Что такое туннельный синдром в бодибилдинге
| |||||
 Ïàðàáîëèê |
| ||||
Îòâåòèòü íà ýòî ñîîáùåíèå |
| ||||||
| Ïàðàáîëèê |
| |||||
| |||||
 AlexEI |
| ||||
| |||||
 Boris Petrovich |
| ||||
Источник
Туннельный синдром при использовании гормона роста
Гормон роста используется в спорте с восьмидесятых годов. Однако стоимость этого препарат была запредельной, и использовать его могли только профессионалы. Однако затем была создана новая технология производства ГР, а на рынке появилась продукция от китайских фармацевтических компаний. Благодаря этому стоимость синтетического соматотропина резко снизилась.
Сегодня данный вид фармы вполне могут использовать и любители культуризма. Не секрет, что любой медпрепарат обладает определенным набором побочных эффектов. Гормон роста не является исключением. Наиболее известным среди них является туннельный синдром. Сегодня вы познакомитесь с причинами появления этой проблемы и способами ее устранения.
Туннельный синдром: что это?
Заболевание получило свое название от анатомического образования. Сгибатели пальцев, а также срединный нерв, на кисть проходят по узкому туннелю. В медицине он часто называется синдромом запястного канала. После его появления в запястье возникают неприятные ощущения, вызванные сдавливанием срединного нерва в запястье. Следует помнить, что недуг связан не недостатком крови, поступающей в руку. Все дело в проблемах с работой нервной системы.
Причины появления
Туннельный синдром является своеобразным проявлением нейропатии. Чтобы разобраться в причинах появления недуга, придется обратиться к анатомическому строению руки. На кисти руки выделяют 3 основных нерва:
- Локтевой.
- Лучевой.
- Срединный.
Первый отвечает за чувствительность коротких мышц кисти, а также мизинца и безымянного пальцев. От лучевого зависит чувствительность третьего и указательного пальцев, а также тыльной части большого. Как уже говорилось выше, туннельный синдром связан со срединным нервом.
Он приходит на ладонь через запястный канал. От него зависит степень чувствительности среднего, указательного, большого, а также части безымянного пальца, расположенной со стороны ладони. Вполне очевидно, что именно эти пальцы используются человеком ежедневно. Именно они обеспечивают мелкую моторику.
Иннервация двигательной активности срединного нерва передается мускулам от тенара – подушечки, расположенной в основании 1-го пальца. Эта часть тела работает в качестве противопоставления первого пальца. В качестве примера функционирования тенары можно привести следующее движение – большой палец касается мизинца. Это движение обеспечивается мышцами, работой которых управляет именно срединный нерв. При определенных условиях мышцы, расположенные в области тенары «худеют». Именно после этого и проявляется туннельный синдром.
Основные симптомы недуга
Если в области первых трех пальцев появилось покалывание и онемение, то велика вероятность развития туннельного синдрома. Сначала эти симптомы чаще всего проявляются в том случае, если ладонь была вынуждена принять неудобное положение. Как только рука сгибается в лучезапястном суставе, канал, через который проходит срединный нерв, сужается до минимальных размеров, что приводит к его сдавливанию.
Симптомы недуга часто проявляются после активной работы руками, например, если человек на работе часто используется отвертку либо занимался прополкой грядок. После этого ночью наблюдаются достаточно сильные болевые ощущения. Сначала человек испытывает незначительное онемение.
Однако постепенно туннельный синдром прогрессирует, и боли могут даже стать причиной пробуждения ночью. Следует помнить, что болевые ощущения вызваны нейропатическими причинами. В результате избавиться от них с помощью обычных обезболивающих медпрепаратов не получится.
Если же причина появления болевых ощущений связано с системными воспалительными процессами, например, артритом, то лекарственные средства помогут. На третьем этапе развития туннельного синдрома человек чувствует постоянное онемение и ему сложно застегивать пуговицы либо завязывать шнурки. На последнем этапе кончики пальцев утрачивают чувствительность. В результате человек совершенно не ощущает температуру предметов, к которым притрагивается.
