Чем опасен синдром хронической усталости
Приветствую вас, дорогие читатели блога.
Вы, слышали про такую распространенную болезнь, как синдром хронической усталости, или сокращенно – СХУ? В последнее время о ней много говорят и пишут, но до конца не представляют всей опасности и последствий этого недуга.
Долгое время врачи сомневались в реальности существования СХУ, называя его «Болезнью воображения». Действительно, что в усталости такого особенного? Устал – отдохни, поспи и всё пройдёт. Но не проходит! Даже после длительного отдыха, полноценного сна ощущается разбитое, опустошенное состояние.
В этом заключается основной признак синдрома хронической усталости – не проходящее длительное утомление, слабость в течение продолжительного времени. Утомление и усталость могут длиться годами, но при этом отсутствуют другие явные причины и заболевания, способные вызвать такое угнетённое состояние.
На ранних стадиях болезнь может проявляться, как обычное респираторное заболевание или расстройство желудка, что мешает правильно поставить диагноз.
Человек, заработавший СХУ, подвержен различным заболеваниям, поскольку его иммунная система плохо работает. В ослабленном организме иммунитет слабый защитник. Сквозь бреши в ослабленной обороне легко проникают всякие ненужные вирусы и бактерии, вызывая различные болезни. Как правило, нарушается работа желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, наблюдаются частые простудные заболевания. Может наблюдаться снижение веса, боязнь света, выпадение волос. Традиционное лечение таблетками помогает лишь на время убрать симптомы, но не искореняет причины. Болезни появляются снова и снова, переходя в разряд хронических.
СХУ – это также крайнее моральное и интеллектуальное опустошение. Сознание больного замутнено, он с трудом выполняет несложные задачи, которые раньше им выполнялись просто и легко; всеми возможными способами избегает новой работы и ответственности. Общение с окружающими, коллегами по работе, начальством, родными и близкими для него превращается в настоящее мучение. От начальства он ожидает ещё большей работы, отчетов, которые только напрягут его ослабленный организм. Друзья, знакомые и родные озаботят своими просьбами и проблемами, которые ещё больше опустошат иссякшие жизненные силы. Страдающий будет избегать общества, стремясь уединиться и отдохнуть.
Сопутствующие симптомы:
- Необъяснимая общая мышечная слабость, пониженный тонус;
- Продолжительная, более суток физическая усталость после нагрузок, которые раньше переносились легко и не вызывали длительного утомления;
- Головные боли, чаще всего в области висков.
- Боль в суставах, если даже не было физической нагрузки или мелких травм.
- Нейропсихологические расстройства: депрессии, апатии, светобоязнь, ухудшение внимания и памяти.
- Расстройство сна, бессонница. Несмотря на изнуряющую усталость, сонливость человек долго не может заснуть. Сон поверхностный, с частыми перерывами.
- Миалгия – болезненные ощущения в мышцах.
- Повышенная температура.
- Боли в горле.
Если наблюдаются хотя бы шесть из перечисленных симптомов, то пора задуматься о диагнозе, обратиться к врачу, пройти обследование.
Причины болезни
В настоящий момент истинные причины болезни пока еще остаются неизученными. Скорее всего, СХУ вызывают несколько факторов, или их совокупность. Вот некоторые из них:
- Хронические заболевания, затянувшиеся или не долеченные болезни, инфекции и вирусы. Существует гипотеза, согласно которой одной из причин возникновения хронической усталости являются вирусы, поражающие иммунную систему.
- Неправильный, малоподвижный образ жизни, нарушение режима труда и отдыха, постоянные недосыпания, длительное умственное или физическое перенапряжение, дефицит солнечного света, свежего, чистого воздуха.
- Неполноценное питание, недостаток или избыток пищи (переедание), некачественные продукты, фастфуды, снеки. Отсутствие в пище необходимых витаминов, макро- и микроэлементов, нарушенный обмен веществ в организме.
- Неблагоприятная экологическая обстановка заставляющая организм защищаться от воздействия вредных факторов, затрачивая много ценной жизненной энергии, поэтому люди, живущие в загрязнённых, шумных городах намного чаще страдают от хронической усталости.
- Психологические расстройства, перегрузка нервной системы, частые депрессии, постоянный стресс, страх перед будущим, подавленное настроение, мрачные мысли, тревоги, фобии и страхи.
