Через сколько наступает похмельный синдром

Через сколько наступает похмельный синдром thumbnail

Если здоровому человеку, который иногда не против расслабиться с помощью алкоголя, предложить пить неделю, причём, как говорят в народе, «не просыхая», мы уверены, что он покрутит пальцем у виска. Однако, не исключено, что уже через несколько лет такой начинающий пьяница превратится в запойного алкоголика и будет пить неделями. Как происходит столь удивительная метаморфоза?

Почему легко развиться алкоголизму?

Основная причина того, почему в наше время и в нашем обществе легко приобрести алкогольную зависимость, заключается в том, что алкоголь является легальным наркотиком.

Это в свою очередь приводит к тому, что он получает «постоянную прописку» в нашей жизни. У любого взрослого человека найдётся один или два приличных повода «пригубить» в течение недели. Среди них могут быть праздники, дни рождения, значительные события. Считается нормальным с помощью спиртного снять стресс или повысить настроение, отметить наступление выходных. В общем, при желании можно найти повод чуть ли не каждый день, и это не будет бросаться в глаза.

Такое положение дел крайне опасно, учитывая особенности развития алкоголизма.

Алкогольная зависимость

Алкогольная зависимость развивается у человека постепенно. Ни один алкоголик не родился уже сильно пьющим, каждый начинал с малых доз. Почему у одних получается умеренно выпивать всю жизнь, не становясь алкоголиком, а у других постепенно начинаются недельные запои?

Развитие алкоголизма связано с наличием внутренней психологической предрасположенности к нему у человека. Именно поэтому, у одних заболевание прогрессирует, тогда как другим удаётся держаться на плаву довольно долго.

Периодическое, а затем постоянное, домашнее пьянство постепенно превращается в неконтролируемую тягу к употреблению спиртного — алкогольную зависимость. Развитие заболевания проходит несколько стадий. Запойное пьянство начинается на второй из них, когда человек полностью перестаёт себя контролировать по той причине, что у него при отмене спиртного возникают болезненные симптомы абстинентного синдрома.

Если раньше для пьяницы выпивка была способом расслабиться и повеселиться, то теперь она становится необходимостью, без следующей дозы больного ждёт алкогольная ломка.

Абстинентный синдром

Пока у алкоголика не появился абстинентный синдром, борьба с похмельем проводилась народными средствами. Этого было достаточно, чтобы привести больного в норму и вернуть его к трезвости, но теперь всё изменилось.

Болезненные симптомы абстинентного синдрома настолько мучительны, что терпеть их без лечения пьяница не может. Но хуже всего то, что в отличие от обычного похмелья, которое постепенно проходит за несколько часов, синдром отмены алкоголя постепенно нарастает, причиняя всё большие страдания. Сколько длится синдром зависит от ряда факторов, в среднем это три дня, и поверьте, их вполне достаточно, чтобы алкоголик принял «спасительную» дозу. Именно это и приводит к развитию запоя.

Возникает логичный вопрос: зачем человеку обрекать себя на подобные мучения?

Психологическая зависимость от спиртного

Употребляя спиртное, человек пытается уйти от своей реальной жизни, где его что-то не удовлетворяет. Однажды заболевание покажет себя во всей своей неприглядности, и зависимый пожалеет о том, что выбрал именно такой путь. Но на первых порах ему действительно удаётся получить удовольствие, ощущение свободы, отвлечься от неудач с помощью выпивки.

Есть два мнения по поводу того, откуда в человеке берётся такая неудовлетворённость своей жизнью, которая толкает его на употребление психоактивных веществ, наркотиков и алкоголя.

Одни учёные считают, что всему виной врождённый дисбаланс нейромедиаторов. Он ведёт к тому, что склонный к зависимостям человек не может ощущать естественные эмоции радости, удовлетворения от достижения чего-либо во всей полноте. Его организм просто не выделяет столько химических соединений, таких как дофамин, серотонин, адреналин, сколько нужно для полноты переживаний. Именно этой недостающей яркости жизни ищет будущий зависимый в употреблении.

Ещё одна причина развития зависимости — комплексы, страхи, вредные ментальные привычки, которые не дают человеку реализоваться, быть успешным и счастливым. В итоге всё тоже сводится к химии, ведь будучи несчастными и подавленными, мы так же недополучаем этих химических соединений. Итог снова тот же — склонность к психологической зависимости от приёма психостимуляторов, алкоголя и наркотиков. Это в свою очередь вызывает их постоянное употребление.