Диагностика и методы лечения
Диагностировать туннельный синдром можно с помощью теста Фалена. Для его проведения необходимо согнуть кисть руки в лучезапястном суставе на 60 секунд. Если за этот временной отрезок появилось онемение либо вы почувствовали «мурашек», то стоит обязательно посетить врача.
Принято считать, что избавиться от туннельного синдрома можно лишь с помощью хирургического вмешательства. Сначала врач проводит электронейромиографию, с помощью которой можно определить скорость прохождения нервных сигналов к кончикам пальцев. Нередко для лечения недуга достаточно наложить шину. Также следует сказать, что операция не является сложной и проходит довольно быстро.
Врачи предполагают, что туннельный синдром при употреблении ГР возникает из-за роста тканей, в результате чего сужается запястный канал. Чаще всего недуг проявляется при использовании синтетического соматотропина в больших дозах. Впрочем, не стоит забывать, что организм любого человека индивидуально реагирует на любой медпрепарат.
Источник
Чего ожидать?
Независимо от производителя гормона роста, в дозировках менее трех ЕД. в день, ГР не проявляет практически никаких побочных эффектов, наоборот, люди могут заметить улучшение кожи, улучшение сна, повышение общего тонуса, можно есть нездоровую пищу и при этом не беспокоиться о лишнем весе. Поэтому такие дозировки от двух до трех единиц в день чаще всего можно услышать в рекомендациях врачей.
При дозировках свыше четырех единиц в день, некоторые начинают чувствовать побочные эффекты соматропина. Незначительная задержка воды может быть замечена в пальцах рук, ног и лица, чем выше дозировка гормона роста, тем выше проявляется эффект заливания. Иногда при длительных курсах появляется покалывание в пальцах и ладонях — это синдром запястного канала. На практике, кистевой туннельный синдром является единственным побочным эффектом, который на самом деле беспокоит пользователя. Большинство спортсменов, просто игнорирует его и продолжают курс гормона роста так долго, насколько он запланирован. Если побочный эффект становится невыносимым испытанием, они понижают дозу гормона роста или прекращают курс до исчезновения этой побочки. Обычно через две-три недели кистевой туннельный синдром полностью исчезает.
Основные положительные эффекты
С каждым днем здоровый образ жизни становится все более популярным. Однако не всем достаточно занятий спортом, правильного питания и отказа от вредных привычек. Всегда хочется чего-то большего. Для достижения действительно серьезных результатов просто не обойтись без гормона роста. Основными эффектами гормона роста являются:
- Ускорение набора массы.
- Улучшение общего самочувствия.
- Омоложение всего организма.
- Повышение физических параметров.
- Скорое сжигание жировых клеток.
- Повышение работоспособности головного мозга.
Предельно честно…
Будет не честно, если не упомянуть о теоретических, но на практике ни разу не встречавшихся побочных эффектов гормон роста, которые очень часто можно встретить на просторах интернета:
- Акромегалия — при очень высоких дозировках в течение длительного периода времени, может появиться акромегалия (расширение пальцев, костей, внутренних органов). На практике, данный побочный эффект подтверждения не нашел, т.к. расширение пальцев происходит благодаря занятиям со штангой, это естественно и наблюдается у всех спортсменов длительно занимающихся со штангой, у тех кто и понятия не имеет, что такое гормон роста и с чем его едят. Что же касается расширения внутренних органов, этот миф пошел, после появления выступающих спортсменов с гипертрофированными мышцами живота, которые некоторые «эксперты» напрямую связывают с расширением внутренних органов вследствие приема гипер-дозировок гормона роста, но почему-то этих «экспертов» не смущает гипертрофированные мышцы рук и ног тех же атлетов, объемы которых не встречались в эпоху «арнольдовского» культуризма. По логике этих «экспертов» гормон роста должен не только расширять внутренние органы, но также расширять всю костную структуру, и расширять все тело в общем, но т.к. данное утверждение уже будет звучать как глупость, эксперты выбрали всего несколько страшилок про гормон роста.