Исследования показали, что усталость не появляется внезапно, — она накапливается постепенно. День изо дня человек получает стрессы и не замечает, как каждый из них остаётся в организме в виде обид, переживаний, страха, мышечного напряжения. Что бы заполучить такую болезнь нужно накопить в себе очень много стрессов.
Представьте, что стресс – это камушек, который попал в организм и остался в нём. Пока камушков мало, — они не ощущаются. Жизненные потоки струятся, журчат по всему телу, полноценно снабжая энергией все органы и ткани. Но со временем камушков становится больше и больше, — появляется дискомфорт, первые признаки болезни. Потоки постепенно перекрываются, но снабжение пока нормальное. Проходит ещё время и вот камушки заполнили почти всё тело, перекрыли важные жизненные потоки. Энергия с трудом течет по телу, просачиваясь сквозь каменные завалы. Питание органов нарушилось, — они страдают. Вспомните поговорку «Под лежачий камень и вода не течет». Так и здесь! При достижении определенного порога усталости, отдохнуть можно будет только посредством серьезной медицинской помощи.
Группа риска
По статистическим данным около 85-90% страдающих от этого заболевания являются жителями мегаполисов, крупных, плотно населённых городов, для которых характерен ускоренный ритм жизни и неблагоприятная экологическая обстановка. Более всего синдрому подвержены люди в возрасте от 25 до 45 лет.
В этот период они наиболее работоспособны, стремятся к успеху и карьерному росту.
Это болезнь молодых, целеустремлённых и амбициозных людей, работающих на износ, в ущерб собственному здоровью. Они стремятся сделать головокружительную карьеру, реализовать все свои возможности и желания, успеть всё и сразу, взять от Жизни как можно больше, добиться признания в обществе. Но в результате получают букет из болезней.
Общественные стандарты и требования сейчас высоки, чтобы добиться славы, успеха, уважения, признательности приходиться вкалывать, выкладываться на все сто, сто десять и чуть больше процентов. А куда и для чего больше? К чему такие достижения, ведущие на больничную койку?
Нормальный организм долго не может работать на износ. Такой бешеный темп оправдан только в ситуациях повышенной опасности, когда стоит вопрос выживания. Стоит задуматься: что дороже здоровье или деньги? Конечно, за деньги можно купить здоровье, — медицина сейчас лечит всё, или почти всё. Но зачем тратить драгоценное время на такие глупые эксперименты над собой? Готовы ли вы исчерпать свои жизненные ресурсы, что бы работать на лекарства, приносить прибыль фармацевтическим концернам? Сейчас доходы производителей лекарств сопоставимы или превышают доходы нефтегазовых корпораций.
Как избавиться?
К сожалению, просто так избавиться от СХУ не получится, — требуется серьезная помощь специалиста-психолога. В первую очередь надо убедиться, что отсутствуют другие заболевания, например, вирусные инфекции, приводящие к постоянной усталости.
Усталость накапливалась годами, десятилетиями и просто так, за один вечер она не уйдёт. Стиль, образ Жизни сложившиеся более чем за десятилетие не изменить за один день. Надо быть готовым к тому, что лечение будет долгим, но оно того стоит! Прежде всего, необходимо исключить причины и факторы, вызывающие болезнь. Но и здесь не всё просто.
Надеяться на то, что завтра или послезавтра экологическая обстановка резко улучшиться, воздух и вода станут чистыми, — глупо, наивно и смешно. Планету загрязняли десятилетиями, для её очистки потребуются многолетние усилия всего человечества. Полуразрушенное сельское хозяйство, способное обеспечить население качественными продуктами питания, также не восстановиться в ближайшем будущем. С этими факторами пока придётся смириться. Переехать из крупного города в деревню для многих непозволительная роскошь.
Что же делать?
Спасение утопающих, — дело рук самих утопающих!
Остаётся только поменять свой образ жизни, выскочить из бешеной круговерти дел и проблем, научиться избегать стрессов, начать радоваться, мыслить позитивно и полноценно отдыхать. А заодно, постараться излечить все свои болезни, избавить организм от заразных вирусов, благо, что сейчас медицина на это почти способна.
Но как менять образ жизни, избегать стрессовых ситуаций, как научиться полноценно отдыхать? В школах, университетах и других учебных заведениях нас учат работать, реализовывать полученные знания, но, к сожалению, не учат здоровому образу жизни.