Физическая зависимость от спиртного

В результате регулярного приёма алкоголя возникает физическая привязанность к нему, для зависимого начинаются тяжёлые времена. Теперь он уже не может просто так выпить без последствий. Даже после маленькой дозы спиртного у него начинается алкогольная ломка, абстинентный синдром.

Формирование физической тяги к спиртному обязательно приводит к абстиненции. Дело в том, что организм больного уже привык получать необходимые для его работы соединения через приём алкоголя. Поэтому, когда доза снижена или вовсе отсутствует, он сигнализирует о том, что необходим психоактивный препарат, чтобы он мог продолжать свою работу.

В этот момент больной испытывает болезненные физические и психологические симптомы, именно они вкупе и называются алкогольный абстинентный синдром (ААС). Пока не восстановлена химическая чистота организма, не нормализована работа всех его систем, больной будет испытывать дискомфорт различной степени. Чтобы эффективно снять абстинентный синдром нужна лекарственная детоксикация и терапия.

Запойное состояние

Запой — это длительное постоянное употребление спиртного больным. Когда больной приходит ко второй стадии зависимости и начинает испытывать алкогольную ломку, тогда у него начинаются запои. Алкоголик не в силах сам остановить запой, поэтому в данной ситуации ему необходима помощь близких людей, вызов нарколога. Без лечения запой может длиться до нескольких недель. На этом этапе заболевание становится очевидным, и начинаются серьёзные проблемы с работой и с родственниками.

Читайте также:  Фото у эвелины бледанс родился сын с синдромом дауна

Алкоголик пьёт не потому, что ему хочется, так он пытается избавиться от абстинентного синдрома. Каждый раз, когда употребление прекращается, уже через 5—6 часов начинают проявляться симптомы синдрома отмены алкоголя. И здесь есть два выхода: терпеть мучительные проявления или обратиться за лечением к наркологу. Поскольку больному тяжело самостоятельно бороться с головной болью, тошнотой, перепадами давления, тахикардией, депрессией, то он редко способен перетерпеть всё это. Учтите, что в отличие от похмелья, абстинентный синдром при алкоголизме усиливается в течение нескольких дней.

Чем отличается похмелье от абстинентного синдрома?

Как мы уже отметили в начале статьи, обычное похмелье и абстинентный синдром, приводящий к состоянию запоя, имеют различия. В чём они заключаются?

  • Обычное похмелье проходит за несколько часов после принятия последней дозы спиртного. Абстинентный синдром при алкоголизме нарастает в течение нескольких дней, а совсем его симптомы без лечения исчезают только за несколько недель.
  • Снять похмельный синдром можно без труда домашними средствами, в то время как абстиненция требует врачебной помощи и лекарственной детоксикации.
  • При обычном похмелье человеку неприятно даже думать об алкоголе, больной алкоголизмом человек очень хочет выпить в период абстинентного синдрома.
  • Пьяница, если он выпьет алкоголь, чтобы «поправиться», почувствует себя хуже. Алкоголик на второй и третьей стадии алкоголизма с помощью приёма очередной дозы на несколько часов значительно облегчает своё состояние, что и вызывает возникновение запоя.

Продолжительность абстинентного синдрома после недельного запоя

Преодолеть синдром отмены больному становится всё труднее с каждым новым днём запоя. Происходит отравление организма ацетальдегидом, продуктом полураспада спирта. Если человек пьет неделю, можно точно сказать, что абстинентный синдром будет нарастать не менее трёх дней, возможно и дольше.

Сколько будут спадать его симптомы до полного исчезновения определить заранее нельзя, потому что это зависит от нескольких факторов:

  • Стаж зависимости и общая зашлакованность организма.
  • Состояние печени больного.
  • Особенности обменных процессов организма.
  • Сколько выпито за неделю запоя спиртного и какой крепости.
  • И самое главное, получает ли больной лекарственное лечение под контролем нарколога.

Можно ли вылечить алкоголизм?

Современная наркология предлагает массу эффективных средств для лечения как отдельных проявлений алкоголизма, так и для излечения заболевания полностью.

Проведение полной детоксикации организма позволяет снять похмелье после запоя, купировать сам запой, качественно очистить организм от этилового спирта и его продуктов распада. Это первый этап лечения, на котором больной избавляется от физической тяги к алкоголю.