- Рост существующих онкологических опухолей — еще одна страшилка «экспертов», которые и гормон роста скорей всего видели только на картинках. Нет, понимаете, ну нет ни одного доказательства этого утверждения, это просто умозаключение, основанное на том, что если гормон роста помогает вырасти мышцам и детям с задержкой роста, то значит, он поможет вырасти и опухолям. Тестостерон тоже помогает вырасти мышцам, тоже гормон, мы что видим и регистрируем ежегодно тысячи больных онкологией спортсменов? Или должно пройти 50 лет опыта применения гормона роста людьми, чтобы наконец-то развеять этот миф? ГР быстро регенерирует все клетки, восстанавливает поврежденные органы, поэтому чисто теоритически гормон роста наоборот можно применять в качестве дополнительного лечения онкологических заболеваний. В настоящий момент гормон роста с успехом применяют при лечении ВИЧ-заболевания.
Еще один мифический побочный эффект гормона роста:
Утренние боли: в течение первых минут после пробуждения, некоторые люди чувствуют, что прошли “сквозь ад”. Такое же чувство, когда вы делаете тяжелые тренировки в тренажерном зале и просыпаетесь на следующий день. Небольшие боли в пальцах рук и ног, суставов, мышц. В то время как люди спят, тело растет и регенерируется — это, наверное, причина утренних болей. А может быть боль на самом деле из-за тренировки предыдущего дня в спортзале или без гормона роста вы не чувствуете утром боли в мышцах?
Так что же, неужели все так прекрасно с применением гормона роста?
Нет не все так гладко, гормон роста имеет побочные эффекты, с которыми нужно быть осторожными:
- Рост костей лица и кистей рук — это происходит из-за того что зоны роста данных костных структур не закрываются в течении всей жизни, поэтому стоит внимательно смотреть за чертами лица, чтобы потом случайно утром в зеркале не заметить у себя челюсть Франкенштейна, хотя некоторые люди видят в этом своеобразный шарм и признак мужественности. Будьте внимательней данные изменения необратимы, хотя встречаются довольно редко.
- Нарушение деятельности эндокринной системы — это касается любой гормональной терапии, поэтому в идеале применять гормон роста лучше под наблюдением эндокринолога, возможно нарушение работы щитовидной железы, которое решается дополнительным приемом тироксина.
- Падение инсулина — это происходит из-за того, что гормон роста и инсулин гормоны антагонисты и действие одного нейтрализует действие другого, поэтому людям больным сахарным диабетом не рекомендуется применять гормон роста, т.к. это может вызвать гликемическую кому.
Гормон роста для взрослого человека.
В последнее время всё чаще задают вопрос: Поможет ли гормон роста взрослому человеку вырасти?
Да гормон роста помогает вырасти ребенку, но не взрослому человеку.
После того, как зоны роста закрыты, происходит это примерно в возрасте 28 лет, ничего не может помочь взрослому человеку вырасти в высоту. После этого возраста, гормон роста помогает увеличить объем мышц, причем не за счёт утолщения мышечных волокон, что делает тестостерон, а именно гормон роста образует новые мышечные волокна, что в свою очередь делает данный гормон роста уникальным препаратом, не имеющим аналогов.
И еще очень важный момент, побочные эффекты гормона роста тем ярче выражены, чем ниже качество гормона роста, большинство примесей в гормоне роста усиливают или напрямую вызывают побочные эффекты, поэтому используйте только сертифицированные препараты, которые можно приобрести в нашем магазине.
Мнение врачей и профессионалов о гормоне роста в метериале.
Проверено EZHI.SHOP
Источник
В своей клинической работе с пациентами, которые не занимаются соревновательными видами спорта, я заметил, что проблема боли с онемением запястья (а часто и то и другое сразу) становится все более распространенной среди офисных работников. Да, это верно, потому что эта проблема связана не только с высокой перегрузкой во время тренировки. Кистевой туннельный синдром имеет патологическую структуру, состоящую из аспектов, связанных с перегрузками, угнетением, увеличением давления внутри запястья и другими факторами.