Распространённый способ расслабиться с помощью алкоголя не эффективен и вреден, кроме того, организму потребуется дополнительная энергия, что бы избавиться от токсинов. Алкоголь лишь на время притупляет чувство усталости, не снимает проблем, а лишь создаёт новые.
Отдыхать надо раньше, чем устанешь!
Фразу «Отдыхать надо раньше, чем устанешь» я впервые услышал от известного тренера и наставника по быстрому достижению результатов Павла Колесова. Смысл фразы в следующем: не стоит дожидаться, когда усталость проявит себя, надо действовать на опережение, не допускать появления утомления. Ведь болезнь легче предупредить, чем лечить. О том, как такое можно сделать Павел Колесов рассказывает на своём бесплатном интернет-тренинге «Психосоматика или Быстрое Здоровье». Этот тренинг для тех, кто хочет легко привести свой организм в порядок, найти причины и истоки старых болячек и ликвидировать их навсегда.
Выводы:
1. Почти всё население крупных городов, с нарушенной экологией и бешеным темпом жизни, страдает от хронической усталости или СХУ. Его основным признаком является чувство усталости не проходящее в течение длительного времени.
2. Причинами СХУ могут быть: плохая экология, некачественное, неполноценное питание, хронические болезни, вирусные инфекции, психологические расстройства, пренебрежительное отношение к стрессам.
3. Перечисленные выше факторы ослабляют иммунную систему организма человека. Ослабленный организм становится лёгкой добычей для многих заболеваний.
4. Заданный стремительный темп современной жизни не даёт человеку вовремя полноценно отдохнуть. Подсознание, заботясь о здоровье и благополучии организма, не допуская преждевременного выгорания, время от времени может «подбрасывать» болячки, или создавать ослабленное, утомлённое состояние, тем самым, заставляя человека принудительно отдохнуть.
5. Лечить болезнь можно, но для этого потребуется время. Необходимо менять образ жизни, избавляться от вредных привычек, избегать стрессов, вовремя полноценно отдыхать.
На этом я прощаюсь, до встречи на страницах блога! Всего доброго!
Источник
Наш эксперт – кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Инна Пархоменко.
Недуг отличника
Даже сегодня немногие врачи соглашаются признать синдром хронической усталости (СХУ) болезнью. А ведь этот недуг известен уже четверть века. Впервые он был описан в 1984 году. Характерный признак заболевания – хроническое утомление, которое не исчезает даже после длительного отдыха и со временем приводит к значительному снижению работоспособности – как умственной, так и физической. В мире эту болезнь называют по-разному. Одни – «офисным синдромом», другие – «гриппом яппи» или «болезнью менеджеров». Но все сходятся на том, что причина этого таинственного недуга – в возросшем ритме жизни и большом количестве получаемой информации.
Женщины болеют чаще, чем мужчины, а молодые – чаще, чем пожилые. В группе риска находятся трудоголики, энергичные, честолюбивые, ответственные, но при этом очень ранимые люди, остро нуждающиеся в одобрении и похвалах окружающих. Чаще всего это перфекционисты, которые всегда стремятся выполнить любое порученное им дело наилучшим образом, на пределе сил. А возможности нервной системы не безграничны.
Выходные в постели? Бесполезно!
При увеличении психических и умственных нагрузок существенно возрастает потребление головным мозгом кислорода, что приводит к гипоксии (кислородному голоданию) других органов. При синдроме хронической усталости обмен веществ замедляется, за счет чего происходит скопление токсинов в тканях, то есть зашлаковывание организма. Все это ослабляет иммунную систему, делая человека беззащитным перед вирусами, болезнетворными бактериями, паразитами, с которыми иммунитет обычно справляется самостоятельно. Страдает и нервная система. Попадая в плен СХУ, человек становится сначала очень раздражительным, а потом – апатичным, вялым, безразличным ко всему.
Часто недуг дает о себе знать после перенесенного инфекционного или какого-либо другого заболевания или эмоционального стресса. Как снег на голову, внезапно обрушивается постоянная усталость. Даже если провести все выходные в постели, полноценно отдохнуть все равно не удается. Обычно человек с СХУ целый день ходит разбитым, а ночью никак не может уснуть. Другие возможные симптомы СХУ: озноб, воспаление лимфоузлов, слегка повышенная температура, мышечная слабость.