Далее идёт более длительный период восстановления психики после болезни. Это психологическая реабилитация, которая помогает алкоголику преодолеть психическую зависимость от употребления. Под контролем психолога зависимый избавляется от первопричин своей болезни.

Алкоголизм, особенно хронический, вносит много изменений в образ жизни человека, в круг его общения, в отношения с близкими. Поэтому на этапе возвращения к обычной жизни выздоравливающему так же требуется помощь врачей. Этот период называется ресоциализация, адаптация к жизни в семье и в обществе. В это время психолог работает с членами семьи больного, которые успели приобрести созависимость в период болезни близкого.

«Помощь» — качественное лечение для алкозависимых

В нашем центре «Помощь» вы можете пройти полный курс лечения алкоголизма. Мы делаем акцент на комплексном подходе, потому что это самый надёжный вариант, позволяющий привести зависимого человека к полному излечению. Под выздоровлением в наркологии понимается достижение стабильной длительной ремиссии, сознательный отказ от употребления спиртного.

Как никто другой, мы знаем насколько часто бывает необходима алкозависимым людям экстренная наркологическая помощь: вывод из запоя, срочное вытрезвление, снятие абстинентного синдрома. Поэтому наша горячая линия на связи 24/7, и вы всегда можете вызвать нарколога на дом срочно, позвонив на наш номер. Он указан на этой странице, здесь же есть формы обратной связи, заполнив их, вы можете заказать звонок нашего специалиста.

Лечение алкогольной зависимости не терпит промедления, ведь организм больного ежедневно подвергается интоксикациям, приводящим к патологиям внутренних органов, а сам больной рискует каждый день оказаться в состоянии запоя или отравиться. Чем дольше длится зависимость, тем дороже обходится потом её лечение, поэтому мы рекомендуем обратиться за помощью сейчас. Уже сегодня вы можете узнать всё о программе лечения алкоголизма, рассчитать её примерную стоимость и заказать мотивацию больного на лечение, для этого нужно лишь связаться с нашим консультантом. Начните свой путь к выздоровлению прямо сейчас.

Источник

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 31 мая 2018;
проверки требуют 26 правок.

Похме́лье — постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками[1], сопровождающееся неприятными психологическими и физиологическими эффектами, такими как головная боль, раздражительность, сухость во рту, потливость, тошнота.[2] В русскоязычной литературе часто путается с понятием «алкогольный абстинентный синдром»[3], что неверно[1][4].

Этиология[править | править код]

Причины похмелья точно не известны[5]. Этанол вызывает повышенное образование мочи (повышенный диурез), что приводит к возникновению головных болей, сухости во рту и ощущению усталости, прострации, обезвоживанию[6].

Другой фактор, содействующий похмелью, — это образование продуктов распада этанола в печени:

Этанол → Ацетальдегид → Уксусная кислота

В печени происходит промежуточное превращение (окисление) этилового спирта в ацетальдегид с помощью фермента алкогольдегидрогеназы, а затем идет превращение ацетальдегида в уксусную кислоту с помощью фермента ацетальдегиддегидрогеназы. При избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту[7][8][9][10], в результате он накапливается в организме. Ацетальдегид (этаналь) в 10—30 раз токсичнее самого этанола.[11] Кроме того, алкоголь вызывает образование фермента CYP2E1, который сам может образовывать токсины и свободные радикалы.[12]

Читайте также:  Форум больных с синдромом рейно

Для упомянутых выше двух реакций окисления этанола также требуется превращение NAD+ (никотинамидадениндинуклеоти́да) в NADH (восстановленную форму NAD+). При избытке NADH нарушается выработка трех ферментов цикла трикарбоновых кислот (синтетазы цитрата, изоцитратдегидрогеназы и комплекса оксоглутаратдегидрогеназы) вплоть до их полной блокировки[источник не указан 3481 день]. Начинает накапливаться пируват (конечный продукт гликолиза) и избыток NADH заставляет лактатдегидрогеназу синтезировать лактат из пирувата, чтобы восполнить NAD+ и поддержать жизнь. Таким образом, пируват изымается из других процессов, таких как глюконеогенез, что лишает печень возможности компенсировать падение уровня глюкозы, особенно в мозге. Так как глюкоза — это главный источник энергии для мозга, то возникающий недостаток глюкозы (гипогликемия) способствует таким симптомам похмелья, как усталость, слабость, нарушение настроения, пониженное внимание и концентрация.

