
На ухе человека расположены биологически активные точки всех его органов. Поэтому, массируя ушные раковины, можно получить эффект в виде улучшения зрения и общего состояния организма.1. Сядьте в любую позу с прямой спиной,
Специальный прием цигун «Постукивание по затылку»
С помощью этого приема мы мягко стимулирует работу головного мозга и нервной системы, улучшаем циркуляцию крови, исцеляемся от головной боли и головокружения.1. Сядьте в любую позу с прямой спиной, обхватите ладонями
Специальный массаж для предупреждения глаукомы
Этот древнекитайский метод заключается в специальных приемах массирования активных точек.1. Сядьте в удобной для вас позе, выпрямите спину.2. Положите большие пальцы на виски, а указательные на точку 3. Сделайте массаж этой
Источник