Чтобы поставить окончательный диагноз, врачу необходимо провести не менее двух обследований с интервалом в месяц или более. Самое важное – исключить другие заболевания, поскольку СХУ часто путают с гриппом, депрессией, анемией, низким уровнем сахара в крови, сердечной недостаточностью, гипотиреозом и даже со злокачественными опухолями.
– Если устала чисто физически, то все, что мне нужно, – горячая ванна с морской солью и аромалампой, а потом поспать часов восемь в своей постели.
Устали работать головой – поработайте телом!
Лежа на диване, от хронической усталости не избавиться. Организму необходимы физические нагрузки. Но не до седьмого пота, а дозированные, и главное – они должны приносить удовольствие. Старайтесь наращивать уровень своей физической активности. Начните, например, с ходьбы или плавания. Постепенно увеличивайте интенсивность и длительность тренировок.
Большое значение для профилактики СХУ имеет режим дня и рациональное питание. Спать нужно не меньше 8 часов, идеально ложиться и вставать в одно и то же время. Есть надо тоже по режиму, не голодать и не перекусывать на ходу. Еда должна быть простой. Деликатесами, алкоголем, кофе и сладостями лучше не злоупотреблять.
Также очень важно научиться бороться со стрессом. Слушайте успокаивающую музыку, занимайтесь йогой и дыхательной гимнастикой. После трудного дня примите расслабляющую теплую ванну, добавив в воду по две капли эфирных масел: герани, лаванды и сандала и одну каплю масла иланг-иланга. А еще наладьте отношения с окружающими людьми. Не конфликтуйте, но попросите снизить их требования к вам.
Читайте в соцсетях!
Источник
Синдро́м хрони́ческой уста́лости (СХУ, синдром утомляемости после перенесённой вирусной болезни, синдром поствирусной астении, иммунной дисфункции, доброкачественный миалгический энцефаломиелит[3]) — болезнь, характеризующаяся длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха.
Возникновение синдрома хронической усталости связано с развитием невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы, обусловленным угнетением деятельности зоны, отвечающей за тормозные процессы.
Провоцирующими заболевание факторами являются несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности. В группе риска находятся жители крупных городов, предприниматели, люди с повышенной ответственностью при выполнении трудовой деятельности (медицинские работники, авиадиспетчеры, операторы железнодорожного транспорта). Предрасполагающими факторами являются: неблагополучная санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, в том числе и вирусные инфекции. Основная симптоматика заболевания в периоды обострения характеризуется возникновением апатии, депрессии, беспричинными приступами гнева, агрессии с частичной амнезией и др.
История[править | править код]
Заболевание получило название после эпидемии в штате Невада (США) в 1984 году. Доктор Поль Чейни, практиковавший в небольшом городке Инклайн-Виллидж, расположенном на берегу озера Тахо, зарегистрировал более 200 случаев этого заболевания. Больные ощущали депрессию, ухудшение настроения, мышечную слабость. У них обнаруживали вирус Эпштейна — Барр либо антитела к нему и к другим вирусам — «родственникам» вируса герпеса. Была ли причиной заболевания вирусная инфекция или что-то другое, например, плохая экологическая обстановка, так и осталось невыясненным. Вспышки заболевания наблюдались и раньше: в Лос-Анджелесе в 1934 году, в Исландии в 1948 году, в Лондоне в 1955 году, во Флориде в 1956 году. Синдром не ограничивается какими-либо географическими или социально-демографическими группами. В США синдромом хронической усталости страдают около 10 больных на 100 тысяч населения[3]. В Австралии в 1990 году заболеваемость была выше: 37 человек на 100 тысяч населения. Женщины страдают синдромом в среднем в три раза чаще чем мужчины[источник не указан 228 дней]. Средняя возрастная категория составляет 40-60 летних людей[источник не указан 228 дней].
В 2009 году ученые из США стали авторами статьи, в которой было описано влияние на организм человека вируса синдрома хронической усталости, поражающего мышей. Через несколько лет эти данные подверглись опровержению, поскольку в крови исследуемых больных людей вирус обнаружен не был. Однако недавно другие биологи объявили о своих результатах. Их вывод доказывал наличие некоего вируса в крови заболевших: он появляется, когда иммунная система находится в состоянии постоянного напряжения.