Также считается, что присутствие других веществ (таких, как сивушные масла), появляющихся вместе с этиловым спиртом в процессе брожения, значительно усиливает многие симптомы похмелья. В крепкие спиртные напитки также добавляют цинк и другие металлы для подслащивания напитка. Эти факты объясняют относительную мягкость похмелья при употреблении ректификованного спирта, например, водки.[13] В исследовании 2009 года были получены свидетельства о том, что крепкие напитки более тёмной окраски, такие как бурбон, вызывают более тяжёлое похмелье, чем светлые. Содержание танина в напитке также имеет значение. Сахар также усугубляет эффект, поэтому за сладкими коктейлями установилась репутация напитков, приводящих к тяжёлому похмелью. Тёмное пиво или крепкий стаут приводят к более сильному похмелью, чем аналогичное по объёму количество растворённого в воде алкоголя. Виски, текила приводят к более тяжёлому похмелью, чем водка, при употреблении в равных (в пересчёте на чистый этанол) количествах.[14] Причина в том, что сивушные масла и другие сопутствующие вещества не удаляются из этих напитков для формирования вкуса и аромата.[15]

Также отмечается, что наряду с потерей жидкости с мочой человек при похмельном синдроме страдает от отёков, то есть накопления излишней жидкости в тканях. Таким образом можно уточнить, что при похмелье человек испытывает не обезвоживание, а гиповолемию: нехватку жидкости в сосудах или патологическое перераспределение жидкости.

Тошнота при похмелье вызывается ацидозом: изменением кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону. Это обуславливается тем, что продукты переработки алкоголя преимущественно кислые.

Значительно усилить симптомы похмелья может сопутствующее отравление сивушными маслами и другими побочными продуктами перегонки спирта, часто имеющимися в составе самодельных (самогон, брага), а также фальсифицированных из неочищенного технического спирта, дешёвых и низкокачественных спиртных напитков.

В 2009-м году в Брауновском университете (США, штат Род-Айленд) было проведено тестирование на почти 100 добровольцах, которые пили водку, бурбон, американский кукурузный виски и плацебо-заменитель виски. Результаты показали, что добровольцы, пившие тёмные напитки, испытывали значительно более тяжёлые симптомы похмелья, чем те, кто пили водку. Руководитель проекта Дамарис Джей Розенау указывает на то, что более тяжёлое похмелье вызвали примеси, содержащиеся в этих напитках: в бурбоне их, например, в 37 раз больше, чем в водке[16].

Отравление никотином также может усиливать тяжесть похмелья; под влиянием алкоголя курильщики курят чаще обычного (а также порой закуривают те, кто не курит в трезвом состоянии).

Медицинские исследования позволяют определить значительную роль дефицита магния в развитии похмельного синдрома[источник не указан 3481 день]. Всего через несколько минут после поступления алкоголя в организм магний выводится через почки и попадает в мочевой пузырь. Магний перестаёт блокировать кальциевые каналы в клетках и кальций беспрепятственно проникает внутрь клеток, вызывая их чрезмерное возбуждение[источник не указан 3481 день]. Отсюда у человека возникает состояние нервозности и раздражительности и появляется головная боль. Магниевый дефицит вызывает также мышечную слабость, сердечную аритмию и озноб. Кроме того, при поступлении большого количества алкоголя происходит повышение кислотности крови (ацидоз)[источник не указан 3481 день].

Большинство людей восточно-азиатского происхождения обладает мутацией в гене, отвечающем за производство алкогольдегидрогеназы, которая заставляет данный фермент невероятно интенсивно превращать этанол в ацетальдегид. Кроме того, у половины таких людей снижена способность превращать ацетальдегид в уксусную кислоту.[17] Таким образом, после принятия алкоголя ацетальдегид накапливается в организме, что вызывает эффект «алкогольного румянца» с последующим тяжелейшим похмельем. По этой причине среди таких людей меньше алкоголиков.[18][19]

Часто утверждается, что похмелье становится тяжелее с возрастом; это явление обычно связывают с ухудшением снабжения организма алкогольдегидрогеназой — ферментом, участвующим в метаболизме алкоголя.[20]

Лечение[править | править код]

Для снятия симптомов похмелья часто применяют общедоступные лекарственные препараты от головной боли, такие как аспирин или цитрамон. Однако в современном мире существуют и безопасные препараты, которые помогают предотвратить похмельный синдром, а также защитить печень от вредного воздействия спиртных напитков.