Дело в том, что первичной и непосредственной причиной является боль в руке на внутренней стороне сжатия срединного нерва чуть ниже средней части запястья связки.
Симптомы? Онемение в пальцах, неспособность держать запястье в вертикальном положении, боль во время тренировки. Часто «щелкаем» рукой, будто что-то нам мешает. Это типичные симптомы, которые обычно сопровождаются четким покалыванием, что отличает проблемы со сжатием или повреждением нерва от проблем с аппаратом движения.
СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
Проблема кистевого туннельного синдрома происходит здесь очень часто, и можно сказать, что человек, занимающийся в основном армреслингом или бодибилдингом, подвергается повышенному риску. В таком случае мы имеем дело с разными косвенными причинами возникновения заболевания, одна из которых — перегрузки. Данное явление происходит в основном при выполнении определенных упражнений, сильно перегружающих запястья. В этом случае травмирована будет не только структура нерва в запястье, но и другие элементы, связанные с движением аппарата. Я имею в виду мышцы сухожилия при сгибе и выпрямлении руки. В целом риск проблем возрастает при некоторых упражнениях, при которых нужно применять должную осмотрительность, чтобы не заработать травму. Следует помнить, что человек представляет собой функциональную систему, в которой все части тесно связаны. Если есть проблема со структурой нерва (в нашем случае), то это вовсе не значит, что другие сопровождающие ее структуры будут также нарушены. Давайте рассмотрим упражнения повышенного риска.
Жим в узком горизонтальном захвате на скамейке. Довольно распространенное упражнение при тренировке трицепса.
Все зависит от техники движения, но я видел лишь несколько человек, которые смогли выполнить это упражнение правильно. Ошибки при этом упражнении: слишком узкий захват или выталкивание грудью штанги. Чаще всего это является результатом слишком большого веса. Проблема в том, что запястье перегружено упражнением и большим весом на штанге. Кроме того, делая упражнение, мы держим локти ближе к туловищу, что дополнительно отягощает нам запястья. Положение запястья внизу (гриф на грудной клетке) приводит к чрезвычайно большой перегрузке прежде всего связочных структур-сухожилий. Этот параметр также вызывает напряженность структуры, работающей внутри туннеля запястья. Как следствие, очень часто доходит до сжатия суставного диска и прослойки между локтевой костью и запястного нерва, простирающейся до середины запястья, лежащего непосредственно под поперечной связкой.
Подъем штанги в узком захвате к подбородку. Следующее упражнение требует от нас безупречной техники. Здесь движение приведения запястья такое же, как в предыдущем упражнении, но с той разницей, что гриф мы ведем вдоль тела до подбородка. При неправильной технике происходит сильный сгиб запястья. В результате сильно страдают структуры, расположенные внутри туннеля запястья. Это приводит к давлению на сухожилия и нервные структуры. При правильном выполнении этого упражнения сгибы и приведения происходят как надо.
Сгиб запястья внутрь. Самое известное упражнение для укрепления мышц предплечья. Для тех, у кого слабое запястье, это упражнение кажется необходимым, но именно здесь существует множество проблем. Оно приводит к растяжению, сжатию околосуставных структур, а также нерва. Совет? Хорошее упражнение для укрепления запястья, а не силы хвата. Вы должны делать их с малой нагрузкой и по всему диапазону, не пользуясь синдромом чрезмерных перегрузок. Для тех, кто действительно хочет укрепить предплечье, рекомендуем тренажер, который сам устанавливает вес для каждой руки, в результате вы получите сильный захват и минимальный риск получения травмы.
Поединок на руках. Здесь перегрузки в запястье – это то, чего нельзя избежать. В то время как в бодибилдинге мы можем планировать различные виды упражнений, в армрестлинге здесь для запястья нет спасения.
Об умелом лечении и реабилитации читайте во второй части статьи.
Tomasz Kopeć
Источник