В январе 2016 года группа британских ученых обнародовала своё исследование, согласно которому вирус синдрома хронической усталости существует, и его инфицированию особенно подвержены подростки. По мнению специалистов, более двух процентов подростков Великобритании имеют синдром хронической усталости. Характерными симптомами этого заболевания являются бессонница, усталость, головные боли и частые спазмы[4][5].
Симптомы[править | править код]
Синдром хронической усталости имеет вариативную клиническую картину, и обозначить какие-то конкретные симптомы достаточно проблематично. И всё-таки врачи выделяют следующие показатели:
- отсутствие ощущения отдыха после полноценного ночного сна;
- часто повторяющиеся головные боли без видимых на это причин;
- повышенная сонливость в дневное время суток;
- невозможность быстро заснуть даже после напряженного физического труда;
- немотивированное раздражение;
- плохое настроение, поводов которому нет[6];
- частые инфекционные заболевания;
- аллергические реакции[7];
- снижение памяти и способности концентрироваться;
- фарингит;
- воспалённые лимфатические узлы на шее и в подмышечной области;
- необъяснимая мышечная боль[8].
Иногда СХУ трудно диагностировать, так как его симптомы схожи с симптомами множества других заболеваний. Критерием постановки диагноза СХУ является хроническое переутомление, длящееся 6 месяцев и более, и 4–8 из перечисленных выше симптомов. СХУ часто сопровождается депрессией[8].
Этиология и патогенез[править | править код]
До настоящего времени остаются неизвестными. Большая роль отводится дефициту макро- и микронутриентов, пищевой аллергии, чрезмерным физическим и психическим нагрузкам, вирусной инфекции.
Наиболее убедительной в настоящее время является инфекционная или вирусная теория. Согласно этой теории, триггерными факторами СХУ могут служить вирус Эпштейна — Барр, цитомегаловирус, вирус герпеса 6 типа, вирус Коксаки, гепатит C, энтеровирусы и ретровирусы. Дебют СХУ нередко связан с острым гриппоподобным заболеванием. Убедительными представляются также данные о высокой частоте обнаружения герпесвирусов и признаков их реактивации. Полностью не исключается возможность существования до сих пор не идентифицированного вируса (вероятнее всего, из группы герпес-вирусов), вызывающего СХУ, в то время как другие известные вирусы (EBV, CMV, HHV-6 и др.) могут играть вторичную роль, реактивируясь на фоне нарушений иммунного статуса и поддерживая их.[9]
Многочисленные данные указывают на то, что при СХУ наблюдаются как количественные, так и функциональные иммунологические нарушения.[10] Среди объективных показателей описывают снижение IgG за счёт прежде всего G1- и G3-классов, числа лимфоцитов с фенотипом CD3 и CD4, естественных киллеров, повышение уровня циркулирующих комплексов и антивирусных антител разного типа, повышение β-эндорфина, интерлейкина-1 и интерферона, а также фактора некроза опухоли[11]. У большинства больных СХУ обнаружено уменьшение числа и/или снижение функции естественных киллеров. Таким образом, считается, что изменение фенотипа иммунокомпетентных клеток и дисфункция естественных киллеров — общее проявление СХУ.
В некоторых работах как факторы патогенеза обсуждаются:
- повышенное образование молочной кислоты в ответ на физическую нагрузку,
- нарушение транспорта кислорода к тканям,
- снижение числа митохондрий и их дисфункция у больных СХУ.
Считают, что симптомы СХУ и фибромиалгии, по крайней мере частично, являются следствием нарушения клеточного метаболизма.[12] В результате исследований пациентов с СХУ установлена чёткая связь между уровнем L-карнитина в плазме крови и риском развития СХУ. Выявлено, что степень дефицита L-карнитина прямо связана со степенью выраженности симптомов СХУ. То есть, чем меньше L-карнитина (и его эфиров) содержится в плазме крови человека, тем ниже его работоспособность и хуже самочувствие.[13]
Ученые также считают, что причиной СХУ может стать изменение баланса бактерий в кишечнике[14]. По данным Колумбийского университета у 90 % людей имеющих СХУ возникает синдром раздражённого кишечника[15]. А у 80 % из них наблюдается отклонения в содержании следующих семи кишечных бактерий: Faecalibacterium, Roseburia, Dorea, Coprococcus, Clostridium, Ruminococcus, Coprobacillus[16].