Для борьбы с интоксикацей организма применяются меры детоксикации: промывание желудка и/или кишечника, приём сорбентов (например, активированного угля). Однако активированный уголь крайне неэффективен при абсорбции низкомолекулярных веществ, хорошо растворимых в воде, наподобие спиртов и альдегидов, и помогает лишь при наличии токсичного вещества в желудке или кишечнике (также при его рециркуляции из желчной системы печени), а ацетальдегид и уксусная кислота не накапливаются в ЖКТ и не выделяются с желчью, являясь внутритканевыми ядами[21][нет в источнике]. Следует также учитывать, что любые сорбенты противопоказаны при кровотечениях из желудочно-кишечного тракта и при обострении гастродуоденитов и язвенной болезни[22][неавторитетный источник?] Для восстановления водно-солевого баланса в организме человека, который нарушается при интоксикации алкоголем, применяются регидранты.[23]

Читайте также:  Вертеброгенная люмбалгия с умеренно выраженным болевым синдромом

В продаже присутствует целый ряд средств, позиционируемых как специфические лекарства от похмелья, но большинство из них представляет собой различные комбинации из ацетилсалициловой кислоты, аскорбиновой кислоты и янтарной кислоты, дополненные различными добавками, например, кофеином.

Осложнения[править | править код]

Лечимый в домашних условиях и народными средствами похмельный синдром часто приводит к развитию осложнений:

  • Запой — зависит от стадии заболевания, чаще на II или III алкоголизма, прогнозирующее, нарушением работы ЦНС.
  • Аритмия — наиболее частая причина острой сердечно-сосудистой недостаточности, в тяжёлых случаях, особенно у предрасположенных больных, может привести к смерти.

Описание похмельного синдрома в литературе[править | править код]

Если бы в следующее утро Стёпе Лиходееву сказали бы так: «Стёпа! Тебя расстреляют, если ты сию минуту не встанешь!» — Стёпа ответил бы томным, чуть слышным голосом: «Расстреливайте, делайте со мною, что хотите, но я не встану».

Не то что встать, — ему казалось, что он не может открыть глаз, потому что, если он только это сделает, сверкнет молния и голову его тут же разнесёт на куски. В этой голове гудел тяжёлый колокол, между глазными яблоками и закрытыми веками проплывали коричневые пятна с огненно-зелёным ободком, и в довершение всего тошнило, причем казалось, что тошнота эта связана со звуками какого-то назойливого патефона.

Также герои книг Чарльза Буковски буквально хронически страдают похмельем. Это является основным состоянием главного лирического героя писателя Генри Чинаски на протяжении всех романов.

В культуре[править | править код]

В 2019 году в Загребе (Хорватия) открылся первый в мире Музей похмелья. В музее представлены предметы, которые люди находили у себя наутро после пьянства. На конец 2019 года экспозиция включала в себя истории 25 похмельных состояний. Посетители могут примерить очки, симулирующие состояние опьянения, а также поделиться собственными историями[24][25].

См. также[править | править код]

  • Абстинентный синдром
  • Синдром Жислина
  • Чарльз Буковски

Ссылки[править | править код]

  • «Похмелье.рф»
  • Ученые из университета Йоханнесбурга в Германии: Найдено природное средство от похмелья // 1 мая 2020

Примечания[править | править код]