Другие причины синдрома хронической усталости:
- Хронические заболевания, вызывающие нарушение работы иммунной системы.
- Психологические и психические расстройства — частые депрессивные состояния, ощущение тревоги и страха, регулярные стрессы. По мнению некоторых авторов, СХУ является следствием только психиатрической патологии: соматизированных расстройств, «больших» или атипичных депрессий.
- Неправильный образ жизни — недостаток сна, длительное перенапряжение, недостаточная инсоляция и/или нехватка свежего воздуха, гиподинамия, нерациональный режим дня.
- Нарушение питания — голодание/недоедание или переедание, неполноценное питание (гипо-/авитаминоз, нехватка макро- и микроэлементов).
- Факторы окружающей среды — у жителей мегаполисов риск возникновения синдрома хронической усталости выше, чем у остальных, так как загрязненная среда влияет на общее состояние организма[17].
Лечение[править | править код]
Комплексный подход является главным принципом лечения СХУ. К одним из важных условий лечения относятся также соблюдение охранительного режима и постоянный контакт больного с лечащим врачом[3].
В программу лечения синдрома хронической усталости включаются:
- нормализация режима отдыха и физической нагрузки;
- разгрузочно-диетическая терапия;
- общий или сегментарный массаж совместно с гидропроцедурами и лечебной физкультурой;
- аутогенная тренировка или другие активные методы нормализации психоэмоционального фона, психотерапия;
- иные вспомогательные средства (дневные транквилизаторы, энтеросорбенты, антигистаминные препараты при наличии аллергии);
- устранение хронических заболеваний связанных с недостаточным поступлением кислорода в организм (хронических насморка или заложенности носа, и пр.)
Многие пациенты не могут полностью оправиться от СХУ даже с помощью лечения. Предложены некоторые стратегии управления, направленные на уменьшение последствий наличия СХУ. Во внимание принимаются всевозможные методики лекарственного лечения, различные медицинские терапии, комплементарная и нетрадиционная медицина. Систематическое наблюдение показало, что пациенты, имеющие СХУ, менее восприимчивы к эффекту плацебо, и плацебо оказывает на них меньшее воздействие по сравнению с пациентами, имеющими другие болезни[9]. СХУ связан с химической чувствительностью, и некоторые пациенты часто реагируют на небольшую часть той терапевтической дозы, которая является нормальной в других условиях. В ряде недавних клинических испытаний использовались несколько иммуномодулирующих агентов: противостафилококковая вакцина Staphypan Berna[18], молочнокислые бактерии, kuibitang и внутривенного иммуноглобулина. Например, согласно последним данным, похоже, что антидепрессанты проявляют благотворный эффект в отношении увеличения деятельности естественных клеток-убийц (NK-клеток) у депрессивных пациентов[19].
Исследователи, выявившие дефицит антиоксидантов, L-карнитина, витаминов группы B, магния, считают, что добавление препаратов, содержащих эти вещества, может существенно уменьшить симптомы СХУ[20]. Магний регулирует все процессы производства и потребления энергии в организме, при его хроническом дефиците возникает усталость, вялость и упадок сил[21]. Известно даже, что внутриклеточный магний на 80–90 % находится в комплексе с АТФ, нуклеотидом, являющимся универсальным переносчиком и основным аккумулятором энергии в живых клетках.
С точки зрения физиологии, усталость наступает после исчерпания в тканях энергетических ресурсов и накопления продуктов катаболизма. Образование доступной для клеток энергии (АТФ) происходит в митохондриях благодаря окислению глюкозы и жирных кислот. При этом дефицит энергии наступает не из-за недостатка субстрата, а из-за ограниченной пропускной способности митохондрий. Эффективность работы митохондрий во многом определяется количеством транспортировщика жирных кислот — L-карнитина. При недостатке L-карнитина замедляется окисление жирных кислот в митохондриях и — как следствие — снижается продукция АТФ.
Ряд клинических исследований показал эффективность препаратов L-карнитина (и его эфиров) при СХУ. Суточная доза составляла обычно 2 г. Наиболее сильный эффект наступал после 2–4 недель лечения. Утомляемость снижалась на 37–52 %. Кроме того, улучшался такой объективный когнитивный параметр, как концентрация внимания[22].