  1. 1 2 АЛКОГОЛЬНОЕ ОПЬЯНЕНИЕ — Большая Медицинская Энциклопедия
  2. Stephens R., Ling J., Heffernan T. M. et al. A review of the literature on the cognitive effects of alcohol hangover (англ.) // Alcohol and Alcoholism (англ.)русск. : journal. — 2008. — 23 January (vol. 43, no. 2). — P. 163—170. — doi:10.1093/alcalc/agm160. — PMID 18238851.
  3. ↑ Абстинентный синдром. Большой энциклопедический словарь, 2000
  4. ↑ АЛКОГОЛИЗМ ХРОНИЧЕСКИЙ — Большая Медицинская Энциклопедия
  5. G. Prat, A. Ana, М. Sánchez-Turet. Alcohol hangover: a critical review of explanatory factors (англ.) // Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental : journal. — 2009. — 1 June (vol. 24, no. 4). — P. 259—267. — doi:10.1002/hup.1023. — PMID 19347842.
  6. ↑ Robert Swift, Dena Davidson. Alcohol Hangover: Mechanisms and Mediators
  7. ↑ [Kera Y, Ohbora Y, Komura S (1989). «Buthionine sulfoximine inhibition of glutathione biosynthesis enhances hepatic lipid peroxidation in rats during acute ethanol intoxication». Alcohol Alcohol. 24 (6): 519-24. PMID 2576368. https://alcalc.oxfordjournals.org/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=2576368.]
  8. ↑ [Stickel F, Schuppan D, Hahn EG, Seitz HK (July 2002). «Cocarcinogenic effects of alcohol in hepatocarcinogenesis». Gut 51 (1): 132-9. doi:10.1136/gut.51.1.132. PMID 12077107. PMC 1773267. https://gut.bmj.com/cgi/content/full/51/1/132.]
  9. ↑ Hangover Cures: Hair of the Dog and Other Folk Remedies
  10. ↑ [ A Hair of the Dog and Some Other Hangover Cures from Popular Tradition Frank M. Paulsen The Journal of American Folklore, Vol. 74, No. 292 (Apr. — Jun., 1961), pp. 152—168]
  11. ↑ [Felten, Eric (2008-12-27). «Recipe to Cure a New Year’s Eve Hangover — WSJ.com». Online.wsj.com. https://online.wsj.com/article/SB123032812870836003.html. Retrieved 2010-03-26.]
  12. ↑ [ Read, Jennifer (17 March 2010). «Eight great SDNN-recommended hangover cures». San Diego News Network. https://www.sdnn.com/sandiego/2010-03-17/lifestyle/eight-great-sdnn-recommended-hangover-cures Архивная копия от 26 мая 2010 на Wayback Machine. Retrieved 2 May 2010.]
  13. ↑ [Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS (6 June 2000). «The alcohol hangover». Ann. Intern. Med. 132 (11): 897—902. PMID 10836917. https://www.annals.org/cgi/content/full/132/11/897.]
  14. ↑ Ведомости: Виски вызывает более сильный похмельный синдром, чем водка (недоступная ссылка). Дата обращения 30 декабря 2009. Архивировано 14 января 2010 года.
  15. ↑ [Ann Clin Res. 1988;20(4):287-91. The sauna and alcohol. Ylikahri R, Heikkonen E, Soukas A. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3218903]
  16. Damaris J. Rohsenow, Jonathan Howland. The role of beverage congeners in hangover and other residual effects of alcohol intoxication: a review // Current Drug Abuse Reviews. — 2010-06-01. — Т. 3, вып. 2. — С. 76—79. — ISSN 1874-4745.
  17. ↑ [New hangover treatments go beyond traditions ‘hair of the dog’ New York Times News Service Dec. 6, 2004. https://www.azcentral.com/health/wellness/articles/1206hangoverhelp-ON.html?&wired]
  18. ↑ [«Anti-Hangover Tips». The Webtender. https://www.webtender.com/handbook/antihangover.html. Retrieved 2010-03-26.]
  19. ↑ [ English, Camper (2006-12-29). «For hangovers, bartenders prefer the ‘hair of the dog’ — SFGate». Articles.sfgate.com. https://articles.sfgate.com/2006-12-29/wine/17324420_1_hangover-bloody-mary-drinking. Retrieved 2010-03-26.]
  20. ↑ [Hangover Myths Slideshow: Hangover Cures, Herbal Remedies, Hair of the Dog, and Other Common Myths». Webmd.com. 2008-11-14. https://www.webmd.com/balance/slideshow-hangover-myths. Retrieved 2010-03-26.]
  21. ↑ Метаболизм этанола в печени Архивная копия от 16 сентября 2016 на Wayback Machine // Биохимия: Учеб. для вузов / Под ред. Е. С. Северина, — 2003. — 779 с. — ISBN 5-9231-0254-4
  22. ↑ Применение активированного угля
  23. ↑ Как облегчить похмелье: лечение похмельного синдрома. stopalkogolizmy.com. Дата обращения 13 сентября 2018.
  24. ↑ В столице Хорватии открыли музей похмелья
  25. ↑ Санкт-Петербургские ведомости. — 2020. — 10 янв.

Источник