См. также[править | править код]
- Митохондриальные заболевания
- Неврастения
- Депрессия
- Вирусы
Примечания[править | править код]
- ↑ Disease Ontology release 2019-05-13 — 2019-05-13 — 2019.
- ↑ 1 2 Monarch Disease Ontology release 2018-06-29sonu — 2018-06-29 — 2018.
- ↑ 1 2 3 Bell E.J., McCarthey R.A., Riding M.H. // J. R. Soc. Med. 1988; 81: 329-31
- ↑ Каждый 50-й подросток страдает от синдрома хронической усталости. Дата обращения 22 августа 2016.
- ↑ Simon M. Collin, Tom Norris, Roberto Nuevo, Kate Tilling, Carol Joinson. Chronic Fatigue Syndrome at Age 16 Years (англ.) // Pediatrics (англ.)русск.. — American Academy of Pediatrics (англ.)русск., 2016. — 1 February (vol. 137, iss. 2). — P. e20153434. — ISSN 1098-4275. — doi:10.1542/peds.2015-3434.
- ↑ Синдром хронической усталости – причины, симптомы, виды лечения | ОкейДок (рус.), ОкейДок (14 января 2016). Дата обращения 5 июля 2017.
- ↑ Синдром хронической усталости. Что это такое, причины и последствия (рус.). Дата обращения 5 июля 2017.
- ↑ 1 2 Синдром хронической усталости. Здоровье Mail.Ru. Дата обращения 5 июля 2017.
- ↑ 1 2 Artsimovich N.G. // Theses of Simposium with International Participation Current Problems of Clinical and Experimental Psychoneuroimmunology. Tomsk, Russia, 1992; 1: 80-2
- ↑ Buchwald D., Komaroff A.L. // Rev. Infect. Dis. 1991; 13(1): 12-8
- ↑ Мороз И. Н., Подколзин А. А. Новое в диагностике и лечении синдрома хронической усталости // Профилактика старения. 1999. № 1
- ↑ Manuel y Keenoy B., Moorkens G., Vertommen J., Noe M., Nève J., De Leeuw I. Magnesium status and parameters of the oxidant-antioxidant balance in patients with chronic fatigue: effects of supplementation with magnesium // J Am Coll Nutr. 2000. Jun; 19(3): 374-82.
- ↑ Kuratsune H., Yamaguti K., Takahashi M., Misaki H., Tagawa S., Kitani T. Acylcarnitine deficiency in chronic fatigue syndrome // Clin Infect Dis. 1994. Jan; 18(1): 62-7.
- ↑ https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-016-0171-4
- ↑ Chronic Fatigue Syndrome Linked to Imbalanced Microbiome | Columbia University Mailman School of Public Health (англ.). www.mailman.columbia.edu. Дата обращения 7 мая 2017.
- ↑ MacDonald, Fiona. Another Study Just Linked Chronic Fatigue Syndrome to Gut Bacteria (англ.), ScienceAlert. Дата обращения 7 мая 2017.
- ↑ Синдром хронической усталости. Причины, симптомы, как лечить :: Polismed.com. www.polismed.com. Дата обращения 6 июля 2017.
- ↑ Vaccine treatment against Staphylococcus in ME/CFS — ESME
- ↑ Vecchiet J., Cipollone F., Falasca K., Mezzetti A., Pizzigallo E., Bucciarelli T., De Laurentis S., Affaitati G., De Cesare D., Giamberardino M.A. Relationship between musculoskeletal symptoms and blood markers of oxidative stress in patients with chronic fatigue syndrome // Neurosci Lett. 2003. Jan 2; 335(3): 151-4
- ↑ Werbach M.R. Nutritional strategies for treating chronic fatigue syndrome // Altern Med Rev. 2001. Feb; 6(1): 4-6.
- ↑ Jacobson W., Saich T., Borysiewicz L.K., Behan W.M., Behan P.O., Wreghitt T.G. Serum folate and chronic fatigue syndrome // Neurology. 1994. Nov; 44(11): 2214-5.
- ↑ Plioplys A.V., Plioplys S. Amantadine and L-carnitine treatment of Chronic Fatigue Syndrome // Neuropsychobiology. 1997; 35(1): 16-23.
Ссылки[править | править код]
- Синдром хронической усталости / Psychology OnLine.Net 23.04.2008
- Хроническую усталость можно определить по анализу крови. Архивировано 18 августа 2017 года.
Источник